讀職場(chǎng)女性備孕錦囊

　　職場(chǎng)和生育權(quán)衡是關(guān)鍵專家指出，女性的最佳生育黃金期是24歲至28歲之間。也許這個(gè)時(shí)期正是受就業(yè)問題、收入不穩(wěn)定等因素的重重困擾，但年輕夫婦應(yīng)當(dāng)及早準(zhǔn)備、做好規(guī)劃理性選擇。一般來說在工作三五年后，我們的事業(yè)開始進(jìn)入到一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)期，這個(gè)時(shí)候開始考慮生育的問題不失為一個(gè)好時(shí)機(jī)。人的一生，對(duì)于職業(yè)發(fā)展的追求往往是永 無止境的，如果選擇在事業(yè)相對(duì)平穩(wěn)的時(shí)期來完成生育這件人生大事后，再繼續(xù)向下一個(gè)發(fā)展階段前進(jìn)，這樣更容易實(shí)現(xiàn)工作與生活的平衡。

　　孕前準(zhǔn)備我們不可小覷首先，我們要做好生理準(zhǔn)備，做好孕前檢查，調(diào)理好身體，將一切影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的因素遏制在萌芽中；需要特別注意的是，備孕期盡量遠(yuǎn)離高污染，高輻射的工作環(huán)境。其次，我們還需補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅等微量元素，停止減肥。在這里，要提醒大家的是，葉酸的每日增補(bǔ)劑量也是非常有講究的。據(jù)一項(xiàng)由北大藥業(yè)與美國疾病 控制中心聯(lián)合開展的中美預(yù)防出生缺陷與殘疾合作項(xiàng)目歷經(jīng)3年25萬例循證醫(yī)學(xué)研究的數(shù)據(jù)證實(shí)，育齡女性在妊娠前后，每日增補(bǔ)0.4毫克葉酸增補(bǔ)劑，可有效降低高發(fā)地區(qū)胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率85%，降低唇腭裂發(fā)生率50%，有可能降低先天性心病35%、降低嬰兒死亡率20%以及降低除 神經(jīng)管畸形外的其他重大體表畸形發(fā)生率15%。為此，育齡人群每日的增補(bǔ)葉酸劑量應(yīng)遵循最佳安全劑量----0.4毫克的標(biāo)準(zhǔn)，除此之外，太多或太少都過 猶不及。再次，我們要做好心理準(zhǔn)備，務(wù)必要保持一份好心情。僅僅身體好還不算健康，生理健康更需要有心理健康來支撐。讓自己輕松快樂每一天， 不僅為了自己，更是為了將來的小寶貝有個(gè)好性情。此外，還要注意：飲酒、抽煙、亂吃藥或過量服用藥物都可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康。

　　身為職場(chǎng)女性，一旦懷孕，常在工作中受到某種約束，有些單位也會(huì)出現(xiàn)以懷孕作為理由辭退女職工的情況，從而導(dǎo)致懷孕婦女在工作職場(chǎng)上受到不公平的待遇。 所以我們有權(quán)力依據(jù)《勞動(dòng)法》、《中華人民共和國婦女權(quán)益保障法》等一切法律手段維護(hù)自身權(quán)益，以保證我們能夠度過一個(gè)快樂的孕期，并且職場(chǎng)和生育兩不 誤。

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