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心理焦慮測(cè)試題怎么辦
生活中的競(jìng)爭(zhēng)越大，我們的精神壓力就大，就越容易出現(xiàn)焦慮的狀態(tài)，想要知道你容易焦慮嗎？那就來(lái)測(cè)試一下吧。
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請(qǐng)回答以下題目，以“是”或“否”作答。
1、如果你獨(dú)自在黑暗中是否感到害怕？
2、你是否經(jīng)常覺(jué)得責(zé)任太重，而想減輕一點(diǎn)？
3、你是否在意別人如何對(duì)待你？
4、你是否常被突然的電話鈴聲嚇一跳？
5、你操心生活中的瑣事嗎？
6、你會(huì)擔(dān)心自己的健康狀況嗎？
7、你關(guān)心錢的問(wèn)題嗎？
8、旅行時(shí)，如果你與其他人走散了，你會(huì)害怕嗎？
9、你是否常需要服用藥方可入眠？
10、到了該入睡的時(shí)間，你是否仍然會(huì)躺在床上反復(fù)考慮一些事情？
11、為了平靜下來(lái)，你是否常常服一些鎮(zhèn)靜安神藥？
12、你是不是十分自我主義？
13、在你十分生氣或緊張時(shí)，聲音會(huì)不會(huì)顫抖？
14、你是否容易害羞、臉紅？
15、你能不能很快地讓自己放松下來(lái)？
16、你是否比其他人更容易感到煩惱？
17、你是否總是對(duì)某種事放心不下？
18、你是否很容易感到坐立不安？
19、你是否經(jīng)常會(huì)覺(jué)得恐慌？
20、你是否將身邊重要文件以及財(cái)物都收拾妥當(dāng)，一旦有危險(xiǎn)便可從容離去？
21、你是否常被一些毛病，如消化不良、發(fā)疹之類所困擾，并且因此感到煩惱？
22、你是否不太能忍受噪音？
23、你是否會(huì)因?yàn)樾∈露３１患づ?/p>
24、有了差錯(cuò)或遇到挫折時(shí)，你會(huì)感到十分不安和憂慮嗎？
25、如果別人取笑你，你心中會(huì)惶惶不安嗎？
26、外出或睡前，你是否都要好幾次查看門窗有沒(méi)有真的鎖好了？
27、在外出赴宴、開會(huì)等社交活動(dòng)前，你是否會(huì)為此準(zhǔn)備上好幾個(gè)小時(shí)？
28、如果朋友們要到你家來(lái)聚會(huì)，你是否會(huì)為此準(zhǔn)備上好幾個(gè)小時(shí)？
29、在社交場(chǎng)合，你是否常會(huì)覺(jué)得面紅耳赤？
30、你很害怕認(rèn)識(shí)新朋友嗎？
計(jì)分：
“是”計(jì)1分，“否”計(jì)0分。
3分以下：你的心境平和。在面對(duì)諸多問(wèn)題時(shí)，你陣腳不亂，應(yīng)付自如，帶著微笑和必勝的信念面對(duì)生活。
4—9分：一般你能好好地控制自己的情緒，但依然有少許焦慮。
10分以上：你為生活操心。分?jǐn)?shù)越高，你越容易焦慮。你常為一些不值得擔(dān)心的事而放心不下，甚至于被激怒、無(wú)故發(fā)脾氣、煩躁不安。
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