夏天嬰兒該如何護(hù)理及飲食介紹

　　隨著夏季的到來，全國各地開始逐漸升溫，炎熱的天氣讓寶媽寶爸們很煩惱，因為寶寶們身體的各項機能發(fā)育尚未完全，面對如此高溫時，身體會因為缺乏有效地自我調(diào)節(jié)，引發(fā)各種疾病。那么，面對高溫天，父母該如何正確合理地護(hù)理寶寶健康，幫助寶寶對抗夏季炎熱，避免寶寶生病呢?一起來了解一下!

　　一、夏天嬰兒護(hù)理

　　多喝白開水

　　多喝白開水。夏天炎熱，孩子出汗多，這時家長一定要注意給孩子多補充水分，以免脫水。除了白開水以外，還可以給孩子喝些清涼解暑的果汁。除此之外，綠豆湯也是不錯的選擇。綠豆性涼味甘，具有清熱、解毒、祛火的功效，也是一種傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中藥食同源的代表性食物。家長在炎炎夏日給孩子煮些綠豆湯，不但解渴，還能消暑。但是各種飲料要少給孩子喝，如汽水、果汁、可樂等，因為其含有較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學(xué)觀點看，白開水對健康最有益。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。所以，在夏季家長還是需要給孩子多喝白開水。

　　避免穿著過厚

　　天氣炎熱，小孩子活潑好動，在炎熱的夏季很容易出汗。但是很多家長總是擔(dān)心寶寶受涼，給寶寶穿過多的衣服。殊不知，這種做法對寶寶頗有害處。寶寶的皮膚很嬌嫩，如果著裝不當(dāng)?shù)脑�，很容易引起痱子等皮膚過敏癥狀。家長在這時應(yīng)該給寶寶穿寬松短衣褲，以利散熱，衣服和被褥不要過多過厚。新生寶寶最好穿爬衣或連體衣，因為新生寶寶身體各個部位均未發(fā)育好，比如，腹部、腰、腳、背，都不能受涼，而且寶寶的五臟六腑沒有發(fā)育好，也很柔軟，不要勒著、壓迫它，所以最好是穿爬服，有人也叫哈衣，而且最好是連腳的，這樣不會勒著腳脖子，褲腿不會向上竄，不但可以保護(hù)寶寶小肚臍，也可以防止愛動寶寶的四肢受涼!

　　避免室內(nèi)溫度過高

　　夏季來臨，很多媽媽總是糾結(jié)開不開空調(diào)，怕開空調(diào)對寶寶身體造成傷害。其實，合理使用空調(diào)，不僅不會傷害寶寶，還會讓寶寶更健康。眾所周知，高溫和高濕度是兩個威脅兒童健康的殺手。兒童的身體對于溫度的適應(yīng)性差，高溫很容易造成中暑、脫水甚至猝死。而高濕度除了加劇中暑的嚴(yán)重性外，也會刺激兒童呼吸道，引發(fā)哮喘，當(dāng)然還包括寶寶總會得的痱子、濕疹這些皮膚炎癥�？照{(diào)除了制冷，就是排濕，把水蒸氣冷卻成水流出去。所以空調(diào)能做的是提供干燥、涼爽的環(huán)境。家長可在早晚天氣涼爽的時間，開窗通風(fēng);在中午較熱時，開空調(diào)，且室內(nèi)溫度保持在26、27度左右，但一定要注意不要讓涼風(fēng)直接吹到寶寶身上。

　　注意寶寶的飲食

　　夏季腸道疾病多發(fā)，寶寶的飲食中如果有不干凈的食物，很可能引發(fā)腸道疾病。而且夏天食物容易腐爛，病菌就會趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進(jìn)冰箱;盡可能控制做菜的量，最好給孩子每頓都吃新鮮菜。所有媽媽要時刻注意飲食衛(wèi)生和個人身體清潔。如果是還在吃母乳的寶寶，媽媽在喂奶前，一定要擦凈孩子吃奶時可能會接觸到的部位。錨點如果寶寶吃奶粉，那奶瓶、奶嘴等要充分煮沸消毒。

　　皮膚護(hù)理很重要

　　寶寶的皮膚很嬌嫩，對細(xì)菌病毒的抵抗力差，夏天容易引起痱子、膿包病、皮炎等皮膚疾病。護(hù)理的方法除了勤洗澡，擦爽身粉外，還要注意尿布的換洗。另外，寶寶睡涼席時要注意有可能引發(fā)的涼席皮炎，因為有的涼席中含有致敏原，特別是新涼席。所以在給寶寶使用涼席前，一定要做好徹底清潔消毒。夏天溫度高，寶寶的抵抗能力差，很容易生病，這個時候家長需要更加細(xì)心呵護(hù)寶寶健康。

　　二、夏天促進(jìn)寶寶食欲的妙方

　　1、飲食有節(jié)

　　嬰兒期喂養(yǎng)要定時定量，孩子長到6個月以后要逐步減少奶量，及時添加面、稀飯、魚、肉、蔬菜、豆制品等輔食品。對稍大的患兒，主張多吃清淡、容易消化的食物，比如：綠豆百合米仁湯等，如果能夠堅持在夏季吃上兩個月，還可以減少其他疾病的發(fā)生呢!在菜肴上也要以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等。

　　值得注意的是：孩子腸胃嬌嫩，父母應(yīng)給他們吃生硬油炸類的食物，而且不能吃得過飽。另外，冰凍食品容易損傷胃黏膜血管，導(dǎo)致寶寶消化功能下降，因此也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。

　　2、運動可促進(jìn)食欲

　　按照年齡來增加活動量，選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲，身體健康。對于平時消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。

　　3、多吃含鋅飲食

　　炎熱的夏天，人體出汗增多，鋅也會隨著人體出汗而大量丟失，因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品，比如海產(chǎn)品、堅果等富含鋅的食品，此時也可適當(dāng)給孩子服用補鋅的保健品。

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