勞累過度頭痛怎么辦

　　工作要適量、要學(xué)會勞逸結(jié)合，不然很容易引起頭痛。下面是小編幫大家整理的勞累過度頭痛怎么辦，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　1、我認為首先要做到的是不要驚慌。其實這只是身體給我們提示的信號，表示一下抗議，是對我們作息不規(guī)律太過勞累的不滿。

　　2、不要太害怕，這種頭疼不是什么神經(jīng)精神性疾病，也不是眼鼻耳牙疾病所導(dǎo)致，也不是腦內(nèi)腫瘤、硬膜下水腫所引起，所以，沒必要害怕。

　　3、當你天天晚上熬夜兩三點才睡覺，之后你頭疼了，那么你就停止這些種方式，每天十點多十一點那陣子就睡覺，過幾天你的頭疼就消失不見了！

　　4、如果你每天工作強度很高，工作學(xué)習(xí)時間太多，太忙了，頭疼了，不妨停下工作，散散步，分散一下注意力，不要想工作的事情，睡一覺，這樣下來頭疼也能不見蹤影。

　　5、所以，這種因勞累、熬夜、不規(guī)律作息引起的頭疼，最有效的方法就是去休息！只要足夠的休息，頭疼就能消失不見。

　　6、如果頭疼起來，當時最有效的方法或者說緩解頭痛的方法有按摩一下太陽穴，一般也是你頭疼的地方。

　　7、其次，閉上眼睛，什么都不要想，什么都不用做，放松身心，頭疼就相應(yīng)的感覺輕了許多。

　　8、二者結(jié)合起來效果會更好，一邊閉上眼睛，一邊手不停地按摩頭部或是太陽穴。堅持做上那么一兩分鐘，很快頭疼就會減輕。

　　9、這種頭疼不是太厲害，以至于很多人不疼了就不管了，接下來還是該做什么就做什么，這樣的話，頭疼也很容易反復(fù)找上我們。所以，我們應(yīng)該盡量的多休息一下，緩解一下腦部的疲勞，我們畢竟不是機器人。

　　經(jīng)常感冒頭痛怎么辦

　　1 第一：感冒之后一定要保持室內(nèi)通風(fēng)，減少外出及體力活動，多喝溫開水。感冒頭疼時,用一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi),以適量熱開水浸濕,稍擰去水,疊平壓在患者眼,鼻或頭頸部的風(fēng)池穴等部位,可減輕癥狀。

　　2 第二：或者可以采用的按摩方法;頭部五行聯(lián)運法,[中間分五條線]從前向后按壓.[百會][太陽][風(fēng)池][風(fēng)府]揉,壓各100下,背部從上往下推壓.按一按,馬上見效。同時深呼吸，對缺氧引起的頭痛有效果；

　　3 第三：用麝香止痛膏或麝香追風(fēng)膏(亦可用傷濕止痛膏)外貼治療各種感冒.方法：取5×5厘米的麝香膏兩張,并將速效傷風(fēng)膠囊中的藥粉少許,均勻撒在膏藥上,分別貼于兩腳心的涌泉穴位上,每日換一次,按摩2～3分鐘,一般感冒只需1～3天即可減輕或治愈。

　　注意事項

　　茶療能很好的緩解和改善頭痛，茶療的好處不只在于其獨特的味道，更在于其獨特的消除疲勞、益壽保健等養(yǎng)生功效。古方添寧茶調(diào)理頭痛非常好，又健康。堅持使用，您就能擺脫頭痛的煩惱。

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