眼睛勞累怎么辦

　　眼睛是我們心靈的窗戶，我們通過眼睛來發(fā)現(xiàn)世界的美好。但是，有時候眼睛也是會“生病的，如眼睛酸痛。因為長時間的用眼，眼睛往往都是會出現(xiàn)勞累的情況。下面是小編帶來的是眼睛勞累怎么辦，希望對您有幫助。

　　眼睛勞累怎么辦 1

　　眼睛處在疲勞狀態(tài)下，有一種方法能幫助你緩解這種癥狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然后加適量的鹽，攪拌均勻后，用棉棒沾濃茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的癥狀的。

　　眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱后擰水后，然后大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，并能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。

　　倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然后沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然后用熱氣去熏自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷著眼睛了。

　　經(jīng)常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內(nèi)，隔半個小時或者是更短的時間內(nèi)，就把眼睛從專注的地方里挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態(tài)中。

　　眼疲勞的人，應(yīng)該常備眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水，這樣，也會能短時間內(nèi)改善自己眼疲勞的問題的。

　　食物護眼。眼睛對于維生素的需要，還有紅蘿卜素的需要是很大量的，平時多吃紅蘿卜對于眼睛的保護也是有作用的。還有多吃一些動物的肝臟，對于眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞，但是能明目和護眼。

　　建議常用眼的人，可以在平時的時候，多吃些玉米。大家知道不，玉米里含有一種葉黃素的物質(zhì)，對于保護我們的視力有很好的作用的。而且這種物質(zhì)，還能有自我修復(fù)的功能，也就是眼睛疲勞的話，吃玉米會進行自我的保護。

　　平時的時候，感覺到不舒服的時候，可以用手指來按摩自己的眼四周，可以對照一下穴位，主要按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴三大穴位，就可以起到很好的緩解疲勞的作用了。大家如果不舒服的時候，也要中以找人來幫助你按摩的。

　　眼睛勞累怎么辦 2

　　1、適當(dāng)休息：長時間的使用電子產(chǎn)品或者是長時間的看手機就有可能會導(dǎo)致眼部處于疲勞的狀態(tài)，需要及時的停止看手機或者是電子產(chǎn)品，可以閉目養(yǎng)神，有利于眼部疲勞的癥狀得到緩解。

　　2、局部按摩：當(dāng)眼部出現(xiàn)疲勞以后，可以對局部進行按摩，能夠促進局部的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。需要控制好力度。

　　3、眼藥水：眼部長時間處于疲勞的狀態(tài)，就有可能會導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用透明質(zhì)酸鈉滴眼液、托吡卡胺滴眼液等等。

　　眼睛勞累怎么辦 3

　　眼睛勞累過度由于過度用眼所致，比如長期長時間使用電子產(chǎn)品，長時間近距離閱讀用眼，都可導(dǎo)致眼疲勞。緩解過度用眼導(dǎo)致的眼疲勞也很簡單，停止長期長時間使用電子產(chǎn)品，控制使用電子產(chǎn)品的時間。每次近距離閱讀30-40分鐘左右，就可以停下來休息一下眼睛，看看遠處，望望綠色的植物，甚至做眼保健操都有利于緩解眼疲勞。

　　如果眼疲勞的癥狀還是不能緩解，可以通過局部使用抗疲勞眼藥水輔助治療，比如施圖倫滴眼液有緩解眼疲勞的作用。眼睛過度疲勞，往往伴有眼睛干澀、干眼癥，所以使用玻璃酸鈉、人工淚液緩解眼睛干澀的眼藥水，對眼睛勞累也有一定的效果。

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