關(guān)于感冒吃什么水果好的問題

　　冬去春來，氣溫的變化導(dǎo)致了很多人的感冒。很多的感冒患者不知道在感冒期間吃什么水果，有哪些水果是助漲感冒的氣焰，哪些水果是幫助我們克服感冒，進(jìn)款的痊愈的。那么下面就讓小編為大家介紹一下感冒了吃什么水果吧。

　　1、感冒的概念和病因 2、感冒吃什么水果好

　　3、小孩感冒多吃什么水果好4、孕婦感冒了吃什么水果好

　　5、老人感冒吃什么水果好6、春天感冒了吃什么水果能好的快

　　7、夏天感冒了吃什么水果好8、感冒不能吃什么水果

　　感冒的概念和病因

　　上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。廣義的上感不是一個(gè)疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結(jié)膜熱、細(xì)菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發(fā)生率較高。成人每年發(fā)生2～4次，兒童發(fā)生率更高，每年6～8次。全年皆可發(fā)病，冬春季較多。

　　病因

　　上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、�？刹《�、柯薩奇病毒等。另有20%～30%的上感由細(xì)菌引起。細(xì)菌感染可直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后，以溶血性鏈球菌為最常見，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等，偶或?yàn)楦锾m陰性細(xì)菌。

　　各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使原已存在于上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細(xì)菌迅速繁殖，從而誘發(fā)本病。老幼體弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。

　　感冒多吃水果

　　時(shí)下正處于轉(zhuǎn)季，稍不注意就很容易感冒。雖然感冒是個(gè)小病，但感冒后也要被流鼻水、打噴嚏、咽喉痛等不適癥狀困擾好幾天。不少感冒發(fā)燒的人不敢碰水果，認(rèn)為水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。其實(shí)不然。廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)師黃英指出，感冒發(fā)燒會(huì)消耗體內(nèi)更多的維生素和礦物質(zhì)(可以說比正常人更需要補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì))，而蔬菜和水果是提供水溶性維生素和礦物質(zhì)的主要食物，所以這個(gè)時(shí)候多吃水果對(duì)加快康復(fù)更有利。

　　“至于選擇什么水果，則可以根據(jù)自己的具體情況而定。黃英說，“如果得了風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)發(fā)熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便干結(jié)等內(nèi)熱癥狀時(shí)，可以對(duì)癥多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用;如果得了風(fēng)寒感冒，出現(xiàn)明顯怕冷、肩背頸部僵硬不適、渾身酸痛等寒邪侵襲癥狀，甚至出現(xiàn)拉肚子、手腳冰冷等陽氣不足的癥狀時(shí)，可以吃些性質(zhì)溫?zé)峄蛘咂胶偷乃�果，比如葡萄、蘋果、桃子、杏子等。

　　那些本身體質(zhì)虛弱或老年、兒童感冒患者，若擔(dān)心直接進(jìn)食比較冰涼的水果或者果汁容易引起胃部不適，或刺激支氣管收縮而使得咳嗽、氣喘加劇，則可以將水果用熱水燙過再吃，或者用水果來做甜品，比如燉香蕉牛奶、雪梨燉銀耳、芒果西米露等都是不錯(cuò)的選擇。

　　同時(shí)，吃水果不但能補(bǔ)充足夠的水分、維生素C和礦物質(zhì)，其特殊的芳香氣味和果酸還能調(diào)整患者的心情，促進(jìn)患者的食欲，進(jìn)而促進(jìn)感冒的康復(fù)。

　　不是所有的說過都是有利于身體的，最重要的是看你怎么吃、什么情況下吃、吃多少。尤其是感冒發(fā)燒時(shí)就要特別注意有些水果是不能吃的哦。不然只會(huì)讓你的感冒發(fā)燒不見好反而會(huì)有加重的可能。

　　感冒吃什么水果好

　　感冒了很痛苦，吃什么都沒有胃口，鼻塞、頭疼，怎么能稍微緩解一下呢?有人感冒的時(shí)候不想吃飯，就特別想吃水果，可是你知道感冒吃什么水果好呢?感冒能吃水果嗎?

　　感冒吃什么水果好，一旦感冒病菌入侵，身體會(huì)顯得虛弱，這時(shí)可以通過吃點(diǎn)水果來補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力。究竟，哪些水果感冒時(shí)吃了有助于治愈感冒呢?

　　感冒吃什么水果好?

　　感冒的類型有很多，有風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒還有腸胃感冒等，所以感冒時(shí)吃水果也要視具體的感冒癥狀而定。一般風(fēng)熱感冒適合吃一些涼性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龍果等，風(fēng)寒感冒和腸胃感冒則應(yīng)該吃些富含維生素C的水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力。

　　富含維生素C的水果：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、圣女果。

　　有人說：水果大多數(shù)是屬于性寒涼的，感冒本身就是著涼引起的，吃水果會(huì)讓感冒病情更嚴(yán)重，所以可不能吃水果。

　　感冒了能吃水果嗎 感冒吃什么水果好哪

　　針對(duì)這一說法，我們來看看科學(xué)家是怎么說的：諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者利納期·波林博士曾經(jīng)寫過一本叫做《維生素C與感冒》的書，他在里面就提到，每天服用1000毫克的維生素C，一個(gè)人得感冒的次數(shù)就可減少45%，患病的天數(shù)可減少60%。所以，感冒期間不能吃水果的說法是不成立的。在解決了這個(gè)疑問后，我們?cè)賮砘卮鹆硪粋�(gè)問題，那就是，感冒期間吃什么水果好哪?

　　一：深色水果效果好

　　水果的種類數(shù)不勝數(shù)，形狀樣子也是各種各樣，那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪?我們剛才提到，維生素C對(duì)感冒有不錯(cuò)的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇它們來試一試。

　　二：酸味水果有奇功

　　一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。另外，酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ�加蜂蜜再用開水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。

　　三：你的常識(shí)是對(duì)的

　　咱們中國人有一個(gè)非常好的傳統(tǒng)，那就是一些寶貴的生活常識(shí)都是從老輩開始一代代傳下來的，所以，無論年齡大小，每個(gè)人都有著豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。因此，一些自古有傳下來的針對(duì)感冒的水果療法都是非常有效的。像是：大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽;蘋果和醋一起熬水，對(duì)感冒也有一定的療效。由此看來，水果在抵御感冒中還是有著非常不錯(cuò)的作用。

　　酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈�？人試�(yán)峻時(shí)連一些酸甜的水果，如蘋果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食還會(huì)助熱使炎癥不易治愈。民間有“生梨燉冰糖治療咳嗽的習(xí)慣，這種吃法對(duì)咳嗽初起(新咳)是不妥當(dāng)?shù)�。肺熱咳嗽才用雪梨肺虛則不宜食用否則越吃越咳。蕃茄也可以治療咳嗽祛痰的效果奇佳假如有咳嗽的癥狀及平日多痰或因感冒引起的多痰都可以試試這個(gè)方法。

　　小孩感冒多吃什么水果好

　　很多人認(rèn)為，水果可以補(bǔ)充維生素C，感冒期間要多吃水果有助于治療，這要視食用什么水果而定的，巧用水果調(diào)動(dòng)機(jī)體，對(duì)治療感冒有很好的療效。水果品種繁多，小孩感冒吃什么水果好呢?下面就一起來了解一下吧!

　　草莓、葡萄、梨、蘋果

　　柑桔類水果

　　獼猴桃

　　1、小孩感冒宜吃草莓、葡萄、梨、蘋果和橙子等富含維生素c和a的水果，及時(shí)補(bǔ)充維生素C，對(duì)治療感冒有較好的效果。

　　2、柑桔類水果

　　酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜搭配在一起食用，對(duì)治療感冒引起的咽喉腫痛十分有效。調(diào)整好合理的飲食結(jié)構(gòu)，巧用某些飲食調(diào)動(dòng)機(jī)體的生理變化來防治感冒，則不失為一條簡便而安全有效的重要途徑。

　　3、獼猴桃

　　小孩感冒多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)產(chǎn)生抗體的單核-巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調(diào)理作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘等含有某些化學(xué)活性成分，對(duì)感冒病毒有一定抑制作用，能提高人體的免疫力，平時(shí)適當(dāng)食用對(duì)預(yù)防感冒也有一定作用。

　　注意事項(xiàng)

　　雖然水果含維生素豐富，能治療感冒，但是有的感冒癥狀卻是不能吃水果的，有的水果在感冒期間吃，不但不能協(xié)助治療感冒，還有可能加重感冒病情，所以家長們一定要注意了!

　　孕婦感冒了吃什么水果好

　　女性在懷孕期間患上感冒，其實(shí)這是一件很常見的事情，此時(shí)由于不能吃藥進(jìn)行病情的緩解，這就需要食療進(jìn)行病情的緩解，其中水果可以說是一種比較好的緩解病情的方法，下面主要給大家介紹一下孕婦感冒了吃什么水果好呢?

　　感冒的類型有很多，有風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒還有腸胃感冒等，所以孕婦感冒時(shí)吃水果也要視具體的感冒癥狀而定。一般風(fēng)熱感冒適合吃一些涼性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龍果等，風(fēng)寒感冒和腸胃感冒則應(yīng)該吃些富含維生素C的水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力。富含維生素C的水果：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、子、沙棘、檸檬、圣女果。

　　另外，孕婦感冒時(shí)可以把水果加工一下，比如做成冰糖燉梨，對(duì)有咳嗽癥狀的孕婦有化痰止咳的功效。

　　1、冰糖燉梨：將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

　　2、烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一個(gè)洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃�；虬验倨�曬干成陳皮，加水煎茶，大口大口喝下，頗具奇效。

　　3、川貝燉梨：用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢，放在鍋中隔水蒸軟，趁熱食用。

　　4、糖煮金桔：將金桔洗凈，用牙簽戳兩三個(gè)洞，加水淹沒煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用。沒喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫?zé)崾秤谩?/p>

　　總之，上述主要介紹的就是孕婦患上感冒之后可以吃的一些緩解病情的水果，其實(shí)一定要分清自己的是風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒，從而對(duì)癥吃水果進(jìn)行病情的有效的緩解，除了吃一些水果之外，還需要多多的休息，多多的喝水。

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