秋季感冒吃什么水果對身體好

　　概述

　　避免冷熱交替頻繁。雖說空調(diào)拯救了地球上的人類，我們不用再遭受變態(tài)的天氣之苦，但是也使我們的適應(yīng)能力大大降低。因此我們很有可能會感染上腸胃性感冒，不過只要我們注意飲食就沒有什么問題，那么就有患者提出秋季感冒吃什么水果。

　　秋季感冒吃什么水果

　　第一：雙白玉粥。粳米50克加水熬粥，沸騰后加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時(shí)，起鍋加食鹽少許后食用。此粥可促進(jìn)出汗，驅(qū)散寒氣，又能調(diào)和胃氣，使發(fā)汗而不傷正氣，尤其適合老年。

　　第二：豆腐火腿芥菜湯。豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生姜10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調(diào)味后趁熱服用。感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前兩湯基礎(chǔ)上，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補(bǔ)中和胃，增進(jìn)食欲，進(jìn)一步加快人體調(diào)動自我恢復(fù)功能。  第三：五神飲。將荊芥、蘇葉、生姜各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時(shí)間后，與紅糖30克攪拌，煮沸后趁熱服下，服后蓋被，如出汗不暢，一小時(shí)后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者，可適當(dāng)配麻黃6克、桂枝9克，以加強(qiáng)辛溫散寒之力。

　　注意事項(xiàng)

　　在這里提醒大家注意：運(yùn)動是積極預(yù)防感冒的方法。冬季，我們會堅(jiān)持帶孩子室內(nèi)游泳，鍛煉他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和體溫及時(shí)恢復(fù)。天冷了，室外運(yùn)動仍然要堅(jiān)持，讓孩子的皮膚，鼻腔等都有機(jī)會感受到空氣溫度的變化，別因?yàn)槔�，就不開窗戶，不帶孩子在戶外鍛煉，大自然多神奇啊，把孩子投入到里面去。

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