1、黑芝麻

　　各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。而黑芝麻是最佳的補腎食品，因此抗輻射要多吃黑芝麻。

　　2、紫菜

　　紫菜含有硒，能夠抗輻射、抗突變、抗氧化。另外硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。

　　3、海帶

　　海帶的提取物海帶多糖能夠抑制免疫細胞凋亡，從而具有抗輻射作用。上班族想要抗輻射，可以多吃海帶哦。

　　4、西紅柿

　　西紅柿含有的番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害，并且可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。愛美的職場女性不妨多吃西紅柿。

　　5、辣椒

　　辣椒是抵御輻射的天然食品，吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此適當(dāng)吃辣，對身體有好處哦。

　　6、黑木耳

　　黑木耳中含有的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　7、綠豆

　　綠豆湯，解百毒，而綠豆也含有幫助排泄體內(nèi)毒物的作用，可以加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

　　8、大蒜

　　大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參，因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷，炒菜的時候，不妨多用大蒜調(diào)味吧。

　　1、仙人掌

　　仙人掌是最常見的防輻射植物，盡管它們滿身帶刺，但外形卻很美觀，可用以加工入藥和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害。仙人掌類身上帶刺，肉質(zhì)厚，含水分多，易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁場輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。因此上班族不妨在自己的桌上擺放一小盆仙人掌吧。

　　2、吊蘭

　　四季鮮綠的吊蘭總能夠讓人們心情愉悅，而且“吊蘭”是吸污的高手，因此也能夠抵抗電腦的輻射。

　　3、蘆薈

　　蘆薈肉含膠質(zhì)粗纖維，能潤腸，能排毒，而且任何輻射性的物質(zhì)，它都能夠吸。正因為它有這個功能，所以在電腦旁擺上它是十分有益處的。而且蘆薈是熱帶植物耐旱，懶人一族養(yǎng)也沒問題，十天八天不淋水都沒問題。

　　4、綠蘿

　　綠蘿是十分好養(yǎng)的植物，不僅能夠美化環(huán)境，還能凈化空氣，是防輻射的佳品，而且它還可以抑制電腦顯示器和打印機中釋放的二甲苯和甲苯。所以辦公室里怎么能夠少了綠蘿呢。

　　5、虎皮蘭

　　虎皮蘭是百合科植物，聞起來有一股甜美淡雅的香味，它對環(huán)境的適應(yīng)能力強，是一種堅韌不拔的植物，不但可以排毒白天還可以釋放大量氧氣，吸收輻射的能力也很強。