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改變你人生的書籍
讀書能不斷地補(bǔ)充自我知識(shí)的儲(chǔ)備能量，使自我的知識(shí)海洋變得越來越寬廣。下面就是小編整理的改變你人生的書籍，一起來看一下吧。
1.《極簡(jiǎn)》 作者：【美】喬舒亞·貝克爾
極簡(jiǎn)生活不是極簡(jiǎn)設(shè)計(jì)。極簡(jiǎn)生活是風(fēng)靡全球、一項(xiàng)正在全世界推行的運(yùn)動(dòng)，一種更為人性化的輕松愉悅的生活方式。它指的是一種生活方式，與設(shè)計(jì)、藝術(shù)、哲學(xué)上的極簡(jiǎn)主義都沒有直接聯(lián)系，而極簡(jiǎn)主義者也是指踐行極簡(jiǎn)主義生活方式的人，而不是喜歡極簡(jiǎn)主義設(shè)計(jì)風(fēng)格的人。
極簡(jiǎn)生活最美好的地方，不在于你會(huì)失去什么，而是你會(huì)得到什么。
本書是一本倡導(dǎo)“極簡(jiǎn)主義主活”的勵(lì)志佳作。作者從日常生活中常被人忽視的物品清理入手，提出正是因?yàn)楝F(xiàn)代人積累了太多不需要的物品，反而使得很多人在盲目的物質(zhì)積累過程中迷失了真正的生活目標(biāo)。通過極簡(jiǎn)主義的生活方式，人們可以從已擁有物品的束縛中解放出來，重新找到自由的感覺，并能投入更多精力、財(cái)力去追求自己更偉大的夢(mèng)想。
2.《抗壓力：逆境重生法則》 作者：【日】久世浩司
面試失敗后灰心喪氣
開展新項(xiàng)目時(shí)瞻前顧后
難以適應(yīng)工作環(huán)境的改變
煩惱家庭與事業(yè)無(wú)法兼顧
面對(duì)討厭的工作拖延癥發(fā)作
心里一有事就徹夜輾轉(zhuǎn)難眠
……
此類種種，常常在我們的生活中輪番上演。
我們疑惑：為什么同樣是才華橫溢的商業(yè)精英，有人能攀上高峰，有人卻折戟而歸？
我們不解：為什么我們會(huì)陷入害怕失敗、逃避任務(wù)、裹足不前的消極狀態(tài)？
其實(shí)說到底，還是我們的內(nèi)心不夠強(qiáng)大，抗壓能力太弱。
這個(gè)時(shí)候你需要做的不是一味積極樂觀地向前看，而是要掌握在逆境中直面消極情緒、應(yīng)對(duì)壓力的技巧。
曾在世界500強(qiáng)寶潔公司任職的日本作家久世浩司在《抗壓力：逆境重生法則》一書中提出了培養(yǎng)抗壓力的實(shí)用技能，這些訣竅也是他在日本積極心理學(xué)學(xué)校進(jìn)行培訓(xùn)時(shí)所授內(nèi)容的精華所在。
不只是商業(yè)人士，從企業(yè)到院校，從老人到兒童，掌握抗壓力就像養(yǎng)成定期運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣一樣，可以讓任何人收益終生。
從今天起，擺脫找借口的生活方式和逃避機(jī)會(huì)的工作方式，朝著嶄新的自己邁出第一步吧！
3.《整理情緒的力量》 作者：【日】有川真由美
“心情煩躁，做什么事都心不在焉�！�
“生了一肚子氣，聽不進(jìn)對(duì)方的意見。”
“提不起干勁來，沒法好好工作。”
“焦慮萬(wàn)分，不能冷靜地行動(dòng)�！�
……
此類種種，都是沒有整理好情緒垃圾的后果。雖然心里明白要怎樣做，可就是會(huì)被情緒牽著走。
人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時(shí)候，如何應(yīng)對(duì)消極情緒便成了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。
然而，情緒不是輕而易舉就能改變的。我們?cè)谑ダ硇缘臅r(shí)候，甚至?xí)B想調(diào)整情緒這件事都忘得一干二凈，一味為情緒所累。因此，一旦落入消極情緒的沼澤，便無(wú)法輕易脫身。
究竟應(yīng)該怎么辦呢？
作家有川真由美在《整理情緒的力量》一書中說，情緒如同馬車，理性是韁繩。手腕高明的駕車者懂得平復(fù)自己的情緒，安撫它、取悅它，心情愉快地享受自己的人生之旅。
決定我們?nèi)松�，不是在我們身上發(fā)生了什么，而是我們要用怎樣的態(tài)度去接受它們。如果想要協(xié)調(diào)好自己與周圍和現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，就必須整理好自己的情緒。
有川真由美倡導(dǎo)的“情緒整理”方法旨在幫助我們協(xié)調(diào)情緒與現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系，她從憤怒開始，列舉了如焦躁、孤獨(dú)、疲憊、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等現(xiàn)代人生活中常見的情緒垃圾和消極狀態(tài)，并講述了整理情緒的12個(gè)關(guān)鍵。它將會(huì)教你辨識(shí)這此些堆積在內(nèi)心的污泥，用簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，以最快的速度擺脫它們的影響。
4.《微習(xí)慣》作者：【美】斯蒂芬·蓋斯
安東尼·羅賓曾說：“塑造你生活的不是你偶爾做的一兩件事，而是你一貫堅(jiān)持做的事�！�
有時(shí)候我們無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持做一件事，往往認(rèn)為原因在于自己，但其實(shí)有問題的并不是我們本身，而是我們采用的策略。這個(gè)時(shí)候可以試試微習(xí)慣。
微習(xí)慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強(qiáng)迫自己完成它。微習(xí)慣太小、小到不可能失敗。正是因?yàn)檫@個(gè)特性，它不會(huì)給你造成任何負(fù)擔(dān)，并且具有超強(qiáng)的“欺騙性”，它也因此成了一種極其有效的習(xí)慣養(yǎng)成策略。
比如，你想健身，可以從每天做一個(gè)俯臥撐開始，你想寫作，可以從每天寫50字開始，你想閱讀，可以從每天讀一頁(yè)書開始。時(shí)而久之，便養(yǎng)成了一種做起來沒有任何負(fù)擔(dān)的習(xí)慣。
5.《日常生活中的思維導(dǎo)圖》 作者：[日]矢島美由希
不知道你是否有每天列行動(dòng)計(jì)劃的習(xí)慣，我有。我到公司的第一件事，就是攤開草稿紙，列出今天要做的事情，然后完成一個(gè)在后面畫個(gè)勾。近期我又找到了一個(gè)比羅列事項(xiàng)更好用的工具。
這個(gè)可以幫助我們整理大腦想法的工具就是思維導(dǎo)圖，它是由東尼·博贊于20世紀(jì)70年代創(chuàng)建。
看一看畫好的思維導(dǎo)圖，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，腦子里各種雜亂無(wú)章的信息都被井然有序地整理在了紙上。主題畫在中央，從中延伸出的粗線上記錄著重要的信息；粗線上又分出線條，記錄著更為具體的內(nèi)容。要素在“線條”的作用下自動(dòng)進(jìn)行了分類。是思維導(dǎo)圖替我們理清了腦內(nèi)信息，這么說或許也不為過。
它可以幫助我們與人交流、撰寫文案，應(yīng)對(duì)緊急情況，抓住重點(diǎn)，學(xué)習(xí)充電，加深理解，外出游玩，制定行動(dòng)計(jì)劃等等。
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