去除口臭的小竅門有哪些呢

　　口臭6大危害

　　1.影響自身心情。清新的口氣對人體下丘腦垂體的分泌功能具有實(shí)實(shí)在在的影響，對于神經(jīng)系統(tǒng)也有直接影響。清新的口氣不但能夠令人愉快，增強(qiáng)自信，甚至能增強(qiáng)人的決斷能力。

　　2.影響自身食欲。雖然有的人對自身的口臭并不敏感，其實(shí)在無意識(shí)之中，已經(jīng)影響到食欲和味腺功能。

　　3.加重口腔疾病。調(diào)查表明，口臭嚴(yán)重者其口腔疾病的發(fā)病率比常人高出至少50倍。

　　4.影響社會(huì)交往。這一危害在接受調(diào)查的口臭者心目中是最嚴(yán)重的危害，口臭嚴(yán)重者妨礙了人與人的交往，人在社會(huì)上所取得的成績往往很大程度上取決交往能力的高低。

　　5.胃腫瘤，胃癱的前哨戰(zhàn)。在對胃腫瘤，胃癱患者的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)這些患者的口臭一般達(dá)到了深度標(biāo)準(zhǔn)。

　　6.與腸胃疾病密切相關(guān)。在口臭者絕大多數(shù)都有腸胃疾病，腸道內(nèi)日積月累的宿便形成了頑固的糞礁。

　　口臭不可小視，觸目驚心的數(shù)據(jù)

　　腸道大腸桿菌數(shù)量比其他人高出至少200倍

　　幽門螺旋桿菌數(shù)量比其他人群高出至少150倍

　　胃炎、胃潰瘍、腸火病情往往會(huì)明顯加重兩倍

　　口腔菌群的數(shù)量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發(fā)生

　　極易產(chǎn)生便秘、痔瘡，多年不愈，20%會(huì)轉(zhuǎn)化為胃癌

　　原因

　　【原因一】因飲食不規(guī)律引起

　　癥狀表現(xiàn)：除明顯口臭之外，部分人有口腔牙齦腫、痛，局部發(fā)熱等癥狀。

　　引起原因：由于吸煙，喝酒飲食不節(jié)，或過多的食用辛辣食品，不注意口腔衛(wèi)生以及過度勞累等不良的生活方式造成口腔不潔、免疫力下降等元原因。

　　【原因二】因工作壓力引起

　　癥狀表現(xiàn)：舌苔厚膩、口干、口苦、胸悶、腸胃不適、便秘、容易上火。

　　引起原因：因?yàn)闄C(jī)體免疫力降低造成內(nèi)臟功能失調(diào)，產(chǎn)生高濃度的異臭化合物氣體，至肺部、胃部、經(jīng)口腔與鼻腔排出體外。

　　【原因三】其他疾病引起的口臭

　　癥狀表現(xiàn)：牙痛、牙黃、胃痛、鼻炎、鼻涕增多、氣躁煩悶。

　　引起原因：有些人由于習(xí)慣性的不刷牙，堆積牙垢，使得口腔食物發(fā)酵，產(chǎn)生出難聞的氣味，其他的胃炎、鼻炎病狀也使得口腔有難聞的氣味。

　　四個(gè)小竅門幫你去除口氣

　　1、做好口腔清潔衛(wèi)生

　　口腔清潔衛(wèi)生沒有做好是導(dǎo)致口腔異味的一個(gè)主要的原因，如何保持口腔清潔，首先每天至少要刷牙兩次，并且每次都要認(rèn)真地刷。除此之外，還應(yīng)常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當(dāng)中的食物殘?jiān)�不清理將�?huì)引起口腔異味，危害牙齒的健康。

　　2、使用漱口水清潔

　　我們可以用漱口水清潔口腔，每次在吃完飯的時(shí)候，可以用漱口水清潔口腔，漱口水有著清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)�的作用，能夠起到非常好的防止口臭的作用�?/p>

　　3、及時(shí)對舌頭進(jìn)行清潔

　　除了清潔牙齒之外，舌頭也是一個(gè)需要及時(shí)進(jìn)行清潔的部位，我們的舌頭上也會(huì)有殘留的食物和細(xì)菌，不及時(shí)地進(jìn)行清潔也會(huì)導(dǎo)致口腔異味，所以在刷牙的時(shí)候也要對舌頭進(jìn)行清潔。

　　4、保持口腔濕潤

　　有時(shí)候口干也會(huì)導(dǎo)致口腔異味的形成，因?yàn)槿说目谇粌?nèi)的唾液可以起到殺菌的作用，在每天早上睡覺醒來的時(shí)候，我們都會(huì)覺得口腔里有異味，這正是晚上睡覺的時(shí)候，口腔變干導(dǎo)致的。預(yù)防口腔異味，唾液是一個(gè)好幫手，盡量保持口腔濕潤，可以多喝些水。

　　去口臭就吃這些食物

　　1、香芹

　　香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕叮�去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　3、酸奶

　　科學(xué)家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會(huì)防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當(dāng)然，在選擇酸奶時(shí)要注意選擇純酸奶，不要加糖。

　　4、茶葉

　　性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

　　5、金橘

　　對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

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