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水果皮美容護(hù)膚的小竅門(mén)
美味的水果不但好看，而且對(duì)美容護(hù)膚都有很大的作用。小編現(xiàn)在就給你帶來(lái)下面4種美味健康美容的水果，讓你輕松做個(gè)自信女人。
1、櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
2、胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
3、葡萄抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
4、檸檬可促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
水果美容護(hù)膚小竅門(mén) 八種水果助你容顏煥發(fā)
一、櫻桃
櫻桃不僅能夠美白，還能幫助面部皮膚去皺清斑。因?yàn)闄烟抑泻胸S富的維生素群，為人體補(bǔ)充所需的維生素。
二、石榴
石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁涂抹于面部，相當(dāng)于幾張補(bǔ)水美白面膜，長(zhǎng)期這樣用效果更佳。
三、草莓
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。四、葡萄葡萄是水果中最常見(jiàn)的，而葡萄具有抗老化保濕的作用，當(dāng)作一般零食來(lái)吃皮膚會(huì)越吃越好，眼睛也會(huì)變得有神哦。
四、葡萄
葡萄葡萄是水果中最常見(jiàn)的，而葡萄具有抗老化保濕的作用，當(dāng)作一般零食來(lái)吃皮膚會(huì)越吃越好，眼睛也會(huì)變得有神哦。
五、檸檬
很多護(hù)膚品中都會(huì)增加檸檬的成分，而一些DIY面膜教程中也有很多利用檸檬來(lái)美白的例子。因?yàn)闄幟士纱龠M(jìn)肌膚的新陳代謝，防止肌膚快速老化。
六、柚子
柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域，是絕對(duì)的美白勝品喲!加上冬季的來(lái)臨，越來(lái)越多的柚子品種上市，不要錯(cuò)過(guò)喲!
七、菠蘿
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。
八、蘋(píng)果
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。蘋(píng)果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類(lèi)等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可c。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
水果美容護(hù)膚小竅門(mén)
提到美容,很多人首先想到的就是涂抹的護(hù)膚品,其實(shí),只要合理食用蔬菜水果,也照樣可以讓你的肌膚光彩照人。水果含有很多營(yíng)養(yǎng)成分,但是單單吃水果我們可能會(huì)感覺(jué)單調(diào),所以很多人都選擇喝果汁,這樣我們就能有效的吸收水果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是可以幫助女人達(dá)到美容的效果的。水果和蔬菜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成份和維生素、微量元素，食用和外敷對(duì)增加皮膚彈性和滋潤(rùn)光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進(jìn)行祛斑美白護(hù)理。
十大水果美容有哪些：
1.奇異果 含有豐富的維他命C、礦物質(zhì)及食物纖維，更可分解蛋白質(zhì)的酵素，有效防止黑斑和雀斑的產(chǎn)生，更可預(yù)防感冒、血管老化及消除疲勞等功效。
2.蘋(píng)果 含維他命A、B1、B2、C、E、蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質(zhì)等，可以整腸利尿，消除疲勞，增進(jìn)食慾及防止肌膚及細(xì)胞老化。
3.木瓜 含豐富的維他A及C、酵素、胡蘿卜素、檸檬酸、酒石酸等，對(duì)美容瘦身、潤(rùn)肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。
4.芒果 含有豐富的維他命A、C、纖維質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪及蛋白質(zhì)等，具清腸胃，促進(jìn)排便的功效，亦可防止動(dòng)脈硬化與高血壓，對(duì)改善膚質(zhì)亦有不錯(cuò)的效果。
5.香蕉 含維他命A、B1、B2、C、食物纖維、鈣、鉀、醣類(lèi)及胡蘿卜素等，幫助健胃整腸，補(bǔ)充體力，治療便秘，常吃可增加皮膚光澤。
6.草莓 維他命C約為檸檬的2倍，也含有維他命B、蛋白質(zhì)、醣類(lèi)、食物纖維、礦物質(zhì)等，可促進(jìn)新陳代謝、防止便秘、預(yù)防感冒及防止牙齦出血，對(duì)保持皮膚嫩白也有幫助。
7.香橙 含維他命A、C、E、醣類(lèi)、蛋白質(zhì)、食物纖維及礦物質(zhì)等，可預(yù)防感冒，養(yǎng)顏美容，生津止渴，解熱去痰及治便秘。
8.提子 成份以葡萄糖與果糖為主，也含維他命C、脂肪、蛋白質(zhì)與多種礦物質(zhì)，可補(bǔ)血益氣，增強(qiáng)體力，消除疲勞及美白肌膚。
9.檸檬 主要成份為枸櫞酸，也含維他命C、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)磷與礦物質(zhì)等，可預(yù)防感冒，防止老人斑、雀斑，又可促進(jìn)消化，健胃整腸，開(kāi)胃去腥。
10.西瓜 含維他命A1、B1、B2、C、磷酸、萍果酸、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，可生津止渴、清熱消暑、利尿，對(duì)腎臟發(fā)炎方面亦有療效
水果美容方法
檸檬美容法
將檸檬洗凈切片后,放入涼開(kāi)水中3~5分鐘,即可用于敷臉、擦身、洗頭。長(zhǎng)期使用,可融蝕面部、身上的色斑,達(dá)到發(fā)如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果 。
櫻桃美容法
櫻桃100克，冷開(kāi)水1杯。櫻桃洗凈后去核，放人果汁機(jī)中加冷開(kāi)水?dāng)嚦蓹烟抑�，倒出供�?可加適量白糖調(diào)味)。此汁具有潤(rùn)澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。
蘋(píng)果美容法
蘋(píng)果洗凈，去皮及核切小塊，菠菜洗凈切段備用，把蘋(píng)果和菠菜放入果汁機(jī)中加水打勻成汁，濾除果渣，倒入杯中，加檸檬汁、蜂蜜調(diào)勻即可。此汁可使皮膚白皙嫩滑。
葡萄美容法
新鮮葡萄100克，白糖適量。將葡萄洗凈去梗，用清潔紗布包扎后擠汁;取汁，加白糖調(diào)勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增進(jìn)食欲的功效。適用于嬰兒食欲不振，厭食諸癥。常飲此汁，能延年減肥。
木瓜美容法
取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。 功效：潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
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