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金融危機(jī)導(dǎo)致職場(chǎng)心理危機(jī)
遭裁員后連續(xù)半個(gè)月每日呆坐不動(dòng)，茶飯不思。昨日，小喻被朋友帶到武漢市心理醫(yī)院找專家接受心理咨詢。專家介紹說，受金融危機(jī)影響，目前職場(chǎng)受挫的人較多，對(duì)一些人造成了心理危機(jī)，如不善于心理調(diào)適，很容易導(dǎo)致身心疾病。
小喻所在的公司是個(gè)高科技公司。月初，公司第四個(gè)季度財(cái)報(bào)公布了，數(shù)字不好看早已是預(yù)料之中的事情。公司因此提出要進(jìn)一步裁員，當(dāng)時(shí)小喻的心情就變得十分沉重和恐慌。第二天，小喻果然接到被裁的通知，他在公司就呆呆地坐了很久才郁悶地離開。隨后，他將自己關(guān)在家里，起床后就呆坐，面無表情，不想說話，也不想吃飯、走動(dòng)。朋友約他幾次，他連電話都不愿意接了。于是，朋友強(qiáng)行將他拖出門，帶到心理醫(yī)院。
對(duì)此，武漢市心理醫(yī)院醫(yī)務(wù)辦兼門診部李小龍主任介紹說，如今的經(jīng)濟(jì)環(huán)境下，職場(chǎng)受挫應(yīng)該是一件平常的事情，像小喻這樣在職場(chǎng)受挫后，如果不善于自我調(diào)適，導(dǎo)致心理失衡，還會(huì)嚴(yán)重影響生理和心理健康。
應(yīng)對(duì)這種心理“危機(jī)”，李主任提供了幾種心理對(duì)策：
一、主動(dòng)傾訴，從朋友那里獲得撫慰；
二、優(yōu)勢(shì)比較，找出自己的優(yōu)勢(shì)點(diǎn)，強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)感，從而增強(qiáng)挫折承受能力。
三、尋找目標(biāo)，重新尋找一個(gè)方向，并確立一個(gè)新的目標(biāo)，從心理上走出挫折，爭(zhēng)取新的成功歷程。
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