從心理學(xué)角度分析太原市老年人形成消極運(yùn)動(dòng)成癮的成因論文

　　運(yùn)動(dòng)成癮是一種對(duì)有規(guī)律鍛煉方式的心理和生理上的依賴，積極地運(yùn)動(dòng)成癮可以提高人體的柔韌性和靈活性，然而消極的運(yùn)動(dòng)成癮則會(huì)降低人體的免疫力，導(dǎo)致人們?nèi)�身無力，無法從事正常的生活和學(xué)習(xí)，給人們的生活和學(xué)習(xí)增加更多的負(fù)擔(dān)。本文從心理學(xué)的角度分析消極運(yùn)動(dòng)成癮的形成的成因，以太原市老年人為研究對(duì)象，采用文獻(xiàn)綜述法、觀察法及問卷調(diào)查法等，對(duì)太原市老年人形成消極運(yùn)動(dòng)成癮的成因進(jìn)行分析。

　　一、研究對(duì)象

　　太原市老年人消極運(yùn)動(dòng)成癮的現(xiàn)象。

　　二、影響運(yùn)動(dòng)成癮的成因

　　(一)生理上的影響因素。影響運(yùn)動(dòng)成癮的生理因素主要有以下幾種假說：交感神經(jīng)復(fù)合胺假說、內(nèi)肽胺假說、心血管假說、細(xì)胞因子假說

　　(二)心理上影響因素。大致可以把心理學(xué)的因素統(tǒng)一分為10類，包括軀體化，強(qiáng)迫癥，人際關(guān)系敏感，抑郁，焦慮，敵對(duì)，恐怖，偏執(zhí)，精神性和其他。

　　三、問卷結(jié)果分析

　　(一)第一套調(diào)查問卷

　　兩份問卷總共發(fā)放問卷450份，收回387份，無效份數(shù)55份，有效份數(shù)332份。其中有運(yùn)動(dòng)成癮自查量表有效問卷196份，通過測試得出運(yùn)動(dòng)成癮患者92位，未得出運(yùn)動(dòng)成癮患者104位。

　　(二)第二套調(diào)查

　　癥狀自查量表有效份數(shù)136份。在癥狀自查量表中我們將有運(yùn)動(dòng)成癮的太原市老年人和無運(yùn)動(dòng)成癮的太原市老年人都進(jìn)行調(diào)查問卷，其中有運(yùn)動(dòng)成癮的太原市老年人共92位，在92位的運(yùn)動(dòng)成癮中做癥狀調(diào)查表問卷，有效份數(shù)81份，無效份數(shù)11份，在未成運(yùn)動(dòng)成癮運(yùn)動(dòng)患者的104位太原市老年人做癥狀調(diào)查中，有效份數(shù)100份，無效份數(shù)4份。

　　依據(jù)以上結(jié)論，從未成為運(yùn)動(dòng)成癮患者的100份有效癥狀調(diào)查表中，隨機(jī)抽取81名老年人的癥狀自查量表調(diào)查問卷和已成為運(yùn)動(dòng)成癮的81名老年人的調(diào)查問卷進(jìn)行分析。

　　癥狀自測量表的測試總有90項(xiàng)，每一項(xiàng)分別對(duì)應(yīng)的選項(xiàng)為：沒有，很輕，中等，偏重，很重。選項(xiàng)所對(duì)應(yīng)的分?jǐn)?shù)是1分，2分，3分，4分，5分�？梢愿爬�為10個(gè)影響因素，包括軀體化，強(qiáng)迫癥，人際關(guān)系敏感，抑郁，焦慮，敵對(duì)，恐怖，偏執(zhí)，精神性和其他。

　　(三)第三套問卷

　　對(duì)太原市老年人做了更為詳細(xì)的調(diào)查，研究其影響精神狀況、偏執(zhí)、人際關(guān)系、敵對(duì)等方面的影響因素，從其工作、家庭、生活，以及學(xué)歷、性格、運(yùn)動(dòng)目的等方面去了解，例如，對(duì)人際關(guān)系因素的分析，主要從工作方面作為了解的一方面，工作中和同事相處，和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，以及工作強(qiáng)度等，從家庭方面的了解，則是從和父母子女以及愛人的關(guān)系和家庭的收入等方面作了解，學(xué)歷方面，主要了解運(yùn)動(dòng)成癮者的學(xué)歷以及所學(xué)專業(yè)等，性格方面的分析為對(duì)運(yùn)動(dòng)成癮者自我評(píng)價(jià)和朋友評(píng)價(jià)等，運(yùn)動(dòng)目的方面的分析為受試者對(duì)于目前的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的滿意程度等一系列問題。

　　調(diào)查問卷總共有100道題組成，分為工作、家庭、生活、性格、運(yùn)動(dòng)目的五方面，每個(gè)方面共有20道小題。每個(gè)小題的選項(xiàng)分別為非常滿意，滿意，一般，不滿意，很不滿意，并給予相應(yīng)的分?jǐn)?shù)：非常滿意5分，滿意4分，一般3分，不滿意2分，很不滿意1分。

　　(四)問卷結(jié)果

　　問卷對(duì)象：81名患有運(yùn)動(dòng)成癮的太原市老年人。問卷結(jié)果：每份問卷總共500分，250分為正常分?jǐn)?shù)，81名運(yùn)動(dòng)成癮患者均低于150分，68名運(yùn)動(dòng)成癮患者低于100分。因此低于100分的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的84%。

　　四、對(duì)于太原市老年人運(yùn)動(dòng)成癮患者所采取的措施

　　(一)生活方面

　　可以增加運(yùn)動(dòng)成癮患者的其他娛樂方式，例如逛街、看電影、讀書等方式。相應(yīng)地減少其運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，增加運(yùn)動(dòng)成癮患者在其他方面的興趣。提高生活質(zhì)量，逐漸消除以運(yùn)動(dòng)為唯一的生活方式的思想。

　　(二)家庭方面

　　家人應(yīng)予以更多的關(guān)愛，家人是運(yùn)動(dòng)成癮患者最親近的人，應(yīng)該多加勸阻，更多的進(jìn)行思想上和心靈上的交流，了解運(yùn)動(dòng)成癮患者的心理世界，做到足夠的關(guān)心，足夠的了解，理解運(yùn)動(dòng)成因患者的心理世界。盡最大可能對(duì)癥下藥。

　　(三)運(yùn)動(dòng)目的方面

　　運(yùn)動(dòng)成癮患者在運(yùn)動(dòng)過程中運(yùn)動(dòng)目的往往越來越堅(jiān)決，因此要發(fā)揮運(yùn)動(dòng)成癮患者的家人和朋友的作用，多加勸告。減少目的性太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，做到適可而止，讓運(yùn)動(dòng)成癮患者充分了解自己的機(jī)體機(jī)能的能力，做到適量運(yùn)動(dòng)，減少過量運(yùn)動(dòng)。同時(shí)減少運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度。更加有利于運(yùn)動(dòng)成癮患者的身心健康。

　　(四)工作方面

　　在所調(diào)查的運(yùn)動(dòng)成癮患者中，往往是剛剛退休，或者退休時(shí)間較長的，長期處于工作時(shí)間較少的時(shí)期。因此，想要減少運(yùn)動(dòng)成癮的發(fā)生，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亟o運(yùn)動(dòng)成癮患者更多的事情做，將重心轉(zhuǎn)移到工作中來，減少出外活動(dòng)的時(shí)間，從時(shí)間和精力上制止了運(yùn)動(dòng)成癮的形成和發(fā)生。運(yùn)動(dòng)成癮發(fā)生的條件，往往是自己用于更多的精力和時(shí)間，只能將時(shí)間交給運(yùn)動(dòng)，因此超量的時(shí)間和精力是運(yùn)動(dòng)成癮患者發(fā)生的必要條件。