調(diào)查發(fā)現(xiàn)近七成職場人日睡眠不足七個(gè)小時(shí)

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　　智聯(lián)招聘網(wǎng)站近期完成的一項(xiàng)調(diào)查顯示，近七成被訪者每天平均睡眠時(shí)間不足７小時(shí)，能夠保證８小時(shí)睡眠的職場人僅為２４．６％。

　　這項(xiàng)為期兩周的睡眠調(diào)查共涉及京、滬、粵等地的７０００余名職場人。專家認(rèn)為，每天２２時(shí)至第二天４時(shí)是最佳睡眠時(shí)間，入睡的最晚極限最好不要超過２３時(shí)。但從此次調(diào)查看，職場人并不能夠保證在最佳時(shí)間就寢，近五成職場人的睡眠質(zhì)量并不好，偶爾會(huì)有失眠。僅有２５．１％的職場人認(rèn)為目前的休息時(shí)間能夠完全應(yīng)對第二天的工作強(qiáng)度，而近六成的職場人會(huì)在第二天的工作中感到精神不振。

　　智聯(lián)招聘的職場專家指出，職場人成功的要素包括很多方面，因?yàn)榘疽箤?dǎo)致精神面貌不佳或者是與人溝通時(shí)表現(xiàn)出煩躁等不良情緒，會(huì)給個(gè)人發(fā)展帶來負(fù)面影響，而辦事效率低下也會(huì)讓人在競爭激烈的職場中因小失大。

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