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走出職場(chǎng)低潮心理的方法
“一萬(wàn)年太久，只爭(zhēng)朝夕”，曾經(jīng)，這句話激發(fā)了幾代中國(guó)人的斗志和干勁，可隨著時(shí)間推移，卻變得有些曲解。如今的我們?cè)絹?lái)越著急、越來(lái)越怕“等”，甚至有評(píng)論說(shuō)，中國(guó)人成了最不耐煩的地球人。
看電影要按“快進(jìn)”，看網(wǎng)頁(yè)狂點(diǎn)“刷新”，發(fā)微博要搶“沙發(fā)”；寄信，要快遞送達(dá)；拍照，要立等可��；做事，最好是名利雙收；創(chuàng)業(yè)，最好能一夜暴富；結(jié)婚，最好有現(xiàn)房現(xiàn)車(chē)；就連開(kāi)車(chē)坐車(chē)，速度也越來(lái)越快……我們好像喪失了“慢”的能力，一旦沒(méi)有達(dá)到，就會(huì)琢磨：為什么別人總是比我要快呢？不耐煩，成了一種社會(huì)普遍心態(tài)。是誰(shuí)按下了我們的“快進(jìn)鍵”？
從心理學(xué)的角度看來(lái)，首先，在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的環(huán)境下，人們特別關(guān)注物質(zhì)，把物質(zhì)豐富作為生活幸福的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。
不管你是處在怎樣的一個(gè)工作環(huán)境里，你的心理總會(huì)因?yàn)楦鞣N因素而受到影響。而職場(chǎng)低潮心理是大多職場(chǎng)人士都會(huì)遇到的一種心理，那么要如何走出職場(chǎng)低潮心理呢？下面叫大家?guī)讉�(gè)方法！
走出職場(chǎng)低潮心理的方法之一：減壓。
如果長(zhǎng)期的工作壓力令?yuàn)吪e步維艱，不妨請(qǐng)假做一次旅行，正所謂休息是為了走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路嘛！
走出職場(chǎng)低潮心理的方法之二：重拾信心。
“缺乏信心”往往是工作最大的敵人，所以?shī)呉龅牡谝患率侵匦聦せ刈孕�。�?lái)跟我說(shuō)一遍“我是宇宙世界超級(jí)大美女，我的美麗、自信、聰明、才智無(wú)人能比，我是最好的………”。沒(méi)錯(cuò)，就是要這樣自我催眠。每天早晚面對(duì)鏡子大聲念10遍。
走出職場(chǎng)低潮心理的方法之三：適時(shí)釋放。
在上班前、午休時(shí)和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘。作妳想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛書(shū)店。在忙碌的人群中，悠然自得的釋放一下。
走出職場(chǎng)低潮心理的方法之四：改變形象。
改變心情不妨從改變形象開(kāi)始。換個(gè)發(fā)型等于換個(gè)心情，偶而輕松、偶而嚴(yán)謹(jǐn)換個(gè)態(tài)度，相信也是不錯(cuò)的。
走出職場(chǎng)低潮心理的方法之五：堅(jiān)持所選。
既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請(qǐng)記得牢記不要懷疑自己的選擇，要忠于自己的選擇。
這種引導(dǎo)使人變得沖動(dòng)、情緒化。加上諸多媒體上成功人士住豪宅開(kāi)名車(chē)的渲染，感覺(jué)人人都能功成名就，變得急于求成。其次，在巨大的生活和競(jìng)爭(zhēng)壓力的推動(dòng)下，人們內(nèi)心的安全感越來(lái)越少。我們害怕掉隊(duì)、擔(dān)心被淘汰，因此只能“快馬加鞭”。另外，在彼此交流變少、人情味日益淡漠的今天，人們的自我意識(shí)日益強(qiáng)烈，誰(shuí)都希望自己達(dá)到最好，很難“湊合”，因此，只有不斷開(kāi)發(fā)新鮮事物，才能刺激我們的需要。
事實(shí)上，跑得太快，雖然能享受沖刺的樂(lè)趣，卻會(huì)忽略路邊更美的風(fēng)景。焦急的我們，不妨抽點(diǎn)時(shí)間，遠(yuǎn)離快餐店、方便食品，為自己和家人做一頓飯，慢火細(xì)熬的味道，也許更值得回味；把快節(jié)奏的搖滾關(guān)掉，聽(tīng)會(huì)兒慢歌和輕音樂(lè)，讓舒緩的音樂(lè)幫助大腦安靜下來(lái)，從而發(fā)現(xiàn)身邊的美好；或者離開(kāi)喧鬧的城市，回到大自然中，感受靜謐的神奇。是時(shí)候告訴自己，停下來(lái)，享受一會(huì)兒生命。