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適合電腦族的花草和茶
電腦族適合的花草和茶
1、甘菊:具有幫助睡眠、潤(rùn)澤肌膚的功效,也可改善女性經(jīng)前不適?上鞣N不適引起的身體酸疼,退肝火,消除眼睛疲勞。
2、素馨花:生津益氣,養(yǎng)肝明目,滋陰補(bǔ)腎,排毒養(yǎng)顏,健胃消積,安神補(bǔ)腦。
3、金蓮花:具有清熱解毒,養(yǎng)肝明目,提神健胃等功效。
4、菊花:具有解毒、清熱及改善眼睛疼痛的功效。
5、勿忘我:清熱解毒,清心明目,滋陰除煩,生津潤(rùn)喉,健胃消積。對(duì)治療頭疼、牙痛都有明顯療效。
6、甘草綠茶:幫助抵抗輻射的損傷,有效的清除身體內(nèi)的毒素。
經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺(jué)得眼睛干澀疼痛,所以,在電腦桌上放幾支香蕉很有必要,香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。
此外,香蕉中含有大量的β胡蘿卜素,當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí),眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過(guò)早衰老。
既緩解右腕壓力,又防止“鼠標(biāo)手”
對(duì)于很多常用電腦的人來(lái)說(shuō),似乎一打開(kāi)電腦,鼠標(biāo)就會(huì)“黏”上我們的右手(以下均是針對(duì)有右手使用習(xí)慣的人來(lái)說(shuō))。不過(guò),近來(lái),一些專(zhuān)家建議,適當(dāng)換左手使用鼠標(biāo),是緩解“鼠標(biāo)手”的好辦法。英國(guó)一項(xiàng)研究也證明,經(jīng)常換手使用鼠標(biāo),還能提高人的智商。
北京協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)外科主任王任直表示,上班族長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo),手腕要承受密集、反復(fù)、過(guò)度的活動(dòng),使貫穿手掌部的經(jīng)絡(luò)受到壓迫,進(jìn)而導(dǎo)致食指、中指關(guān)節(jié)疼痛,拇指肌肉無(wú)力等癥狀,即人們常說(shuō)的“鼠標(biāo)手”。要想緩解這些癥狀,一來(lái)要養(yǎng)成良好的用手習(xí)慣,如連續(xù)使用鼠標(biāo)半小時(shí)左右,就做做手部放松活動(dòng);二來(lái)嘗試變換輸入方式,用寫(xiě)字板代替鍵盤(pán)輸入,或偶爾換用左手挪動(dòng)鼠標(biāo),以緩解單個(gè)手腕的壓力。比如,看網(wǎng)頁(yè)、收郵件時(shí)用左手,忙的時(shí)候再換回右手,這樣,既休息了右手也鍛煉了左手。不過(guò),這種情況不適合專(zhuān)門(mén)為右手弧度設(shè)計(jì)的鼠標(biāo)。
轉(zhuǎn)換鼠標(biāo)的方法很簡(jiǎn)單:在“控制面板”窗口中,雙擊“鼠標(biāo)”圖標(biāo),會(huì)彈出一個(gè)“鼠標(biāo)屬性”對(duì)話框,單擊“按鈕”標(biāo)簽,設(shè)置鼠標(biāo)鍵和雙擊速度,最后點(diǎn)擊“左手習(xí)慣”即可。
生活中,有許多女士偏愛(ài)用小鼠標(biāo),但王主任指出,這種習(xí)慣并不好,弧度大、接觸面寬的鼠標(biāo)更有助于力的分散,減輕手腕的疲勞感。
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