孕婦使用電腦有哪些講究

　　本文導(dǎo)讀：電腦的輻射對胎兒健康的影響很大，這是每個人都知道的事實，那么對于必須用電腦的孕婦來說用電腦要注意些什么呢？

　　皮膚病介紹皮膚病是指有關(guān)皮膚的疾病，是皮膚(包括毛發(fā)和甲)受到內(nèi)外因素的影響后，其形態(tài)、結(jié)構(gòu)…[詳細]皮膚病的病因|皮膚病的癥狀|皮膚病的治療|皮膚病的預(yù)防搜索：皮膚病

　　1、孕婦每周接觸電腦時間不超過２０小時。要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。

　　2、注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，孕媽媽們在工作一小時后應(yīng)休息１０分鐘，或者做做工間操。

　　3、要注意用眼衛(wèi)生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在５０厘米以上，最好采用光下視２０度的視角。工作時，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。？

　　4、長期從事電腦操作的孕婦，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等，用電腦孕婦應(yīng)多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經(jīng)細胞的營養(yǎng)，緩解神經(jīng)的緊張狀態(tài)。

　　5、每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖后，在短時間內(nèi)即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

　　6、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面；環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。

　　7、電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)，在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào)，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著于人的皮膚上，可導(dǎo)致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗。

　　8、一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。一個人在電腦工作時眨眼次數(shù)只及平時的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

　�。ㄘ�(zé)任編輯：實習(xí)劉素瓊）

【孕婦使用電腦有哪些講究】相關(guān)文章：

孕婦用電腦注意事項有哪些07-02

冬至進補有哪些講究07-02

冬至掃墓有哪些講究07-03

瑤族刺繡文化有哪些講究03-23

中元節(jié)祭祀有哪些講究02-06

寒衣節(jié)燒寒衣有哪些講究07-03

中元節(jié)燒紙有哪些講究04-12

電腦優(yōu)化的技術(shù)有哪些06-29

電腦黑屏有哪些原因06-29

電腦對身體有哪些傷害07-02