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毽球發(fā)球技巧
發(fā)球是比賽的開始又是一項進攻技術(shù)，發(fā)球的時候可以采用盯人、找空、壓后、吊前等手段發(fā)出各種戰(zhàn)術(shù)球，以達到破壞對方組織進攻或直接得分的目的。下面我們一起來看看毽球發(fā)球技巧，希望對大家有所幫助。
發(fā)球動作一般有三種：腳外側(cè)發(fā)球，腳內(nèi)側(cè)發(fā)球，腳正背發(fā)球。
1、腳外側(cè)發(fā)球時要注意稍側(cè)身站位，繃腳尖，用腳外側(cè)發(fā)力掃踢，其發(fā)球的特點是既快又狠，攻擊力強。
2、腳內(nèi)側(cè)發(fā)球的時候要抬大腿帶小腿，用內(nèi)足弓部位向前上方送髖推踢。奇特點是既穩(wěn)又準(zhǔn)，破壞性強。
3、腳正背發(fā)球時要注意繃腳尖，用正腳背向前上方發(fā)力挑踢，它的特點是平、快、準(zhǔn)。
注意事項：
1、重視和加強基本動作的訓(xùn)練�！澳_踩球”技術(shù)使一項比較復(fù)雜的技術(shù)，必須對隊員進行系統(tǒng)的專門訓(xùn)練，既要有完整動作的訓(xùn)練，也要有分解動作的訓(xùn)練。特別是對傳球、起球、空中擊球和落地控制身體等基本功的訓(xùn)練。
2、加強身體素質(zhì)的訓(xùn)練。任何一項技術(shù)的掌握要建立較高身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，而且進攻威力的大小，主要取決于球的力量、速度、角度、落點等因素。所以，要想很好地掌握并運用“腳踩球”技術(shù)。必須加強身體素質(zhì)的綜合訓(xùn)練，特別是腰腹和腿部的力量和柔韌性訓(xùn)練。
3、充分發(fā)揮其“快”和“狠”的特點�？旌秃菔瞧湮ㄒ坏陌l(fā)展方向。由于腳踩球比倒勾球力量弱，因此，必須充分發(fā)揮“快”“狠”的特點。再練習(xí)“腳踩”進攻時多注意控制球的線路和落點，這樣才能給對方防守帶來較大的威脅，令防守防不勝防。
4、掌握好技術(shù)的難點和關(guān)鍵�！澳_踩球”技術(shù)的難點和關(guān)鍵主要是起腳和空中擊球。而起腳的關(guān)鍵是掌握好抬腿起腳擊球時機;空中擊球的難點是控制球的能力(控制球的路線、力量、落點等)。抬腿起腳更關(guān)鍵，因為起腳時機和位置選擇合理可以提高成功率，減少失誤。因此，平時對隊員腰抓住進攻的關(guān)鍵技術(shù)動作進行強化訓(xùn)練。
5、注意出腳后對自己身體的控制，以免造成觸網(wǎng)違例。
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