97超级碰碰碰久久久_精品成年人在线观看_精品国内女人视频免费观_福利一区二区久久

如何練習當眾演講都不怯場

時間:2022-07-02 17:07:53 演講與口才 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

如何練習當眾演講都不怯場

  1.練習要以理論作指導

如何練習當眾演講都不怯場

  理論是實踐經(jīng)驗的總結(jié),具有借鑒和指導意義。借鑒別人的經(jīng)驗,以一定的理論指導可以少走彎路,提高效率。但在理論學習上,不必用過多的時間,更不可為理論而理論,學習和掌握理論完全是為了指導練習,指導實踐。一邊學習,一邊實踐,很快就可以削弱怯場心理。

  2.練習要有針對性

  刻意練習,有針對性的練習,進步會更為顯著。每個人的條件不同,產(chǎn)生怯場心理的原因也各異。有的是出于陌生的感覺,比如第一次上臺講話,見到的都是不相識的人,不熟悉的環(huán)境等等,會造成精神緊張,因而產(chǎn)生怯場心理。

  有的是由于自卑感,處處感覺自己不如別人,缺乏自信,沒有勇氣,總怕自己講不好,說不好。平時不愛講話,一旦要當眾講話,心里就會緊張、怯場。

  另一種是已經(jīng)具備了相當?shù)谋磉_基礎(chǔ),可是一旦當眾講話就“期望過高”,比如參加比賽,就想拿第一,平時說幾句話,就想高人一等,壓倒群雄,一旦發(fā)現(xiàn)可能性不大,就開始緊張,越緊張,就越講不好,從此就開始怯場。

  還有一種是自我意識過敏,自尊心太強,常;嫉没际,總怕講不好會被別人恥笑,因而失去了必要的自信心。一旦當他非講、非說不可的時候,他自然就會緊張,產(chǎn)生怯場。

  有的人是口語表達能力差,說話慢,吐字不清或有點結(jié)巴,平時連講話也不敢,更何況演講,發(fā)展下去,就會形成惡性循環(huán),產(chǎn)生嚴重的心理障得,一開口就緊張,從不會想到過上場。再有一種就是性格問題。性格“內(nèi)向”的人,分析問題能力很強,但是不愛講話,長此以往,就成了俗話所說的“茶壺里煮餃子,有嘴倒不出”,一且當眾講話,出于陌生感就會怯場。

  總之,產(chǎn)生怯場心理的原因是各不相同的,因此,在訓練之前,首先要找出原因,這樣才能有的放矢地進行訓練,效果才會更好。

  3.練習要堅持不懈

  練習要抓住每一次機會,多方面地、堅持不懈地進行。

  比如:在課堂上爭取練。這是一種很有效的形式。課堂練習有老師指導。這種指導既有理論根據(jù),又有實踐經(jīng)驗,是在理論與實踐的結(jié)合中進行的,學生會提升會很快。

  在課余努力練。這是一種可以積極開展的形式。

  抓住生活中、工作中一切可以開口表達、當眾演講的機會,不要想著等到學好才去講,把課堂練習和實際生活中的訓練結(jié)合起來,才是真正訓練到位了,才能真正可以把我們所學到的東西落地運用起來。

  4、練習要有充分熱情

  練習要有熱情、要全力以赴,否則任何形式的練習都會流于形式,不會收到理想效果。缺乏熱情,則難有偉大成就。

  目前我們的演講(包括說話)水平不高,就是缺乏這種熱情、全力以赴的練習。

【如何練習當眾演講都不怯場】相關(guān)文章:

如何告別演講怯場01-25

如何克服當眾演講的恐懼癥05-28

如何克服當眾演講的恐懼癥03-21

面試如何準備如何克服怯場07-12

如何練習演講12-08

面試如何克服怯場心理07-13

教你如何克服面試怯場!07-11

如何練習演講語速03-22

當眾演講的技巧10-30

小升初面試:如何令考生不怯場07-11