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如何控制演講的緊張心理

時間:2022-07-02 23:09:58 演講與口才 我要投稿
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如何控制演講的緊張心理

  方法1、多次演練你的發(fā)言。

如何控制演講的緊張心理

  如果你需要起床背誦字母表,你是否會感到緊張呢?大概不會,因為你把它牢記在心里了。所以你也應(yīng)該如此頻繁地練習(xí)你的演講到幾乎背下來。這就是競選候選人們和頻繁進(jìn)行公共演說的人們能進(jìn)行演講的原因。你對于材料越熟悉,就越會對演講感到舒服。即使是一種看似即興的情況,比如祝酒,也是可以預(yù)料的。在表演開始前5分鐘寫一份你為特定人士所定制的祝酒演講詞。

  方法2、尋找(或安排)友好的面孔。

  面對人群,會很容易讓人們撤退回到他們的筆記上或(更糟糕的)直接從他們的PPT演講幻燈片上讀出內(nèi)容。人群中的某個人的微笑,會讓你也微笑——以及放松。事先對幾名觀眾席成員進(jìn)行自我介紹。我喜歡站在門口歡迎人們進(jìn)入會場。

  方法3、把你的演講想像成談話。

  如果可以,就通過請觀眾參與把它變成這樣。你越多地把這個經(jīng)歷當(dāng)作是大家共同追求獲得啟迪,你就會越少地覺得你是生活在惡夢中的場景里

  方法4、從單口秀喜劇演員身上學(xué)習(xí)經(jīng)驗。

  喜劇演員很少會對哪句話讓人們發(fā)笑而感到驚訝。他們已經(jīng)嘗試了不同的內(nèi)容并看到了什么樣的內(nèi)容會獲得響應(yīng)。嘗試在一個小的焦點小組里進(jìn)行你的演講并完善材料,直到它沒有問題了。嘗試在不同的人口組成的群體里以及在一天中的不同時間進(jìn)行,這會獲得加分。午餐后進(jìn)行演講的時間安排會是一個殺手。

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