【推薦】《焦慮心理學(xué)》讀后感
當(dāng)認真看完一本名著后，相信大家的視野一定開拓了不少，是時候靜下心來好好寫寫讀后感了。那么我們該怎么去寫讀后感呢？以下是小編精心整理的《焦慮心理學(xué)》讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《焦慮心理學(xué)》讀后感1
《西游記》是中國古代四大名著之一。自從我讀完之后，我便一直有一種受益匪淺的感覺。
《西游記》里有四個主要人物，他們分別是：足智多謀、積極向上、神通廣大的孫悟空；滑稽搞笑、好吃懶做、自私自利的豬八戒；憨厚老實，吃苦耐勞的沙和尚；心地善良、一心向佛的唐憎。他們不畏艱難險阻，最終經(jīng)歷了九九八十一難，終于從東土大唐到達了西天，在如來佛祖手里取得了真經(jīng)。我每次拿起這本書都會忘掉時間，因為書里的內(nèi)容十分精彩具體，讀來令人蕩氣回腸，回味無窮。比如有一次我在看“三打白骨精”這一章時，剛開始我心里像打翻了五味瓶一樣。因為唐憎誤以為悟空逞強胡亂打死好人，加上豬八戒在一旁煸風(fēng)點火，唐憎便完全被妖精蒙蔽了眼睛，最終把悟空趕走了。看到這里我心里又氣又恨，心里為悟空從此便會離開這個隊伍而惋惜，為唐憎的愚昧而恨，為八戒的自私無知而火。后來因為唐憎沒有悟空的保護而被妖怪趁虛而入，幸好在觀音菩薩的幫助下打跑了妖怪，師徒兩人又和好了。看到這里我長嘆一口氣，心里頓時豁然開朗。
讀完了《西游記》我從中明白了不少的道理。當(dāng)唐憎每次被捉時，孫悟空無論遇到多強大的對手，碰到多大的困難，都會堅持不懈，想盡一切辦法去救師傅。因為悟空知道，堅持就是勝利。正是因為這種堅持才使他們最終到達西天取得真經(jīng)。這讓我想到了自已，平時一旦碰到一點小困難，馬上就想到放棄，因此做很多事情都半途而廢。但當(dāng)我讀完了《西游記》后，我便不再輕言放棄了。有一次在體育課上老師讓每人先跑二十圈籃球場才能休息，我一聽嚇得有點發(fā)怵，因為我平時體育成績勉強達標，由于體力問題，跑步一直是我最大的弱項。懷著忐忑的心情，我和同學(xué)們一起跑著�？晌遗芰耸迦屠鄣门肯铝艘粍右膊幌雱樱遗吭诘厣�，心里已經(jīng)放棄了。但當(dāng)我一抬頭看到同學(xué)們同樣都是氣喘吁吁，雖然腳步都明顯慢下來，但是他們并沒有停下來的意思。我臉上有點火辣辣的，我吃力地爬起來，邁著沉重的步伐加入了同學(xué)們的'隊伍。雖然我是最后一個跑完的同學(xué)，但當(dāng)我抬頭看見老師鼓勵的眼神，一瞬間，我渾身變得都是力量，我終于體會到堅持給我?guī)淼南矏偂?/p>
《西游記》有著天空行馬的想象，妙趣橫生的故事情節(jié)，性格鮮明的人物，令人一讀就會著迷，它不愧是我們中華民族的一朵絢麗的奇葩。
《焦慮心理學(xué)》讀后感2
放松心態(tài)，焦慮其實很普通。作為一個現(xiàn)代人，我想誰都有過焦慮吧，焦慮是一種很微妙的情緒。生活節(jié)奏的加快，生存環(huán)境的不確定性都使得我們每個人都有過焦慮的情緒。
我們想要的越來越多，當(dāng)欲望不能被滿足時，焦慮也就產(chǎn)生了。這本焦慮心理學(xué)，內(nèi)容真的很通俗易懂，在介紹了焦慮產(chǎn)生的根源，分類，以及面對生活當(dāng)中各種焦慮所需要的應(yīng)對方法。
其實說來也簡單了：
首先我們要嘗試著讓自己的心安靜下來，慢慢地放輕松，不妨多嘗試幾次，壓力會小很多。學(xué)會自我減壓，學(xué)會適當(dāng)?shù)姆鹣�。因為我們生活�?jié)奏的加快，工作壓力的增大，人們漸漸開始出現(xiàn)各種心理問題。
焦慮不過就像一場重感冒一樣，常見，但也容易擴散傳播。對于很多事情，我們不一定非得要和命運較勁，過度擔(dān)憂，也是對事情的改善毫無用處。
莫不如我們坦然面對生活中的暴風(fēng)雨，順從一點。當(dāng)我們徹夜難眠時，無論你是否焦慮，都無法改變過往，不如嘗試著快樂起來。盧梭說“除了身體的痛苦和良心的責(zé)備以外，一切痛苦都是想象出來的�！�
書中很多事例也是很通俗易懂了。一個人的`心理狀況在很大程度上影響著一個人的生理能力，好心態(tài)能克服我們的憂慮，甚至是身體上的疾痛。
就像偉大的法國哲學(xué)家蒙田說的“傷害我們的并不是事情本身，而是我們對事情的看法�！�
又比如威廉詹姆斯話里的含義“如果你的行為散發(fā)的是快樂，那么，你的心里就不會有任何陰郁的色彩�！�
書中很直白的一句話“誰也沒必要去預(yù)料明天，我們要做的就是把握當(dāng)下�！�
其實焦慮也根本不像我們想象的那么可怕，焦慮也是我們正常的一種情緒而已。最容易讓我們產(chǎn)生焦慮的因素之一，無外乎是我們生存環(huán)境帶來的。對金錢我們應(yīng)該樹立一個正確的態(tài)度，看淡金錢，不為金錢所困擾。我們中的很多人都是月光族，對我們來說，生活不止有詩和遠方，還有每個月長長的賬單，信用卡以及花唄，借唄。
就像這場疫情，很多月光族面臨著失業(yè)或者疾病，使生活陷入癱瘓境地。盲目消費，超前消費同樣會給我們帶來因為缺錢而導(dǎo)致的焦慮。過度提前消費其實也是一種錯誤消費觀，不但可能會陷入財務(wù)困境，還會陷入焦慮。其實，讓自己忙碌起來也是治療精神焦慮的最好辦法，緩解內(nèi)心的焦慮，不讓焦慮趁虛而入。
壓力產(chǎn)生的根本原因還是在于我們的內(nèi)心�；钤诮裉�，不為明天煩惱，其實是我們摒除所有煩惱和壞情緒的根本。
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