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安慰朋友的心理技巧有哪些
導(dǎo)讀：看到失戀的朋友在我們面前無助的哭泣，任誰都想去安慰一把。如何安慰，安慰失戀人的話怎么說才能緩解他們的痛苦，是需要有一些心理技巧的。處理不當(dāng)，不僅沒能安慰失戀的朋友，自己內(nèi)心深處的情結(jié)也有可能被勾起，雙雙陷入痛苦也是有可能的。
一、安慰失戀的人，你要當(dāng)朋友而不是超人
安慰失戀的人度過失戀后的痛苦，要當(dāng)朋友而不是超人，超人是拯救別人于水火，朋友是陪他們一起度過難關(guān)。安慰失戀的朋友度過失戀后的痛苦，不等同于將他們從失戀的痛苦中拯救出來，痛苦對(duì)于人類來說也是有一定意義的，所以我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)同他們的痛苦，讓他們?nèi)ジ杏X痛苦，并不試著快速驅(qū)散他們的痛苦。我們僅試著提供讓他們?cè)竭^恐懼之河的橋梁。當(dāng)朋友陷于失戀的痛苦之中時(shí)，支持他們的最基本方法是：允許對(duì)方哭泣�？奁侨梭w嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式，而掉淚則是療傷的一種過程。所以，請(qǐng)別急著拿面巾紙給對(duì)方，只要讓他知道你支持他的心意。
安慰失戀人的話如：我會(huì)陪著你，借我的肩膀，讓你伏在上面哭泣。
二、如何給予失戀的朋友安慰
給予失戀的朋友安慰并不是告訴他們：“你應(yīng)該覺得…”或是“你不應(yīng)該覺得……”。人們有權(quán)利保有其真正的感覺。安慰失戀的人是：不要對(duì)他們下判斷，不要心想他們正在受苦、需要接受幫助；而是要給予他們空間去做自己、并認(rèn)同自己的感覺。我們不需要透過同意或反對(duì)他們的選擇或處理困境的方法，來表達(dá)關(guān)心。
安慰失戀人的話如：痛，總比沒感覺的好。會(huì)痛是當(dāng)然的，表示我們還活著。
三、聆聽失戀的朋友傾訴內(nèi)心
聆聽不是保持沉默，而是仔細(xì)聽聽對(duì)方說了什么、沒說什么，以及真正的涵意。所謂的聆聽，應(yīng)該是用我們的眼、耳和心去聽對(duì)方的聲音，同時(shí)不急著立刻知道事情的前因后果。我們必須愿意把自己的內(nèi)在對(duì)話暫拋一邊。所謂的內(nèi)在對(duì)話，是指聆聽的同時(shí)，在腦海中不自覺進(jìn)行的對(duì)話，包括動(dòng)腦筋想著該說什么、如何響應(yīng)對(duì)方的話，或盤算著接下來的話題。
安慰失戀人的話如：如果你想說點(diǎn)什么，我愿意當(dāng)一個(gè)忠實(shí)的聽眾。
四、表達(dá)自己真實(shí)的感覺
不論身處任何狀況，對(duì)自己不知該說什么而感到困窘，是無妨的；讓我們想幫助的人知道我們的感覺，也是無妨的。甚至可以老實(shí)地說：“我不知道你的感覺，也不知道自己該說什么，但是我真的很關(guān)心你。”即使自己對(duì)這樣的表達(dá)覺得可笑，還是可以讓對(duì)方知道，你不急著現(xiàn)在和他交談。你或許可以選擇用書寫的方式，來表達(dá)感覺和想法。除了言語的表達(dá)之外，安慰失戀朋友的方式還有許多不同的形式。
安慰失戀人的信息：人生的風(fēng)景不會(huì)永遠(yuǎn)風(fēng)和日麗，也許陰雨綿綿會(huì)在明天，也許電閃雷鳴就在現(xiàn)在，不要因?yàn)橐粫r(shí)的失戀而懷疑一切的美好，請(qǐng)堅(jiān)信美好的未來屬于你！只要你拋開煩惱，勇往直前，你的人生天天都是艷陽天！
五、分享自己的失戀經(jīng)歷
分享自己的失戀經(jīng)歷，可以讓對(duì)方感覺到你能設(shè)身處地的體會(huì)他的感受。但是，切記需先耐心聽完別人的故事，再考慮有沒有必要分享自已的故事？而分享的結(jié)果是否對(duì)對(duì)方有益？
安慰失戀人的話如：我也曾經(jīng)歷失戀，和你現(xiàn)在的狀態(tài)是一樣的，后來……
結(jié)語：如何安慰失戀的人才能對(duì)他有幫助，是一門需要學(xué)習(xí)的技巧。對(duì)于需要安慰的來說別人的外在幫助一個(gè)方面，另一方面很重要的是他自身要有走出困境的動(dòng)力，否則，別人再怎么安慰都不會(huì)起到作用。
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