干貝銀魚海米蛋羹的做法步驟

　　“一年四季春夏秋冬，湯都是中國人餐桌上不可缺少的食物。這道蛋羹時在傳統(tǒng)的蛋羹上提升了質量，里面的食材豐富；而且營養(yǎng)價值極高。純天然的味道，不需要再加雞精、味精等提鮮調味品。在膳食里補充一定量的海鮮對健康非常有益。當下，正是海鮮大行其道的時候，不妨嘗試做春季養(yǎng)生湯羹！干貝銀魚海米蛋羹做法簡單方便，輕輕松松便可嘗盡與海鮮相結合的美味！多種食材相結合，琳瑯滿目、色彩豐富，繽紛的色彩和春天的步伐多么接近！”

　　干貝銀魚海米蛋羹的做法步驟

　　1

　　準備：雞蛋4個、干貝10粒、海米5克、銀魚10克。

　　2

　　將雞蛋打撒；用過濾網(wǎng)把雞蛋濾清。

　　3

　　碗中倒進洗凈的銀魚。

　　4

　　海米洗凈匯入碗中。

　　5

　　干貝泡發(fā)好，用手稍微撕開后；倒進碗里。用干貝、海米代替味精的作用來提鮮。

　　6

　　過濾好的雞蛋匯入到食材里。

　　7

　　干貝和海米帶有咸味，加入鹽的時候，要少量的放入，以免太咸。

　　8

　　烹入橄欖油1勺。LEMON用的是電磁爐，按下爆炒鍵的最小火力，再按下定時鍵先蒸40分鐘。

　　9

　　干貝、銀魚、有一定的重量；在蒸蛋羹時，會下沉到碗底，蛋羹的上面就缺少食材了，今天做雙層食材的蛋羹。在蛋羹蒸到半凝固狀態(tài)時，放進剩余剩余的食材，再蒸10分鐘。

　　10

　　LEMON提示：【用的是電磁爐，按下爆炒鍵的最小火力，再按下定時鍵50分鐘；整個過程只需要50分鐘即可蒸好。】

　　小竅門

　　賣萌的檸檬7：干貝、銀魚、有一定的重量；在蒸蛋羹時，會下沉到碗底，蛋羹的上面就缺少食材了，今天做雙層食材的蛋羹。在蛋羹蒸到半凝固狀態(tài)時，放進剩余的食材，再蒸10分鐘。LEMON用的是電磁爐，按下爆炒鍵的最小火力，再按下定時鍵50分鐘即可蒸好。喝啤酒吃海鮮比較容易患痛風。食用海產(chǎn)品要注意適量適度，一般每周一次即可。

　　使用的廚具：燉盅、煮鍋

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