老年大學舞蹈班總結

　　總結是把一定階段內的有關情況分析研究，做出有指導性的經驗方法以及結論的書面材料，它能夠使頭腦更加清醒，目標更加明確，不如我們來制定一份總結吧�？偨Y你想好怎么寫了嗎？下面是小編幫大家整理的老年大學舞蹈班總結，希望能夠幫助到大家。

　　老年大學舞蹈班總結1

　　我好像從沒想過自己會老，但卻坐在老年大學的課堂里，老年大學舞蹈班感悟。靜靜地，我們這些老年人相視一笑，坦然地接受了這一現實。

　　我認為，人生沒有“退休”，有的只是角色的轉換和場景的改變。我們大家都是從社會大舞臺來到老年大學這個家庭的小天地，“無官一身輕，逍遙是百姓”的感覺時刻充盈著每一個人的思想，告訴我們可以好好享受恬靜優(yōu)雅的人生時光。于是，本著“老有所學、老有所樂、老有所為”的意愿，我積極參加了老年大學舞蹈班的學習。

　　舞蹈可以陶冶老年人的情操，增強老年人的文化藝術素養(yǎng)。舞蹈是一門藝術，來源于生活而又返源于生活。舞蹈是一種非語言的交流，通過形體、動作來表達內心世界。它可以使每個人的身心融入到優(yōu)美的旋律中，隨著音樂節(jié)奏，自然產生有氧的藝術動作，顯現出一種延伸、舒緩、流暢、美麗，感覺到精神煥發(fā)、樂趣無窮、樂而忘憂，消除了年齡的束縛，升華了對舞蹈藝術學習和追求的向往。

　　學習舞蹈可以強身健體，給人一種美的享受。老年生活是否幸福，關鍵要有一個健康的身體，因為健康的身體是生活愉悅、幸福、家庭和睦的前提。通過聲樂舞蹈的學習，我們這些老年人明顯感覺到身體更加敏捷、動作更加靈活，全身注入了活力，心情格外輕松舒暢，仿似重新邁進了青春時代。通過學習舞蹈，從心靈深處產生了積極、樂觀、向上的良好情緒，延緩了腦細胞的.退化，利于了健康長壽。實踐證明，音樂舞蹈能改善和調劑人體的生理和心理功能。因為跳舞時，始終處在輕松愉悅的氛圍中，一切煩惱、失意、躁動不安等不良情緒，都將煙消云散，越跳心情越舒暢，越跳身體越年輕，悄然產生了極具的好情緒、好心態(tài)，為身體健康奠定了基礎，為靚麗容顏抹上天然的“美容劑”。

　　跳舞還可以重塑我們的形體。當我們聆聽美好的舞曲，陶醉于和諧韻律中，或猿臂輕舒，或奮身疾舞時，不知不覺地就可以達到消食減肥，塑造形體的效果。通過跳舞，我們這些年過半百的人，松弛的皮膚得到了束緊，臃腫的體型逐漸地消瘦，換來的是優(yōu)美的曲線和結實的體魄，腿腳靈活，步伐輕盈。誰說學習舞蹈不是給人一種美的享受呢?

　　我們喜愛舞蹈，因為舞蹈在陶冶情操、強身健體、重塑形體的同時，還可以健康心理，升華人生境界。舞蹈學習中，我們共同交流，相互切磋，虛心請教，刻苦演練，不斷優(yōu)化舞姿，提高技能，既增強了友情，充滿了感情，又強化了團隊精神，永葆青春。我們不會忘記，在全市第十七屆老年人運動會開幕的前一天，到運動會現場進行試演要下午兩點，有人怕午睡過時，不出1點就到了現常當正式表演時，有的怕吃飯會影響舞姿，而空腹上常這是一種什么態(tài)度?又是一種什么精神?這就是我們這些老年朋友們的可愛、可敬。有了這種態(tài)度和精神，還有什么舞蹈能難住我們，又有什么樣的舞蹈我們跳不好呢?正是因為有這樣一群認真、有責任感的老年人學習跳舞，所以在全市老年運動會開幕式的表演中，大家精神煥發(fā)，姿式優(yōu)美，步調整齊，舞出了活力，舞出了健康美麗，舞出了我們老年人的魅力風采，舞出了夕陽一片紅。

　　我愿老年朋友們，把退休后的生活融入到社會中，“與時俱進”的永遠合著時代的節(jié)拍，在和諧韻律的舞蹈中，享受著甜美，樂悠悠的度過人生最美好的時光。

　　老年大學舞蹈班總結2

　　20xx年春，我來到恭城縣老年大學舞蹈班，開始學習舞蹈，由過去不喜歡跳舞，不會跳舞，到現在很喜歡跳舞，能跳多種舞。學跳老年舞，讓我交友了一些中老年朋友，增長了各種跳舞常識，身體也愈來愈健康了。

　　幾年前，我剛退休時，成天無所事事，生活十分泛味，深感度日如年，身體不適癥狀相繼出現：樞紐關頭痛痛，感冒不斷，食不甘心味，夜不安眠，精神不振，面容憔悴，不到半年人就蒼老了許多。一個偶然的機會，去烈士陵園散步，看見一大群中老年人在跳舞，駐腳觀看，邊看邊摹仿，覺得簡略好學，花腔多，動作清雅，決定找個地方去學跳舞，排解無聊，充實生活。經多方打聽，來到縣老年大學，報名上舞蹈班。幾個月下來，感覺對舞蹈的興趣越來越濃郁，想把各種舞蹈都學一遍，不圖跳出高水平，但求健身長常識。

　　我是數十年的舞盲，跳舞基礎為零，加之較少運動，四肢僵硬，記憶衰退，學跳舞頗為吃力，給老師們添了不少麻煩。幾個月來，學跳交舞誼有所獲，起首要感謝學校為中老年人提供了杰出的學習情況，感謝老師們的.反復示范，耐心點撥。真是：學跳中老年舞，健美又健身，越跳越健康，越跳越歡愉。

　　學跳中老年舞是交友健身的最好途徑。人老了，最大的問題是孤獨和疾病。要排解孤獨保持健康，學跳中老年舞是最明智的選擇。在輕松愉快的音樂聲中，每天跳跳舞，可以除百病。健康就是財富，是眾人皆知的真理。只有重視健康的人，才有學跳舞蹈的決心和決定信念，才會不怕堅苦，堅持跳舞，健美健身，永不放棄。

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