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上臺(tái)演講禮儀臺(tái)風(fēng)如何訓(xùn)練

時(shí)間：2022-09-23 17:10:37 演講與口才我要投稿

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　　1、掌握標(biāo)準(zhǔn)的站姿、握麥方式

上臺(tái)演講禮儀臺(tái)風(fēng)如何訓(xùn)練

　　2、用標(biāo)準(zhǔn)的站姿、握麥方式練習(xí)簡(jiǎn)單型和塑造型自我介紹。

　　親愛的朋友：

　　您好！歡迎繼續(xù)學(xué)習(xí)精英演講，今天我們要學(xué)習(xí)一個(gè)非常重要的主題，叫演講臺(tái)風(fēng)！試想，如果一個(gè)人在臺(tái)上，站都站不好，他又怎么可能把演講講好麥克風(fēng)都拿不好，怎么可能把演講講好鼓掌都鼓不好，怎么可能把演講講好所以，今天我們要學(xué)習(xí)最基本的上臺(tái)、鼓掌、站姿、拿麥克風(fēng)等。希望本課能讓您在以后的演講過程中，只要一走上臺(tái)，就像個(gè)演說家的樣子，這叫專業(yè)。

　　■實(shí)操

　　一、登場(chǎng)練習(xí)

　　1、登場(chǎng)前講師休息地點(diǎn)

　　（1）休息室；

　　（2）幕后；

　�。�3）第一排；

　�。�4）最后一排；

　�。�5）室外活動(dòng)。

　　2、登場(chǎng)方式

　　（1）跑步登場(chǎng)（練習(xí)慢跑登臺(tái)）；

　　（2）正步登場(chǎng)（練習(xí)正步走上舞臺(tái)）；

　�。�3）直接提前坐臺(tái)上（學(xué)術(shù)型報(bào)告）。

　　3、登場(chǎng)禮儀

　　（1）鼓掌；

　�。�2）與主持人握手（用右手握手）；

　�。�3）鞠躬；

　�。�4）接麥（用左手接麥）；

　�。�5）正立定3—5秒開始演講。（非常正式演講可向聽眾鞠躬表示禮節(jié)）

　　二、臺(tái)上站姿練習(xí)

　　1、臺(tái)上站姿訓(xùn)練

　�。�1）兩腳平行并攏；

　�。�2）兩腳平行，分開約一腳距離（注：兩腳平分不能與肩同寬，若與肩同寬則兩腳分的太開，看起來不雅觀）；

　�。�3）稍息式，即一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，這樣兩腳可以調(diào)換休息，減輕疲勞。

　　2、臺(tái)上儀容

　�。�1）頭為儀容的主題，它應(yīng)當(dāng)平正閑適，而不是偏側(cè)傾斜，應(yīng)當(dāng)和表情及手勢(shì)相對(duì)應(yīng)，頭部的動(dòng)作不能過多；

　�。�2）身軀的基本要求是直立，做到收腹挺胸，擺平雙肩，拉直雙腿。給人一種莊嚴(yán)大方、朝氣蓬勃的感覺；

　　（3）眼睛注視聽眾。

　　三、拿麥練習(xí)

　　1、大拇指緊靠麥克風(fēng)開關(guān)位置；

　　2、手握麥克風(fēng)的位置為離麥克風(fēng)頸部1—2厘米位置；

　　3、握麥方式：

　�。�1）拳握。場(chǎng)合：正式講課、大型演講、比較正式莊重的場(chǎng)合；

　�。�2）指握。場(chǎng)合：主持會(huì)議、致辭、新聞發(fā)布會(huì)；

　�。�3）半握。場(chǎng)合：娛樂、晚會(huì)、K歌。

　　4、麥克風(fēng)與身體的角度一般在30—75度之間；特殊情況，如娛樂、晚會(huì)等非正式場(chǎng)合可與胸平行。

　　5、麥與唇的距離一般在1—10厘米之間，根據(jù)具體麥克風(fēng)的音量提前調(diào)試。

　　四、鼓掌訓(xùn)練

　　1、觀眾鼓掌

　　手心相對(duì)，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

　　2、演講嘉賓鼓掌方式

　　（1）手心相對(duì)，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

　�。�2）手心相對(duì)，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，拍掌。這樣上下式鼓掌。

　　五、引爆演講激情

　　很多人，演講沒有狀態(tài)，演講緊張，很重要一個(gè)原因，就是沒有調(diào)整好情緒狀態(tài)。一場(chǎng)演講講的好不好，肢體動(dòng)作占55%，語音、語調(diào)、氣勢(shì)占38%，文字只占7%。因?yàn)檠葜v是信息的傳遞，情緒的轉(zhuǎn)移，體能的說服。潛意識(shí)的力量是意識(shí)的三萬倍，而肢體動(dòng)作是影響潛意識(shí)最快的方法。

　　同時(shí)，一個(gè)人成功的速度，取決于情緒調(diào)整的速度；情緒調(diào)整的唯一標(biāo)準(zhǔn)，就是隨時(shí)處于巔峰狀態(tài)；引爆肢體動(dòng)作，可以讓您快速到達(dá)巔峰狀態(tài)；一旦您處于巔峰狀態(tài)，您將擁有所有一切的自信；只要您擁有自信，您就擁有所有一切的能力；一旦擁有所有一切的能力，您就能掌控自己的情緒；只要您能掌控自己的情緒，您就能掌控一切。只要您能夠掌控一切，您也就不會(huì)緊張，您演講的狀態(tài)就會(huì)很好，演講就會(huì)很精彩。

　　◆引爆肢體訓(xùn)練

　　1、跳舞；

　　2、跑步；

　　3、舉手確認(rèn)說YES；

　　4、擊掌大聲說：YES；

　　5、大聲快速喊ai；

　　6、大聲確認(rèn)說：yes；

　　7、雙手打開說WO；

　　8、雙手打開說：我將無所不能！

　　9、走火前的自我激發(fā)：MAKEAMOVE！

　　10、左腳、右腳，啊！這是多么美好的一天啊！

　　充滿了愛、自信、能量、POWER！