拓展訓(xùn)練有感4篇

　　拓展訓(xùn)練有感 篇1

　　一直以來(lái)在我的潛意識(shí)里野外拓展是一件很有意思的事情 ，因?yàn)槲冶容^喜歡集體的戶外活動(dòng)，只是一直以來(lái)沒(méi)有機(jī)會(huì)參見(jiàn)。幾周以前接到公司們的通知，我們將在半年會(huì)結(jié)束后進(jìn)行兩天的拓展訓(xùn)練，我剛開(kāi)始還有點(diǎn)小期待，但是等到臨近拓展看著天氣預(yù)報(bào)的連續(xù)高溫天氣，心里立刻惴惴不安起來(lái)，甚至希望臨時(shí)有個(gè)什么突發(fā)事件，可以躲過(guò)“一劫”，可最終沒(méi)能“得逞”。無(wú)奈只能以一種“逼上梁山”的心態(tài)，踏上了行程。

　　7月22日，我們出發(fā)了，經(jīng)過(guò)近一個(gè)小時(shí)的車程，我們來(lái)到了祥峪森林公園，步行到了卓遠(yuǎn)拓展訓(xùn)練基地，卓遠(yuǎn)訓(xùn)練基地的教官迎接了我們，簡(jiǎn)單的介紹之后，分發(fā)了各自要穿的衣服。然后帶我們來(lái)到了會(huì)議室，教官按照我們報(bào)數(shù)的順序?qū)⑽覀內(nèi)珕T分成了8個(gè)小隊(duì)，并分發(fā)了隊(duì)旗，選出了各自的隊(duì)長(zhǎng)，副隊(duì)長(zhǎng)，旗手，衛(wèi)生院，安全員等職務(wù)。我擔(dān)任了我們隊(duì)的旗手，我們的隊(duì)長(zhǎng)是徐彬豪，我對(duì)隊(duì)長(zhǎng)的記憶停留在他剛來(lái)公司的時(shí)候，王董問(wèn)他以前是學(xué)什么的，他說(shuō)他是學(xué)槍械的，以前在部隊(duì)當(dāng)過(guò)兵。

　　然后我們開(kāi)始了拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示，包括隊(duì)名，隊(duì)徽，團(tuán)隊(duì)口號(hào)的制定，教官說(shuō)第一項(xiàng)進(jìn)行完以后就會(huì)有一支隊(duì)伍被淘汰，并每人繳納了100元，作為最終冠軍的獎(jiǎng)勵(lì)。接下來(lái)我們?cè)O(shè)計(jì)了隊(duì)名（特戰(zhàn)旅），隊(duì)徽（一把利劍，上面有一道閃電），團(tuán)隊(duì)口號(hào)（特戰(zhàn)旅，做先鋒，實(shí)力非凡，絕非偶然）并且全隊(duì)隊(duì)員都把自己的名字寫在了隊(duì)旗上。

　　經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的排練，我們進(jìn)行了PK，要淘汰一個(gè)隊(duì)，8個(gè)隊(duì)伍的名字分別是戰(zhàn)狼隊(duì)，狼牙隊(duì)，稻田隊(duì)，特戰(zhàn)旅，戰(zhàn)魔隊(duì)，V5隊(duì)，烈日隊(duì)，卓越隊(duì)，第一輪PK下來(lái)，由于我們隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)過(guò)兵，他的氣勢(shì)和對(duì)我們隊(duì)列的指導(dǎo)，我們拿到了第一名，而稻田隊(duì)被淘汰了，我當(dāng)時(shí)沒(méi)有什么感覺(jué)，但是當(dāng)教練拿著刀子一刀一刀的把稻田隊(duì)的旗幟，扎的面目全非，一遍一遍的喊著垃圾，我的心里有些不舒服了，有些恨他們隊(duì)為什么要叫稻田隊(duì)，因?yàn)槲覀児�司可叫稻田集團(tuán)��！看著他們有好幾個(gè)人都流下了眼淚，我有些慶幸，還好我們是第一名。

　　然后他們隊(duì)的人被我們七個(gè)隊(duì)伍吸納了進(jìn)來(lái)。接下來(lái)經(jīng)過(guò)了翻紙牌的游戲，由于我們的分工不明確，部分人員溝通的不到位，當(dāng)然也有一點(diǎn)點(diǎn)的“天災(zāi)”，導(dǎo)致我們隊(duì)從第一名掉到了第五名，又淘汰了一個(gè)隊(duì)伍，看著他們的隊(duì)旗被撕爛，我開(kāi)始有了危機(jī)感。接下來(lái)的風(fēng)采展示，又有一個(gè)隊(duì)會(huì)被淘汰，這時(shí)我們是第四名，我們開(kāi)始著急了，因?yàn)榈酵砩暇椭荒苁Ｏ?支隊(duì)伍，所有人都不想被淘汰，然而現(xiàn)實(shí)是殘酷的。

　　晚上的時(shí)候我們進(jìn)行了一堂課程，課程的名字叫“你是誰(shuí)”，當(dāng)我們重復(fù)的喊出你是誰(shuí)的時(shí)候，我心里也一直在想我身上的一些特質(zhì)和最需要的品質(zhì)，我想到了我這半年的工作狀態(tài)，想到了很多東西，我覺(jué)得我現(xiàn)在最需要的是執(zhí)行力，工作中的一切想法不去執(zhí)行都等于“0”，所以我就在心中喊我是一個(gè)有超強(qiáng)執(zhí)行力的人�？粗�李總，郗林哥，許哥，撕心裂肺的喊出，我是一個(gè)在稻田需要堅(jiān)持的人，我是一個(gè)需要感恩的人，我是一個(gè)有原則的人。我心里受到了很大的觸動(dòng)，看著一個(gè)個(gè)喊到大腦缺氧，嗓子嘶啞，被扶出去休息的人，大家都釋放了自己，喊出了自己心里最渴望成為的那個(gè)人。

　　隨著課程的結(jié)束，又有有一面隊(duì)旗被無(wú)情的撕去，教練的話一直在我耳邊浮現(xiàn)，除了冠軍，所有的隊(duì)伍都是失敗者，都是垃圾。是啊，社會(huì)就是這么殘酷，沒(méi)有人會(huì)記住失敗者，只會(huì)記住站在巔峰的隊(duì)伍，我們必須努力，克服一切阻礙，才能不被競(jìng)爭(zhēng)者淘汰。

　　到晚上睡覺(jué)的時(shí)候我們已經(jīng)是最后一名了，所有人都急了，因?yàn)榈诙�天一早，我們將面臨著被淘汰的危險(xiǎn)，這時(shí)我意識(shí)到我們團(tuán)隊(duì)有很多問(wèn)題，團(tuán)隊(duì)中有人缺乏執(zhí)行力，還沒(méi)有真正的融入這個(gè)團(tuán)隊(duì)，也許他真的認(rèn)為這只是一個(gè)游戲，但是我們大多數(shù)人，沒(méi)有把這當(dāng)成一個(gè)游戲，我們把這次拓展當(dāng)成了一次人生經(jīng)歷，我們不想留下遺憾，我們渴望勝利。第二天一大早我們就在樓下集合，排練隊(duì)形，準(zhǔn)備早上的風(fēng)采展示。

　　風(fēng)采展示完畢，我們進(jìn)行了高空斷橋的PK，因?yàn)槲覀兪亲詈笠幻�，所以我們必須拼，不然我們就像之前的團(tuán)隊(duì)一樣被無(wú)情的淘汰，我沒(méi)有做過(guò)這樣的項(xiàng)目，當(dāng)我站上斷橋的那一刻，說(shuō)實(shí)話內(nèi)心真的很恐懼，雙腿有些發(fā)抖，但是我一想到，如果因?yàn)槲业脑�因造成團(tuán)隊(duì)被淘汰，那么我會(huì)非常自責(zé)和內(nèi)疚，我是一個(gè)從來(lái)不愿意內(nèi)心有灰塵的人，所以我毫不猶豫的跨了過(guò)去，慶幸的是我們團(tuán)隊(duì)每一個(gè)人都很勇敢，我們拿到了第一，總分也不在墊底，這時(shí)我們是第二名，又一支隊(duì)伍被淘汰，我們又一次度過(guò)了危機(jī)。

　　接下來(lái)我們進(jìn)行了最后一次風(fēng)采展示，我們和V5隊(duì)獲得了同樣的分?jǐn)?shù)，由于我們之前是第二名，所以V5隊(duì)被淘汰，接下來(lái)就剩下了烈日隊(duì)和我們特戰(zhàn)旅，這時(shí)我比其他任何時(shí)候都要渴望勝利，因?yàn)槲也幌胱鲆粋�(gè)失敗者。

　　最后一個(gè)項(xiàng)目是一個(gè)拍手游戲，這是我們兩隊(duì)都有40多人，看似簡(jiǎn)單的一個(gè)游戲，卻考驗(yàn)了一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)所要具有的很多特質(zhì)，這時(shí)我們的問(wèn)題就暴露了出來(lái)，訓(xùn)練的時(shí)候總是不能很好的配合，總有人出問(wèn)題，每個(gè)人的想法都很多，你一言我一語(yǔ)，導(dǎo)致比賽開(kāi)始，我們還沒(méi)有一次完美的完成一次拍手，可想而知失敗是必然的，雖然我們有那么一絲機(jī)會(huì)獲勝，但是我們不敢賭。我們失敗了，隊(duì)旗被撕掉，我們的心也仿佛跟著被撕裂，很多人哭了，我知道大多數(shù)人都是好樣的，他們都無(wú)比渴望保護(hù)這面旗幟，但是由于我們沒(méi)能完美的配合，導(dǎo)致了我們的失敗。

　　看著烈日隊(duì)的.勝利，我們心里也很不是滋味，但是我只能苦澀一笑，面對(duì)失敗，總結(jié)失敗的原因。雖然特戰(zhàn)旅沒(méi)有了，但是我會(huì)記住我曾經(jīng)是特戰(zhàn)旅的一員，回到公司，回到工作中，我還是一個(gè)稻田人，王董當(dāng)時(shí)的講話也浮現(xiàn)在我的腦中，她說(shuō)她想保護(hù)每一位員工，用生命去保護(hù)稻田的旗幟，從一開(kāi)始公司的幾個(gè)人，到現(xiàn)在公司的一百人，她慢慢的發(fā)現(xiàn)她沒(méi)有能力再保護(hù)好這么多人了，公司越大，暴露出的問(wèn)題也越多，他一個(gè)人也真的處理不過(guò)來(lái)了，就像我們特戰(zhàn)旅，隨著隊(duì)伍越來(lái)越壯大，團(tuán)隊(duì)暴露出的問(wèn)題就越多，一個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人都必須足夠努力，才能保護(hù)團(tuán)隊(duì)的旗幟永遠(yuǎn)飄揚(yáng)。最后我們所有的稻田人，完成了4。5米高墻的翻越，雖然有很多限制，我們也因?yàn)榉敢?guī)，返回了6次，但是我們最終還是完成了挑戰(zhàn)，也感謝所有人的付出。

　　這此次的拓展訓(xùn)練給我沖擊很大，使我真正的融入了公司，了解到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)最核心的競(jìng)爭(zhēng)力是什么，包括昨天晚上我們?cè)谵k事處開(kāi)會(huì)，我們每個(gè)人都說(shuō)出了我們內(nèi)心的想法，簡(jiǎn)單直言，我也非常開(kāi)心大家能這樣進(jìn)行交流，從拓展，談到了生活，在談到工作，每個(gè)人都有很大觸動(dòng)，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)要經(jīng)過(guò)不斷的磨合，剔除雜質(zhì)，所有人都向一個(gè)目標(biāo)奮斗努力，領(lǐng)導(dǎo)具有敏銳的洞察力，善于聽(tīng)取意見(jiàn)，決策準(zhǔn)確，隊(duì)友具有嚴(yán)格的執(zhí)行力，多為團(tuán)隊(duì)著想，多發(fā)現(xiàn)一些隊(duì)友的優(yōu)點(diǎn)，互相學(xué)習(xí)，多找自身的缺點(diǎn)，及時(shí)改正，我想我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力才能提升，才有能力為保護(hù)稻田這面旗幟貢獻(xiàn)我們自己的力量。

　　拓展訓(xùn)練有感 篇2

　　在公司組織的新員工拓展訓(xùn)練中，讓我最難忘的是障礙跟高空訓(xùn)練，這些項(xiàng)目只有在電影里才能看到，從小到大的軍訓(xùn)中都不曾有過(guò)。

　　對(duì)于高空項(xiàng)目，從一開(kāi)始好奇興奮到后來(lái)的緊張害怕，在八米的高空，站在隨風(fēng)而動(dòng)的斷橋上，我以為自己不會(huì)害怕，可是打顫的雙腿告訴我，恐高還是難以克服的。

　　看著下面隊(duì)友為我鼓勵(lì)打氣，同時(shí)自己也不想拖團(tuán)隊(duì)的后腿，更因?yàn)楸澈蟮囊桓�保險(xiǎn)繩，是我的隊(duì)友我的伙伴用自己的雙手緊緊拉住的，是那樣的牢靠，是他們給予了我戰(zhàn)勝恐懼的信心跟勇氣。

　　最后一天的訓(xùn)練是殘酷跟殘忍的，它不僅僅考驗(yàn)了我們的體能，同時(shí)考驗(yàn)了我們的心理承受能力。踩在隊(duì)友用身體搭成的人梯，踩在隊(duì)友用手腕做成的人橋，他們用血肉之軀默默承受著，我們咬著牙含著淚，像觸及到世界上最珍貴的藝術(shù)品一樣，小心地踩在他們的手腕上，聽(tīng)著骨節(jié)的聲音，我是多么希望自己可以分擔(dān)他們的痛楚，然而我們不能發(fā)出一絲一毫的`聲音，連一句簡(jiǎn)單的謝謝都不能說(shuō)出口，只能用一個(gè)深深的鞠躬表達(dá)出我們心中的千言萬(wàn)語(yǔ)。

　　在最后完成任務(wù)的那一刻，我們喜極而泣，我們相互擁抱，相互述說(shuō)，在那一刻我們不僅僅是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們更像是一家人，愿意為這個(gè)家付出，我們相互照顧、彼此扶持，完成了一個(gè)又一個(gè)看似不可能的任務(wù)。

　　所有看似一個(gè)人完成的項(xiàng)目，其實(shí)都需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)在你背后默默付出，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)要去完成的項(xiàng)目，更需要我們其中每一個(gè)人都為之而付出。

　　由此我想到，廠里的先輩為寶石機(jī)械付出了自己的青春和汗水，打出一片天地，為我們這些后生撐起一片天空，我們不僅僅只在樹(shù)下乘涼，我們更應(yīng)為這份成果感到驕傲，并為之而奮斗和努力。

　　拓展訓(xùn)練有感 篇3

　　自我們登上車那刻起，就再也沒(méi)有回路。

　　這輛車叫六班，既然我們登上它，就代表要跟著它，一起走過(guò)三年。在前兩年，我們女生對(duì)男生普遍印象不好。可是在這樣的一種情況下，我們來(lái)到了拓展實(shí)踐基地，一次意義非凡的拓展訓(xùn)練開(kāi)始了。

　　在“挑戰(zhàn)十五秒”環(huán)節(jié)，教官要求把“我們是最棒的班級(jí)”說(shuō)一遍，先說(shuō)第一個(gè)字，然后每說(shuō)一個(gè)字拍兩次手，一直循環(huán)到最后一個(gè)字，15秒內(nèi)完成�？此坪芎�(jiǎn)單，但是第一次，沒(méi)有成功；第二次，依然沒(méi)有成功；直到最后一次——也沒(méi)有成功。還記得在教官宣布我們班失敗的那一刻，我忍不住傷心地哭了。班級(jí)的不和諧大家都知道，早就對(duì)“班級(jí)榮譽(yù)”沒(méi)什么概念了。但是，就是這一次，似乎無(wú)形之中，把我們這四分五裂的班級(jí)，拉回到了一起。它就是爬團(tuán)隊(duì)墻——我們的終極考驗(yàn)。

　　當(dāng)時(shí)走到它下面，腦子里只有一個(gè)念頭——不可能，我的天！這畢業(yè)墻至少有四米高！我著急的看了看身邊的同學(xué)，發(fā)現(xiàn)她們跟我一樣，簡(jiǎn)直不敢相信這是真的。終于在教官的一番語(yǔ)重心長(zhǎng)的.講話后，我們?cè)囍�打響了這場(chǎng)戰(zhàn)斗的第一槍。

　　幾個(gè)男生沖了上去，看似瘦小的他們卻十分有力。第一個(gè)被送上去的是個(gè)又高又壯的男生，上面的教官死死地抓住他的手，結(jié)成生死扣，脖子上的青筋都顯露出來(lái)，伴著紅暈一直蔓延到大腦。身后則是一雙雙白生生的手，別看那幾雙手就直立立的豎在那里，女生們可是使足了力氣，為了防止同學(xué)們掉下來(lái)而受傷。那個(gè)男生使足了力氣，在空中撲騰，最終把腳甩到了墻上。3，2，1！上去了！下面一陣歡呼。第一個(gè)人上去，第二個(gè)就輕松多了，緊接著又有兩個(gè)人梯架起，陸陸續(xù)續(xù)送上了好多人。包括我，在上去的時(shí)候，完全沒(méi)有剛開(kāi)始想象的那么可怕。因?yàn)�，我知道，前方有希望，后方有保障，我又有什么理由，翻不過(guò)這座墻？

　　最后上去的是我們敬愛(ài)的班主任，在他把所有人都送上去后，下面只剩下他一個(gè)人了�？粗�他孤獨(dú)地站在墻下徘徊，所有的女生看不下去了，迅速架起人梯，齊力把班主任送上去了。看到班主任跨上墻的那一刻，我又哭了，但跟上次不同，這次是喜悅與感動(dòng)的淚水！

　　車還在開(kāi)，生活還在繼續(xù)，盡管我們知道未來(lái)還有很多挑戰(zhàn)，但是我們相信無(wú)論山也好，河也罷，我們六班，沒(méi)有過(guò)不去的路，也沒(méi)有跨不過(guò)去的墻！

　　拓展訓(xùn)練有感 篇4

　　“拓展訓(xùn)練”這個(gè)詞語(yǔ)已經(jīng)在我的耳邊回響了很多遍了，自從教育局組織第一批教師參加教師拓展訓(xùn)練以來(lái)，無(wú)論是家人還是朋友，在許多場(chǎng)合都能聽(tīng)到有關(guān)拓展訓(xùn)練的事情，對(duì)于我這個(gè)從小就膽小的人來(lái)說(shuō)，既充滿著誘惑又充滿著恐懼。當(dāng)校長(zhǎng)在周一教師會(huì)議上宣布，周四全校的班主任和音樂(lè)、體育老師到拓展訓(xùn)練中心參加拓展訓(xùn)練后，我看到年輕老師和膽子大的老師都期待著周四的快點(diǎn)到來(lái)，而我卻高興不起來(lái)，因?yàn)槲液ε逻@一天的到來(lái)。

　　這一天來(lái)的真快呀!我們?nèi)�體老師在校長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，乘車來(lái)到了拓展訓(xùn)練基地，我們冒著小雨參加了教官的集訓(xùn)講話，教官讓我們忘記自己的年齡、忘記自己的職業(yè)、忘記自己的性別，全身心的投入到訓(xùn)練中來(lái)，和新隊(duì)員一起快速溶入到一個(gè)新的團(tuán)隊(duì)中。我在心中不斷地給自己打氣、加油：“鼓起勇氣，我能行，我要為自己的團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)光!”懷著這樣的心態(tài)，我很快溶入到我們的新團(tuán)隊(duì)“飛鴿隊(duì)”，和新隊(duì)員一起編歌詞，唱隊(duì)歌鼓舞士氣，當(dāng)我們的隊(duì)歌受到表?yè)P(yáng)時(shí)我的心里是無(wú)比的高興。

　　接下來(lái)我們分別進(jìn)行了高空訓(xùn)練――走獨(dú)木橋、走鋼絲、冰河救生、翻越畢業(yè)墻等活動(dòng)，讓我感受最深的訓(xùn)練還是我們的第一次高空訓(xùn)練――走獨(dú)木橋。當(dāng)我看到那么高、那么恐怖的場(chǎng)地，打心底里就害怕了，就想逃避，教官整隊(duì)后，問(wèn)哪位有特殊情況，我心里想，有特殊情況可能就不用到高空去走那恐怖的獨(dú)木橋了吧，于是就毫不猶豫地舉起了手，誰(shuí)知道這競(jìng)是“陷井”，我告訴教官我有恐高癥，教官競(jìng)?cè)徽f(shuō)：“我專門會(huì)治恐高癥!那請(qǐng)你出列吧�！睙o(wú)奈之下，我只好硬著頭皮穿上了保險(xiǎn)衣，心里想：上吧，反正伸頭是一刀，縮頭也是一刀，一會(huì)兒就爬了上去。站在獨(dú)木橋上，望下一看，心怦怦直跳，好象要從嗓子眼里蹦出來(lái)了，腿腳也不聽(tīng)使喚了，不停的'發(fā)抖，好象篩子在篩東西一樣，站在那兒好象要掉下去了似的。這時(shí)，從地面上傳來(lái)了隊(duì)員們的鼓勵(lì)聲：“趙老師!加油!趙老師!別害怕!趙老師!眼睛往前看!”聽(tīng)著這些鼓勵(lì)的話語(yǔ)，我慢慢地給自己加油，調(diào)整了一會(huì)兒緊張的心態(tài)，終于邁出了第一步，就在這一瞬間，又聽(tīng)到了隊(duì)員們鼓勵(lì)的聲音：“好樣的!趙老師好樣的!”就這樣在隊(duì)員們的鼓勵(lì)下，我終于過(guò)了第一關(guān)。

　　今天我闖過(guò)的這一關(guān)，不僅是拓展訓(xùn)練的第一關(guān)，也是我多年來(lái)戰(zhàn)勝膽怯心里的第一關(guān)。在這里，我要感謝教官，感謝我的隊(duì)員，感謝教官的嚴(yán)格要求，感謝隊(duì)員們的真心鼓勵(lì)，更要感謝教育局、感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，給我們創(chuàng)造了這次訓(xùn)練的機(jī)會(huì)。通過(guò)這次訓(xùn)練，也讓我更深的感受到，在教學(xué)中，要相信學(xué)生，多給學(xué)生機(jī)會(huì)、多給學(xué)生鼓勵(lì)，嚴(yán)格要求，讓每一個(gè)孩子都闖過(guò)他們的第一關(guān)。

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