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關(guān)于健康廣播稿
有在學(xué)校廣播站鍛煉的學(xué)生都知道，大家廣播前都會預(yù)先做好廣播稿，優(yōu)秀的廣播稿會帶來更好的節(jié)目效果，怎樣寫廣播稿才更能吸引眼球呢？以下是小編整理的關(guān)于健康廣播稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
關(guān)于健康廣播稿 篇1
1、什么是乙肝?簡要發(fā)病機理是什么?
乙型肝炎是由乙肝病毒(hbv)感染引起的肝臟疾玻hbv本身對肝臟無明顯損傷，主要通過人體的免疫應(yīng)答造成肝細胞損傷，hbv感染人體后可刺激機體產(chǎn)生一系列抗體和細胞免疫反應(yīng)，如果機體免疫反應(yīng)正常，可以清除感染的病毒而痊愈;免疫反應(yīng)不足以清除病毒，病毒可持續(xù)存在，成為慢性乙肝。
2.乙型肝炎表面抗原攜帶者是如何形成的?
攜帶者的形成與種族、性別、年齡、遺傳及感染方式的不同等因素有關(guān)，但更為重要的是與人體的免疫反應(yīng)(抵御疾病的能力)有關(guān)。正常人免疫反應(yīng)是正常的，它可以通過免疫反應(yīng)來清除血液循環(huán)中的乙肝病毒;另一方面，所謂細胞免疫反應(yīng)來徹底最后清除在其內(nèi)部的敵人—hbv。當人的這兩種免疫反應(yīng)低下時，有時還可出現(xiàn)“免疫耐受”現(xiàn)象，因而乙肝病毒得以在機體內(nèi)長久定居、肆意破壞肝臟而得不到應(yīng)有的懲處。感染方式的不同，例如從嬰兒時期的母嬰傳播，已如前述，嬰兒的機體尚未形成健全有力的抗病能力時，乙肝病毒感染后不能清除，以致于患者從小到大長期攜帶乙肝病毒。
3、世界上有多少乙型肝炎病毒表面抗原攜帶者?
有3.5億人，絕大部分在發(fā)展中國家。我國就有1.2億人，占1/3。我國的肝癌病人中90%以上都感染過乙型肝炎病毒，其中50%-85%乙型肝炎表面抗原陽性，所以預(yù)防乙型肝炎的同時能使肝細胞癌的發(fā)病率降低。
4.預(yù)防乙型肝炎有哪些非特異性措施?
乙型肝炎的傳播途徑主要為經(jīng)血液傳播，應(yīng)針對這些傳播途徑采取相應(yīng)的非特異性的預(yù)防措施。
(l)預(yù)防經(jīng)血液傳播：經(jīng)血液傳播是乙型肝炎重要傳播途徑，也是醫(yī)源性傳播的重要方式，其預(yù)防除對患者在手術(shù)或輸血前接種乙肝疫苗外，還應(yīng)采取以下預(yù)防措施。①加強獻血員篩查和血制品管理，防止輸血后乙肝的發(fā)生，除篩查hbsag外，可同時查抗-hbc。嚴防未經(jīng)嚴格篩查的全血或有潛在危險的血制品用于臨床治療。②大力推行一次性注射器和其他介入性診療器械，包括采血針、針灸針、手術(shù)用品、透析器等。完善醫(yī)療單位的消毒隔離管理制度，嚴防醫(yī)源性傳播的發(fā)生。③嚴格掌握用血適應(yīng)癥，盡可能減少輸血。提倡對擇期手術(shù)的患者自身貯血，動員家庭、親友、所在單位及社會互相獻血，杜絕有償獻血。④靜脈注射毒品者不要共用注射器，防止經(jīng)血傳播乙肝。不共用牙刷、剃須刀等，防止皮膚粘膜破損后，經(jīng)血傳播。
(2)預(yù)防母嬰傳播：主要靠接種乙肝疫苗和乙肝高效價免疫球蛋白的特異性免疫預(yù)防，同時需采取的非特異性措施有以下幾種：①hbsag和hbeag雙陽性產(chǎn)婦的`嬰兒必需免疫后進行母乳喂養(yǎng)。②注意經(jīng)期衛(wèi)生，不要咀嚼食物給孩子吃，防止因口腔粘膜破損而造成傳播。③預(yù)防性接觸傳播：乙型肝炎是性傳播疾病之一，乙肝患者或hbsag攜帶者的配偶應(yīng)接種乙肝疫苗。
5、為什么有些人對乙肝疫苗無應(yīng)答或反應(yīng)性差?
注射3針乙肝疫苗后不產(chǎn)生表面抗體，稱為無應(yīng)答，注射后產(chǎn)生表面抗體但滴度≤iomiu/ml為弱反應(yīng)。無應(yīng)答或反應(yīng)性差在免疫人群中一般不超過10%，免疫應(yīng)答的強弱受多種因素的影響，包括機體免疫功能的狀態(tài)、年齡因素。如40歲以上成年人、老年人對疫苗的應(yīng)答較兒童差，疫苗劑量也是重要因素。一般講低劑量疫苗的應(yīng)答較適度高劑量的疫苗的免疫應(yīng)答差。肥胖者、免疫缺陷者，服用免疫抑制藥物者對疫苗免疫應(yīng)答都較差。對無應(yīng)答或反應(yīng)性差的人常需進行加強注射，或加大接種劑量、增加接種次數(shù)(美國斯坦福亞裔肝臟中心認為可以換不同廠家生產(chǎn)的疫苗試)
關(guān)于健康廣播稿 篇2
其實衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。 說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧!”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。
衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。 為了有個健康的.好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲;飯前便后要洗手;經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生;適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。
人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。
良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如:要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲;飯前便后要洗手;經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生;適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。我想，這些理論上的知識在我們讀小學(xué)的時候，老師家長們曾經(jīng)教育過我們的。關(guān)鍵是我們得時刻提醒自己。養(yǎng)成一個非常良好的生活習(xí)慣。
關(guān)于健康廣播稿 篇3
播音員：張璐雯周枳衡
女：敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們，大家中午好，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了，我是主持人張璐雯
男：我是主持人周枳衡，我們這期廣播的主題是運動與健康。
女：金色的陽光召喚我，我們奔向操場去，一起鍛練身體；
男：金色的陽光贊美我，我們同在陽光下，一起鍛練身體；
女：歡樂伴著我，歡樂伴著你，陽光體育使我們幸福又歡喜。
男：健康屬于我，健康屬于你，陽光體育使我們健康又美麗。
女：每天鍛煉一小時，快快樂樂，充滿朝氣。
男：每天鍛煉一小時，增強體魄，練出好身體。
女：同學(xué)們，保持健康的身體離不開運動，“生命在于運動”，“運動在于鍛煉”。
男：體育和健身是多么重要。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現(xiàn)幸福生活的根基。
女：“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。
男：同學(xué)們，寒冷的冬天快要來到，我們要積極行動起來，投身到體育健身的行列中去。揮動雙臂，抬起雙腳，扭動腰肢，跳啊、蹦啊，跑啊，讓操場成為我們運動的舞臺，在藍天白云的擁抱下，揮灑出矯健勃發(fā)的身姿。
女：同學(xué)們運動是好事，但在冬季運動時也要注意保護自己，防止運動時受傷。
男：同學(xué)們，我們學(xué)校每年冬天都要舉辦冬季運動會，像合作跳繩、跳圈、跑步接力，一個個項目豐富多彩，掀起一浪浪高潮，廣大師生都沉浸在歡樂的海洋中，感受到運動帶給我們的'快樂與精彩。
女：“我運動、我健康、我快樂！”今年的運動會你準備好了嗎，期待著你們英姿勃發(fā)的身影。
男：這期的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，感謝你的收聽，下期再見。
女：再見。
關(guān)于健康廣播稿 篇4
中學(xué)階段是青少年長身體、長知識、長智慧的時期，也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時期，在這一時期，青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化，加上緊張的學(xué)習(xí)，很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng)，引起心理矛盾。歸納起來大概有以下幾方面：
1.美好的愿望與心理準備脫節(jié)的矛盾。幾乎每個同學(xué)都有美好的愿望，對未來充滿著憧憬和向往，很多同學(xué)幻想著做一個有學(xué)問的人、受人尊重的人。而實際上很多同學(xué)學(xué)習(xí)不努力，過一天算一天。雖然愿望是美好的，但追求的全是實現(xiàn)理想后的種種榮譽和享受，而對實現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱苦的勞動卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準備脫節(jié)的矛盾。
2.濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾。隨著生活水平的提高，一些同學(xué)的消費欲望與日俱增。很多同學(xué)天天買零食吃，禮尚往來，互相攀比的風(fēng)氣非常嚴重。但在這些同學(xué)中相當多的人勞動觀念淡薄，輕視勞動，平時的值日生工作也討厭�？梢哉f對勞動采取消極態(tài)度、厭惡勞動的思想相當普遍。
3.心理閉鎖與渴求理解的矛盾。由于自我意識的發(fā)展，同學(xué)們開始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上，同時也由于社會生活經(jīng)驗的逐漸豐富，意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點。愿意與知心朋友談心，不愿同長輩透露內(nèi)心，實行自我封閉。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來，以致常常產(chǎn)生孤獨感。其實，這些同學(xué)和需要求得別人的理解，但只會抱怨父母師長不理解自己。
4.獨立意識與依賴心理的矛盾。年齡的增大，成人意識的產(chǎn)生，同學(xué)們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來，個別同學(xué)還會發(fā)生頂撞師長現(xiàn)象，甚至對學(xué)校、社會產(chǎn)生反抗情緒�？梢哉f他們的獨立意識十分強烈，但同時又缺乏必要的知識與能力，在經(jīng)濟上生活上都有依賴性。有的同學(xué)真正過著飯來張口衣來伸手，只管學(xué)習(xí)不管其他的不正�，F(xiàn)象。
5.情感與理智的矛盾。中學(xué)生充滿熱情和激情，但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動和波動。情緒、情感總在兩極擺動，不能冷靜的控制自己的情緒，很難及時用理智加以控制。
6.進取心強與自制力弱的矛盾。大多同學(xué)都有積極向上的進取之心，但由于思考問題不周密，往往帶有濃厚的.情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時片面的堅持己見，不能控制自己，憑沖動行事，事過之后又非常后悔。說面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制立還不強。
7.信息視野的擴大與鑒別能力不足的矛盾。同學(xué)們處在一個信息化的社會，對各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀、人生觀還未完全形成，對真善美、假惡丑的辨別力還不強，對事物的認識往往狹隘，容易被表面現(xiàn)象所迷惑，出現(xiàn)認識錯誤。在這種情況下，一些不健康的思想意識，就很容易進入同學(xué)們的心靈，影響青少年的健康成長。
8.成材欲望與厭學(xué)心理的矛盾。大部分同學(xué)都希望自己學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，但在學(xué)習(xí)過程中，又感到學(xué)習(xí)負擔過重，學(xué)習(xí)太苦太累而難以持之以恒，厭學(xué)心理陡增，形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾。
總之，中學(xué)生的心理矛盾是復(fù)雜的，其產(chǎn)生的原因有生理的、心理的，有社會的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正確認識這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認識和改進，也有利于教師開展心理健康教育，促進青少年學(xué)生身心健康成長。
關(guān)于健康廣播稿 篇5
近年來，以兒童為主要消費對象的食品如雨后春筍般涌現(xiàn)，兒童正餐外的食品費用已成為家庭的重要開支項目之一，且兒童食品在孩子們膳食中的比例越來越大。但由于多數(shù)家長缺乏這方面的知識，因此，在兒童食品的消費中存在著一些健康安全方面的問題，不能不引起人們的重視。
近日，記者在采訪北京石景山區(qū)消費者協(xié)會時了解到，消協(xié)除了維護消費者權(quán)益之外，還有指導(dǎo)消費者消費的功能。消協(xié)的趙副會長向記者介紹，他們同一些兒童食品健康專家在對兒童食品消費的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，兒童食品消費中存在的十大健康安全問題較為突出，一些家長缺乏兒童食品健康安全意識，希望廣大消費者尤其是家長們注意避免、減少出現(xiàn)這些問題。
�。祝﹩栴}一：食品中的添加劑“三精”未引起高度重視�！叭�，指糖精、香精、食用色精。在食品中的使用是有國家標準規(guī)定的，很多兒童食品也確實符合有關(guān)標準，但食之過量，會引起不少副作用。
（乙）問題二：分不清食品的成分和功能。不少家長往往分不清奶乳制品與乳酸菌類飲料，乳酸菌類飲料適用于腸胃不太好的兒童，兩者選擇不當，反而會引起腸胃不適等癥狀。
�。祝﹩栴}三：過分迷信洋食品。從有關(guān)部門的抽查結(jié)果可以看出，進口兒童食品也并非100％完美。其實，如今的國產(chǎn)兒童食品從質(zhì)量和包裝上來看，比前幾年已有很大改觀，有不少已達到出口標準，因而不能迷信于一個“洋”字。
�。ㄒ遥﹩栴}四：用方便面代替正餐。方便面是在沒有時間做飯時偶爾用來充饑的'食品，其中以面粉為主，又經(jīng)過高溫油炸，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)均嚴重不足，營養(yǎng)價值較低，還常常存在脂肪氧化的問題，常食用方便面會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
�。祝﹩栴}五：多吃營養(yǎng)滋補品。兒童生長發(fā)育所需要的熱能、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)主要是通過一日三餐獲得的。各種滋補營養(yǎng)品的攝入量本來就很小，其中對身體真正有益的成分僅是微量，有些甚至具有副作用。
�。ㄒ遥﹩栴}六：用乳飲料代替牛奶，用果汁飲料代替水果�，F(xiàn)在，家長們受廣告的影響，往往用“鈣奶、果奶”之類的乳飲料代替牛奶，用果汁飲料代替水果給孩子增加營養(yǎng)。殊不知，兩者之間有著天壤之別，飲料根本無法代替牛奶和水果帶給孩子的營養(yǎng)和健康。
（甲）問題七：用甜飲料解渴，餐前喝飲料，飲后具有飽腹感，妨礙兒童正餐時的食欲。若要解渴，最好飲用白開水，它不僅容易吸收，而且可以幫助身體排除廢物，不增加腎臟的負擔。
關(guān)于健康廣播稿 篇6
有人說，沒有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠。心理學(xué)家的研究表明，在正常情況下，一個人除了睡眠以外，其余時間的70%以上花在人際之間的直接或間接的交往上。人類的一切實踐活動都是在人際交往過程中完成的。置身于改革開放和市場經(jīng)濟大潮中的大學(xué)生更是有著強烈而迫切的交往意識。但是，由于涉世不深，經(jīng)驗缺乏，又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆。因此，在了解大學(xué)生人際交往的基本情況、人際交往的心理誤區(qū)的基礎(chǔ)上，有針對性地引導(dǎo)同學(xué)們進行自我調(diào)節(jié)、掌握交往藝術(shù)，走出交往困惑，建構(gòu)和諧的人際關(guān)系。建立良好人際關(guān)系的原則：
(1)平等原則：在人際交往中，平等待人是建立良好的人際關(guān)系的前提。如果沒有平等待人的觀念，就不可能與人建立密切的人際關(guān)系。
(2)互利原則：要求人們在交往過程中，交往雙方都能得到好處和利益，獲得心理上的滿足。大學(xué)生的心理特點決定了他們最希望能得到別人的理解和支持，喜歡引人注目，渴望出類拔萃。如果要想從他人那里獲得關(guān)心、注目和愛護，就必須考慮到他人也有這種需要。不能只讓別人對你貢獻，而你對別人只講索取。
(3)信用原則：信用是忠誠的外在表現(xiàn)。在大學(xué)生的人際交往中，取信與人是非常重要的'，只有真誠待人，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系，大學(xué)生們都喜歡同誠實正派的人交往，這樣的交往有一種安全感，不用擔心什么。
(4)兼容原則：兼容原則是指人們在交往過程中出現(xiàn)矛盾，遇到?jīng)_突時要有耐心，能夠?qū)捜菟�，做到包容并蓄，包括容忍對方的個性和缺點，學(xué)會寬以待人，不計較他人的細枝末節(jié)，這樣才能在學(xué)習(xí)、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系。應(yīng)該達到“有理也讓人”這樣的心理境界。
(5)尊重原則：它包括自尊與尊重他人兩個方面。自尊就是在各種場合都要自重、自愛，不做有損于人格尊嚴的事。尊重他人就是重視他人的人格和價值，承認他人在人際交往中的平等地位。一個不尊重他人，經(jīng)常損害別人，或把別人當工具使喚的人，人們是不愿與之交往的。
關(guān)于健康廣播稿 篇7
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
進入初中，所面臨的環(huán)境讓我感到些許疲憊，每天的生活就猶如電腦程序員一樣重復(fù)著同樣的事情，茫茫書海，何處是岸？
現(xiàn)在，我決定要拋下所有書本，忘掉所有煩惱，出去走走，雖然自己也不知道這樣是對錯與否，但心里總有一股力量促使我這樣的。
“好了”！我把自行車搬至屋外，準備“狂野”一番，坐上自行車，我仿佛踏上了自由之路，但這陰暗的天氣也難免會使我被它所調(diào)動，我蠢蠢欲動，那種感覺像是從未有過的，又想是在身體里蘊藏了許久得以釋放的，很難說清，它的雜亂也使我無心去關(guān)注。我以安奈不住，終于出發(fā)了。
沒有終點的行程，對我來說，不想思考目的地是何，因為無心只想一味的騎著，就這樣——騎著……。忽然，我停下來了，嘀咕著：“這是我的終點嗎？我的心所向往的是這地兒嗎？”于是，眼前的學(xué)校又不禁讓我腦海中浮現(xiàn)那些“苦不堪言”的記憶片段。
我本是晴天，卻因它而畫風(fēng)突變
我停了下來，進入學(xué)校，蟻人走進學(xué)校，享受這獨特的，屬于自己的寧靜。此刻，我仿佛看見一個陌生的自己，陌生的自己有著一顆黑色的太陽，黑色的'太陽是因為——我一直塑造著別人眼中的我。我不禁喟然：生活的程序究竟是什么？
我——一直在與學(xué)校所確定的直線上所徘徊，其實自己不想只在這條路流動，其實自己想去嘗試走別條路……但是，我翻過剛才所想的那一頁，就想：“為何不嘗試做自己眼中的自己呢？做自己認為認為最好的自己？”突然，天下起了蒙蒙細雨，我接受大自然給我的恩賜，仰起頭感受，品味著這份獨特而和諧的美麗，我也在這雨中沉思著。
在以后的學(xué)習(xí)生活中，我不會再陷入迷茫，我會換種心態(tài)去看每一件事，必將帶給我不一樣的感受！
我看了看表，該回家了，就這樣在雨中行。
回到家，我又重拾那被我拋下的書本，以一種不同的態(tài)度去看待它，而它也變的與之不同，流光溢彩！
好吧！我承認，我只有在一番“狂野”之后的沉思之后，才會發(fā)現(xiàn)：不同心態(tài)必將不同“悟”！
關(guān)于健康廣播稿 篇8
教育目的：讓學(xué)生注意預(yù)防呼吸道傳染病
教育內(nèi)容：預(yù)防呼吸道傳染病
據(jù)有關(guān)部門介紹，本市目前雖沒有發(fā)生呼吸道傳染病流行現(xiàn)象，但現(xiàn)在還處于冬春季節(jié)交替，氣候多變，是呼吸道傳染病多發(fā)季節(jié)，我們應(yīng)做好呼吸道傳染病預(yù)防工作。
一、加強學(xué)生的晨檢。學(xué)生干部、班主任每天早晨對學(xué)生的`健康狀況有一個初步的了解和檢查，發(fā)現(xiàn)個別傳染病例跡象，要求家長對孩子及時治療、隔離，并報告衛(wèi)生室。一旦發(fā)現(xiàn)有呼吸道傳染病感染的傳播和爆發(fā)跡象(一個班級或年級在短時間內(nèi)出現(xiàn)2—3例以上相同病例)，應(yīng)即報疾控中心慢防科、教育局綜合教育科，并協(xié)助做疫情處理工作。
二、加強消毒措施。平時教室勤開窗通風(fēng)，課間十分鐘盡量到走道或操場去活動，以凈化室內(nèi)空氣。發(fā)現(xiàn)呼吸道傳染病要及時強化空氣藥物消毒，以殺滅微生物。
三、積極參加體育鍛煉，增強抵抗疾病的能力。
關(guān)于健康廣播稿 篇9
每個人從孩提時期就喜歡成群結(jié)隊，這樣才能避免孤獨，既安全又快樂。
走出校門，步入社會，每個人就主動進行各種約會了。 約會同學(xué)，一起去逛街和購物； 約會哥們，一起去打球和喝醉； 約會情人，把他（她）領(lǐng)回家變成愛人； 約會前輩，在工作中指點迷津； 約會領(lǐng)導(dǎo)，建立關(guān)系討個好前程。生活讓這樣或那樣的約會調(diào)劑得真挺充實，生命就在這些約會中不知不覺地過來了！
人到中年，事業(yè)小成。身體也隨之找上了后賬， 不是這酸就是那疼，不是這不舒服就是那有毛病。面對體檢報告， 所有的人都立下重誓要開始鍛煉了。于是乎，我們又拿出了已經(jīng)駕輕就熟的約會本領(lǐng)，拉自己喜歡人一起來運動。開始的時候還熱熱鬧鬧，但很快發(fā)現(xiàn)這個約會很難�。∩踔帘日堫I(lǐng)導(dǎo)吃飯還難。 約的人要對脾氣的，要時間同步的，要愛好相同的，要有精力和財力的，要當我們按照這樣的思路一路捋下來，會驚異地發(fā)現(xiàn)無人可約了。 10次健身運動有9次就這樣錯過去了。
其實，大家來運動，約會的是健康，為什么非得找固定的朋友來陪呢！
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健康是自己的事，只有你的父親母親關(guān)注你的健康，因為他們生你養(yǎng)你，希望盡享天倫之樂，頤養(yǎng)天年；只有你的.愛人關(guān)注你的健康，因為你們已經(jīng)約定好相儒以沫，白頭偕老，牽手走過這一生；只有你的孩子關(guān)注你的健康，因為他（她）需要在你的呵護下長大，共同分享成功的快樂和失敗的苦惱。
假設(shè)我們不再健康，領(lǐng)導(dǎo)們會例行公事地來慰問你， 然后換個人接替你的位置；同事們紛紛會前來探望， 然后竊喜少了一個競爭對手，有機會爬上你的位置；哥們們會鞍前馬后地忙活幾天， 然后各自為生活奔波了去。嘆息唏噓之余，各自都會找到需要的人來代替，無論位置、酒友還是情意，只不過是換了個人而已。
運動不需要人來陪，運動就好！健康就好！
善待找你一起運動的人吧！雖然不是親人，但他（她）們像親人一樣關(guān)注你的健康。只有健康地活著，友誼和快樂才能生根發(fā)芽，一生相隨！不要落下你哦！
約會健康吧，無論何時何地，只要我們能夠擠出時間。
關(guān)于健康廣播稿 篇10
合：紅領(lǐng)巾廣播又與你在空中相約了。
乙：我是。
甲：我是，本次播音的主題是《吸煙有害健康》。
乙：1998年，世界衛(wèi)生組織已確認煙草是目前人類健康的最大威脅。
甲：目前我國吸煙人群超過3億，被動吸煙人數(shù)高達5.4億，其中15歲以下兒童有1.8億。
乙：自20xx年1月起，我國將在所有室內(nèi)公共場所、室內(nèi)工作場所、公共交通工具和其他可能的室外工作場所完全禁止吸煙。
甲：一根小小的香煙，在大家眼中是如此渺小，但如果真正了解它的危害，你就會瞪目結(jié)舌!
乙：下面讓我們來聽一聽《香煙的自述》吧!
甲：我是一根煙，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。
乙：尤其是男士，他們大多都是我的“粉絲”，世界上約13億人熱衷于我，在中國大概也有3.5億!
甲：我是一根煙，你們別看我長得小，我的本領(lǐng)可大了!可謂是“麻雀雖小，五臟俱全”。
乙：告訴你們吧，我體內(nèi)有4000多種化合物，如果吸上一根，你就會吸入幾十億個顆粒。
甲：吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，一根香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠!
乙：世界衛(wèi)生組織專門對我進行了調(diào)查，據(jù)稱全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死于和我有關(guān)的疾病。
甲：我已經(jīng)成為繼高血壓之后的`第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關(guān)……
乙：我是一根煙，我為自己能擁有如此之大的魅力而驕傲，只要吸煙者一看到我，就恨不得吸完而后快。
甲：我是一根煙，我的魔力無邊，只要我的兄弟姐妹們瞄上誰，誰就在我們的掌控之中。
乙：瞧沒瞧見馬路邊上蹲著的那個瘦骨伶仃的老頭?他迷戀我們已達三十年之久。
甲：回想起他三十年的經(jīng)歷，我倒挺沾沾自喜的：
乙：他起初十年因太鐘愛我們而導(dǎo)致肺部發(fā)黑，后十年沉湎病榻、妻離子散，現(xiàn)在自然淪落到乞討的地步。
甲：聽了香煙的自我介紹，我想你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺吧。
乙：除了成年人，我國在校學(xué)生吸煙人數(shù)正逐漸上升，起初他們吸煙，只是因為好奇。
甲：可是一旦沾上，就無法解脫出來。當一支煙被吸入體內(nèi)時，各種病毒便開始慢慢吞噬身體。
乙：醫(yī)學(xué)證明，15歲以下開始吸煙者死亡率為19.68%;20～24歲為10.08%;25歲以上為4.08%。這說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。
甲：吸煙還會損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。
乙：所以我們必須克服好奇心，經(jīng)得起誘惑，遠離香煙，堅決不做既危害自己又危害他人的小煙民。
甲：看看我們身邊的吸煙的人，優(yōu)哉游哉地享受著有煙的生活�？伤麄儾辉氲�，在他們享樂的同時，他的家人、朋友，還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。
乙：我們提議每一位少先隊員都要成為家庭戒煙監(jiān)督員，向身邊的人宣傳吸煙的危害，并勸說家人、朋友不要吸煙。
甲：下面我們來聽聽沈琪同學(xué)在感恩節(jié)寫給爸爸的信《爸爸，別抽煙了》
乙：親愛的爸爸：您好!一年一度的感恩節(jié)到了，首先祝您健康快樂!
甲：有人說：母愛是偉大的，它無私、寬容。我要說：父愛同樣偉大，它博大、嚴厲。
乙：爸爸，今天我想對您說說悄悄話：當你每天抱著我的時候，我都會覺得自己是這個世界上最幸福的孩子。
甲：可是當您親我的小臉蛋時，我常常躲避不及。你知道為什么嗎?因為你有煙味，我不喜歡那種味道。
乙：爸爸，今天我想對您說：爸爸，別抽煙了!
甲：前幾天班級里進行了禁煙教育，老師說：“吸煙不僅害自己，還會害你身邊最親近的人�！�
乙：爸爸，您是這么愛我們，而我也特別愛您。您忍心讓愛您的我們跟您一起忍受痛苦嗎?
甲：為了我，為了我們?nèi)�，請您戒煙�?您的寶貝：沈琪，20xx年11月24日
乙：最后，我們紅領(lǐng)巾廣播站倡議：我們德積小學(xué)正在創(chuàng)建無煙學(xué)校，校園內(nèi)也有明顯的禁煙標志，可是在校門口和校園里卻經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些煙頭，根據(jù)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有很多都是家長在接同學(xué)放學(xué)等待時留下的。
甲：同學(xué)們，如果你的家長曾經(jīng)在學(xué)校吸煙，請回家以后提醒他一定要改掉哦。因為“不在公共場所吸煙”，這是每個公民都應(yīng)該遵守的法規(guī)。
乙：同學(xué)們，讓我們趕快行動起來吧。
甲：把你知道的吸煙有害健康的知識宣傳給你身邊的人。
乙：為了讓我們的肺自由的呼吸，我們拒絕二手煙的危害。
甲：老師們，同學(xué)們。
乙：本期紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束。
關(guān)于健康廣播稿 篇11
一、開場曲：背景音樂《童年》
A：也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰;
B：也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草;
C：也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪;
A：于是，你很自卑。
B: 其實，人何必這樣：欣賞別人的時候，一切都好;審視自己的時候，卻總是很糟。
合: 和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽光，也有空氣，所有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣陣蟲鳴……
C: 做不了太陽，就做星辰，——在自己的星座發(fā)熱發(fā)光;
A: 做不了大樹，就做小草， ——以自己的綠色裝點希望;
B: 做不了偉大，就做實在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。
C: 不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會發(fā)現(xiàn)：
合:天空一樣高遠，大地一樣廣大，——自己與別人一樣活法。
走向?qū)崿F(xiàn)，走向超越，全靠自我!走向成功，走向輝煌，全靠自我!
A：大家下午好,今天是20xx年12月2日，星期五，野徐中心小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站“關(guān)注心理健康”特別節(jié)目開始廣播了!本期節(jié)目由我們?nèi)?3)中隊主辦。
A：我是播音員
B：我是播音員
C：我是播音員
二、新聞袋袋褲 (背景音樂《命運之夜》)
A：風(fēng)聲雨聲讀書聲，聲聲入耳
B：家事國事天下事，事事關(guān)心
C：關(guān)注校園生活，盤點一周新聞，首先，讓我們一起走進《新聞袋袋褲》欄目。
A:上周四，我們野徐中心小學(xué)在高新區(qū)中小學(xué)廣播體操比賽中發(fā)揮出色，獲得小學(xué)組第一名。讓我們大家為野徐中心小學(xué)喝彩，也為我們每一個人的精彩表現(xiàn)歡呼吧!
B：上周五，我們學(xué)校的李桂芳老師在塘灣小學(xué)舉行的“高新區(qū)小學(xué)英語高級段賽課”活動中取得了第一名的好成績。讓我們?yōu)槔罾蠋煹木时憩F(xiàn)鼓掌!
C：另外，我們學(xué)校網(wǎng)站上的內(nèi)容現(xiàn)在越來越豐富了，大家有機會一定要經(jīng)常去看看哦~ 友情提示：只要在百度里輸入野徐中心小學(xué)就可以找到我們的網(wǎng)站了。
三、正文(背景音樂《和蘭花在一起》)
A：同學(xué)們,你們知道嗎?每年的10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”,是由世界精神病學(xué)協(xié)會在1992年發(fā)起的。
B：世界衛(wèi)生組織(WHO)關(guān)于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應(yīng)上處于很好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。
C：它涉及四個方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會適應(yīng)健康。
A：聯(lián)合國預(yù)言家預(yù)言：21世紀沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。
A：心理健康的標準：智力正常，情緒健康，意志健全，人格完整，自我評價正確，人際關(guān)系合諧，社會適應(yīng)正常，心理行為符合年齡特征。
B：心理健康有八大特征：
C：1、具有良好的認識自己、接納自己的心態(tài)與意識;
A：2、能調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜;
B：3、能承受挫折;
C：4、能較正確的認識周圍的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境并能改造環(huán)境;
A：5、人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心助人的精神;
B：6、具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;
C：7、思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力;
A：8、有積極的人生態(tài)度，道德觀、價值觀和良好的行為規(guī)范。
B：我們每個人在生活或?qū)W習(xí)中都會出現(xiàn)這樣或那樣的煩腦，面對煩惱應(yīng)該有良好的心態(tài)。我們的口號是:(AB C齊)“有了煩惱不用愁，聽聽廣播能解憂�！彼裕埵章犖覀兊膹V播吧，讓我們在輕松愉快的氣氛中自覺培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，愉快地生活、學(xué)習(xí)。
C: 是呀，月有陰晴圓缺，天有不測風(fēng)云，人生在世，有這樣那樣的煩惱很正常。但請不要人為地擴大自己的煩惱。如果你有煩心事時總老想著，放不下。這個煩惱就會占滿你的頭腦.。一件事到底是好事，還是壞事，是我們的煩惱，還是我們的收益，有時取決于我們的想法。
(A): 取決于我們的想法?難道想法不同了，壞事還能變成好事?
(C)：不信?是的，你們也許不信，請聽幾個故事：
(故事一：)一位考試沒考好的年輕人來到一座寺廟前，坐了下來長長地嘆了口氣。廟里的主持見了，指著地上斑斑駁駁的樹蔭問：“年輕人，這是什么?”他回答：“陰影。”主持大笑：“哈哈，錯了，年輕人，這是陽光啊!”年輕人似乎明白了什么，露出了微笑。
(B)：哦，有陰影說明有陽光，年輕人注意到了陰影，卻沒想到陽光。
(C)：是呀，再給你們講個故事。
(故事二：)那是暑假里我們一家人在武夷山游玩一線天的時候，我們頭頂上有許多白色的蝙蝠，還不時地散發(fā)著難聞的氣味。有的游人在走出來的時候，身上還沾上了蝙蝠的糞便，大家心里都挺不舒服的。但導(dǎo)游說：“其實難聞一點沒關(guān)系，那可是‘福氣’哦!糞便更珍貴，說明你有‘福分’了!”這樣一說，大家都愁云散盡了。
(A)：哈哈，真有趣，這倒使我也想起一個故事：
(故事三：)有一對雙胞胎，哥哥整天愁眉不展，口頭禪是“太糟啦!”，弟弟每天都笑容滿面，他的.口頭禪是：“太好啦!”。父親看在眼里，想試著改變一下，想讓哥哥能露出笑臉，弟弟也生一次氣。一天，父親趁兄弟二人不在家，在哥哥的房間里，放上一盒玩具，在弟弟的房間里放上一堆小狗的糞便。不一會兒，兄弟倆回來了。父親坐在客廳里，等待他們的反應(yīng)，你們猜，結(jié)果怎樣?
(BC)：怎么樣?
(A)：只見哥哥哭喪著臉跑了出來，對著父親嚷嚷起來：“太糟了!是誰進了我的房間?!”接著弟弟也急匆匆地跑出來了，興奮地問爸爸：“太好了，爸爸!我們家是不是添小動物啦?是小狗還是一匹小馬?我怎么找不到呢?在哪兒呢?”
(C)：同學(xué)們，聽了這三個故事，你們是不是受到了一點啟發(fā)呢?樂觀是使我們生活幸福的法寶。煩惱時不妨換個角度看問題，說不定從煩惱中我們還能得到意外的收獲呢!
(B)：我還補充一點，如果有了煩惱別空煩惱，只在那兒發(fā)愁、沮喪甚至傷心、流淚是沒用的，不如主動去解決煩惱。就像一個結(jié)在那兒，不管再難解開，我們動手去解，都有解開的希望，如果只看著結(jié)嘆氣那結(jié)就永遠在那兒了。
四：趣味心理測試(背景音樂《安妮的仙境》)
A：那么，同學(xué)們，你是怎樣性格的人呢?你是一個樂觀的人嗎?還是一個悲觀的人呢?趕快進入“趣味心理測試”板塊吧，請聽題：
一艘船在大海上漂游，船上只有一個疲憊不堪的船員，突然船員發(fā)現(xiàn)了前面海域出現(xiàn)一個很大的弧狀的東西，他開始判斷了，這是什么呢?
有五個：1，大陸;2，太陽;3魚群;4，另一艘船;5，風(fēng)浪。
如果你是船員，你會選擇哪個答案呢?請大家都在心里選一個自己的答案吧。
關(guān)于健康廣播稿 篇12
合：親愛的老師們、同學(xué)們，大家中午好!伴著三月的春風(fēng)，我們這一期的紅領(lǐng)巾廣播臺又和大家見面了!本期紅領(lǐng)巾廣播由我們五二中隊播音。
甲：我是崔小敏。
乙：我是孫澤鍇。
丙：我是曹昊楠。
丁：我是沈睿俁。
合：本期紅領(lǐng)巾廣播臺安排的欄目主題是“吸煙有害健康”主題宣傳。希望大家能夠喜歡。
丙：現(xiàn)在，全社會都在進行“控煙”宣傳活動。唉，崔小敏，你知道吸咽有什么危害性嗎?
甲：煙草中含有30多種有毒物質(zhì)，其毒性最強的就是尼古丁。尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的一種興奮，實際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度都會下降。實驗證明，提取香煙中的尼古丁兩滴放在小狗的舌頭上，1到2分鐘小狗立即中毒死亡，成人只要服50毫克尼古丁，就會立即身亡。美國有一個團體舉行吸煙比賽，一位“吸煙冠軍”接連吸了100支香煙，還沒來得及領(lǐng)獎，當場中毒死亡。可見煙中的尼古丁、煙焦油等的毒性是多么的厲害。
丙：我還知道，吸煙是患慢性支氣管炎、肺氣腫和肺癌的主要原因，是造成心肌梗塞、某些妊娠期和新生兒疾病的重要危害因素，對被動吸煙者產(chǎn)生極大的'影響。
甲：那什么是被動吸咽?
丙：被動吸煙是指不愿吸煙的人無可奈何地吸入別人吐出來的煙氣和香煙燃燒時散發(fā)在環(huán)境中的煙霧。被動吸煙又稱“強迫吸煙”、“間接吸煙”、“吸二手煙”。被動吸煙對兒童健康危害很大。它會導(dǎo)致兒童厭食，影響兒童智力發(fā)育，引起許多兒童呼吸道疾病。
合：希望大家拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代，小手拉大手，共創(chuàng)無煙環(huán)境，構(gòu)建和諧社會，人人擁有健康的身體和美好的未來!
關(guān)于健康廣播稿 篇13
同學(xué)們，老師們：
心理健康教育廣播又和大家見面了，歡迎您的收聽。
同學(xué)們，我們生活在社會群體之中，社會交往是必不可少的。在社會生活中我們不僅需要與親戚、熟人、朋友來往，而且需要與形形色色的陌生人打交道。善于交往的人往往能受到大家的歡迎，解決問題也較容易，而一個不愿與人交往或缺乏交往技能的人往往會感到孤獨與寂寞。因此，人際交往是人的重要社會生活之一。
一、什么是“交往”、“人際交往”、“人際交往教育”
所謂交往，就是人們的相互作用、相互交流、相互溝通、相互理解，是人與人之間相互聯(lián)系的一種基本社會活動。交往是人類生存必備的技能，是傳遞信息、分享感情的重要手段。
人際交往就是指人與人之間的交流與合作，相互往來、相互影響、相互溝通。人際交往具有多個層面，一是物質(zhì)層面的交往;二是知識交往，實現(xiàn)思想觀念的溝通;三是心靈對話，人格碰撞的無聲交往。應(yīng)強調(diào)的是，我們所講的人際交往是幾個層面的相互滲透，更側(cè)重于指全面的心靈對話與人性融會貫通的過程，強調(diào)的是尊重個性，理解差異、求得溝通，并協(xié)調(diào)行為。小學(xué)生具有很強的可塑性，是進行人際交往教育，奠定交往基礎(chǔ)的絕佳時機。
人際交往教育就是引導(dǎo)學(xué)生在特定的情景中，在與他人的心靈對話、人格碰撞中體驗美好人生，塑造美好人格，進行小學(xué)生人際交往的心理輔導(dǎo)與交往實踐指導(dǎo)。
二、小學(xué)生人際交往的內(nèi)容
隨著我們年齡的增長，交往范圍日益擴大。從與家庭成員交往，擴展到與家庭以外的其他個體進行交際，而年齡相仿，發(fā)展水平相近的同伴將成為他們重要的交往對象。
同伴關(guān)系是我們除父母及親屬以外的一個重要的社會關(guān)系。同伴交往是小學(xué)生實現(xiàn)社會化的一個重要手段。一般來說，小學(xué)生與成人的交往關(guān)系是不平等的，主要是照顧者、教育者與被照顧者、被教育者之間的關(guān)系。與之相比，同伴交往更加自由，更為平等，這一特殊性質(zhì)使得小學(xué)生能夠體驗和探索一種全新的人際關(guān)系，從而發(fā)展其社會交
際能力和社會判斷力。
大量研究表明，在學(xué)前時期，我們的同伴交往就已經(jīng)開始了，特別是游戲活動為我們提供了大量的交往機會。進入小學(xué)以后，同伴交往的頻率和深度都進一步發(fā)展。跨入學(xué)校的同時，我們也進入了一個更為開闊的交往世界。我們每天有很大一部分時間是在學(xué)校里度過的。我們接觸的人和事物更加豐富多彩，在同一個班級里，有來自不同類型、不同家庭的小學(xué)生，我們一起從事的活動也更加多樣，學(xué)習(xí)活動、集體活動、娛樂活動、體育活動、勞動等等，使我們進行同伴交往的機會更多，交往形式也更復(fù)雜，社會交互作用的形式和內(nèi)容也日趨復(fù)雜多樣和深刻。隨著年齡的增長，這種家庭以外的交往關(guān)系對我們產(chǎn)生越來越大的.影響。
小學(xué)生的友誼，友誼是和親近的同伴、同學(xué)等建立起來的特殊親密關(guān)系，對小學(xué)生的發(fā)展有重要影響。它提供了小學(xué)生相互學(xué)習(xí)社會技能、交往、合作和自我控制，以及體驗情緒和進行認識活動的機會，為以后的人際關(guān)系奠定了基礎(chǔ)。小學(xué)生已經(jīng)很重視與同伴建立友誼關(guān)系。當朋友在場時，我們會感到學(xué)習(xí)和活動更加快樂。
什么樣的人可以成為朋友?對此問題的認識水平與小學(xué)生的社會認知水平相聯(lián)系。對學(xué)前兒童來說，“住在隔壁”、“和我一起玩”的人可以成為朋友。幼兒與一些外部特征(如年齡、性別、種族等)和自己相似的同伴可以建立相對短時的友誼。在此基礎(chǔ)上，幼兒開始認識到同伴有與己不同的動機和情感，這時他們認為朋友就是對自己好、不傷害自己的人。到8--10歲，小學(xué)生開始理解友誼是一種相互的關(guān)系，雙方相互尊重、友好、充滿情誼。
我們對友誼的認識是逐漸發(fā)展的。對“什么是朋友”、“別人如何向你表示他是你的朋友”這樣的問題，低年級的同學(xué)認為朋友就是一起玩耍的伙伴;而中高年級的同學(xué)強調(diào)相互同情和相互幫助，認為忠誠是朋友的重要特征，朋友關(guān)系應(yīng)該是比較穩(wěn)定的。我們選擇朋友的理由包括他們的積極人格特點(如勇敢、善良或忠誠)及志趣是否相投。我們總是先認識同伴與自己的相似性，大約4歲以后的兒童都能非常準確地說出有關(guān)與同伴之間的相似性，而認為朋友與自己的相異之處則要在9歲以后才能達到。
關(guān)于健康廣播稿 篇14
音樂??
甲：用我們的智慧和勇氣揚起理想的風(fēng)帆，
乙：用我們的青春和生命奏響時代的強音。
甲：當我們拋棄了迷茫，把握了航向。
乙：當我們共同努力，不懈地搖槳，和諧校園的樂章終將奏響。歡迎收聽海灣之聲廣播站!我是主播XXX。
甲：我是XXX。很高興和您相約在知識百寶箱欄目。
乙：XXX，今天我來考考你，你能背出《二十四節(jié)氣歌》么?
甲：這個簡單!
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連;
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月兩節(jié)不變更，最多相差一兩天;
上半年來六廿一，下半年是八廿三。
乙：厲害!今天是2月22日，正值雨水節(jié)氣期間，氣溫逐漸回升，降水也開始增多，但仍常出現(xiàn)“倒春寒”。在這個節(jié)氣期間，養(yǎng)生重點應(yīng)該放在哪里，如何做到正確養(yǎng)生，一起來看看吧。
甲：春捂“捂”到恰好
雨水節(jié)氣是最容易出現(xiàn)“倒春寒”的節(jié)氣，因為這個時期的降雨會引起氣溫的驟然下降，尤其對老年人和小孩的身體健康威脅較大，如老年人的血壓會明顯升高，容易誘發(fā)心臟病、心肌梗塞等;小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統(tǒng)疾病，導(dǎo)致感冒和發(fā)燒。
乙：預(yù)防“倒春寒”首先會想到春捂，但是春捂也要捂得恰到好處，否則反而不利健康。專家介紹，春捂主要的意思是，初春時節(jié)氣溫如果升幅不大，就盡量少脫衣。比如日最高氣溫超過22℃的時候，不要急著只穿單衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂著，以防捂過頭使人上火、血壓升高。一般日平均氣溫在10℃以下就需要捂，得知冷空氣即將到來，就提前一兩天先增添衣物捂起來。具體的春捂原則是注意“下厚上薄”，捂的重點在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防寒氣損傷“陽脈之�！薄矫}，減少感冒幾率;腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。此外，老百姓們有句保健俗語叫“寒從腳下起”，腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，春捂要使足部保暖，才能使身體真正地暖和起來。
甲：還得注意調(diào)養(yǎng)脾胃。春季飲食要根據(jù)個人體質(zhì)進行選擇，普通健康人群不主張大量的進補。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補品。對于健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。
經(jīng)過冬季之后，人們較普遍地會出現(xiàn)多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養(yǎng)失調(diào)。因此，春季到來，人們一定要多吃蔬菜。以當?shù)睾彤敿镜氖卟藶橹�。如菠菜、�?/p>
菜、油菜、茭白、萵筍、香椿、四季豆等。春季的湯，應(yīng)以紅胡蘿卜、白蘿卜、海帶、冬瓜、番茄、春筍為主料，配以雞肝、豬肝、瘦肉絲等，湯以清淡、味鮮為宜。
乙：有種說法，稱常年用冷水洗臉可以起到保健的作用。但在雨水時節(jié)，年老體弱者若用冷水洗臉、洗手，濕寒很容易侵入關(guān)節(jié)，加之沒有充足的陽氣驅(qū)寒于外，濕寒滯留在手上，就容易酸痛，重則變形，濕寒滯留在頭上就容易出現(xiàn)疼痛等癥狀。
另外，在春季時期，濕冷猶存，洗頭后應(yīng)該及時用風(fēng)筒吹干。否則，水濕留于發(fā)際再變涼，很容易使?jié)窈塾陬^，由表及里深入顱內(nèi)，導(dǎo)致頭痛。尤其是洗完頭就趕著出去，毛發(fā)未干又被冷風(fēng)吹過，很容易出現(xiàn)“偏頭風(fēng)”的癥狀。
甲：這個季節(jié)還要謹防春困
�、弊⒁馑摺Ｋ自挸Ｕf：早睡早起精神好。這樣有助于提高夜間睡眠質(zhì)量。睡眠時間不宜過長，一般成年人每天8 小時，中學(xué)生8～9 小時，小學(xué)生9～10 小時。當然，時間也要因人而異。
⒉晨起最好用冷水洗臉，以刺激皮膚和大腦，使之盡快適應(yīng)春季的血液循環(huán)變化。
�、臣訌婓w育鍛煉。運動可改善人體的代謝過程，增強血液循環(huán)和呼吸功能，對中樞神經(jīng)等系統(tǒng)有一定的刺激作用，所以，春季應(yīng)多運動，如登山、郊游、散步等。
�、唇�(jīng)常按摩太陽穴、曬曬太陽亦有益于解除春困。當出現(xiàn)困倦時，可利用音響、觸碰等，給自己一定的刺激，這樣能改變?nèi)梭w內(nèi)在節(jié)奏，使大腦中樞神經(jīng)迅速進入清醒狀態(tài)，從而使困倦得以消除。
乙：雨水過后，在起居方面也要做到順應(yīng)自然，早睡早起。隨著氣溫回升，人們應(yīng)逐漸增加戶外活動的時間，以加快血液循環(huán)，促進氣血運行。春季健身以不出汗或微出汗為佳，這時比較適合進行節(jié)奏和緩的.運動，不宜大汗淋漓、氣喘吁吁，否則會消耗津液、損傷陽氣、易受風(fēng)寒。同時由于氣候仍然干燥，運動時要注意及時補充水分。 萬木吐翠的春天，也是采納自然陽氣養(yǎng)肝的好時機，人們應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)狀況，選擇適宜的鍛煉項目。清晨、傍晚及節(jié)假日，可漫步于芳草小徑，舞拳弄劍于河畔林間，或去郊外踏青問柳，游山戲水，賞花行歌，登高望遠，身心融入大自然之中，人天合一，無形之中增強了身心健康。
甲：同學(xué)們，今天的知識百寶箱欄目是否讓你增長了見識呢?接下來， 是我們的提問時間，請同學(xué)們聽好問題：
小學(xué)生要保證一天有幾小時的睡眠時間?
同學(xué)們可以把答案寫在小紙條交給廣播站編輯——六年5班的羅博航同學(xué)，我們將在下周三抽取3名幸運聽眾，送出一份小禮品，本期的幸運小聽眾也許就是你哦!
乙：接下來又到了我們的好書推薦時間。今天向大家推薦的書目是《下次開船港游記》。這本書的主人公唐小西是個老“玩兒不夠”的小學(xué)生，總是把功課留到“下次”再做，結(jié)果氣跑了時間小人，又在灰老鼠的教唆下進入“下一次開船港”。這個“下一次開船港”是個沒有
時間的世界，一切都靜止不動。這里，善良弱小的布娃娃受著壞蛋的欺侮。唐小西一心要救出布娃娃，卻因為船非得等“下次”才開，沒法出逃。由此，他終于認識到時間的重要，急切地喚回了被他氣跑的時間小人，叩響了鐘聲，復(fù)活了死港，救出了被洋鐵人禁閉的布娃娃??
甲：嗯，這部童話寓意深刻，內(nèi)涵豐富。它通過富有神奇色彩的幻想故事，告訴小讀者：懶惰就是時間的停滯，生命的浪費。并引導(dǎo)我們懂得珍惜時間和生命，讓時間和生命發(fā)出光和熱。
音樂??
乙：時間過得真快，轉(zhuǎn)眼又到了說再見的時候!我們衷心祝愿海灣之聲廣播臺能成為同學(xué)們的良師益友，愿他能帶走你所有的煩惱，為你帶來無盡的歡樂!
甲：最后，一首輕松的歌曲獻給大家，感謝大家的收聽，我們下周同一時間再見!
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