健康調(diào)查報告15篇
隨著個人的素質(zhì)不斷提高，報告十分的重要，要注意報告在寫作時具有一定的格式。那么，報告到底怎么寫才合適呢？下面是小編為大家整理的健康調(diào)查報告，希望能夠幫助到大家。
健康調(diào)查報告1
關(guān)于前言大學(xué)階段是人生的關(guān)鍵階段，任務(wù)艱巨，而且要求很高，常常感到“壓抑”，“煩躁”，學(xué)習(xí)不能進(jìn)入狀態(tài)，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。與此同時，市場經(jīng)濟(jì)要求大學(xué)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，社會對大學(xué)生的要求又很高，不僅是對能力的要求，更重要的是對素質(zhì)的要求。在此情況下，心理健康狀況比較差的學(xué)生只會無所適從。所以，從xx日到xx日，我們公共管理系開始了社會調(diào)查實(shí)習(xí)。此次我們小組所選的課題是“關(guān)于大學(xué)生心理健康的調(diào)查”使用了抽樣調(diào)查的方法，采取問卷調(diào)查的方式。調(diào)查的對象是：淮工，師專，職大，最后以調(diào)查報告的方式總結(jié)和匯報這次的調(diào)查活動。實(shí)習(xí)目的通過社會調(diào)查實(shí)習(xí)，將本學(xué)期所學(xué)習(xí)的《社會調(diào)查課程》知識運(yùn)用到實(shí)踐操作過程中，將理論與實(shí)踐相結(jié)合，在鞏固理論知識的基礎(chǔ)上，深入大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些問題，從而能為當(dāng)今大學(xué)生解決一些實(shí)際問題，提高大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。實(shí)習(xí)內(nèi)容此次我們對大學(xué)生心理健康問題的調(diào)查，主要分以下三步驟進(jìn)行：
1、根據(jù)實(shí)際需要選擇調(diào)查課題并且確定課題，然后制定調(diào)查方案，設(shè)計調(diào)查問卷。
2、發(fā)放與回收調(diào)查問卷，并對問卷進(jìn)行統(tǒng)計與分析。
3、對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行討論研究并整理統(tǒng)計分析，撰寫調(diào)查報告并做好本次調(diào)查實(shí)習(xí)的總結(jié)工作。
實(shí)習(xí)總結(jié)
大學(xué)階段面臨著目標(biāo)的選擇，社會角色與個性意志，理想與現(xiàn)實(shí)，自我成熟感與自控能力之間的矛盾，加上在新的歷史條件下日益激烈的競爭，許多大學(xué)生不得不承受巨大的心理壓力，這種壓力如果應(yīng)對得不好，會對大學(xué)生的思想、學(xué)習(xí)、工作等方面產(chǎn)生不良影響，甚至成為能力發(fā)揮和身心健康的障礙。健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)是一個人全面發(fā)展所必須具備的條件和基礎(chǔ)。大學(xué)生的心理健康狀況對其學(xué)習(xí)能力、思想素質(zhì)的提高以及人生價值的實(shí)現(xiàn)都有著至關(guān)重要的作用。
所以我們在選擇問卷調(diào)查的'對象上都是在附近三所大學(xué)生里的學(xué)生隨機(jī)調(diào)查的。本次調(diào)查共發(fā)放問卷100份，回收100份，回收率達(dá)100%。問卷回收后，經(jīng)過我們組成員統(tǒng)計，總結(jié)，做成了科學(xué)的調(diào)查報告。其中男生45人，女生55人，比例基本符合我校實(shí)際情況，保證了數(shù)據(jù)的真實(shí)客觀。
分析過此份問卷后，我們可以清晰地了解到心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展，如果離開良好的心理培養(yǎng)，就不能培養(yǎng)出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。因此，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。但是就此問卷我們可以看出目前大學(xué)生的心理健康存在一些問題。比如獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女；城鎮(zhèn)學(xué)生與農(nóng)村學(xué)生，他們心理基本都各不相同。所以我們有必要對大學(xué)生存在的心理問題以及解決途徑等幾方面作深刻的分析和闡述。
健康調(diào)查報告2
一、問題的提出
1. 21世紀(jì)的競爭是人才的競爭。而能適應(yīng)于新世紀(jì)競爭的人才，需要具備在生理素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會文化素質(zhì)三方面全面發(fā)展、和諧統(tǒng)一，構(gòu)成完善人格的整體。學(xué)校是培育新型人才的搖籃，作為基礎(chǔ)工程，小學(xué)教育需要從培養(yǎng)21世紀(jì)現(xiàn)代化建設(shè)需要的，能經(jīng)受全球挑戰(zhàn)的人才目標(biāo)出發(fā)，加強(qiáng)小學(xué)心理健康教育，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。
2. 受學(xué)校"應(yīng)試教育"的影響，小學(xué)生在不合理的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)壓力下，他們的身心潛能不能有效開發(fā)，個性特長不能和諧發(fā)展。
3. 在市場經(jīng)濟(jì)大潮中，受"富不思進(jìn)"的影響，小學(xué)生在"過剩"的物質(zhì)擁有背后，承受著嚴(yán)重的精神營養(yǎng)"饑荒"和精神"消化不良"。在社會生活方式和價值觀念變化的狀況下，受物欲和金錢背后不良風(fēng)氣的影響，小學(xué)生的理想、追求和人生觀產(chǎn)生了模糊。
4. 受獨(dú)生子家庭教育中不利因素的影響，小學(xué)生在"小太陽"、"小公主"般的"寵養(yǎng)"中，孤僻、自私、依賴之類的"并發(fā)癥"正不斷滋生蔓延。離異、單親、貧困、暴富等特殊家庭出現(xiàn)比重的增大，受這些不利家庭環(huán)境的影響，給小學(xué)生帶來多種多樣嚴(yán)重而復(fù)雜的心理沖突和精神危機(jī)。
5. 一位有十幾年教齡的小學(xué)老師對我說：“現(xiàn)在小學(xué)生說謊的人太多了，而且說謊不打草稿，隨口而出�！蔽乙步�(jīng)常會遇到一些年輕的父母，他們發(fā)現(xiàn)自己的孩子有說謊的壞習(xí)慣，感到心煩。在一項(xiàng)由班主任填寫的兒童行為問卷中發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生中有說謊行為者隨著年級的上升，人數(shù)亦逐漸增多。這就是說，說謊行為與年齡成正比。據(jù)不完全統(tǒng)計，有說謊行為者一年級占1-2%；二年級占3-5%；三年級約8%；四年級約9%；五年級和六年級約各占10%。
綜合上述原因，對小學(xué)生進(jìn)行心理教育迫在眉睫，我們課題組著手在思想品德課中對學(xué)生滲透心理健康教育，我以馬醫(yī)科中心小學(xué)低中年紀(jì)的學(xué)生為研究對象，著重對學(xué)生在說謊心理的研究基礎(chǔ)上進(jìn)行心理健康教育,促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展和素質(zhì)全面提高。
二、概念的界定
1. 說謊，是一種有意向別人提供虛假陳述，給人造成誤導(dǎo)，并且竭力使受誤導(dǎo)者覺察不到被誤導(dǎo)的現(xiàn)象。兒童則表現(xiàn)為有意編造與事實(shí)不符的話。
2. 心理學(xué)研究表明：說謊者大致可分為三種類型：即“偶爾說謊者”、“病態(tài)說謊者”和“社會病態(tài)說謊者”。
但無論哪一種說謊，都是在兒童時期養(yǎng)成的說假話的.壞習(xí)慣，它是在兒童入學(xué)后需要獨(dú)立地面對問題或責(zé)任時才正式產(chǎn)生的，極易發(fā)展成問題行為和不良品德。因此，在小學(xué)階段需要及時地正確引導(dǎo)，使小學(xué)生告別謊言，做個誠實(shí)的孩子。
三、理論基礎(chǔ)
1.《中共中央、國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的精神。
2.教育部頒發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》。
3. 《小學(xué)生情感教育校本課程綱要》中的人格優(yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容。
4. 《兒童的道德判斷》看皮亞杰的兒童道德發(fā)展觀。
四、研究目的和意義
1.近年來，由于社會發(fā)展帶來的種種變化，我國學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明，在我國中小學(xué)生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，在學(xué)校教育中開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
2.科學(xué)研究告訴我們，影響小學(xué)生心理發(fā)展有兩個主要條件：一是個體的生理發(fā)展條件，二是客觀環(huán)境的變化。處于低年級的小學(xué)生，包括他們的身體外形、體內(nèi)機(jī)能、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育等的生理發(fā)展正處在一個重要"飛躍"時期。而在客觀環(huán)境變化方面，他們是剛剛步入小學(xué)，開始有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)自然和社會科學(xué)知識；開始有意地訓(xùn)練學(xué)習(xí)和實(shí)踐技能，培養(yǎng)能力；開始有層次地進(jìn)行分析、比較、判斷、綜合、概括、推理等由形象到抽象的思維發(fā)展；開始有調(diào)控地接受群體生活，學(xué)習(xí)處理個人和集體的關(guān)系。因此，他們又同樣地處于一個重要?"突變"時期。由此可見，小學(xué)低年級學(xué)生正處在一個心理發(fā)展的關(guān)鍵階段，加強(qiáng)小學(xué)低年級學(xué)生的心理素質(zhì)教育十分重要，決不能錯誤認(rèn)為低年級學(xué)生認(rèn)識能力還相對薄弱而忽視了對他們的心理健康輔導(dǎo)。
3.誠實(shí)既是小學(xué)生必須遵守的日常行為規(guī)范，也是小學(xué)生的一種優(yōu)良品質(zhì)，其根本特征是實(shí)事求是，說真話、說實(shí)話、不夸大、不掩蓋、不歪曲事實(shí)真相。相反，小學(xué)生說謊，是一種問題行為，不僅影響教育，而且影響他們自身的身心健康。如不及時糾正小學(xué)生的說謊，終會導(dǎo)致小學(xué)生形成不良習(xí)慣，以致形成不良品德。因此，要了解小學(xué)生說謊的內(nèi)在根源和分析小學(xué)生說謊的外在原因，采取各種有針對性的方法及措施，及時幫助小學(xué)生克服和糾正說謊的壞習(xí)慣，培養(yǎng)小學(xué)生誠實(shí)的良好品質(zhì)。
五、研究的主要內(nèi)容
1. 通過調(diào)查問卷綜合分析低年紀(jì)孩子說謊的原因。
2. 針對原因在思想品德課中對學(xué)生進(jìn)行說謊心理健康教育的有效途徑和方法。
3. 如何讓學(xué)生形成不說謊的自覺行為，以道德規(guī)范約束自己。
4. 如何與家長建立有效溝通，共同為學(xué)生創(chuàng)造民主、寬松的教育環(huán)境，如何理解、信任自己的孩子，讓他們不必為懼怕批評或懲罰而說謊。
六、調(diào)查對象和研究方法
1. 被試：馬醫(yī)科中心小學(xué)二、三年紀(jì)抽取一百名學(xué)生。
2. 方法：采用問卷調(diào)查法。
主要設(shè)計了九道說謊心理的測試題：
（1）向同學(xué)說你已有了某樣十分想要的東西，其實(shí)事實(shí)上沒有得到。
�。�2）向老師報告沒有搞清楚的同學(xué)之間的糾紛，以致匯報錯誤。
�。�3）逃避現(xiàn)實(shí)或逃避責(zé)罵而用假話來取得家長或老師的信任。
�。�4）留了作業(yè)，說沒留，作業(yè)沒做完，說做了。
�。�5）考試成績不好，說卷子沒發(fā)。
（6）報喜不報憂。
�。�7）需要買什么東西，報價高一些。
�。�8）學(xué)校沒讓交錢，卻跟家長說要交錢。
�。�9）明明買了喜歡的東西或吃的，卻說買了別的東西或說錢丟了。
第（1）、（2）題是測試學(xué)生由于記憶想象上的錯誤而說出了與事實(shí)不相符的話。
第（3）題是測試學(xué)生由于想逃避現(xiàn)實(shí)或逃避責(zé)罵而撒謊。
第（4）——（9）題測試由于孩子自控能力較弱，不能抵御物質(zhì)的誘惑，當(dāng)需要得不到滿足時，也會出現(xiàn)不誠實(shí)的言行。
3. 測試結(jié)果（出現(xiàn)該行為的比例）
測試題出現(xiàn)行為的比例總比例
二年級（30人）三年級（70人）
人數(shù)占年級比例占總?cè)藬?shù)比例人數(shù)占年級比例占總?cè)藬?shù)比例
九種情況都沒有發(fā)生只占9％。
以上說謊的三種原因平均為27％、19％、18％。
4. 調(diào)查后的分析與思考
從自測結(jié)果來看，大多數(shù)學(xué)生都有有意無意的說謊的行為，二、三年紀(jì)比較，年級越低出現(xiàn)的頻率越高、種類越多。由于受學(xué)校"應(yīng)試教育"的影響，小學(xué)生在不合理的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)壓力下，他們的身心潛能不能有效開發(fā)，個性特長不能和諧發(fā)展。在市場經(jīng)濟(jì)大潮中，在社會生活方式和價值觀念變化的狀況下，受物欲和金錢背后不良風(fēng)氣的影響，小學(xué)生的理想、追求和人生觀產(chǎn)生了模糊。受獨(dú)生子家庭教育中不利因素的影響，離異、單親、貧困、暴富等特殊家庭出現(xiàn)比重的增大，受這些不利家庭環(huán)境的影響，給小學(xué)生帶來多種多樣嚴(yán)重而復(fù)雜的心理沖突和精神危機(jī)。家長的期望值過高，大部分學(xué)生都有報喜不報憂的習(xí)慣，由于大腦成熟原因1、2題比例較高，如果長期下去說謊將成為學(xué)生的壞習(xí)慣。
5. 建議與對策
�。�1）盡量引導(dǎo)學(xué)生把事情經(jīng)過想完整，以免造成不必要的誤會和麻煩。
�。�2）老師平時站在學(xué)生的立場上，盡量鼓勵孩子承認(rèn)錯誤，讓孩子自己找出錯誤，糾正錯誤，分清是非，培養(yǎng)其誠實(shí)的品質(zhì)。
（3）正確教育孩子對自己的要求得不到滿足時，應(yīng)該如何正確對待。
6.研究原則
（1）自主性原則。有研究過程中，要以如何引導(dǎo)學(xué)生自我體驗(yàn)、自我感知、自我探索、自我完善為主線。
�。�2）整體性原則。要以面向全體學(xué)生，促進(jìn)每一個學(xué)生的心理素質(zhì)都能獲得發(fā)展，以心理素質(zhì)的發(fā)展促進(jìn)學(xué)生的整體素質(zhì)的發(fā)展為實(shí)驗(yàn)的價值目標(biāo)。
�。�3）可行性原則。在建設(shè)心理健康教育課程和心理教育體系的過程中，要明確區(qū)別不同地域，不同環(huán)境、不同條件、不同學(xué)生對象，注意切合教學(xué)實(shí)際和學(xué)生實(shí)際，重針對性、實(shí)踐性、操作性。
�。�4）靈活性原則。在目標(biāo)確定，運(yùn)行過程中，根據(jù)實(shí)際需要可以隨機(jī)而動，靈活調(diào)節(jié)，優(yōu)化研究，提高實(shí)效。
7.研究方法
（1）調(diào)查分析法。
（2）實(shí)驗(yàn)法。
�。�3）個案法。
（4）經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法。
七、實(shí)施步驟
�。ㄒ唬┱n題前期工作（20xx.3——20xx.8）
1. 課題確定
2. 制定調(diào)查方案、實(shí)施課題研究前測。
（二）實(shí)施階段（20xx.9——20xx.7）
1. 第一階段（20xx.9——20xx.2）撰寫第一次調(diào)查報告，按課題計劃實(shí)施課題研究。
2. 第二階段（20xx.2——20xx.2）總結(jié)實(shí)施方式，形成可操作的多元的在課堂教學(xué)中能滲透心理健康教育的方式，進(jìn)一步驗(yàn)證完善。
3. 第三階段（20xx.2——20xx.7）形成第二次調(diào)查報告，匯集研究資料，進(jìn)行第二次檢測，完成調(diào)查分析報告，進(jìn)行總結(jié)。
健康調(diào)查報告3
此次活動以社會學(xué)院歷史學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調(diào)查，以問卷調(diào)查為形式，以安徽師范大學(xué)學(xué)生心理健康情況為調(diào)查目的，共發(fā)放問卷96份，回收90份，回收率為93。75％，其中有效問卷81份，有效率為90％。報告從有效問卷采取抽樣的方法，選取20份作為樣本進(jìn)行分析，現(xiàn)將結(jié)果公布如下：
一，學(xué)習(xí)問題
在此次調(diào)查中，學(xué)習(xí)問題是同學(xué)最為關(guān)心、也是反應(yīng)最為突出的問題。例如，第33題“將下列幾項(xiàng)所帶來的心理壓力由大到小排序”，其中有44％的同學(xué)認(rèn)為，學(xué)業(yè)所造成的心理壓力最大。這說明剛剛進(jìn)入大學(xué)生活，有近一半的同學(xué)對大學(xué)生活不適應(yīng)，尤其對大學(xué)學(xué)習(xí)方式不適應(yīng)，感到心理壓力很大。從緊張的高考中走過，許多同學(xué)不能適應(yīng)大學(xué)開放寬松的學(xué)習(xí)方式和生活方式，或過于精神緊張死扣書本，不能從高中應(yīng)試教育中解脫出來，或感覺生活空虛，整日無所事事，荒廢了學(xué)習(xí)，虛度了年華。再如第29題“上大學(xué)后，你覺得你最大的挫折是什么？”其中33％的同學(xué)選擇“學(xué)習(xí)成績不理想”，由此可見，大一學(xué)生在學(xué)習(xí)上急需得到指導(dǎo)并尋求得到心理上的成就感。
二，業(yè)余生活
在所調(diào)查的學(xué)生中，有45％的同學(xué)感覺大學(xué)生活自由開放，同學(xué)也比較重視學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)自覺性較高，其中56％的同學(xué)在第3題“你業(yè)余時間主要做什么？”中選擇在業(yè)余時間上自習(xí)或聽課，與此相反，只有10％的同學(xué)選擇上網(wǎng)玩游戲或談戀愛。但這也從側(cè)面反應(yīng)了同學(xué)心理上的學(xué)習(xí)壓力依然很大。
三，經(jīng)濟(jì)生活
如今大學(xué)生在經(jīng)濟(jì)生活方面基本沒有太大困難，在第6題“你每個月的生活費(fèi)用夠用嗎？”中，有67％的同學(xué)基本夠用，更有11％的同學(xué)有剩余，與此同時，在第7題中“你認(rèn)為每個月生活費(fèi)對自己是否是一種負(fù)擔(dān)，造成心理壓力？”有60％的同學(xué)認(rèn)為沒有壓力。以上都說明隨著社會的發(fā)展進(jìn)步，人們生活水平的不斷提高，大學(xué)生生活水平也在提高，由于經(jīng)濟(jì)生活造成大學(xué)生心理壓力的情況明顯下降。
四，心理平衡
在第1題“你覺得現(xiàn)在學(xué)校與你理想的大學(xué)有多差差別？”中，有56％的同學(xué)選擇“很大”，這反應(yīng)了同學(xué)同學(xué)理想中的大學(xué)與現(xiàn)實(shí)中的學(xué)校還是有還是有一定差距的。在13題“你覺得自信嗎？”，有69％的同學(xué)選擇了“不自信”或“有時不太自信”。在第5題“現(xiàn)在自己在大學(xué)生活中，你認(rèn)為自己哪些方面最差？”有57％的同學(xué)認(rèn)為自己缺乏自信，這兩題都反應(yīng)了我們的同學(xué)對自己沒有足夠的自信心。然而在第23題中“關(guān)于自己的煩惱有口難言嗎？常常覺得自己是失敗者嗎？”只有20％的同學(xué)認(rèn)為自己沒有這方面的問題。在第26題：“你總有明確的生活目標(biāo)嗎？你在為之不懈奮斗嗎？”只有31％的同學(xué)認(rèn)為“是”。這兩題又都體現(xiàn)出同學(xué)們對于自己的未來并沒有明確的目標(biāo)，對自己的明天沒有信心。以上的幾題分別從不同角度說明同學(xué)在心理上并沒有達(dá)到平衡，理想總是與現(xiàn)實(shí)存在差距的。
五，人際交往
人際交往問題是在本次調(diào)查中反應(yīng)較為突出的問題。在第33題，“請將以下幾項(xiàng)所帶給你的心理壓力由大到小排序”，有33％的同學(xué)認(rèn)為“人際關(guān)系”所造成的.心理壓力最大。而在第8題，“與一群朋友在一起，你常感到孤獨(dú)或失落嗎？”有79％的同學(xué)選擇“是”或“有時是”，這反應(yīng)了當(dāng)代大學(xué)生與他人交往的能力欠缺。同樣，在第29題“上大學(xué)以后，你覺得最大的挫折是什么？”
選擇“不適應(yīng)宿舍生活”的同學(xué)占到33％，與選擇“學(xué)習(xí)成績不理想”的人數(shù)相當(dāng)，這體現(xiàn)了學(xué)習(xí)方法與人際交往是與此次調(diào)查中同學(xué)們反應(yīng)最為嚴(yán)重的兩個問題。
大學(xué)生中，有相當(dāng)一部分同學(xué)來自農(nóng)村地區(qū)。在以前的日常生活中焦急范圍較窄，與人交往的機(jī)會也較少，初到大學(xué)，面對如此開放自由的環(huán)境，面對如此多的同學(xué)。面對如此多的公共場合，一下子不知所措，亂了陣腳，于是羞于表達(dá)形成內(nèi)向性格。而在城市中長大的同學(xué)，來自獨(dú)生子女家庭，難以體會農(nóng)村地區(qū)同學(xué)的情況。于是形成隔閡。與此同時，在第20題“你覺得大多數(shù)人都不可信任嗎？”有78％的同學(xué)認(rèn)為“是”或“偶爾是”。這更反應(yīng)了大學(xué)生人際交往中出現(xiàn)了一些問題。
本次調(diào)查充分反應(yīng)了以社會學(xué)院07歷史班同學(xué)為典型的當(dāng)代大學(xué)生存在的一系列心理問題。為學(xué)校心理健康教育提供了真是、豐富的資料和鮮活的事例，達(dá)到了此次活動的目的，活動較為成功。本次活動得到了各個方面的大力支持，特再次向海星調(diào)查研究社和07歷史班表示衷心感謝！
健康調(diào)查報告4
零食可能是每一個學(xué)生們的最愛，甚至是成年人都對它癡迷�？墒悄銈冇钟袥]有關(guān)注到過這些你們平時食不離手的零食的危害呢？讓我們進(jìn)一步去了解它，使我們學(xué)生不再受到它的危害。
方法：分別訪問大人和孩子們。
結(jié)果：從調(diào)查的結(jié)果可以看出，大人明顯地比孩子知道的多，了解的也多，自我控制欲也比較強(qiáng)。但從訪問的學(xué)生中可以看出，明顯的是說一套做一套，道理都懂，但真正做到的卻寥寥無幾�？偸堑植蛔≌T惑。
結(jié)論：應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子的自我控制欲，盡量少吃零食，做到無憂童年。
零食的危害：吃零食會影響我們一日三餐的飯量和胃口，亂吃零食會使我們的腸胃“不工作”而導(dǎo)致消化不良，還會增加脂肪和含糖量……
關(guān)鍵詞：零食、健康意識
校園里，總是三令五申之后還是可以看到很多的同學(xué)們拿著一袋袋的零食明目張膽地吃著，隨后的零食塑料袋便漫天飛舞了。雖說是學(xué)校中隔三差五教育我們，但有些學(xué)生卻無所事事、若無其事地繼續(xù)吃著。
這些賣零食的攤位們還經(jīng)常把學(xué)校附近的治安弄得很差。不僅如此，有時候還因此造成了嚴(yán)重的交通堵塞或，把附近居民搞得“民不聊生”。
針對以上現(xiàn)狀，我對大人們和孩子們的調(diào)查結(jié)果分析了。結(jié)果如下：
二、對訪問的分析
�。�1）有許多人不喜歡零食，認(rèn)為它很不健康，帶進(jìn)校園也很不衛(wèi)生。很多孩子都會關(guān)心食品的衛(wèi)生狀況。
（2）也有許多人對零食確實(shí)癡迷無比，似乎沒了它就不能生活似的。
�。�3）有將近一半吃零食的學(xué)生們因吃了零食而導(dǎo)致身體受到危害。
�。�4）許多孩子還認(rèn)為這些零食、膨脹物品對人體無害。
三、調(diào)查結(jié)果分析：
許多學(xué)生還是說一套做一套，還是經(jīng)�？刂撇涣俗约旱牧闶秤�。究其原因，有如下幾點(diǎn)：
1、好奇心的結(jié)果有些學(xué)生看到另外的同學(xué)們在津津有味地吃著零食的時候，好奇心使他們也行試試它們的味道，不知不覺中迷上了零食。
2、嬌生慣養(yǎng)的結(jié)果。有些家長認(rèn)為自己小時候很苦，吃不飽，非常艱苦地才走過這段路，于是他們不想讓自己的孩子不受這些委屈，便給他許多錢，要他們自己另外也要溫飽。
3、撒謊的.誘因有些學(xué)生們完全沉迷與零食，無法自拔。便想盡各種辦法拿到錢。便向父母撒謊，說買另外用到的東西，但錢拿到之后卻是拿去買零食了。
四、友情建議：
家長們也要做好自己的本職，早餐盡量自己給孩子做，而且要做一些有營養(yǎng)的食物，這樣才能使他們在一天的學(xué)習(xí)中做到精力充沛、專心致志。
學(xué)校以及周邊的有關(guān)部門，也要有所措施，對學(xué)校周圍的治安管理要加強(qiáng)，對那些賣零食的小商販們實(shí)施治理，讓他們不再賣這些危害人體的食物。學(xué)校也要積極配合，多多教育學(xué)生們不買零食，更不能吃零食，要說明零食的有害性。
學(xué)生們更要自我控制，為了自己和他人的健康，杜絕零食，為自己和家人撐起一片藍(lán)天！
健康調(diào)查報告5
隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人民生活水平不斷提高，對健康餓需求也越來越多，再加之中國的老齡化問題越來越嚴(yán)重，中老年人問題備受關(guān)注。我們團(tuán)隊為積極響應(yīng)xx大關(guān)注民生的號召，開展了以解決中老年人常見疾病為目的.的健康知識宣講活動，普及中老年人常見疾病的運(yùn)動方式、營養(yǎng)知識，如耳鳴、眼花、膝關(guān)節(jié)疼痛等，提高中老年人生活質(zhì)量，增強(qiáng)中老年人在日常生活中的自我保健意識，減少就醫(yī)頻率，并且這次實(shí)踐我們想通過去社區(qū)及療養(yǎng)院用宣講與表演的形式 ，在讓老年人接受我們的健康知識的同時，帶去歡樂，我們在笑語中帶去健康。
一、健康知識宣講
(一)以知識結(jié)合舞臺表演形式進(jìn)行演講
以往都是專業(yè)人士(教師、教授、醫(yī)生等)開展健康講座，這次事由學(xué)生團(tuán)隊宣講，充滿活力，熱情洋溢，可以傳遞更多積極的正能量;
1、中老年人常見疾病
(1)耳鳴
(2)眼花
(3)膝關(guān)節(jié)疼痛
(4)頸椎病
以往的健康宣講都是以“講”為主，形式比較單調(diào)，我們的宣講則是演講與表演、實(shí)操結(jié)合，通俗易懂;
1、經(jīng)典歌曲演繹
(1)紅歌串燒：《閃閃的紅星》、《映山紅》
(2)經(jīng)典電視劇主題曲：《敢問路在何方》
2、游戲互動環(huán)節(jié)
(1)、你畫我猜，送獎品游戲互動
二、探訪社區(qū)
(一)與老年人藝術(shù)團(tuán)文藝互動
赴臨安文昌閣社區(qū)與文昌閣老年文藝團(tuán)的成員們進(jìn)行了一次文藝表演的互動交流。
1、文藝互動節(jié)目
(1)學(xué)生跳唱類節(jié)目《幸福拍手歌》
(2)老年人藝術(shù)團(tuán)經(jīng)典越劇演繹
(二)社區(qū)志愿者活動
幫助文昌閣社區(qū)繪制一份心愿樹的海報和4塊黑板報。
2、活動主題
(1)心愿樹主題：寫下老年人的微小心愿，通過我們的努力讓他們的心愿變成現(xiàn)實(shí)。
(2)黑板報主題：軍旅題材以及防火防災(zāi)。
健康調(diào)查報告6
這篇口腔健康調(diào)查的社會實(shí)踐報告的關(guān)鍵詞是社會實(shí)踐,口腔健康調(diào)查,此次實(shí)踐活動已結(jié)束，回顧那段難忘的日子，我感慨很多。對照之前，感覺自己成長了很多，變得更加成熟、英勇、自信。我在付出的同時收獲了很多，學(xué)會了很多為人處事的道理，這些都成為我人生不可或缺的財富。為了讓此次“三進(jìn)三同”社會實(shí)踐活動更加豐富和故意義，我做了充分的預(yù)備，主要內(nèi)容觸及以下4個方面：
1.口腔宣傳
身旁做起。一個人的氣力微薄，因此我設(shè)計了一次既簡單又有效的“口腔知識”宣傳活動。首先，制作好一份簡單易懂的“口腔基本知識宣傳單”，收錄了一些常見口腔題目和常識，并動員兄弟姐妹組成宣傳小隊，向親朋好友宣傳和講授。
2.深進(jìn)農(nóng)村。
我們選擇了就近的老虎口(地名)，沿途發(fā)放宣傳單。部份居民不識字，宣傳小隊的隊員就耐心腸為他們講授。我們一路爬到山頂，在做口腔知識宣傳的同時，還欣賞了美麗的風(fēng)景，品味了當(dāng)?shù)剜l(xiāng)鎮(zhèn)的特點(diǎn)小吃，真是一次不錯的體驗(yàn)! 3.調(diào)查問卷。由于大二有過社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為進(jìn)一步了解故鄉(xiāng)的口腔健康題目和醫(yī)療衛(wèi)生狀態(tài)，我搜集資料后制作了“口腔醫(yī)療衛(wèi)生問卷調(diào)查表”、“口腔健康的調(diào)查問卷”各50份。為進(jìn)步問卷的有效力，只抽樣調(diào)查彭水縣漢葭鎮(zhèn)濱江居委25到40歲范圍內(nèi)的人。以后，我將數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計和回納，兩份問卷各收回47份。
3.醫(yī)院見習(xí)。
我在彭水縣中醫(yī)院的見習(xí)為期一周，由于還沒有學(xué)習(xí)專業(yè)知識，所以對臨床的操縱不太了解，不過為期一星期的見習(xí)，讓我知道了很多知識。了解醫(yī)生這個職業(yè)的同時，也了解了病人。我想，“三進(jìn)三同”的精神就是讓我們用自己的氣力往感受農(nóng)民，感受他們的生活，讓他們更好的與社會融會。固然我沒有機(jī)會往與他們同吃同住，但是在醫(yī)院也能夠看到他們的身影，看到他們的需要。
4.心得體會。
此次問卷發(fā)出50份，收回47份。通過對濱江居委市民的抽樣調(diào)查，和對調(diào)查問卷進(jìn)行統(tǒng)計和分析后，從“醫(yī)療衛(wèi)生調(diào)查表”中可以看出一些現(xiàn)象和題目。
接近60%的人愿意到大型公立醫(yī)院，而23%的人選擇私人診所，說明隨著經(jīng)濟(jì)和社會的發(fā)展，人們在選擇救治醫(yī)院時，實(shí)在不是把價錢選在第一位，而醫(yī)院的口碑、名看和醫(yī)生醫(yī)術(shù)的水平對人們的選擇產(chǎn)生很大影響。
79%的人參加了合作醫(yī)療保險，其中69%感覺“醫(yī)保”會相對減輕國民負(fù)擔(dān)。這一點(diǎn)，我也深有體會。有時父母讓我往藥店買藥，就讓我?guī)厢t(yī)保卡直接刷卡。要是之前，他們寧愿不買藥進(jìn)行治療，拖延幾天，這樣肯定是對身體不好的。但是也有一些不好的現(xiàn)象，人們覺得所在地區(qū)醫(yī)療水平一般，服務(wù)態(tài)度一般。而且多數(shù)人覺得國家下令下降藥品價格以后，并沒有感遭到這一政策的作用。
這是為甚么呢?我想，醫(yī)療水平是受很大方面限制的.，地方小，相對的醫(yī)療投進(jìn)就未幾。而服務(wù)態(tài)度則是可以人為改變的，需要醫(yī)院的培養(yǎng)和規(guī)范，這也是改善醫(yī)患關(guān)系的關(guān)鍵點(diǎn)之一。國家下令調(diào)低部份藥品價格，就是為了讓百姓買得起藥。調(diào)價的藥品基本都是一些經(jīng)常使用藥，但是現(xiàn)在的制藥商也是很“聰明”的，他們將調(diào)價的藥品減產(chǎn)或停產(chǎn)，然后換湯不換藥，換個包裝以更高的價格投進(jìn)市場。不過，要抵制這類現(xiàn)象不是短時間能完成的，所以也需要各方的理解。
健康調(diào)查報告7
摘要：體質(zhì)是智育德育的載體，毛主席曾向全國人民提出“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的號召，今天看來仍然有現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。體質(zhì)的提高除受物質(zhì)條件限定外，也受思想觀念的制約。對于廣大學(xué)子來說，樹立終生體育的理念，熱愛體育運(yùn)動，克服困難仍然顯得必要。全民熱愛體育運(yùn)動是一個民族振興必不可缺的環(huán)節(jié)！
關(guān)鍵詞：大學(xué)生,學(xué)生身體素質(zhì)狀況,影響原因,分析
身體素質(zhì)這個詞對很多人來說可能并不陌生。在日常生活中，人們常說，某人力氣大，某人跑的快，或者某人很靈活，某人耐久力強(qiáng)。實(shí)際上這些能力都屬于身體素質(zhì)。身體素質(zhì)通常指的是人體在肌肉活動中所表現(xiàn)出來的各種能力。一般包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等。
隨著生活水平的日漸提高,大學(xué)生對自己的身體現(xiàn)狀普遍感覺良好或一般，大多數(shù)男生都感覺較好或很好，對自己身體比較滿意；而女生較多感覺一般，其中不少人認(rèn)為身體不太好。感覺不好的原因有體質(zhì)的好壞，平時鍛煉也不夠，主要的原因是不少大學(xué)生平時忽視體育鍛煉，非智力因素沒有得到應(yīng)有重視。有些大學(xué)生，不但不參加鍛煉，還染上種種不良生活習(xí)慣，抽煙、喝酒、熬夜泡網(wǎng)吧……無規(guī)律的生活節(jié)奏導(dǎo)致其身體機(jī)能的下降。
在平時鍛煉的時間方面，男女生之間差距比較明顯。男生每周鍛煉時間從1小時到12小時不等，大多在3—5小時。而女生能堅持鍛煉的就不多，只是極少數(shù)可以堅持每周運(yùn)動2—3小時，大部分女生表示除了上體育課，平常很少鍛煉。
根據(jù)對發(fā)育狀況、身高體重比、肺活量測試等國家頒發(fā)的《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》里規(guī)定的項(xiàng)目的測試的結(jié)果看,大學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)呈逐年下降的趨勢,而且肥胖人數(shù)也在增加。造成這一現(xiàn)象的主要原因有:
一.課上課下大學(xué)生較少進(jìn)行體育鍛煉，并且大多數(shù)學(xué)生存在怕吃苦、意志品質(zhì)稍差的現(xiàn)象，造成對體育鍛煉不感興趣，抵觸心理較強(qiáng)，致使教師的教學(xué)效果也較差，隨著大學(xué)生的身體素質(zhì)也漸差。
二.大學(xué)生自身參與體育鍛煉的意識與興趣淡薄，缺乏外界輿論的正確健康導(dǎo)向。因?yàn)椴涣私怏w育運(yùn)動而不喜歡體育運(yùn)動，進(jìn)而不參與甚至抵觸體育運(yùn)動。
體質(zhì)是智育德育的載體，毛主席曾向全國人民提出“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的號召，今天對大學(xué)生身體素質(zhì)問題仍然有現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。通過體育活動來提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力是大學(xué)體育教學(xué)應(yīng)注重的一個方面，特別是在體育教學(xué)中要防止只重視運(yùn)動技能的傳授，而忽視心理健康目標(biāo)達(dá)成的現(xiàn)象；要努力使大學(xué)生在體育活動過程中既掌握基本的運(yùn)動技能，又發(fā)展心理品質(zhì)；要根據(jù)大學(xué)生的年齡特點(diǎn)與心理特征，注意創(chuàng)設(shè)一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的提高。
體育活動對于發(fā)展學(xué)生的社會適應(yīng)能力具有獨(dú)特的作用，經(jīng)常參與體育活動的學(xué)生，合作和競爭意識、交往能力、對集體和社會的關(guān)心程度都會得到提高，而且，學(xué)生在體育活動中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學(xué)習(xí)和生活中去，因此在體育教學(xué)中應(yīng)特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學(xué)手段和方法培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。要特別關(guān)注學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對社會的責(zé)任感。
想要身體素質(zhì)增強(qiáng),采取措施是不可避免的，學(xué)校和學(xué)生都應(yīng)該努力改進(jìn)，比如：
1.改革課程內(nèi)容體系，加強(qiáng)科學(xué)研究，修訂教學(xué)計劃.改革教材教法。向以全民健身為主體的教學(xué).促進(jìn)大學(xué)生自覺參與體育鍛煉的積極性、主動性。體育課教學(xué)要科學(xué)化、實(shí)效化。
2.體育是教育的重要組成部分，學(xué)校均應(yīng)從根本上重視青少年的身體鍛煉和體育達(dá)標(biāo)工作，進(jìn)一步提高對學(xué)校體育工作的認(rèn)識，按照《學(xué)校體育工作條例》，依法管理學(xué)校體育工作，將其納入學(xué)校的工作日程。
3.以活潑多樣的教學(xué)形式開展豐富多彩的健身運(yùn)動，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)其個性與興趣，積極參加身體鍛煉.，養(yǎng)成經(jīng)常參與體育鍛煉的習(xí)慣。
4.加強(qiáng)體育師資隊伍建設(shè)，加強(qiáng)體育設(shè)施和體育器材的建設(shè)，使學(xué)生的體育鍛煉有人指導(dǎo)，有活動場所。
5.利用大眾傳媒的力量，提高大學(xué)生參與體育運(yùn)動的意識，進(jìn)行體育鍛煉的興趣。學(xué)校應(yīng)為學(xué)生提供方便并且創(chuàng)造條件和機(jī)會，鼓勵大學(xué)生多閱讀體育報刊雜志，收看體育新聞節(jié)目，也可以開展類似于“體育節(jié)”的活動向?qū)W生宣傳體育項(xiàng)目規(guī)則，介紹體育淵源歷史，傳播體育精神理念，利用傳媒的力量增強(qiáng)大學(xué)生參與體育活動的意識和興趣。
有的人認(rèn)為力量是其素質(zhì)的基礎(chǔ)。有些運(yùn)動如果沒有力量，可以說是無法完成的。誰的力量大，誰的成績好。訓(xùn)練可以使肌纖維增粗，增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，并改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，從而發(fā)展力量素質(zhì)。通常力量訓(xùn)練采取負(fù)重訓(xùn)練，克服身體重量和外界阻力的練習(xí)。鍛煉者可根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇練習(xí)內(nèi)容負(fù)重練習(xí)主要是通過負(fù)重做深蹲起，持啞鈴深蹲起，腿捆砂袋跑步等來發(fā)展腿部力量。也可用手持啞鈴原地擺臂、臥推杠鈴、上下推舉杠鈴等來鍛煉臂力。怠雙腿的下蹭起，引體向上、俯臥撐、倒立、角力、背人跑步、各種屈體等動作則是克服身體重量和外界阻力的練習(xí)。速度是指在單位時間里完成動作的次數(shù)或使身體快速位移的能力。
速度素質(zhì)的表現(xiàn)形式有反應(yīng)速度、動作速度和周期性運(yùn)動中的位移速度。速度素質(zhì)在很多運(yùn)動項(xiàng)目中都起重要作用。有的項(xiàng)目是以速度的快慢來衡量成績。如游泳、跑、滑冰、自行車等。有的項(xiàng)目也要求具有很高的速度素質(zhì)。例如足球、籃球、排球等。速度素質(zhì)的優(yōu)劣取決于肌肉力量的大小，技術(shù)動作的正確與合理，以及神經(jīng)過程的靈活程度等。發(fā)展速度素質(zhì)主要借助于提高一般身體素質(zhì)，特別是肌肉的力量與彈性，動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展耐力和柔韌性等。耐力是指有機(jī)體長時間持續(xù)工作的能力，也可以看作是對抗疲勞的能力。
耐力素質(zhì)包括一般耐力和專門耐力。一般耐力是指小強(qiáng)度或中等強(qiáng)度進(jìn)行長時間工作的'能力；專門耐力是根據(jù)不同運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)所需要的耐力。靈敏素質(zhì)主要取決于大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的靈活性。靈敏素質(zhì)主要是在多組合、高難度、技術(shù)性強(qiáng)的運(yùn)動中得到發(fā)展。柔韌是指大幅度完成動作的能力。它取決于肌肉、韌帶的彈性和關(guān)節(jié)活動范圍的大小，也取決于神經(jīng)支配工作肌肉緊張與放松的協(xié)調(diào)能力。良好的柔韌素質(zhì)可以使動作舒展美觀。有些高難的動作沒有一定的柔韌素質(zhì)就難以完成。
增強(qiáng)免疫力也可以提高身體素質(zhì)．如何提高免疫力呢？對此，我查到以下方法：
1、增加抗氧化劑的吸收�？寡趸瘎┦且环N存在于食品中的能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)。服用維生素E，維生素C（也可以靠每天食用兩個柑桔類水果來獲取維他命C）
2、經(jīng)常喝綠茶，因?yàn)榫G茶中含有大量抗氧化劑類黃酮和茶酸。多吃西紅柿和其它紅色和深色的水果。
3、平常也要適量的運(yùn)動，但不要做劇烈運(yùn)動。因?yàn)閯×疫\(yùn)動會壓抑免疫系統(tǒng)功能（與上呼吸道感染有關(guān)的免疫系統(tǒng)功能）。如果已養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，在這段時間可以做一些輕度或中度運(yùn)動。
4、確保食用足夠的碳水化合物食物，如大米及其它富含淀粉的食物。因?yàn)樘妓衔锸敲庖呒?xì)胞最重要的食物。
5、每天保證充足睡眠，不要使自己處于緊張和壓力之下。焦慮、緊張都會影響身體的壓力荷爾蒙，從而壓抑身體免疫功能。睡眠能增強(qiáng)機(jī)體產(chǎn)生抗體的能力，從而增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力；同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復(fù)。
6、多吃蔬果
柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量；強(qiáng)化天生殺手細(xì)胞活力；建立和維護(hù)粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細(xì)胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應(yīng)，促進(jìn)白血球生成；并參與補(bǔ)捉破壞細(xì)胞的自由基。其它可以滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
提高自己的身體素質(zhì)不能光說不練，方法知道了并不是自己的身體素質(zhì)就能提高，必須堅持不懈的鍛煉。
推動大學(xué)生體育鍛煉，提升大學(xué)生身體素質(zhì)任重而道遠(yuǎn)。在今后體育鍛煉教學(xué)中，我們要加大改革力度，使體育個性化、多樣化，營造生動、活潑、主動的學(xué)習(xí)氛圍，把增進(jìn)自己健康，提高體育能力，培養(yǎng)自己終身體育的意識，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度作為大學(xué)體育鍛煉的首要任務(wù)來抓。
健康調(diào)查報告8
班級：食工1204
學(xué)號：
姓名：丘榮欣
完成日期：20xx年1月3號
一、中國人現(xiàn)階段營養(yǎng)狀況
營養(yǎng)是人類生存的基本條件，更是反映一個國家經(jīng)濟(jì)水平和人民生活質(zhì)量的重要指標(biāo)。調(diào)查顯示我國居民中仍然存在著營養(yǎng)不良問題。第三次全國營養(yǎng)調(diào)查指出，百姓中維生素和礦物質(zhì)攝入不足及不均衡的現(xiàn)象普遍存在。兒童中因鐵、碘、維生素A、D缺乏等造成的營養(yǎng)性疾病也較多。這種狀況嚴(yán)重影響兒童的健康和智力的發(fā)育，甚至導(dǎo)致兒童死亡率的升高，進(jìn)而將會影響國民健康水平的提高和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和居民收入的提高，膳食結(jié)構(gòu)及生活方式發(fā)生了變化，營養(yǎng)過�；虿黄胶馑碌穆约膊≡龆�，并且成為使人類喪失勞動能力和死亡的重要原因。據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計，我國每天死于慢性病的人數(shù)已占全部死亡的70％以上，而且由此造成的經(jīng)濟(jì)損失十分驚人。
營養(yǎng)素之間關(guān)系密切，補(bǔ)充時必須強(qiáng)調(diào)平衡。但當(dāng)今市場上產(chǎn)品的配方多來自于西方國家。飲食習(xí)慣和體質(zhì)的不同，決定了中國人所缺的維生素和礦物質(zhì)與西方人不同，使用西方國家配方并不科學(xué)。然而，目前大多數(shù)中國人對此知之甚少，導(dǎo)致盲目補(bǔ)充的現(xiàn)象比比皆是。建立科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)素的觀念，成為改善中國人營養(yǎng)狀況的當(dāng)務(wù)之急。
中國營養(yǎng)學(xué)會理事長、世界營養(yǎng)科學(xué)聯(lián)合會理事、著名營養(yǎng)學(xué)家葛可佑教授在20xx年9月27日的一個科學(xué)報告中有這樣一段通俗易懂的比喻（木桶理論）：中國人目前的營養(yǎng)狀況是：有一些營養(yǎng)素不夠，需要立刻補(bǔ)充；有一些營養(yǎng)素已經(jīng)充足，就不需要再補(bǔ)了。各種營養(yǎng)素在身體里是相互搭配、相互作用、相互依賴、相互協(xié)調(diào)，關(guān)系十分復(fù)雜，比如：
維生素A得到維生素E的保護(hù)、維生素A防止維生素C的氧化、維生素B群、D、E及鈣、磷、鋅要成一定的比例、維生素B1、B2、B6必須符合1∶1∶1的比例、維生素B2與C要成比例、磷過量，鈣會被耗損、銅過量，鋅會損失 、
鐵促進(jìn)維生素B族的代謝、 鋅要與維生素B6一起增加攝入量為上。
因此，人體補(bǔ)充營養(yǎng)素的基本原則是：必須把所缺的全部補(bǔ)齊，不缺的不能再補(bǔ)，使人體內(nèi)各種營養(yǎng)素達(dá)到均衡。
(一) 中國人嚴(yán)重缺乏的營養(yǎng)素
(1)鈣
鈣是中國居民缺乏的嚴(yán)重程度排名第一的營養(yǎng)素。全國人均每天攝入量為405毫克，僅達(dá)到RDA（如果人體長期攝入某營養(yǎng)素不足，就會發(fā)生缺乏癥的危險。當(dāng)攝入量達(dá)到某一數(shù)值時，人們就沒有發(fā)生缺乏癥的危險。該數(shù)值稱為RDA值。）要求的800毫克的49.2％。因缺鈣，會有腳抽筋、盜汗、腰酸及骨質(zhì)疏松等癥狀。
(2)維生素B2
維生素B2是中國居民缺乏的嚴(yán)重程度排名第二的營養(yǎng)素。全國人均每天攝入量為0.8毫克，僅占RDA要求的1.3毫克的58.4％。缺乏狀況各地區(qū)之間差異不是很大。因缺乏維生素B2，一些人已出現(xiàn)嘴唇脫皮、皮膚發(fā)癢的癥狀。
(3) 維生素A
維生素A是中國居民缺乏程度排名第三的營養(yǎng)素。全國人均每天攝入量為476微克（其中157微克為維生素A，319微克來自β-胡蘿卜素的轉(zhuǎn)化），僅為RDA要求的800微克的`61.7％。不少人都有皮膚干燥、粗糙，眼睛干澀、怕光的現(xiàn)象。
(二) 中國人缺乏的營養(yǎng)素
(1)鋅
全國人均每天攝入鋅12.0毫克，比RDA的要求量少20％，屬中國人缺乏的營養(yǎng)素。尤其是兒童、青少年缺鋅比較嚴(yán)重，已影響部分兒童、青少年智力和身高的正常發(fā)育。
(2)維生素B1
全國人均每天攝入量為1.2毫克，離RDA的要求差11.3％。因城市居民已廣泛使用精白米面，而維生素B1主要含在大米、小麥的表面上，所以城市居民實(shí)
際缺乏情況比調(diào)查數(shù)據(jù)還要嚴(yán)重。煮熟的大米所含的維生素B1基本上已被破壞。
(3)硒
中國人均每天攝入量為42微克，離RDA要求相差11.7％。
(4)鐵
調(diào)查食物攝入數(shù)據(jù)，中國人每天攝入鐵已達(dá)到RDA要求，但據(jù)調(diào)查后分析，中國居民食用的鐵，主要來自于大米、堅果、黑葉蔬菜等植物中的非原血紅素鐵，其利用率較低，吸收率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于動物性食物中所含的鐵。另外，中國人食用量最大的谷物中，含有濃度較高的植物酸，植物酸會明顯抑制鐵的吸收。所以，盡管攝入了一定量的鐵，但真正被人體吸收的鐵并不能滿足人體的需要，仍然廣泛存在著貧血現(xiàn)象。
(5)維生素C
全國人均每天攝入量為100.2毫克，已達(dá)到DRI的100毫克的要求。但是，維生素C主要來源于蔬菜中，中國居民飲食上習(xí)慣食用煮熟的蔬菜，其中多數(shù)維生素C已被破壞。
(三) 中國人不缺的營養(yǎng)素
(1) 磷
全國人均每天攝入量為1058毫克，而RDA的要求為700毫克，超出358毫克。因磷和鈣最佳的比例為1∶1，如果磷大于鈣的攝入量，鈣的吸收就會被破壞。中國居民實(shí)際攝入比例為鈣∶磷＝406∶1058，鈣與磷的比例嚴(yán)重倒置。這一點(diǎn)已引起中國營養(yǎng)界的高度重視。
(2) 銅
全國人均每天攝入量為2.4毫克，DRI推薦量為2.0毫克。過量的銅有明顯的毒性，且銅過量會導(dǎo)致鋅的損失。所以，中國攝入的銅是多了而不是少了。自人類有文字記載以來，尚未發(fā)現(xiàn)任何國家有過銅不足的記錄，反而關(guān)于銅中毒的記載卻不少。
(3) 女士不缺維生素D
因成年婦女維生素D的需求量為5微克，僅為兒童和老人的一半，中國成
年婦女已達(dá)到5微克的標(biāo)準(zhǔn)，故不缺維生素D，但兒童和老人因需求量比成年婦女大一倍，故有一定的缺乏。
(4)泛酸
中國居民飲食范圍較廣，而泛酸廣泛地存在于各類食物中。所以，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國人根本不缺泛酸。
(5) 兒童、青少年不缺維生素E
我國兒童、青少年人均每天攝入的維生素E偏高，達(dá)到RDA的300％。主要是因?yàn)槲覈秤枚褂�、麻油等植物油遠(yuǎn)高于西方國家。維生素E對提高成年人生育能力、抗氧化有很大的促進(jìn)作用，但兒童、青少年過量則有較大風(fēng)險。
(6)鎂
鎂缺乏癥患者并不多，幾乎只有患呼吸不良癥、嘔吐情形嚴(yán)重或注射大量缺鎂輸液，才會發(fā)生缺鎂癥狀。鎂過量會引起運(yùn)動肌障礙，且會妨礙體內(nèi)的鐵效利用，建議中國人不要盲目補(bǔ)充。
(7) 維生素B12
維生素B12和在人體內(nèi)僅停留4小時的維生素C不同，維生素B12在肝內(nèi)的儲存可以供3～6年之需。因此，中國缺乏維生素B12的人十分罕見。維生素B12過量，不僅會導(dǎo)致葉酸缺乏，還會出現(xiàn)哮喘、濕疹、面部浮腫、寒顫等過敏反應(yīng)，發(fā)生心前區(qū)痛、心悸，常能使心絞痛的病情加重或發(fā)作次數(shù)增加。
二、飲食與健康的關(guān)系
世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)，個人的健康與壽命，生活方式?jīng)Q定了百分之六十，環(huán)境因素決定了百分之十七，生物學(xué)因素決定了百分之十五，醫(yī)療衛(wèi)生只決定了百分之八。生活方式中有百分之三十是由飲食決定的。
所以膳食結(jié)構(gòu)變化是影響疾病譜的因素之一。世界衛(wèi)生組織駐中國代表處項(xiàng)目官員張平平曾指出“如果人們平衡膳食，適度地運(yùn)動，80%以上的冠心病病例，還有90%以上的二型糖尿病病例，還有三分之一的腫瘤，都是可以預(yù)防的�！边@是一個驚人的發(fā)現(xiàn)。
近20年來人們對肉類、油脂消費(fèi)量大幅度增加，而谷類、蔬果等消費(fèi)相應(yīng)減少，導(dǎo)致了膳食向高脂肪、高熱能、低谷物的不健康方向發(fā)展。谷類加工過精，以致有的地區(qū)兒童出現(xiàn)維生素B1缺乏。即使在農(nóng)村，高收入者也出現(xiàn)同樣的消費(fèi)結(jié)構(gòu)變化趨勢。這種趨勢如不及時加以引導(dǎo)，不但會給人們的健康帶來隱患。
我國目前有2億人超重，6000萬人肥胖，其中城市超兩成兒童超重或肥胖。我國已經(jīng)邁入肥胖者增加最快的國家行列。肥胖或超重將大大增加青少年患上心血管疾病、糖尿病甚至是癌癥等慢性疾病的風(fēng)險。而造成兒童超重和肥胖的原因主要是膳食結(jié)構(gòu)不合理和缺乏體育鍛煉。營養(yǎng)過剩是肥胖病，心血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤等慢性病的共同危險因素：高脂肪膳食與冠心病發(fā)病率有關(guān)。
目前，動物性食物消費(fèi)增長，禽肉類及油脂類消費(fèi)過多、谷類食物消費(fèi)偏低，使居民的慢性非傳染性疾病在不斷上升。中國糖尿病的發(fā)病率約為5%，且以每年100萬新發(fā)糖尿病患者的速度增長�；疾∪藬�(shù)僅次于印度，居世界第二位。并且，世界上糖尿病的發(fā)生多在65歲左右；而在中國，則提前到45歲左右。中國的高血壓患者達(dá)到1.6億，高脂血癥患者也有1.6億；也就是說，平均每8個中國人里，就有1個高血壓患者和一個高脂血癥患者。而高血壓、高血脂是引發(fā)心腦血管疾病和糖尿病的重要原因。出現(xiàn)了越來越多的“現(xiàn)代病”，“富貴病”，威脅到我們每一個人的健康，甚至帶來生命危險，是因?yàn)槲椰F(xiàn)代人的生活方式發(fā)生了改變，尤其是飲食變得和以前大為不同，而這種不同就會給我們健康帶來風(fēng)險和威脅。
此外，奶類、豆類制品攝入過低仍是全國普遍存在的問題。一些營養(yǎng)缺乏病依然存在。鐵、維生素A等微量營養(yǎng)素缺乏是我國城鄉(xiāng)居民普遍存在的問題.我國居民貧血患病率平均為15.2%。維生素A邊緣缺乏率圍45.1%。 全國城鄉(xiāng)鈣攝入量僅為每標(biāo)準(zhǔn)人日389mg，還不到適宜攝入量的半數(shù)。
現(xiàn)代人的飲食過于精致，吃入太多高糖、高精制淀粉、高不良油脂、高熱量、高化肥、高農(nóng)藥和高化學(xué)添加物的食物，反而人體所需的維生素、礦物質(zhì)和植物營養(yǎng)都很缺乏，所以長期處于一種 “營養(yǎng)不均衡”的狀態(tài)。很多人意識到這一點(diǎn)，所以便服用人工綜合維生素來補(bǔ)充，但這類人工合成的綜合維生素會讓身體添加許多毒素，反而雪上加霜。現(xiàn)代人不是虛胖就是太瘦，體力也不好。
健康調(diào)查報告9
一、引言
近年來,我國政府越來越重視推廣居民營養(yǎng)膳食的科學(xué)化。大學(xué)生是國家的棟梁,其營養(yǎng)改善與膳食結(jié)構(gòu)的正確調(diào)整,直接關(guān)系到大學(xué)生身體素質(zhì)的提高,但是現(xiàn)在許多大學(xué)生由于對飲食營養(yǎng)認(rèn)識較差或不良飲食態(tài)度等造成一系列健康問題。為進(jìn)一步探討大學(xué)生飲食中存在的問題，進(jìn)而優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu)，改善飲食習(xí)慣，注重飲食衛(wèi)生，我科研小組針對我校區(qū)學(xué)生進(jìn)行了飲食方面的調(diào)研工作。
二、調(diào)查相關(guān)說明
(一)調(diào)查目的
通過對大學(xué)生飲食狀況的了解，對突出問題的進(jìn)不步討論，提出解決方法，讓大學(xué)生擁有更好更科學(xué)的飲食習(xí)慣。
(二)調(diào)查方法
我們對我校在讀生進(jìn)行一次題為“大學(xué)生飲食健康調(diào)查問卷”的抽樣調(diào)查，發(fā)放問卷100份，回收100份，有效率為100%,調(diào)查普及各個系,能夠真實(shí)反映出當(dāng)代大學(xué)生在飲食健康方面的情況。
(三)調(diào)查時間
10月5日至12月15日
(四)調(diào)查范圍
成都師范學(xué)院溫江校區(qū)的大一、大二學(xué)生
三、調(diào)查問卷分析
(一)飲食習(xí)慣
(1) 您暴飲暴食嗎?
選擇經(jīng)常的占總數(shù)的21%,選擇偶爾的有占總數(shù)的58%,選擇從不的占總數(shù)的21%
大多數(shù)同學(xué)選擇偶爾. 不應(yīng)該暴飲暴食，俗話說：“若要身體好，吃飯不過飽”，這話是有一定道理的。暴飲暴食不僅能破壞胃腸道的消化吸收功能，引起急性胃腸炎、急性胃擴(kuò)張和急性胰腺炎，而且由于隔肌上升，影響心臟活動，還可誘發(fā)心臟病等，如果搶救不及時，會發(fā)生生命危險。所以，任何時候都不要大吃大喝、暴飲暴食。
(2) 您早晨又喝水的習(xí)慣嗎?
選擇有的有65人，占總數(shù)的65%，選擇沒有的有35人，占總數(shù)的35%。
大多數(shù)同學(xué)選擇有。這是一個很好的飲食習(xí)慣。早晨起床后喝一杯涼開水，有利于肝、腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱之為“復(fù)活水”。學(xué)者認(rèn)為，人經(jīng)過幾個小時睡眠后，消化道已排空，晨起飲一杯涼開水，能很快被吸收進(jìn)入血液循環(huán)，稀釋血液，從而對體內(nèi)各器官進(jìn)行一次“內(nèi)洗滌”。
(3)您有挑食的習(xí)慣嗎?
選擇有的有34人，占總數(shù)的34%，選擇沒有的有66人，占總數(shù)的66%。
大多數(shù)同學(xué)不挑食和偏食，這樣的飲食習(xí)慣有助于身體的健康成長。因?yàn)槿梭w所需要的營養(yǎng)物質(zhì)是由各種食物供給的，沒有任何一種天然食品能包含人體所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)。單吃一種食物;不管吃的數(shù)量多大，營養(yǎng)如何豐富，也不能維持人體的健康。因此，在飲食中，不可長期挑食或偏食。
(4)您就餐時邊喝水或飲料嗎?
選擇經(jīng)常的有25人，占總數(shù)的25%，選擇偶爾的有53人，占總數(shù)的53%，選擇從不的有19人，占總數(shù)的19%。
大多數(shù)同學(xué)選擇偶爾。 吃飯時最好別喝水或飲料。因?yàn)椋说奈改c等器官，到吃飯時，會條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營養(yǎng)成分，就被消化成容易被人體吸收的物質(zhì)了。如果在吃飯前、吃飯時或飯后喝茶飲水，勢必沖淡、稀釋了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，時久會使身體健康狀況不良。會沖淡消化液，不利于食物的此外，飯后飲水過多，還會增加腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)。故用餐時不宜喝水。
(5)您經(jīng)常吃宵夜嗎?
選擇經(jīng)常的有19人，占總數(shù)的19%，選擇偶爾的有81人，占總數(shù)的81%。
大多數(shù)同學(xué)選擇偶爾。我們最好少吃宵夜，因?yàn)槌赃^夜宵再睡眠時，食物較長時間在胃內(nèi)停留，可促進(jìn)胃液大量分泌，對胃黏膜造成長時間的刺激，久而久之，導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。如果食物中含有致癌物質(zhì)，如油炸、燒烤、煎制等食品，長時間滯留在胃中，更易對胃黏膜造成不良影響，進(jìn)而導(dǎo)致胃癌。
(6)您有吃早餐的習(xí)慣嗎?
選擇有的有67人，占總數(shù)的67%，選擇看情況而定的有27人，占總數(shù)的27%，選擇沒有的有6人，占總數(shù)的6%。
大多數(shù)同學(xué)選擇偶爾吃早餐。每天上午是人腦力勞動和體力勞動的重要階段，非常需要大腦盡早地興奮起來，早餐則是啟動大腦的“開關(guān)”。機(jī)體中儲備的葡萄糖經(jīng)過一夜的酣睡已消耗殆盡，激素分泌已經(jīng)進(jìn)入了低谷，大腦很難為無米之炊，記憶機(jī)能組織只好暫且進(jìn)入冰凍狀態(tài)。早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進(jìn)入高潮，并給嗷嗷待哺的腦細(xì)胞提供渴望得到的能源，猶如解凍的“電源開關(guān)”，早餐就是這樣及時地給大腦接通了活動所需的電流。由此可見，早餐是絕對不可敷衍和隨意推遲的，更不能不吃早餐。長期不吃早餐會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，抵抗力低，長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養(yǎng)素攝入不足，而且，一般到上午的九十點(diǎn)鐘就會出現(xiàn)饑腸轆轆的現(xiàn)象，造成腸內(nèi)壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病而引起營養(yǎng)不良，這樣全身的免疫力降低、機(jī)體的抵抗力就會大大下降。因此希望同學(xué)們養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣。
(二)膳食結(jié)構(gòu)
(1) 您注意葷素的搭配嗎
選擇以葷為主的占總數(shù)的11%,選擇以素以主的占總數(shù)的67%,選擇相對均衡的占總數(shù)的28%
隨著素食風(fēng)的流行，越來越多的人選擇以素食為住。長期飲用素食，雖能益壽延年，體重較輕，降低膽固醇含量，減少患癌癥機(jī)會，但卻能引起膽結(jié)石，影響女性的身孕，不利于高血壓者的降壓，營養(yǎng)不良。最合理的膳食結(jié)構(gòu)為粗糧和細(xì)糧的比例為6：4 ;蔬菜和肉食的比例為6：4。不可食用過多調(diào)味品：胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然調(diào)味品有一定的誘變性和毒性。
(2) 您會因?yàn)闇p肥而刻意節(jié)食嗎
選擇會的占總數(shù)的21%,選擇偶爾的.占總數(shù)的58%,選擇不會的占總數(shù)的21%。而其中女生選擇會刻意節(jié)食占了67%
節(jié)食減肥會使你體力下降，運(yùn)動量下降，營養(yǎng)素減少;長時間還會造成腦細(xì)胞死亡、頭發(fā)脫落、骨質(zhì)疏松和月經(jīng)停止，以及誘發(fā)膽結(jié)石等嚴(yán)重后果。到后來你肯定無法堅持下去，開始多吃東西，體重最終將反彈并超反彈。為什么呢? 因?yàn)槿梭w代謝率會隨著飲食量、運(yùn)動量和營養(yǎng)素的下降而下降。你的身體很聰明，要備戰(zhàn)備荒，像冬眠的熊，學(xué)會調(diào)節(jié)(降低)代謝率度過難關(guān)。于是，即使是回復(fù)到與減肥前同樣的熱量攝入，體內(nèi)脂肪儲存會比過去多，像第二年秋天的肥熊，因?yàn)榇x率下降了。
尤其是現(xiàn)在女生，會因?yàn)樽非笃恋纳聿�，穿時尚的衣服，而去刻意減肥。因而只吃素食，有的甚至只吃蔬菜或水果。這會造成必需氨基酸、脂肪酸、脂溶性維生素、維生素B12和肉堿等的缺乏。 這些營養(yǎng)素的缺乏會使你皮膚干燥，肌肉松弛，面色蒼白，頭發(fā)脫落，反應(yīng)遲鈍;同時脂代謝效率下降，從而更進(jìn)一步增加肥胖�！皽p肥一月，衰老三年!”真的一點(diǎn)不假!
(3) 您一日三餐定時定量嗎
選擇定時且定量的占總數(shù)的19%,選擇定時不定量的占總數(shù)的20%,選擇定量不定時的占總數(shù)的19% 選擇不定時也不定量的占總數(shù)的42%
定時定量就餐的同學(xué)很少，大多數(shù)都是很隨意的選擇時間就餐，以及就餐的數(shù)量，這樣對胃功能的消化造成不良影響。吃飯的時間和飯量的改變，這必然會影響人體“生物鐘”的規(guī)律性，導(dǎo)致血糖的改變。因此我們需要加強(qiáng)定時定量的飲食習(xí)慣。
一般三餐時間安排和熱量分配
餐次早餐午餐晚餐
時間7:307:3012:0012:3018:0018:30
占全日熱量的比值/%25~304030~35
(4)您經(jīng)常以方便面代替正餐嗎
選擇經(jīng)常的占總數(shù)的51%，選擇偶爾的占總數(shù)的16%，選擇及少的占總數(shù)的25%，選擇從不的占總數(shù)的18%。尤其是男生，更是把方便食品作為正餐的一部分。
方便面是許多大學(xué)生喜歡的一種食品，它既可以當(dāng)點(diǎn)心、宵夜，又可以當(dāng)正餐，而且食用方便，似乎非常我們。尤其是不少男生，既沒有女人那么多對于身材的顧慮，又對飲食馬馬虎虎，方便面更是他們的"寵兒"，經(jīng)常會在寢室里放上幾包。大多數(shù)品種的方便面都用油炸過，油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。如果長期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏，對健康極為不利。
謝率度過難關(guān)。于是，即使是回復(fù)到與減肥前同樣的熱量攝入，體內(nèi)脂肪儲存會比過去多，像第二年秋天的肥熊，因?yàn)榇x率下降了。
尤其是現(xiàn)在女生，會因?yàn)樽非笃恋纳聿�，穿時尚的衣服，而去刻意減肥。因而只吃素食，有的甚至只吃蔬菜或水果。這會造成必需氨基酸、脂肪酸、脂溶性維生素、維生素B12和肉堿等的缺乏。 這些營養(yǎng)素的缺乏會使你皮膚干燥，肌肉松弛，面色蒼白，頭發(fā)脫落，反應(yīng)遲鈍;同時脂代謝效率下降，從而更進(jìn)一步增加肥胖。“減肥一月，衰老三年!”真的一點(diǎn)不假!
(3) 您一日三餐定時定量嗎
選擇定時且定量的占總數(shù)的19%,選擇定時不定量的占總數(shù)的20%,選擇定量不定時的占總數(shù)的19% 選擇不定時也不定量的占總數(shù)的42%
定時定量就餐的同學(xué)很少，大多數(shù)都是很隨意的選擇時間就餐，以及就餐的數(shù)量，這樣對胃功能的消化造成不良影響。吃飯的時間和飯量的改變，這必然會影響人體“生物鐘”的規(guī)律性，導(dǎo)致血糖的改變。因此我們需要加強(qiáng)定時定量的飲食習(xí)慣。
一般三餐時間安排和熱量分配
餐次早餐午餐晚餐
時間7:307:3012:0012:3018:0018:30
占全日熱量的比值/%25~304030~35
(4)您經(jīng)常以方便面代替正餐嗎
選擇經(jīng)常的占總數(shù)的51%，選擇偶爾的占總數(shù)的16%，選擇及少的占總數(shù)的25%，選擇從不的占總數(shù)的18%。尤其是男生，更是把方便食品作為正餐的一部分。
方便面是許多大學(xué)生喜歡的一種食品，它既可以當(dāng)點(diǎn)心、宵夜，又可以當(dāng)正餐，而且食用方便，似乎非常我們。尤其是不少男生，既沒有女人那么多對于身材的顧慮，又對飲食馬馬虎虎，方便面更是他們的"寵兒"，經(jīng)常會在寢室里放上幾包。大多數(shù)品種的方便面都用油炸過，油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。如果長期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏，對健康極為不利。
健康調(diào)查報告10
1、 關(guān)于正餐的分析。
經(jīng)過校內(nèi)大部分學(xué)生詢問得知，有許多學(xué)生有不吃正餐的習(xí)慣。不吃正餐的主要原因是：時間倉促，其次是為了減肥。只有少部分表示不吃正餐是由于飯?zhí)没锸巢睿瑳]胃口。不吃正餐，那些中學(xué)生就選擇叫外賣、面包和方便面代替正餐，更有少部分人以零食作為主食。
學(xué)習(xí)任務(wù)繁重使中學(xué)生深感時間的不足。而豐富多彩的校園活動更使本來就緊張的時間更顯緊張。為求學(xué)業(yè)和活動間的平衡，大部分學(xué)生會從生活時間中擠壓，如吃飯、睡眠的時間。于是就有學(xué)生出現(xiàn)有不吃正餐的現(xiàn)象。飯?zhí)玫幕锸呈墙?jīng)學(xué)校管理，食物安全系數(shù)相對較高，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)比較科學(xué)合理，價格也比較公平。選擇飯?zhí)玫幕锸�，不僅有安全保障，而且有利于中學(xué)生的身體發(fā)育、節(jié)約金錢。然而在飯?zhí)么蝻堃速M(fèi)時間，這無疑使時間緊張的中學(xué)生舍而避之。而有的中學(xué)生特別是女同學(xué)，為了追求形體美，忍饑挨餓，以至營養(yǎng)不足，更有甚者危及生命健康這種盲目的行為無疑是不可取的。
因此，盡管時間倉促,中學(xué)生還是應(yīng)該食用正規(guī)的正餐。在萬不得已的情況下，中學(xué)生才應(yīng)考慮以其它食品代替正餐。而正處身體發(fā)育中的中學(xué)生更不應(yīng)盲目追求形體美而對身體造成傷害。
2、關(guān)于中學(xué)生食品的安全意識分析
中學(xué)生在某種特殊情況下會選擇購買食品代替到飯?zhí)贸燥�，那么中學(xué)生對購買食品的安全意識又如何呢？
少部分的中學(xué)生在購買食品時會看食品的生產(chǎn)日期等基本信息，如知曉食品過期后不會進(jìn)食該食品。由此我們可以發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生的食品安全意識并不高。只有約為一半的中學(xué)生會注意食品包裝上的信息，這無疑加大了中學(xué)生食物中毒的風(fēng)險。在面對食物中毒的情況時，有的中學(xué)生會選擇自行急救，或馬上到附近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，有的會先找些藥吃，或因情況而定，甚至有的會置之不理。由此，我們可得知大多數(shù)中學(xué)生能正確處理食物中毒的現(xiàn)象，但仍有少部分中學(xué)生沒有意識到食物中毒的嚴(yán)重性并及時進(jìn)行處理。所以，引導(dǎo)中學(xué)生正確處理食物中毒事件是十分有必要的`。
因此，提高中學(xué)生的食品安全意識任重道遠(yuǎn)。
建議：
1、 學(xué)習(xí)科學(xué)安排學(xué)習(xí)時間，幫助學(xué)生正確安排學(xué)習(xí)和生活時間。
學(xué)習(xí)任務(wù)重，在加上豐富的校園活動，中學(xué)生的時間十分緊迫。于是，大部分中學(xué)生選擇犧牲吃飯、睡覺等生活時間，以求取得學(xué)習(xí)與課外活動的平衡。為學(xué)生的身體健康，學(xué)習(xí)應(yīng)適度調(diào)整時間安排，引導(dǎo)學(xué)生正確地安排時間，幫助學(xué)生認(rèn)識到吃正餐對身體的重要性。
2、 中學(xué)生應(yīng)提高對健康的認(rèn)識，學(xué)會正確地處理學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系。
中學(xué)生有不吃正餐的情況，可見中學(xué)生對身體健康的重視和認(rèn)識不足。因此，中學(xué)生應(yīng)提高對身體健康的認(rèn)識，學(xué)會正確的處理學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，提高學(xué)習(xí)效率，科學(xué)地安排時間。另外，廣大中學(xué)生不應(yīng)以身體健康為代價追求所謂的形體美。
3、因?qū)W生對食品安全的忽視，才會發(fā)生各類的食物中毒事件，所以學(xué)校各宣傳部門機(jī)構(gòu)應(yīng)積極宣傳食品安全知識和食品中毒的急救知識。
身體是革命的本錢，也是學(xué)習(xí)的本錢。中學(xué)生只有從運(yùn)動、飲食等方面保持身體健康，才有可能有最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。因此，面對時間倉促的問題，中學(xué)生應(yīng)更注重時間的安排，做到使生活與學(xué)習(xí)平衡。
中學(xué)生在生活中應(yīng)更關(guān)注食品安全問題，購買食品時注意查看生產(chǎn)日期和其他基本信息。另外，中學(xué)生選擇食品時應(yīng)更多地從營養(yǎng)角度考慮，不要只是一味地追求口味。
總之，提高中學(xué)生的食品安全意識，使中學(xué)生樹立正確的飲食觀念，是社會、學(xué)校和學(xué)生自身共同的責(zé)任。
健康調(diào)查報告11
日前舉行的中國家庭健康大會發(fā)布了今年中國家庭健康指數(shù)調(diào)查報告，報告顯示，有近一半的家庭成員出現(xiàn)過焦慮沮喪的情緒，而經(jīng)過疫情之后公眾對傳染病防控的意識增強(qiáng)，但是對自我健康指標(biāo)監(jiān)測意識仍然偏低。
近半家庭成員曾出現(xiàn)焦慮沮喪情緒
中國家庭健康指數(shù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高達(dá)45.6%的調(diào)查對象出現(xiàn)過焦慮或沮喪的情況，僅有17.9%的調(diào)查對象愿意主動尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助，30.5%的調(diào)查對象能夠主動與家人傾訴。公眾在傳染病防控方面的意識有所提升：高達(dá)96.7%的公眾已經(jīng)形成“咳嗽、打噴嚏時用胳膊或紙巾掩蓋口鼻”，有95.6%的公眾形成了“避免與病畜、病禽接觸”的觀念；但在視力健康方面青少年觀看電子屏幕大大增加，僅有18.1%的青少年能做到使用電子屏幕產(chǎn)品單次不超過15分鐘。
公眾有針對性的`自我健康監(jiān)測意識偏低
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，公眾有針對性的自我健康監(jiān)測意識偏低，僅有19.5%的癌癥高危人群能夠每年參加一次防癌體檢。
國家衛(wèi)健委規(guī)劃發(fā)展與信息化司司長毛群安：我們怎樣減少在家庭飲食中減鹽，減糖，減油，以及保持健康的體重，讓孩子注意用眼的衛(wèi)生，所以這些我們都有現(xiàn)成的知識、技術(shù)、技能。但是過去苦于我們沒有落實(shí)落細(xì)，所以我們將通過政府的關(guān)心支持，通過我們的社團(tuán)組織，把這些知識和技能落實(shí)到每一個家庭，每一個家庭成員，包括每個孩子和母親。這樣就能實(shí)實(shí)在在的把影響健康的因素干預(yù)到位，真正通過每一個家庭的健康來助力健康中國。
國家衛(wèi)健委相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，家庭對個人健康素養(yǎng)的提升、健康行為的養(yǎng)成非常關(guān)鍵。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，核心家庭就是一對夫婦及未婚子女組成的家庭，在大部分健康行為中的表現(xiàn)均明顯優(yōu)于其它類型的家庭。其它的家庭形式比如丁克家庭等非傳統(tǒng)形式的家庭現(xiàn)在越來越多，對于這些家庭的健康倡導(dǎo)模式將進(jìn)一步加強(qiáng)。
青少年適應(yīng)性障礙增多應(yīng)尋求專業(yè)幫助
家庭健康指數(shù)反映出的近半數(shù)家庭成員曾有焦慮沮喪情緒，其中相當(dāng)一部分為青少年。相關(guān)專家表示，受多重因素影響，最近到心理門診就診的青少年明顯增加。專家提醒家長，孩子出現(xiàn)一些明顯的改變和信號時，要及時尋求專業(yè)人員的幫助。
解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心心理醫(yī)生史宇：比如說像孩子如果一旦出現(xiàn)了睡眠障礙，如果很容易失眠，很難入睡，或者說他很容易早醒，或者說這個孩子在情緒的波動會比較劇烈，長期有情緒低落或者說食欲減退類似的一些癥狀表現(xiàn)的時候。那么家長一定要關(guān)注，這已經(jīng)不是小問題了，那一定要去進(jìn)行相關(guān)的一些咨詢，去就診，或者說采取一些相關(guān)的心理咨詢的一些方式來介入。
在近期就診的青少年情緒問題中，最突出的就是適應(yīng)性障礙，由于疫情等原因，孩子們今年經(jīng)過較長的假期重回校園后，學(xué)習(xí)方式改變、與同學(xué)老師的人際關(guān)系、課業(yè)壓力等都造成了一定的適應(yīng)問題，甚至帶來全身的生理性反應(yīng)。專家提示，任何適應(yīng)性問題都可以靠時間來化解，如果孩子遇到適應(yīng)性引起的情緒反應(yīng)，不能急于求成，要耐心的了解和傾聽產(chǎn)生情緒的原因，給予一定的時間并輔助孩子逐漸緩解和扭轉(zhuǎn)。
解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心心理醫(yī)生史宇：其實(shí)很多家長都非常著急，所以說就想要把這些問題能夠盡快的，在最小的時間范圍之內(nèi)給它解決掉。但是你會發(fā)現(xiàn)任何的情緒問題，那都是能夠就想快就能快起來的嗎。所以說我就建議各位家長，我們能夠安心下來靜靜的來聽孩子他是怎么樣想的，他有什么樣的問題，然后我們才解決問題，而不能先想到的是解決問題，完全不聽孩子在怎么說。所以說有耐心，你才有可能去跟孩子更好的去進(jìn)一步的溝通，然后才能真正的解決問題。
健康調(diào)查報告12
隨著社會的進(jìn)步，心理健康已日益受到社會各界的普遍關(guān)注，科學(xué)研究證明，女性在生理、心理上均與男性有著較大的差異，比較容易出現(xiàn)體內(nèi)分泌代謝異常和植物神經(jīng)功能紊亂，更易出現(xiàn)比較明顯的不良心理反應(yīng)。**市**區(qū)城市管理行政執(zhí)法大隊現(xiàn)有女隊員53名，其中已婚隊員32名，未婚21名。因工作的特殊性，存在不同程度的心理健康問題。
一、女隊員心理健康現(xiàn)狀
由于城管工作中長期面對的是一些弱勢群體，工作不容易到大眾的理解，加上一些媒體對個別城管工作的負(fù)面報道�；氐郊抑�，有的隊員還要處理婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系、鄰里關(guān)系，使得她們的內(nèi)心有了煩惱，有了痛苦和不滿時，無法找到一個合適的情感傾述對象來傾述和宣泄，有的隊員對外甚至不會說自己在城管上班。調(diào)查結(jié)果顯示，女城管隊員中普遍存在煩惱、多疑、焦慮、消極怠工等不良情緒。
二、心理問題產(chǎn)生的原因
1.職業(yè)的壓力
女城管隊員天天在外面巡查，受到的都是些冷言冷語，不僅是自己挨罵，甚至是自己的家人、親朋好友都被罵在內(nèi).由于受了氣沒得發(fā)泄，回到家中會無緣無故的發(fā)脾氣，感到心煩、氣悶。有75%的女隊員表示自己因?yàn)楣ぷ魃系膲毫l(fā)無名火，造成自己的家庭關(guān)系緊張。有85%的隊員表示，自己回到家中什么事都不想做，有的時候甚至連話都懶得說，但是自己料理家務(wù)，輔導(dǎo)子女，所以時常會焦慮、煩躁。
2.社會的壓力
雖然城管女隊員不是全部都要像男隊員那樣沖鋒陷陣的，但是女城管隊員面對的大部分都是人們口中的“弱勢”群體。特別是城管女子中隊的、二、四中隊的女隊員，幾乎是天天都會和管理對象產(chǎn)生爭執(zhí)。這時的言論導(dǎo)向幾乎是一面倒的，許多人會認(rèn)為城管隊員在欺負(fù)群眾。有的甚至辱罵城管女隊員，無形中給城管女隊員增加了心理壓力。同時，媒體的輿論對個別不文明城管的報道和民眾對城管的逆的心理。這種輿論導(dǎo)向使城管女隊員對自己的工作有了一種無所適從的想法，有時甚至不知道自己所做的是對還是錯。
有45%的女隊員表示，每當(dāng)看到網(wǎng)絡(luò)或者報紙上那些對城管的評價都覺得非常的氣憤，很窩火，心情非常不好。由此造成回到家中都有“火”，一點(diǎn)點(diǎn)小的事都能引起一場大的家庭戰(zhàn)爭。
3.自身的壓力
這可以從兩方面來說。一方面是家庭壓力。如夫妻沖突或離異、家庭成員關(guān)系失和、代際矛盾沖突、親屬的生老病死或意外事故、家庭貧困、本人生病或失戀等等產(chǎn)生的壓力。另一方面是由于個人認(rèn)知偏差或思維方式、價值觀的片面性而產(chǎn)生的自我精神壓力。
所有的隊員都表示，由于家庭中的摩擦、意外而心情不好，焦慮、發(fā)脾氣是常有的，但是僅僅認(rèn)為這是自己的脾氣不好，并沒有認(rèn)為這是一種心理不健康的表現(xiàn)。12%的隊員表示，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人民的物質(zhì)生活日益豐富。同時，因?yàn)榧ち业纳鐣偁幾约河袕?qiáng)大的心理壓力，喜歡和其他家庭作比較，不想被落在后面，發(fā)現(xiàn)別的家庭在某一方面優(yōu)于自己的家庭而自己有認(rèn)為沒有能力趕上別人時，就會由羨慕導(dǎo)致妒忌心理的產(chǎn)生，同時還造成了普遍的心理焦慮。
三、針對女隊員心理健康問題的對策
針對目前我們女隊員在調(diào)查報告中體現(xiàn)出來的問題，主要的對此是調(diào)減壓力，降壓減負(fù)。
(一)如何的調(diào)減壓力?
要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的欲望使之不走向貪得無厭。心理學(xué)研究表明，具有物質(zhì)主義傾向的人更容易陷入憂郁和焦慮之中，更難感到幸福和快樂。所謂“有容乃大，無欲則剛”，這里的無欲是指無貪欲而非毫無欲望。適度的欲望是持續(xù)前進(jìn)的動力，但膨脹的物欲、名欲和色-欲等則可能導(dǎo)致毀滅。知不足，我們才會改革、創(chuàng)造、學(xué)習(xí)、提高;知足，我們才會在不斷的改革中、創(chuàng)造中、學(xué)習(xí)和提高中，享受應(yīng)有的幸福與快樂，使身心的健康可以持續(xù)。上帝欲使其滅亡，必先使其人瘋狂，知足者常樂，常樂者是不會瘋狂的，因?yàn)橄硎芴炷暾呤遣粫匀缤龅摹?/p>
要學(xué)習(xí)自我排憂解愁。古人云：“忍泣者易衰，忍憂者易傷”。忍字心上插把刀，對身心健康的危害是顯而易見的。有了憂愁要溝通、有了困惑要交流，不要凡事都忍耐著，直至忍憂成疾。自我渲泄，一吐為快，可以減輕內(nèi)心的壓力。面對壓力，既要學(xué)會有堅持，因?yàn)橛袝r的再堅持一下，就到達(dá)了勝利的彼岸;也要學(xué)會有妥協(xié)，因?yàn)橛袝r是“境由心造，退后一步自然寬”。自我排遣不是消極地“一醉解千愁”，而是主動地“退一步海闊天高”。在前進(jìn)的征途中，既要堅信前途光明，又要準(zhǔn)備走曲路的道路。
要學(xué)會自我擔(dān)當(dāng)也要學(xué)會自我放下。佛教教人要“舍得”，認(rèn)為舍得是人類生存發(fā)展的大智慧。爭名于朝，爭利于市，弄得自己一天到晚緊緊張張，神經(jīng)兮兮的，食不甘味、焦心勞神。只有放得下才能拿得起。拿得起也放得下的人，是具有良好心理素質(zhì)的人，是能夠從容應(yīng)對各種壓力、活出人生精彩的人。所謂“看得破”，不是說對什么都抱無所謂的'態(tài)度，而是說懂得順其自然，順應(yīng)應(yīng)潮流，順應(yīng)規(guī)律，不存非分之想，不悖自然之理，不為不可為之事，不求不應(yīng)得之財。
通過自我學(xué)習(xí)修煉調(diào)減個體壓力。面對同樣的壓力，不同的個體之間存在著較大的差別，有的感到壓力很大，有的會感到不過是小菜一碟。因此，自我學(xué)習(xí)、提高素質(zhì)以應(yīng)對壓力、降低壓力引起的不良的心理、生理和行為反應(yīng)，是我們隊員保持身心健康的有效途徑。
要學(xué)習(xí)修煉自我心理保健的方法。要培養(yǎng)競爭合作觀念，減少競爭敵意，適當(dāng)減輕工作量，刪繁就簡，勞逸結(jié)合，活動笑神經(jīng)，放松緊繃的臉;要學(xué)習(xí)放松而不壓制自己的各種情緒，不要生悶氣，要以開放、樂觀、達(dá)觀的心態(tài)與人交流溝通。
(二)如何降壓減負(fù)?
要選擇正確的減壓方式。要學(xué)會自我安慰、自我解脫。第一建立一個良好的家庭環(huán)境，學(xué)會靈活處理和協(xié)調(diào)夫妻、婆媳等家庭關(guān)系，家庭成員相互理解支持，相互信任，遇到困難可以與家人一起商量解決，給自己創(chuàng)造一個輕松的生活環(huán)境。
第二，理性的面對是非成敗，既不應(yīng)該對自己過分苛求，也不應(yīng)該對生活寄予過急的、過高的要求和不切實(shí)際的期望。
第三，要養(yǎng)成經(jīng)常和家人、朋友、鄰里溝通的習(xí)慣。當(dāng)內(nèi)心有了煩惱、痛苦和不滿時，可以很容易的找到一個合適的情感傾訴對象來傾訴和宣泄。
健康調(diào)查報告13
一、問題的提出
家庭是幼兒社會化的第一途徑，也是人可塑性最強(qiáng)時期的生活環(huán)境。父母是幼兒的第一任教師，他們教育素質(zhì)將直接影響到孩子的身心發(fā)展。家庭教育的影響先于幼兒園教育的影響。家庭教育在幼兒發(fā)展中有特殊的地位、作用，是幼兒教育機(jī)構(gòu)無法代替的，家庭教育不等于幼兒園教育。家庭教育是整個教育系統(tǒng)中不可缺少的部分，提高幼兒家庭教育質(zhì)量成為提高幼兒教育質(zhì)量的關(guān)鍵。
為了更好地了解并掌握本園幼兒家庭教育的情況，針對家長所受教育程度的差別，對幼兒家庭教育的影響做了調(diào)查。
二、調(diào)查方法
1、調(diào)查對象：市某幼兒園 兒童100名（大、中、小班）
2、調(diào)查時間和地點(diǎn)：20xx年7月—9月
3、調(diào)查手段：采用問卷調(diào)查
4、調(diào)查內(nèi)容：家長基本情況
三、調(diào)查結(jié)果與分析
1、基本情況（調(diào)查顯示）
(1)教養(yǎng)者：母親占65% 父親占30% 其他：5%
(2)教養(yǎng)者學(xué)歷；大專畢業(yè)占40%中專畢業(yè)占30% 高中畢業(yè)30%
(3)家庭結(jié)構(gòu)：以核心家庭為主，有20%的是以三代家庭
2、大專、中專、高中家長在家庭教育觀念上的差異
在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，許多家庭由于家庭背景和父母素養(yǎng)及環(huán)境的差異，大多數(shù)家庭都認(rèn)為把孩子培養(yǎng)成“才”，將來有出息，有個好的職業(yè)，一生能在順境中度過。還有許多家庭認(rèn)為時間和精力不足，與家校溝通不夠，教育觀念的沖突，兩代家長教育的不一致。
(1)經(jīng)調(diào)查顯示，有絕大多數(shù)家庭認(rèn)識到家庭教育的重要性，認(rèn)識到家庭教育是教育孩子不可缺少的一部分，但是大專、中專、高中家長看法有顯著的差異。
(2)經(jīng)調(diào)查顯示，大專以品德為主，中專高中以知識為主。
(3)經(jīng)調(diào)查顯示，大多數(shù)家長主張對孩子要以民主平等的方式教育，大專、中專、高中家長對民主平等觀念有差別的。還有許多家長認(rèn)為“沒有規(guī)矩不成方圓”持有很明顯的比例，大專家長占37%，中專家長占20%，高中家長占20%，這說明許多家長又要給孩子民主平等，又要有制約性的教育孩子，這就是新舊觀念的矛盾，也是我們家庭面對的問題。
3、大專、中專、高中家長在教育內(nèi)容上的差異：
(1)教育方面：家長在保證讓幼兒吃好及有病得到治療的基礎(chǔ)上，有70%的家長只重視智力教育，把大量的時間和精力放在孩子的學(xué)習(xí)上，有85%的家長都有非常注意兒童的生活有規(guī)律性的培養(yǎng)。還有78%的家長都鼓勵幼兒通過戶外活動增強(qiáng)身體素質(zhì)，其余的家長則由于周圍環(huán)境的安全因素而不鼓勵孩子進(jìn)行戶外活動。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有90%的家長認(rèn)為教育孩子的最好方法是“民主平等、表揚(yáng)鼓勵、耐心說理、正確的教育指導(dǎo)”。但是在這些家庭中，家長雖然懂得教育
子女的方法，還有45%的家長認(rèn)為孩子犯了錯誤的有效方法是“打一頓，全家人不理他，關(guān)在家里不許出去”等。這就說明了，還有一半的家長在教育孩子的理論水平與實(shí)際操作不成正比。
(2)德育方面：調(diào)查結(jié)果顯示，有82%的家長重視幼兒禮貌教育，也喜歡鼓勵幼兒自行交往。在交往中鼓勵幼兒自己解決交往中的問題和爭端的大專家庭明顯低于中專、高中的家庭。
(3)智育方面：經(jīng)調(diào)查結(jié)果顯示88%的家長重視智力教育，同時家長都很注重幼兒專業(yè)能力的培養(yǎng)。經(jīng)調(diào)查結(jié)果顯示，大專家庭以繪畫、音樂、外語為主，中專家庭以音樂、舞蹈為主，高中家庭以其他的為主。
四、結(jié)論和建議
1、調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的幼兒家庭教育中存在的問題
(1)家長對孩子的期望過高，而教育的方法簡單，這種現(xiàn)象，中專、高中的家庭占到65%，調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)一些家長在教育子女過程中，普遍對孩子期望過高，在管教孩子方面顯得束手無策，重視孩子物質(zhì)上的需求，忽視孩子精神上的需要，對孩子不夠信任，未能正確全面評價自己的孩子，對孩子不滿時往往采取簡單消極的教育方法，如責(zé)罵、非難、侮辱、體罰。在不良的教育方式中長大額定孩子較易出現(xiàn)如依賴、退縮、恐懼、軟弱、撒謊、攻擊、急躁、自卑等情緒與行為方面的問題，應(yīng)引起家長的高度重視。
(2)許多家長在對孩子教育中缺乏正確的管教孩子的態(tài)度與方法。隨著社會發(fā)展，傳統(tǒng)的教育觀念與教育孩子的方法已經(jīng)不適應(yīng)新
時期的要求，不少家長自己認(rèn)為是“愛”孩子、“關(guān)心”孩子，但孩子感受不到這份“愛”，這份“關(guān)心”；不少父母正在認(rèn)認(rèn)真真地做傷害自己孩子的事，從而也易產(chǎn)生一些溺愛孩子的現(xiàn)象，這種情況在大專家庭中較多，調(diào)查顯示在三代同堂的情況較多，在教育子女觀念上存在嚴(yán)重的分歧，祖父母的寵溺和父母的管教往往形成對立局面，甚至父親和母親有時也不統(tǒng)一。
2、對策
(1)教子做人，是家庭教育的主要和根本的任務(wù)，就是十分重視子思想品德教育。許多年來，應(yīng)付教育的弊端在家庭教育中的突擊反映就是“重智輕德”。每位家長都希望自己的孩子盡快成才，把是否學(xué)習(xí)好作為衡量孩子的唯一標(biāo)準(zhǔn)，把輔導(dǎo)、扶助孩子學(xué)習(xí)，作為家庭教育的重點(diǎn)，忽視了對孩子如何做人的教育，也忽視了在各行各業(yè)中數(shù)以億計的有道德，有一技之長的勞動者。其結(jié)果，造就了一批高分低能，甚至是智優(yōu)德劣的孩子。許多家長為孩子付出的很多，但是由于不懂教學(xué)規(guī)律，不了解教學(xué)內(nèi)容和方法，往往事與愿違。因此，家長必須先懂得孩子的基本原理，提高各方面素質(zhì)，注重對孩子做人的教育，為家長發(fā)揮自身在家庭中教育孩子的獨(dú)特功率提供了相當(dāng)廣闊的'領(lǐng)域，也進(jìn)一步明確了家庭德育方面的重點(diǎn)。
(2)強(qiáng)調(diào)個性教育，重視每個受教育者個性發(fā)展，促進(jìn)其潛能在自身原有基礎(chǔ)上得到充分開發(fā)。個性教育的主要內(nèi)容包含培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立人格、主體意識、創(chuàng)造性能力和諧、完整個性。譬如著名的教育家蒙特梭利認(rèn)為兒童存在著與生俱來的“內(nèi)在生命力”，這種生命力是
積極的，不斷發(fā)展的，具有無窮的力量。因此在這方面，家庭教育明顯的優(yōu)勢。因?yàn)榧彝ソ逃煌趯W(xué)校教育突出特點(diǎn)之一的就是有鮮明的針對性，尤其在健全的獨(dú)生子女家庭中，是家長多于孩子，教育者多于受教育者，家長對孩子基本上是“一對一”的教育。這就不同于學(xué)校里的一個教師面對幾十個學(xué)生更難了解學(xué)生的長處、短處，孩子的思想，情緒變化。所以我們的父母要認(rèn)真研究，觀察孩子、了解他們的內(nèi)心世界，在日常生活中融入思想品德教育內(nèi)容，培養(yǎng)孩子的自主意識，自己動手做事的能力等。在寬松和諧的家庭環(huán)境中，給孩子充分的表現(xiàn)自己，體現(xiàn)自我實(shí)現(xiàn)的機(jī)會。這就要求家長轉(zhuǎn)變教育觀念，優(yōu)化教育方式，充分利用家庭教育的這一優(yōu)勢，因材施教，最大限度地開發(fā)孩子的潛能。
(3)父母親應(yīng)加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，不斷提高個人素質(zhì)。父母親學(xué)習(xí)不僅包括教育知識的學(xué)習(xí)，還應(yīng)包括做人的學(xué)習(xí)。父母親在孩子面前要注意一言一行，給孩子起到一定的作用。父母親應(yīng)學(xué)會給予孩子鼓勵和表揚(yáng)。對于孩子成績的肯定會給孩子帶來成就感，無形中增強(qiáng)孩子的自信心，孩子就會不斷地做好，這樣在家庭教育環(huán)境中形成一個良性循環(huán)。多參與孩子的活動，不僅要參與孩子學(xué)習(xí)，還應(yīng)更多地與孩子一直進(jìn)行其他活動，家長應(yīng)該成為孩子的好朋友，與孩子多溝通多交流，了解孩子的心理活動，引導(dǎo)孩子健康發(fā)展。
(3)現(xiàn)實(shí)中，我們依然處于社會變革的21世紀(jì)中，審視對孩子成長起著重要作用的家庭教育狀況時，不能不對其未來的使命再作一番認(rèn)真的思考。在家庭教育的內(nèi)容上，社會主義市場經(jīng)濟(jì)發(fā)展呼喚著家
健康調(diào)查報告14
5月20日是第xx個全國學(xué)生營養(yǎng)日，最新的杭州中小學(xué)生營養(yǎng)狀況調(diào)查數(shù)據(jù)新鮮出爐。數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，相對于營養(yǎng)不良，xx市學(xué)生的`營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不均衡情況更為明顯。
更值得警惕的是，18.88%的學(xué)生有貧血癥狀，這意味著每6個學(xué)生中就有1人貧血。其中，87.35%的貧血學(xué)生屬于邊緣性貧血(指血紅蛋白介于標(biāo)準(zhǔn)值與輕度貧血值之間，由于沒有明顯癥狀，不易被察覺)，應(yīng)科學(xué)合理調(diào)整膳食。
1、三餐定時定量，保證吃好早餐。多吃富含鐵和維生素C的食物，動物血、肝臟、蛋黃、廋肉、貝類和黑木耳等含鐵豐富，可使用含鐵醬油。
2、每天至少進(jìn)行60分鐘運(yùn)動，可分3-6次進(jìn)行中等強(qiáng)度鍛煉，如慢跑、打球、跳健身舞、做操等;減少上網(wǎng)、玩電子游戲或看電視的時間;多參加家務(wù)活動。
3、至于吃零食也有講究：多選用奶類、水果和蔬菜類、堅果類食物;吃零食不要離正餐太近，每天不超過3次;少吃油炸、過甜或過咸的零食;養(yǎng)成多喝白開水、少喝含糖飲料的習(xí)慣。
目前，我國學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀，雖然膳食熱量供給基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白比例小，鈣、鋅、鐵、維生素A等營養(yǎng)素明顯不足。由于膳食中鐵的吸收利用率低。
健康調(diào)查報告15
中國健康調(diào)查報告的讀后感：飲食的改變雖然我們家庭不是一個富裕的家庭，很少大魚大肉，但是我知道依然有許多不良的飲食習(xí)慣，或無意識的受到了主流健康飲食觀念的影響，而過于隨便的飲食。特別是節(jié)假日有一點(diǎn)時間想吃一點(diǎn)什么的時候，那是我們大魚大肉的時刻。曾經(jīng)有看過林光常的飲食理論，覺得滿有道理的，但是由于他的理論沒有太多的研究做基礎(chǔ)，所以不是十分重視，后來又聽說有人用他的理論吃，結(jié)果死了，最后他被告坐了兩年牢。聽說他的學(xué)歷也是假的。對這些事我雖然有不同想法，但是在這里就不討論這事了。今年我看到了另一本書，是由（美）T·柯林·坎貝爾 博士 T·Colin Campell phD和（美）托馬斯·M·坎貝爾 Ⅱ Thomas M Campell Ⅱ所著的《中國健康調(diào)查報告》副名為《膳食與疾病關(guān)系的驚人發(fā)現(xiàn)》，這是一本很嚴(yán)格的.科學(xué)調(diào)查報告。我覺得十分具有說服力，他們的研究結(jié)果是對的，所以我們?nèi)覜Q定按這本書提供的理論進(jìn)行飲食的調(diào)整。但是在這個時代我覺得的確不容易，因?yàn)榈谝唬喝狈】档墓任锸称罚裉斓墓任锒际墙?jīng)過精制的，不容易買到不被精制的五谷二：有許多水果是雜交的三：蔬菜含有許多的農(nóng)藥四：早餐沒空預(yù)備雖然有這些困難但是我們依然愿意開始向我們認(rèn)為正確的走。但是我們不時在提醒自己不要走極端，林光常也許就是因?yàn)樽吡藰O端。飲食不能解決一切健康問題，關(guān)鍵還是罪的問題。是罪帶來了墮落，帶來靈魂的墮落，也帶來身體的墮落。只有復(fù)活的身體是永恒的，不衰殘的……
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