白領(lǐng)一族春季如何順應(yīng)時(shí)令保養(yǎng)頸椎

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春天，對(duì)于大自然來(lái)說(shuō)是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，對(duì)于人類來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)保養(yǎng)養(yǎng)生的時(shí)節(jié)。在春季，我們要順應(yīng)自然的變化，順應(yīng)時(shí)令的保養(yǎng)我們的身體。在這個(gè)和風(fēng)旭日的春天，白領(lǐng)一族們，僵硬了一個(gè)冬天的頸椎，是不是也要保養(yǎng)一下?。聽(tīng)專家講解，白領(lǐng)一族春季如何順應(yīng)時(shí)令保養(yǎng)頸椎。

保養(yǎng)方法一吸自然之精髓

春季陽(yáng)光充足宜人，曬太陽(yáng)能讓人體充分?jǐn)z取維生素D，而維生素D可促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，強(qiáng)健骨骼，這對(duì)于維護(hù)頸椎穩(wěn)定、健康非常有幫助;曬太陽(yáng)還可祛寒，并促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于風(fēng)寒濕痹經(jīng)絡(luò)受阻型頸椎病有一定的調(diào)節(jié)作用。

保養(yǎng)方法三優(yōu)質(zhì)睡眠成就健康人生

春夜是個(gè)天然的大養(yǎng)房，沒(méi)有了冬的冷夏的煩躁，配以優(yōu)質(zhì)的寢具，頸椎病人的“春眠”也可以“不覺(jué)曉”。在眾多的寢具中，骨科專家推薦慢回彈頸椎記憶枕，符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)，使頸椎在近乎零壓力的條件下得到充分的休息，避免由于晝夜的持續(xù)疲勞而造成的頸肩部疼痛。春夜配備頸椎記憶枕，是頸椎病人在睡眠中調(diào)養(yǎng)頸椎的完美組合。

保養(yǎng)方法四主動(dòng)出擊覓健康

春季人體細(xì)胞活躍、代謝旺盛，能夠攝取大量的營(yíng)養(yǎng)，患者可利用這個(gè)充分補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。多食用如“桑枝煲雞”、“葛根煲豬脊骨”、“天麻燉魚(yú)頭”等食物，補(bǔ)腎精、通經(jīng)絡(luò)、舒筋活絡(luò)、補(bǔ)益肝腎，對(duì)治療頸椎病有良好的效果;多喝骨頭湯，多吃豆制品、乳制品以補(bǔ)充鈣。

以上從飲食、生活習(xí)慣等各個(gè)方面分享了白領(lǐng)一族春季保養(yǎng)頸椎的妙招。一年之計(jì)在于春，不論學(xué)習(xí)工作生活還是身體的保健，都應(yīng)該從斗艷芳菲的春天開(kāi)始。

春姑娘已經(jīng)來(lái)了，你還在等什么，告別冬天的慵懶，帶上你的好心情，熱情擁抱這個(gè)春天，白領(lǐng)一族春季頸椎保養(yǎng)就從這里開(kāi)始

保養(yǎng)方法二應(yīng)時(shí)勢(shì)之所趨

春意盎然、繁花似錦時(shí)，人們紛紛走出空調(diào)房，到戶外活動(dòng)活動(dòng)筋骨，這對(duì)于頸椎病患者而言非常有利;而最適宜頸椎病患者的活動(dòng)放風(fēng)箏在春季也開(kāi)始流行，放風(fēng)箏除鍛煉頸部肌肉，維系頸椎生理曲度外，還能活動(dòng)肩部肌肉，對(duì)于早期頸肌型頸椎病患者，在春季堅(jiān)持放風(fēng)箏，甚至可以徹底遠(yuǎn)離頸肩疼痛。

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