職場白領(lǐng)減壓應(yīng)首選體育鍛煉

時年36歲央視財經(jīng)頻道馬云濤離世；5月22日，生于1980年的《深圳晚報》記者黃蕾不幸因病去世；5月23日，鄭州電視臺記者劉建突發(fā)心肌梗塞離世……連日來，在聽到“6天內(nèi)3位媒體人英年早逝”這個話題后，許多白領(lǐng)在震驚的同時，紛紛對自己的健康產(chǎn)生了擔(dān)憂，那么，白領(lǐng)究竟如何減壓呢？有關(guān)專家表示，體育鍛煉能有效增強人們的免疫力，也能減輕工作給人們帶來的壓力，應(yīng)該成為白領(lǐng)的首選。

吉林大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院張秀敏教授說：“白領(lǐng)承受著職場和社會環(huán)境的多重壓力，容易產(chǎn)生抑郁、工作倦怠、人際關(guān)系緊張、人格沖突、心理失衡等問題，膳食不合理、不參與體育鍛煉的人群患上生活方式病的幾率非常高�！�

吉林省健康教育所所長李海波教授告訴記者，目前，大部分人參加體育鍛煉的積極性還不是太高。比如有些白領(lǐng)為了減肥，采取了少吃飯或者不吃飯的方式，更不參加體育鍛煉，這顯然是不科學(xué)的。

李海波說：“包括白領(lǐng)在內(nèi)，人們?nèi)绻�想減輕壓力，就必須加強體育鍛煉。每個人至少要積極參與一種體育運動，努力改變現(xiàn)在‘老年人覺醒，青年人沉睡’的現(xiàn)狀。”

[職場白領(lǐng)減壓應(yīng)首選體育鍛煉]相關(guān)文章：

1.職場白領(lǐng)10大時尚減壓法

2.職場黃金必記法則 女性減壓的最好的秘訣

【職場白領(lǐng)減壓應(yīng)首選體育鍛煉】相關(guān)文章：

職場白領(lǐng)減壓技巧07-10

職場白領(lǐng)必備的減壓技巧07-10

職場白領(lǐng)的心理減壓方法07-02

職場白領(lǐng)最有效的“減壓新法”07-12

職場白領(lǐng)減壓妙招：親近自然07-12

絕對有效的白領(lǐng)職場減壓法07-12

職場法則：白領(lǐng)女性的工作減壓指南07-12

從職場“捏捏族”現(xiàn)象談白領(lǐng)減壓07-12

白領(lǐng)如何減壓07-12