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勵(lì)志國旗下講話:生命在于運(yùn)動(dòng)
勵(lì)志國旗下講話:生命在于運(yùn)動(dòng)1
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康》。
毛澤東主席說過，身體是革命的本錢，有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗! 美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘;俄羅斯的普京只要一有空，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強(qiáng)每天早晨上班前，長跑30分鐘。像這樣的例子還有很多
同學(xué)們，“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話充分的說明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，但并不是說只要運(yùn)動(dòng)就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識(shí)和方法：
1、運(yùn)動(dòng)前先要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使機(jī)體逐步進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài);并從個(gè)人實(shí)際出發(fā)安排好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要一開始或在無人指導(dǎo)下去做難度過高的技術(shù)動(dòng)作，一次鍛煉時(shí)間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。
2、不提倡在強(qiáng)光下鍛煉：夏季中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫最高，皮膚長時(shí)間暴露在烈日下，會(huì)造成1—2度的灼傷，并會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。
3、夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，飲水時(shí)應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補(bǔ)充。
如果這時(shí)大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。同時(shí)，飲水會(huì)使出汗更多，鹽分則進(jìn)一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。激烈運(yùn)動(dòng)后更不能猛喝凍飲料，體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對(duì)貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會(huì)導(dǎo)致急性胃炎;
4、防止熱傷風(fēng)。夏季在高溫下運(yùn)動(dòng)，為利于身體散熱，皮膚的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張。此時(shí)如遭遇過冷刺激，會(huì)使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會(huì)發(fā)生“熱傷風(fēng)”，也就是夏季感冒，有時(shí)甚至?xí)䦟?dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。
5、在運(yùn)動(dòng)過程中要注意體育衛(wèi)生，不要飯后馬上運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時(shí)，為幫助體溫散發(fā)，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時(shí)，把帽子去掉;休息的時(shí)候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些;休息的地點(diǎn)最好是太陽曬不到和通風(fēng)的地方。
6、最后，要想養(yǎng)成良好的`體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅(jiān)持下去，要嚴(yán)格作息時(shí)間,不管是夏天, 還是寒風(fēng)刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘"”。 這樣,天長日久,鍛煉的習(xí)慣就會(huì)逐漸形成了。
同學(xué)們，健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有掌握了體育鍛煉的科學(xué)知識(shí)和方法，并堅(jiān)持時(shí)時(shí)刻刻來參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂!
同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)不止，奮斗不息，愿我們的生命因運(yùn)動(dòng)而更加健康精彩!
我的國旗下講話結(jié)束了，謝謝!
勵(lì)志國旗下講話:生命在于運(yùn)動(dòng)2
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)們，老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
春的陽光印灑著我們的笑容!
北國的春風(fēng)輕撫著我們的臉龐! 今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂》
親愛的同學(xué)們春天來了，萬物復(fù)蘇，春暖花開，生機(jī)勃勃。世界因他們變得燦爛而美麗，這是什么——這是成長的結(jié)果，這是運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，他們因成長而燦爛，因運(yùn)動(dòng)而美麗。人也一樣， “運(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)�！边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步�！边@是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運(yùn)動(dòng)。只有運(yùn)動(dòng)才能把握我們短暫的少年;只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣。
美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘;俄羅斯的總統(tǒng)普京只要一有空，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強(qiáng)每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時(shí)間，完全是借口。
雖然2008年的北京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\(yùn)動(dòng)場上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我國運(yùn)動(dòng)員那頑強(qiáng)拼搏的精神，更高、更快、更強(qiáng)的理念時(shí)刻激勵(lì)著我們前進(jìn)。
同學(xué)們。我們愛凡杰學(xué)校，這個(gè)周六就要迎來我們的第一個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)。這將是一個(gè)別開生面的.運(yùn)動(dòng)會(huì)。希望同學(xué)們積極參與，早作準(zhǔn)備。相信你們，一定會(huì)在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)生命的健康和卓越。
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂!同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。最后，預(yù)祝同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)取得好成績。
我的國旗下講話結(jié)束了，謝謝!
勵(lì)志國旗下講話:生命在于運(yùn)動(dòng)3
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天我講話的題目是《成功在于堅(jiān)持》。
首先我想與大家分享一個(gè)有趣的故事：這個(gè)故事發(fā)生在古希臘。開學(xué)第一天，大哲學(xué)家蘇格拉底對(duì)學(xué)生說：今天咱們只學(xué)一件最簡單也是最容易做的事。每人把胳膊盡量往前甩。說著，蘇格拉底示范了一遍，從今天開始，每天做300下，大家能做到嗎?學(xué)生們都笑了，這么簡單的事，有什么做不到的!過了一個(gè)月，蘇格拉底問學(xué)生們：每天甩300下，哪些同學(xué)堅(jiān)持了?有90%的同學(xué)驕傲地舉起了手。又過了一個(gè)月，蘇格拉底又問，這回，堅(jiān)持下來的學(xué)生只剩下八成。一年后，蘇格拉底再一次問大家：請(qǐng)告訴我，最簡單的甩手運(yùn)動(dòng)，還有哪幾位同學(xué)堅(jiān)持了?這時(shí)，整個(gè)教室里，只有一人舉起了手。這個(gè)學(xué)生就是后來成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。這個(gè)小故事所蘊(yùn)含的深刻含意是顯而易見的。
法國偉大的啟蒙思想家布封曾經(jīng)說過：天才就是長期的堅(jiān)持不懈。我國著名的數(shù)學(xué)家華羅庚也曾說：做學(xué)問，做研究工作，必須持之以恒。的確，我們干什么事，要取得成功，堅(jiān)持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的。古今中外，有多少這樣的例子不用枚舉，只說說同學(xué)們非常熟悉和崇拜的追風(fēng)少年、跨欄英雄劉翔吧。劉翔八歲開始優(yōu)育運(yùn)動(dòng)生涯，開始練跳高，后來轉(zhuǎn)入跨欄項(xiàng)目。在十幾年的刻苦訓(xùn)練中，每天面對(duì)的就是奔跑、起跳、跨越;跨越、奔跑、起跳。日復(fù)一日，年復(fù)一年，這對(duì)于熱愛音樂、電腦的'十幾歲的少年劉翔來說，是何等的枯燥、乏味!但是，劉翔堅(jiān)持下來了，十幾年如一日的刻苦訓(xùn)練，成就了劉翔，雅典奧運(yùn)會(huì)上，一個(gè)令西方世界驚詫不已的東方神話橫空出世，劉翔帶給全中國人民的是何等的榮耀和自豪。我想他也給我們每個(gè)人注入了一股強(qiáng)大的精神力量，那就是明確目標(biāo)，堅(jiān)持不懈，終能成功!世間最容易的事是堅(jiān)持，最難的事也是堅(jiān)持。說它容易，是因?yàn)橹灰敢庾觯巳四茏龅�，說它難，是因?yàn)檎嬲茏龅降�，終究只是少數(shù)人。
成功在于堅(jiān)持，這是一個(gè)并不神秘的秘訣。
同學(xué)們，當(dāng)困難拌住你成功腳步的時(shí)候;當(dāng)失敗挫傷你進(jìn)取雄心的時(shí)候;當(dāng)負(fù)擔(dān)壓得你喘不過氣的時(shí)候，不要退縮，不要放棄，一定要堅(jiān)持下去，因?yàn)橹挥袌?jiān)持不懈，才能通向成功!
勵(lì)志國旗下講話:生命在于運(yùn)動(dòng)4
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的題目是《用智慧開啟智慧之門 用勤奮開辟成功之路》。
同學(xué)們，你可還記得第一次背起書包走進(jìn)學(xué)校的情景?可還記得打開第一本課本、學(xué)寫第一個(gè)字的喜悅與新奇?那踏進(jìn)校門的一小步，卻是人生的一大步。人生的探索之旅由此啟航，我們以智慧為帆，勤奮作漿，開始駛向那無比浩瀚的知識(shí)海洋! 我們的學(xué)校，是知識(shí)的寶庫，是文化的走廊，是師生的樂府，更是人才的搖籃。同學(xué)們，在這寶庫中 、走廊上、樂府里，沐著晨光，你是否想過，今天該干些什么?踏著夕陽，你是否問過，今天有多少收獲?
狄更斯說過，“我所收獲的，是我種下的。”每個(gè)人都有機(jī)會(huì)成為有才能的人，就看你去不去爭取這個(gè)機(jī)會(huì)。常用的鑰匙最光亮，才能來自勤奮學(xué)習(xí)，歷史上不是有無數(shù)人用自己的行動(dòng)在證明這句話的.可信嗎?蘇秦為了督促自己勤奮學(xué)習(xí)"頭懸梁錐刺股"的故事,留下了千古學(xué)習(xí)的美名、匡衡為了學(xué)習(xí),"鑿壁偷光";車胤為了學(xué)習(xí),"囊螢映雪";楊時(shí)為了學(xué)習(xí),"程門立雪"等等、他們無一不是由勤奮加智慧獲得了超越自身的成功。知識(shí)改變命運(yùn)，真知影響人生。你是否也渴望像他們一樣，以勤奮去獲取知識(shí)，提高你的才能，改變你的人生? 正如郭沫若先生所說：“勤奮和智慧是開啟成功大門的鑰匙”。今天的我們應(yīng)謹(jǐn)記他的話，放飛自己的青春，用勤勞的汗水鋪就未來的成功之路。也許我們已經(jīng)輸在起跑線上，但決不能再讓自己輸在終點(diǎn)。后天的努力可以彌補(bǔ)先天的不足，珍惜現(xiàn)在的每一刻，努力獲取知識(shí)。對(duì)于我們九年級(jí)同學(xué)來說，我們已經(jīng)朝夕相處，共同生活了我們一生中特別寶貴也特別難忘的三年青春時(shí)光，離中考還有36天，實(shí)際在校時(shí)間還有25天，我們將面臨著人生的第一次選擇，我們應(yīng)該加倍努力，刻苦學(xué)習(xí)，為迎接中考做充足的準(zhǔn)備;對(duì)于八年級(jí)同學(xué)來說，八年級(jí)是初中學(xué)習(xí)的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我們應(yīng)該好好把握，努力學(xué)習(xí)，不斷提高自己;而七年級(jí)的同學(xué)也千萬不要放松，我們現(xiàn)在的努力是在為以后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，只有地基打牢了，房子才會(huì)蓋得更高。
同學(xué)們，無論我們處在哪個(gè)學(xué)習(xí)階段，我們都應(yīng)該努力，抓住這段易逝的光陰，好好把握，將知識(shí)這閃光的寶石緊緊握在手中。每一次的成功都要付出艱辛和努力，要想取得成功就必須付出代價(jià)。正如冰心所說：“成功的花兒，人們只驚羨它現(xiàn)時(shí)的明艷，卻不知當(dāng)初它的芽兒，曾浸透了戰(zhàn)斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨!”的確，不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香?我們正處于學(xué)習(xí)的黃金時(shí)代，大好韶華，豈能讓光陰虛度?人生能有幾回拼搏?人生能有幾個(gè)花季?過去的就無法改變了，所謂黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲，就是這個(gè)道理。只有勤奮求知、拼搏進(jìn)取，我們才能奏響青春之歌的最強(qiáng)音! 同學(xué)們，只要我們樹立遠(yuǎn)大理想，腳踏實(shí)地刻苦學(xué)習(xí)，不懈探索，就一定能用辛勤和汗水鑄就美麗人生!讓我們努力學(xué)習(xí)，從我做起，從今天做起，讓勤奮的汗水澆開知識(shí)之花!讓智慧之光照亮我們的心田!我們用拼搏書寫一個(gè)無悔的青春!
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
勵(lì)志國旗下講話:生命在于運(yùn)動(dòng)5
各位老師們、同學(xué)們：
大家早上好!今天我演講的題目是《快樂學(xué)習(xí)》。人們常說：“學(xué)生時(shí)期是一生最苦的階段。"確實(shí)在理。清晨，聞雞起舞，迎著晨風(fēng)操練，伴著晨曦涌讀的是學(xué)生。
在安靜的課堂上，大腦隨著老師的講解不停的轉(zhuǎn)，眼看，耳聽，手寫，心記，全神貫注，不得松懈的也是學(xué)生。
學(xué)習(xí)中的苦難以盡言。然而，學(xué)習(xí)中的樂卻更多。
當(dāng)你經(jīng)過艱難的思索、推理，最后解出一道難題時(shí)，會(huì)喜形于色;當(dāng)你在學(xué)習(xí)中取得優(yōu)良成績時(shí)，會(huì)感到由衷的喜悅;當(dāng)你運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，在生活中解決了實(shí)際問題時(shí)，會(huì)樂在其中! 俗話說：“沒有苦中苦，哪來甜上甜�！睂W(xué)習(xí)中的苦與樂就是這樣的，要想掌握真知識(shí)，真本領(lǐng)，不吃苦中苦，是不行的`。對(duì)于學(xué)習(xí)來說，苦中有樂，樂中有苦，苦與樂是對(duì)立的統(tǒng)一，理解了這一點(diǎn)，我們就能夠正確對(duì)待學(xué)習(xí)中的苦，不被暫時(shí)的困難打倒，從而信心百倍，持之以恒，為獲得學(xué)習(xí)中的“甜上甜”而艱苦奮斗。只有這樣苦中尋樂，以苦求樂，才能在知識(shí)的海洋里乘風(fēng)破浪，奮斗拼搏，才能享受到勝利者無限的幸福與歡樂。
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，我們又進(jìn)入了緊張的期末復(fù)習(xí)階段。在過去的時(shí)間里，我們每個(gè)同學(xué)都曾經(jīng)努力過，付出過，收獲過快樂與成功。面對(duì)一天天臨近的期末考試，我們又該如何迎接這次挑戰(zhàn)呢? 如果說人生好比四季，那么，少年時(shí)代就如同風(fēng)和日麗的春天。而少年時(shí)代，也正是學(xué)習(xí)知識(shí)打基礎(chǔ)的階段�；A(chǔ)就好比是建筑的墊基石，基石打牢了，上面的高樓大廈才能穩(wěn)固。否則，即使蓋起了高樓大廈也會(huì)塌下來。因此，我們的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)一定要扎實(shí)。在這里，我給大家提幾點(diǎn)復(fù)習(xí)建議：
1、抓緊時(shí)間、勤奮讀書。
勤奮出天才，這是一面永不褪色的旗幟，它永遠(yuǎn)激勵(lì)我們不斷地追求、不斷地探索。有書好好讀，有書趕快讀。我們憑著刻苦拼搏、一心向上的精神，一定能取得令人滿意的成績。
2、面對(duì)困難、不要泄氣。
也許在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，你也曾遇到過挫折。如平時(shí)考試成績不理想;這會(huì)兒對(duì)一個(gè)題目無從下筆，那會(huì)兒對(duì)一道數(shù)學(xué)難題毫無頭緒，等等。這個(gè)時(shí)候，你千萬不能慌張，反而更應(yīng)該集中注意力仔細(xì)想，努力向著成功前進(jìn)。
3、制定目標(biāo)、堅(jiān)持到底。
盡快確立自己的期末考試目標(biāo)，并把自己的目標(biāo)寫下來，不斷提醒自己，鞭策自己。一個(gè)成功的人是一個(gè)自覺自律的人。
勵(lì)志國旗下講話:生命在于運(yùn)動(dòng)6
老師們、同學(xué)們：
早上好!
新春伊始，萬物復(fù)蘇。在這充滿希望的新學(xué)期，首先祝大家在新的一年里身體健康、學(xué)業(yè)有成!祝福我們的校園生機(jī)勃勃、平安和諧! 回眸過去，在我校全體教職員工和同學(xué)們的共同努力下，我校的各項(xiàng)工作都取得了長足的進(jìn)步，各項(xiàng)事業(yè)蒸蒸日上，展現(xiàn)出一個(gè)又一個(gè)良好的局面。新的'一年，是一個(gè)新的起點(diǎn);新的學(xué)期，又孕育著新的希望。俗話說：“一年之計(jì)在于春”，春天是我們學(xué)習(xí)的大好時(shí)機(jī)，在這里，我想對(duì)每位同學(xué)提出以下幾點(diǎn)希望：
1、做一個(gè)講文明、懂禮儀的好學(xué)生。遇到老師主動(dòng)問好;講究衛(wèi)生，不亂扔果皮紙屑，見到紙屑隨時(shí)撿;愛護(hù)公共財(cái)物，不亂寫亂劃;嚴(yán)格遵守學(xué)校，相互監(jiān)督，共同進(jìn)步!“學(xué)校是我家，美麗靠大家”，只要人人從我做起，個(gè)個(gè)遵守“行為規(guī)范”，大家都會(huì)成為一個(gè)好學(xué)生，我們的學(xué)校就會(huì)成為一個(gè)美麗的大家園。
2、做一個(gè)身心健康的學(xué)生。健康的身體是我們學(xué)習(xí)、生活的根本保證，我們應(yīng)充分利用課余時(shí)間和體育課鍛煉身體，以使自己保持旺盛的精力。同時(shí)，我們更要心理健康，用積極進(jìn)取、樂觀向上的心態(tài)面對(duì)今后的學(xué)習(xí)和生活。
3、做一個(gè)會(huì)學(xué)習(xí)的學(xué)生。我們一定要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，勤動(dòng)手、善思考，合理地安排時(shí)間，專心致志地投入學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽每一節(jié)課，精心完成每一次作業(yè)。只有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，才會(huì)感受到學(xué)習(xí)帶給我們的快樂!
4、做一個(gè)會(huì)合作的學(xué)生。21世紀(jì)社會(huì)的發(fā)展離不開許多人的共同合作。而我們，將來要成為一名有用的人才，也必須學(xué)會(huì)合作。所謂合作，簡單地來說，就是你和你的同伴們一起認(rèn)真地完成每一件事。比如一起合作打掃好教室衛(wèi)生，一起合作解決很難的問題，一起合作制作一樣小物品，一起合作幫別人做好事我相信，在合作中，我們的同學(xué)一定會(huì)學(xué)會(huì)更多的本領(lǐng)!
“雨露潤楊柳，桃李報(bào)春暉”，春天蘊(yùn)藏的是美麗的希望。只要我們胸懷希望，我們就總能與春天相伴。同學(xué)們，站在這個(gè)千帆競發(fā)的新起點(diǎn)上，我們要以更加飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，發(fā)揚(yáng)敢為人先、勇爭第一的精神，勇敢地迎接新的挑戰(zhàn)，為實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)而奮斗，這樣，輝煌將永遠(yuǎn)屬于我們，鮮花與掌聲將永遠(yuǎn)與我們相伴，春天也將永遠(yuǎn)與我們相擁。
謝謝大家!
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