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關(guān)于小學(xué)生近視的研究報告
隨著個人的素質(zhì)不斷提高，報告十分的重要，報告成為了一種新興產(chǎn)業(yè)。那么一般報告是怎么寫的呢？下面是小編精心整理的關(guān)于小學(xué)生近視的研究報告，僅供參考，大家一起來看看吧。
關(guān)于小學(xué)生近視的研究報告1
一、問題的提出
俗語說“讓我們用美麗的眼睛看世界”，而眼睛，是生活中不可缺少的一個東西。它讓我們看到陽光、花草、小河、綠葉小眼睛是一個而脆弱的器官，但沒有了它，就像鳥兒沒有了翅膀，就像魚兒沒了水。在生活中，我似乎一抬頭就像看套到許多的“四眼仔”，是什么而導(dǎo)致的呢？又是什么讓近視的人越來越看不清了呢？
二、研究方法
1、查閱書籍和借助網(wǎng)絡(luò)。
2、詢問身邊戴上眼鏡的人原因。
三、資料整理
通過研究調(diào)查，讓小學(xué)生近視的主要原因有這些：
1、過多使用電子產(chǎn)品，眼晴經(jīng)常盯著帶有幅射的屏幕，導(dǎo)致眼睛承受不了，讓自已變成“四眼仔”。
2、看書時沒有用正確的方法進(jìn)行閱讀，比如看時很近、生姿不端正、頭太歪這些都是會讓小學(xué)生近視的.幾大真兇。
3、許多家長會帶上眼睛，對自己的孩子有所影響。許多孩子一生下來就有近視，因為他們的父母也就是近視，這是遺傳基因所造成的嚴(yán)重原因，也是讓孩子配上眼鏡的原因。
四、研究結(jié)論
1、近視是危害人類視覺的傷害者，我們可以通過良好的用眼習(xí)慣來避免這些突發(fā)的意外。
2、在我的調(diào)查中，我還知道了形成良好日常用眼習(xí)慣的小學(xué)生占63.5%，而沒有形成良好用眼習(xí)慣的小學(xué)生占36.5%。從這組數(shù)據(jù)中，我們知道了據(jù)目前看，有這種形成良好形慣的小學(xué)生更多，而我們也要重視這一點，不要因為一些小事而讓自己成為真正的四眼仔。
關(guān)于小學(xué)生近視的研究報告2
一、提出問題
在日常生活中，有許多的人因為有些原因得了近視眼，那么為什么他們會得近視眼呢？近視眼會對他們的生活有什么影響呢？怎樣才能不得近視眼呢？為了了解這些問題的答案，我展開了這次報告研究。
二、研究方法
我利用課余時間，去詢問了一些有近視眼的人，問他們?yōu)槭裁磿薪曆郏吭儐査麄兤綍r是怎樣用眼的？并上網(wǎng)查找了近視眼對生活會有哪些不便與影響？
三、資料整理
經(jīng)過調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)有近視眼的原因可謂是千奇百怪，影響也是非常的大，而不得近視眼也是非常容易的。
1、得近視眼的原因有：
有的人在看書的時候經(jīng)常不注意看書的.姿勢，經(jīng)常躺著看，在太陽底下看書。還有些人在玩游戲，看電視時經(jīng)常超過兩個小時以上，這讓眼睛十分疲勞，很容易得近視眼。
2、近視眼的影響
近視眼對我們的生活有很大的影響。如：我們?nèi)绻谙丛璧臅r候有近視眼時，很有可能會看不清地面，會被洗澡水給滑倒。有時在拿東西時經(jīng)常會看花眼，會把東西打破。
3、預(yù)防近視眼
為了不得近視眼，我們要少接觸電子產(chǎn)品，看書后及時做眼保健操，看書寫字時姿勢一定要端正，長時間看書久了，要眺望遠(yuǎn)方休息一下，預(yù)防近視眼我們一定要謹(jǐn)記這些方法。
四、研究結(jié)果
預(yù)防近視眼可以讓自己的生活變得更加方便，眼睛是心靈的窗戶，我們要好好保護(hù)自己的眼睛，不得近視眼。
關(guān)于小學(xué)生近視的研究報告3
為了讓我們能夠更加健康的生活，擁有更強(qiáng)壯的身體，因此我做了這張小學(xué)生零食調(diào)查報告。
20xx年5月2日下午，小學(xué)生最愛吃的零食調(diào)查報告正式完成，在調(diào)查范圍中的零食有6種：薯片、碳酸飲料、牛肉干、牛奶、巧克力、火腿腸。這幾種食品大多對人體不好，所以選了這些入調(diào)查范圍中，被調(diào)查人為本班的男生女生。對這次調(diào)查，我準(zhǔn)備了以下這幾種問題：1、你在這幾樣零食中最愛那一樣？2、你為什么喜歡吃這種？3、你最不喜歡吃的是哪一種零食，為什么？這幾種問題可以充分的反應(yīng)出同學(xué)們的喜好，是最佳問題。
據(jù)調(diào)查報告統(tǒng)計到的人數(shù)有：男生愛吃薯片者為4人，占被調(diào)查人數(shù)的18%，女生為一人占被調(diào)查人數(shù)的5%。愛喝碳酸飲料的為4人，占被調(diào)查人數(shù)的.18%女生為兩人，占被調(diào)查人數(shù)的10%。愛吃牛肉干的男生為10人，占被調(diào)查人數(shù)的45%，女生為兩人，占被調(diào)查人數(shù)的10%。愛喝牛奶的男生為4人，占被調(diào)查人數(shù)的男生為18%，女生為6人，占被調(diào)查女生人數(shù)的30%。愛吃巧克力的男生為4人，占被調(diào)查男生人數(shù)的18%，女生為8人，占被調(diào)查女生人數(shù)的80%。而火腿腸卻不怎么受歡迎，男生無人愛吃，女生1人愛吃，占被調(diào)查的女生人數(shù)為5%。從這些數(shù)據(jù)中可以看出，大多數(shù)同學(xué)喜歡吃零食都是很不健康的，對人體的傷害很大，薯片是油炸的，用油可能不衛(wèi)生，碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，對人的傷害更大……
為什么這些零食對人體傷害這么大，卻還是有人喜歡吃呢？答案很簡單：
1、商家為這些食品做了很好的包裝，讓人看了就很有食欲。
2、商家在制作這些食品時，用了一些讓食品的味道變得更好的調(diào)料。
3、或許是我們正在發(fā)育期，對家中的飯吃提不起興趣，而對超市里的有著花俏包裝的食品感興趣。
我建議大家少吃零食，不要把零食當(dāng)正餐，否則身體會越來越差。還建議家長和老師控制好學(xué)生，不要讓學(xué)生總是吃零食。
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現(xiàn)在，地球上有大量的人類患有近視，這是一種關(guān)于眼睛的疾病。為什么會有這么多人近視？原因是什么？我開始圍繞這個問題進(jìn)行調(diào)查。
調(diào)查
根據(jù)調(diào)查，中國有500多萬盲人，近1000萬低近視患者，尤其是兒童和青少年，患病率非常高。全國學(xué)生身體健康研究的最新數(shù)據(jù)顯示，中國小學(xué)生近視的'發(fā)病率為22.8％，中學(xué)生是55.2％，高中生為70.30％。
分析
從調(diào)查中，我發(fā)現(xiàn)兒童和青少年這兩個階段的患病率都很高。盲人有500多萬人，每個人的眼睛都是一樣的，但有些人的近視超出了理想的范圍，為什么他們的近視這么高？在做家庭作業(yè)時，有很多人姿勢不正確，周末呆在家里看電視，玩電腦。
結(jié)論
經(jīng)過調(diào)查分析，我發(fā)現(xiàn)近視的原因有：
1.長時間坐在電視、電腦前。
2.作業(yè)姿勢不正確。
3.飲食不合理。
4.在搖晃的車廂里讀書。
5.在光線太弱的地方讀書。
6.遺傳因素。
等等這些原因。
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在我們的校園里，幾乎是走到哪里都能看到一群近視生，所以說近視的情況十分的嚴(yán)重，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78％�？上攵�，近視的人是多么得多啊！正好借助上個星期體檢的機(jī)會，我做了一個小調(diào)查。
我最討厭及最害怕體檢了，我的眼睛也不是很好，每次一遇到體檢我渾身的雞皮疙瘩就會豎起來，多么想逃避它…可是，怎么逃也逃不掉，只能把它留到最后一個了。她指的那些東西都很模糊，我?guī)缀醵伎床磺宄倚南耄和炅�，肯定很差的。果不其然，聽到那個人說我的視力是4.1的時候，我瞬間就崩潰了。
等我體完檢后，我就連忙把體檢單折了起來，去問楊揚：“你的視力多少啊？肯定比我高！”“我兩只都是4.3哎�！�
問了問李雪茹，她的`眼睛可比我好多了，一只4.7，一只4.8。劉蘇雯的眼睛和李雪茹差不多，她是一只眼睛4.9，一只眼睛5.0.
這些近視的源頭，幾乎都是因為電腦電視而引起，導(dǎo)致這些近視的原因也有一部分來源于不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的，近視應(yīng)該是大家都重視的。但是近年來，雖然對近視的態(tài)度有所改變，但是改變不大，導(dǎo)致全國中小學(xué)生近視發(fā)病率直線提高。我們班就有一些人得了近視眼，當(dāng)然我也包括在內(nèi)。
我覺得，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣：
1、不在光線過強(qiáng)、過暗的環(huán)境下看書；
2、不在晃動的車船上看書；
3、保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離；
4、平時多做戶外運動。只有這樣，你的眼睛才會更明亮！
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一、調(diào)查目的：
走在校園中，我們放眼望去，你會發(fā)現(xiàn)在10人中，至少有4個是近視的。為什么近視人數(shù)越來越多，這使我百思不得其解，所以我下定決心，要好好調(diào)查一番。
二、調(diào)查的對象和方法：
1、調(diào)查對象：海石花寫作培訓(xùn)學(xué)校五年級5班，人數(shù)：12人。其中近視3人，占25%，男生2人占其中16。67%，女生1人占8。33%。
2、調(diào)查方法：看電視，看報紙，采訪近視本人，上網(wǎng)，看新聞……
三、調(diào)查結(jié)果
經(jīng)過我的調(diào)查，我得出以下結(jié)論：
1、同學(xué)們寫作業(yè)的姿勢不端正。
2、總是熬夜，用眼過度疲勞。
3、用不干凈的手揉眼睛，導(dǎo)致眼內(nèi)進(jìn)入了不干凈的東西。
4、不喜歡戶外活動，總是在家里。
5、電子產(chǎn)品玩的過多。
改進(jìn)方法：注意寫字姿勢的.“三個一”①握筆一寸。②胸口離桌子一拳。③眼離桌子一尺。
常做戶外運動、多看綠色植物，少看電子產(chǎn)品。
四、（總結(jié)）
眼睛是心靈的窗戶，只要你做到了以上幾點，那么你就會擁有一雙明亮的眼睛。
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一、問題的提出:
我們現(xiàn)在才上小學(xué)，可我發(fā)現(xiàn)我們班戴眼鏡的同學(xué)很多，有的同學(xué)甚至低于4。5，這也許給他們以后的生活，學(xué)習(xí)以及工作帶來不便。所以，我想借用這次機(jī)會，去研究一下小學(xué)生的視力主要涉及哪幾個因素。
二、調(diào)查方法:
1、查閱有關(guān)視力的原因的書籍，報刊，網(wǎng)站等，了解小學(xué)生視力下降的原因。
2、派發(fā)"調(diào)查問卷＂，了解小學(xué)生視力下降的自身原因于人數(shù)。
3、通過多種途徑，收集有關(guān)下降導(dǎo)致的結(jié)果。
三、調(diào)查情況和質(zhì)料整理。
四、結(jié)論
根據(jù)資料與調(diào)查報告的統(tǒng)計表明，造成視力或視力下降的原因有:
1、做作業(yè)時的姿勢姿勢。
2、每天花在上網(wǎng)看電視的時間較多。
3、做眼操時不夠認(rèn)真。
4、看書姿勢姿勢。
所以，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是保護(hù)視力的重點，請不要讓心靈的窗戶受到傷害。
針對沒有養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的同學(xué)的建議：
�。保M量不要在傍晚以后不開電燈看書或作業(yè)。
２．做作業(yè)時要嚴(yán)格做到＂一拳一尺一寸＂的目標(biāo)。
３．晚上看電視或者使用電腦，盡量不要關(guān)燈，因為這是導(dǎo)致視力下降的'一個重點。
４．不要長時間坐電視．電腦前，更不要長時間玩游戲。
５．每天回家自己叫口令，做一遍眼保健操。
�。叮灰p易去戴其它同學(xué)的眼鏡，這樣對自己沒有好處，反到使自己的視力慢慢下降。
目前中國學(xué)生中小學(xué)近視率己達(dá)３４．６％，高中生近視率已達(dá)７０％，患者人數(shù)超過六千萬，因近視到盲人數(shù)達(dá)三十萬人．視力下降直接影響了我們的學(xué)習(xí)成績．并對我們的心理造成不同程度的傷害．據(jù)衛(wèi)生部．教育局聯(lián)合調(diào)查，目前我國學(xué)生近視發(fā)生北接近６０％，居世界第一位。
讓我們從小就保持良好的用眼習(xí)慣，讓心靈的窗戶永遠(yuǎn)明亮。
關(guān)于小學(xué)生近視的研究報告8
一、問題的提出 這幾年來，我們班的近視人數(shù)越來越多，許多同學(xué)近視了也不戴眼鏡，有的同學(xué)連自己有沒有近視也不清楚。我想，怎么才小學(xué)就有這么多的近視呢？
二、調(diào)查方法 1、上網(wǎng)了解近年來小學(xué)生的近視率。
2、調(diào)查詢問同學(xué)，了解近視原因。
3、通過自己的觀察，了解我班大致近視人數(shù)。
4、怎樣更好地保護(hù)視力，預(yù)防近視。
三、調(diào)查情況和資料整理。 我班現(xiàn)有近視人數(shù)大約20人左右。全國近視人數(shù)接近4億。小學(xué)生中有22.1%的近視率，初中有55.8%，高中有70.3%，大學(xué)生的近視比例高達(dá)80%。小學(xué)生的年級越高，近視不斷增加。大多數(shù)同學(xué)用眼不衛(wèi)生是導(dǎo)致近視產(chǎn)生的最主要原因。
四、分析討論 現(xiàn)在的社會競爭非常激烈，許多同學(xué)的眼睛過度疲勞，導(dǎo)致近視產(chǎn)生，還有一大部分同學(xué)是因為玩電腦、看電視過久，同時不注意休息而引起的。另外，遺傳和環(huán)境也是近視產(chǎn)生的因素之一。
五、建議和措施 1、希望大家注意休息，增加睡眠。
2、課間時要多休息，做一些遠(yuǎn)眺的.動作。
3、認(rèn)真做眼保健操。
4、患了近視后，要盡快診治。
5、少看電視、電腦，多多看看大自然的綠色。
眼睛是心靈的窗戶，是我們最重要的器官之一。大家一定要重視近視問題。好好保護(hù)它，讓我們的生活更加五彩繽紛。
關(guān)于小學(xué)生近視的研究報告9
眼睛是我們心靈的窗戶，只有眼睛才可以讓我們看到五彩的世界。但現(xiàn)在我們許多人都患上了近視，早早地戴上了厚厚的鏡片。近視給他們帶來了不少的困擾，那么究竟是因為什么原因才讓他們患上近視？近視又給他們帶來了什么后果？如何預(yù)防和矯正近視眼呢？我們?nèi)煌瑢W(xué)就我們班的近視情況開展了調(diào)查。
一、調(diào)查對象與方法。
�。ㄒ唬┱{(diào)查對象：
11月18日至11月22日，我們?nèi)煌瑢W(xué)組成調(diào)查小組，對我們班的近視情況進(jìn)行了一次調(diào)查。
（二）調(diào)查方法：
我們對我們班的近視患者進(jìn)行了一次采訪，問題主要有，近視度數(shù)？家庭成員是否有近視？近視造成了哪些不方便？家里平均每天看電視或上網(wǎng)多少時間？近視后有否請醫(yī)生進(jìn)行視力糾正？并對全班眼保健操情況和學(xué)習(xí)姿勢進(jìn)行了一次檢查。以較客觀的方式收集到一定數(shù)量真實可靠的原始數(shù)據(jù)。
二、調(diào)查結(jié)果與分析。
（1）長期讀寫姿勢不正確，喜歡躺在床上看書，或看書寫字距離太近。
�。�2）有的每天看電視，打游戲，玩電腦，平均每天時間超過2、5小時，用眼
時間太長，造成眼睛疲勞。
�。�3）沒有堅持做眼保健操，或眼保健操姿勢不正確，不認(rèn)真。通過對全班的眼
保健操檢查來看，姿勢正確及認(rèn)真的競只有15人，達(dá)全班人數(shù)的29%左右。
（三）近視眼的后果“
通過對近視眼同學(xué)的采訪，同學(xué)們紛紛表示患了近視眼后，生活有許多不便這處，總結(jié)后有以下幾點。
�。�1）上體育課或課間活動時特別不方便，特別害怕眼鏡掉下來后，找眼鏡麻煩。
�。�2）平時生活時，在睡覺，洗臉的'時候，經(jīng)常要把眼鏡摘下，戴上，超麻煩。
�。�3）眼睛時常有不舒服的現(xiàn)象，經(jīng)常要用手揉眼睛。
�。ㄋ模⿵纳厦娴恼{(diào)查結(jié)果來看，近視已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象。而近視是可以預(yù)防的，近視主要由于用眼時間過長，學(xué)習(xí)姿勢不正確，沒有正確的體育鍛煉以級用眼不衛(wèi)生所造成的。而近視也的的確確給同學(xué)們生活和學(xué)習(xí)帶來了不便之處。
三、解決方法：
�。�1）用眼時間不宜過長，每隔45—60分鐘要休息10分鐘左右，休息時多看看窗外綠色植物，使眼球能得到充分休息。
�。�2）在讀寫時，光線要適中。
（3）近距離用眼姿勢要正確，桌椅高低比例要合適，寫字時要記住三個一，手離筆尖一寸，眼睛離書本一尺，胸離桌子一拳，不要躺在床上，和車上看書。
�。�4）看電視，玩游戲，上網(wǎng)時間不要太長，上網(wǎng)時眼睛距離電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，看電視時，眼睛離電視應(yīng)在2米以外。
（5）每天堅持體育鍛煉，并認(rèn)真正確做好眼保健操。
（6）每天保持有充足的睡眠。
�。�7）患上近視后，應(yīng)立即請醫(yī)生，配上合適的眼鏡和矯正方法，努力使自己的眼睛恢復(fù)健康。
�。�8）建議在學(xué)校和班級積極開展宣傳近視的危害和有效防治辦法的活動。
四、感想
通過這次調(diào)查，我認(rèn)識到近視的煩惱已牢牢地纏上我們，為了我們的眼睛變得更加明亮。我們應(yīng)該糾正自己的不良習(xí)慣，達(dá)到良好的用眼習(xí)慣。同學(xué)們?yōu)榱宋覀兊男撵`窗戶變得更加美麗，一起行動起來吧。
關(guān)于小學(xué)生近視的研究報告10
一、問題的提出
每個家庭中的孩子都是寶貝，說一不二，隨著電視、微機(jī)的普及，我們國的眼睛受到了襲擊，現(xiàn)在，在我們的身邊，大多數(shù)的同學(xué)都患有近視，而且部分同學(xué)的近視情況十分嚴(yán)重，這也許會給他們以后的生活、學(xué)習(xí)以及工作帶來諸多不便。這些都充分說明了預(yù)防近視的重要性。為什么現(xiàn)在的小學(xué)生會有這么多人患近視呢？是什么原因？佩戴眼鏡對視力有什么影響？吃什么樣的食物對視力有所幫助？圍繞這些問題，我們進(jìn)行了一系列的研究。
二、活動目的：
1、通過問卷調(diào)查、上網(wǎng)查找資料、采訪等活動，了解近視的形成原因及危害，采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，降低我們小學(xué)生的近視率。
2、通過活動，提高我們的社會實踐能力。
3、通過對近視原因的分析，養(yǎng)成科學(xué)用眼的習(xí)慣，培養(yǎng)科學(xué)研究能力。
4、大膽設(shè)想“新型眼鏡”、“防近課桌椅”、“防近燈”，從小樹立科學(xué)意識，培養(yǎng)科學(xué)精神。
三、活動對象：
xx小學(xué)五（4）班全體同學(xué)。
四、活動時間：
20xx年12月9日——20xx年12月14日
五、活動方式：
問卷調(diào)查法、采訪、查找資料等。
六、研究過程
1、查閱有關(guān)書籍，了解普通人是怎么近視的。
2、對校內(nèi)的許多同學(xué)做了采訪，詢問了一些關(guān)于近視眼的基本常識，掌握了學(xué)校同學(xué)對近視的了解程度。了解他們是怎么近視的。
3、通過多種途徑，除了做調(diào)查問卷以外，更深一步地了解了近視的成因及其危害，并通過網(wǎng)絡(luò)，得到了許多平時沒法了解的知識。
其實大多數(shù)人并不十分了解近視，他們對近視的概念不清楚。所以，我們覺得這個研究課題是很有意義的，這更加堅定了我們研究的信念。
七、結(jié)果分析
通過調(diào)查情況和資料整理，發(fā)現(xiàn)：近視成因較多，據(jù)我們猜想，造成近視的'因素有：遺傳因素，環(huán)境因素，個體因素，營養(yǎng)體質(zhì)因素和睡眠因素。導(dǎo)致小學(xué)生近視的主要原因是作業(yè)做的太晚，使睡眠不足，過度地看電視、玩電腦，攝入大量的德和蛋白質(zhì)
1、普通人的近視因素主要有：先天遺傳，用眼過度，用眼時姿勢體位不對，用眼時光線不當(dāng)。
2、同學(xué)們主要是：看書﹑上網(wǎng)的時間太長﹑姿勢不對，這個原因?qū)е陆�。有個別是遺傳等原因?qū)е陆暋?/p>
3、抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學(xué)的高度重視。
眼科醫(yī)生的勸告：現(xiàn)在社會近視的人很多，小孩最為多。要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：看書、上網(wǎng)、看電視不要連續(xù)超過一小時，不要在太強(qiáng)太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢，堅持作眼保健操很重要。
4、近視人數(shù)雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非近視人數(shù)，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當(dāng)一部分比例。這表明同學(xué)們對近視的問題還不夠重視！
�。怠⒉灰p易去戴其它同學(xué)的眼鏡，這樣對自己沒有好處，反倒會使自己的視力慢慢下降。
八、結(jié)論
通過學(xué)生近視問題的調(diào)查與研究，了解到了現(xiàn)在學(xué)生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素，但遺傳不是主要原因，更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療方法，唯有持久地開展預(yù)防措施。學(xué)生極高的近視率和現(xiàn)行的教育制度雖然有一定的聯(lián)系，但更多的是因為用眼習(xí)慣而導(dǎo)致近視的發(fā)生。近視預(yù)防的重點也在于養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。針對這一點，提出了以下幾點預(yù)防措施。
1、看書、寫字眼睛不要離書本太近，應(yīng)相距1尺左右，特別要注意保持正確姿勢
2、看書、寫字持續(xù)時間不要過長，以免造成疲勞，一般持續(xù)1小時左右就應(yīng)休息幾分鐘。不要在光線不足和耀眼的陽光和強(qiáng)燈光下看書寫字。休息時，眼睛應(yīng)看遠(yuǎn)處，以便使睫狀肌放松，晶狀體復(fù)原。年齡越小，看書寫字持續(xù)的時間應(yīng)越短。字寫得不要太小，字跡要清楚整齊。
3、每日堅持遠(yuǎn)眺、堅持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動。
4、要注意一般衛(wèi)生和體育鍛煉。生活制度要正常，睡眠要充足，多做戶外活動，加強(qiáng)體育鍛煉，全面增強(qiáng)體質(zhì)，這對預(yù)防近視也是很重要的。
5、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。
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