跆拳道的心得體會

　　在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。但是心得體會有什么要求呢？以下是小編幫大家整理的跆拳道的心得體會，希望對大家有所幫助。

跆拳道的心得體會1

　　聽說學(xué)跆拳道能健身，還能防身，有機會還能上戰(zhàn)場，打比賽。一聽到這個消息，我就去哀求老爸，讓他允許我去學(xué)。起初老爸不答應(yīng)，但經(jīng)過我的三寸不爛之舌的軟磨硬泡功后，他終于勉強答應(yīng)了這樁事。我就這樣帶著試試看的想法來到了一家名作“鵬正跆拳道”的道館。

　　這是我第一次去學(xué)跆拳道。我小心翼翼地做事，生怕惹教練生氣。幸好有同學(xué)指導(dǎo)我，我的心就不會懸得太高了。起初，教練教我前踢腿，我做得不怎么好，心里覺得教練一定會打我，卻沒想到教練竟然手把手教我怎么做，這使我越來越想來學(xué)。

　　第二節(jié)課，教練先讓我們做體能訓(xùn)練。前面還好，到了劈叉我就有點吃不消了：別人做的連腳掌都伸不過去，我做的`連籃球都能輕易地滾過去，太丟人了。終于做完了，咦，怎么起不來了？原來我做得腳都軟了。我一股勁兒站了起來，差一點兒又摔倒了。接著，我們要做立步扎式。做好了，教練讓我們用別在腰間的兩個拳頭來打他。我心想：教練這么厲害，隨便反擊都能打敗我們，想想就可怕。哎呀，不想那些了，教練是不可能把我們怎么樣的。剛開始，我打的不是很用力教練就批評我道：“你是女孩子嗎？打得那么輕，女孩子力氣都比你大！”我用盡了全力往教練掌上打，教練說：“這才對嘛！哎呦，手都被你給打痛了，我去拿靶子給你練�！本毻曛�后，同學(xué)們都走了，我們坐在會客廳里討論�！霸趺礃�？還不錯吧！”主管道�！斑�好，我考慮一下吧！”我說道。雖然我練完真的很累，不過這樣練，對身體百利而無一害，何妨不想想呢？

　　第三天，我摸了摸自己的胳膊，��？怎么會這樣？原來沒有肌肉的我現(xiàn)在有那么一丁點肌肉了，看來這樣訓(xùn)練還是很有效的。我對爸爸說明了自己的想法，最后老爸終于同意給我交學(xué)費了。

　　“耐心之樹，結(jié)黃金之果”，這句話一點沒錯。堅持鍛煉跆拳道，定會彌補我體育之短。生活也是如此，只要堅持，一定就會成功！

跆拳道的心得體會2

　　通過為期十個月的對跆拳道初步學(xué)習(xí)，有了初步的體會。在短暫的學(xué)習(xí)過程中，深刻感受到了它對我全身心的幫助。

　　在學(xué)習(xí)過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。第一堂課的時候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿。也許正是因為肌肉的酸痛讓我感到興奮，好久沒有過這種感覺了，以前的腿部是那么松軟，而現(xiàn)在正是因為疼痛讓我感受到每走一步都有力量的存在，一種積極向上的激情也油然而生，它激勵我積極參與到學(xué)習(xí)當(dāng)中。

　　再者是對跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí)，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個動作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配，我就是有幾次一位踢起的腳帶動立腳的滑動而摔倒在地。同時也更深刻地感受到這些動作在有經(jīng)驗的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個任務(wù)我就得站穩(wěn)腳跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量。

　　通過查閱資料了解到，跆拳道事一項力量和全身協(xié)調(diào)能力綜合發(fā)展的格斗項目，而且跆拳道的力量素質(zhì)與其他素質(zhì)有極為密切的聯(lián)系，在一定程度上影響去其他素質(zhì)的發(fā)展。力量素質(zhì)可以分為最大力量、快速力量和力量耐力三種。在跆拳道訓(xùn)練中，三種素質(zhì)在訓(xùn)練中相互促進，相互影響，而快速力量是主要的練習(xí)內(nèi)容，進行力量訓(xùn)練，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機能得到改善，提高神經(jīng)過程的強度，增強神經(jīng)沖動的傳遞，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力和浪費自身重量的練習(xí)。跆拳道運動中的大部分動作均要求快速反應(yīng)、爆發(fā)式完成，還要求高度的機動性和靈活性，更多的是采用動力性練習(xí)方式。

　　通過對上述的`學(xué)習(xí)，是對以前的一個補充。在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個星期中我學(xué)會了一些基本的動作及基本的練習(xí)方法，但是我不能因為課程的停止而停止對一項運動的學(xué)習(xí)。上述的內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個部分，而且并不能完全領(lǐng)會，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解。它同時是給了我一個訓(xùn)練的綱領(lǐng)，讓我有訓(xùn)練的目的和方法的指示。

　　對于國外引進的一種擊技運動，我們往往會拿它與自己國家的武術(shù)相比較。就我個人的一點小體會來看，它是與我們國家的武術(shù)有一定的差距的，但在有差別的同時，也有作為東方文化的共同之處。從歷史的角度來說，跆拳道是在朝鮮的生存需要中萌芽產(chǎn)生的。經(jīng)過漫長的歲月，人們的本能的自衛(wèi)活動逐漸演化為有意識的擊技活動，形成最早的跆拳道。接著是在封建時期的國家體育運動和武術(shù)的發(fā)展，同時作為國家的軍隊的一種實戰(zhàn)擊技訓(xùn)練手段而發(fā)展�，F(xiàn)代的跆拳道經(jīng)過一定的包裝，使之有更加具有觀賞性的特點，在國際上得到了更加廣泛的發(fā)展，成為了如奧運會等國際化的的比賽項目，在我國也有傳播。我國的武術(shù)也是在長期的擊技活動的過程中形成和發(fā)展，但我國有更加博大的民族文化和哲學(xué)思想，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化。同時跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的，在國際化的比賽中充分展示了東方國度的禮儀文化。

　　從我個人對跆拳道的體會來說，跆拳道是很容易讓人從細(xì)微上體味到有所突破的一項體育運動。于是乎幾個同學(xué)在起開玩笑的時候幾天前你說小心我踢你下巴，今天可以說小心我踢掉你鼻子。這么一個高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。也許在行走的時候偶然踢出一腳，沒人會認(rèn)為這是瘋子，因為你踢得漂亮。這就使自己自信地完成自己做的每一件事，壓抑的心情也在一次一次動作中發(fā)泄了，心情可以更加愉快。所以，一項體育運動是可以影響一個人的性格，跆拳道讓我變得更加開朗，更加樂觀。

跆拳道的心得體會3

　　經(jīng)過一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，當(dāng)初那個稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅持。

　　中國是一個禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實整個的上課過程就是一個不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開始老師的強調(diào)變?yōu)樽杂X。以這種方式被強化的禮儀和禮儀意識對以后的生活、處世也有積極的影響。跆拳道中的“禮儀“是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練雖然是以格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道是練習(xí)者精神和身體的綜合修煉，使練習(xí)者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，因而對練習(xí)者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括“禮儀“的教育和熏陶。

　　禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實施它，在長期練習(xí)和比賽的過程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮學(xué)習(xí)跆拳道的過程其實是一個領(lǐng)悟堅持和磨礪意志的過程。只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂。沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮；當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個人良好的'行為習(xí)慣也不過是如此形成的。

　　學(xué)習(xí)跆拳道是一個不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。跆拳道的基本動作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣，每個動作都干凈利索，簡單而實用。正是這些基本動作，經(jīng)過各種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測的招式。雖然我們現(xiàn)在覺得這些動作比較簡單，而對電視上那些高水平選手的組合技驚羨不已，但我們應(yīng)該想到，那些選手正是將這些基礎(chǔ)練的滾瓜爛熟，理解了每一個細(xì)節(jié)的要點，才能自由使用，發(fā)展出更高水平的動作。因此，學(xué)好每一個基本動作，正是我們這些初學(xué)者最該做的。

　　練習(xí)跆拳道至今，感覺很慶幸，雖然是小小的困難，但它也是自己的戰(zhàn)利品，我已能從中體味其中的快樂；與同學(xué)合作交流的快樂……

　　不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。

跆拳道的心得體會4

　　今年寒假，作為體育大學(xué)生的我，為了更好的宣傳全民健身運動，宣傳我體院的綜合實力。同時，也想通過親身體驗社會讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己所學(xué)的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認(rèn)。想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。也為了更好的完成我院的社會實踐調(diào)查報告。

　　我有序的安排了在假期實踐的步驟。

　　首先，我實踐的目標(biāo)定位在我本專業(yè)上，因為我的專業(yè)是跆拳道，并且跆拳道在我的家鄉(xiāng)沒有多少人知道是什么樣的運動項目。我想通過我的努力讓家鄉(xiāng)人民了解這一項體育運動。

　　其次，深入跆拳道館實習(xí)，對我的有利條件是，舒蘭市剛剛有一家道館開業(yè)。我并順利的進入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實習(xí)教練。

　　在20xx年7月3日正式開始實習(xí)，由一名大學(xué)生突然轉(zhuǎn)變一名教練，身份的轉(zhuǎn)變一時真有些不適應(yīng)。畢竟讀書十幾年都是以學(xué)生身份出現(xiàn)，當(dāng)教練還是第一次。

　　很快我就適應(yīng)了身份的轉(zhuǎn)變。但是，在教學(xué)中，在家長的咨詢中，發(fā)現(xiàn)了很嚴(yán)重的問題。舒蘭市的人民并不知道什么是跆拳道這項體育運動，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。這在我心里有很大的打擊，畢竟我的專業(yè)是跆拳道，更可怕的是我們國家提倡的全民健身運動如何來實現(xiàn)。

　　雖然很擔(dān)心，但是我沒有氣餒，當(dāng)有學(xué)員問我一些跆拳道的知識我都耐心的告訴他們，有家長來咨詢，我都用心的講解跆拳道是什么樣的運動項目。在這樣做的同時我深深的體會到我在學(xué)校所學(xué)的知識到社會中是多么的有用，是多么的寶貴。

　　為了更好的達到我實踐的目的，宣傳全民健身事業(yè)，讓社會了解體育，讓家鄉(xiāng)人民了解跆拳道體育項目。我在教學(xué)中采用了在學(xué)校學(xué)到的，啟發(fā)式教學(xué)，互動式教學(xué)，情景式教學(xué)。

　　例如;以往的教學(xué)過程中，在熱身過環(huán)節(jié)都采用老套的跑步，高提膝等，天天如此學(xué)生都不愛做熱身環(huán)節(jié)的運動，這樣讓我想起了學(xué)校的教學(xué)場景，我開始把學(xué)校的教學(xué)方法搬到道館中，以游戲，做反應(yīng)訓(xùn)練等，來代替以往的跑步，高提膝。同樣起到了熱身的效果，并且調(diào)動了堂的氣分，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。向這樣的教學(xué)方法替換，在其他的教學(xué)過程中都很有效。并且效果非常的明顯。也深受學(xué)生們的喜歡，這樣好的效果是我萬萬沒有想到的。后期了解到，以往的教練都是用的慣用的道館式教學(xué)，枯燥無謂，使學(xué)生厭煩。通過這一點，我更感覺到我院的教學(xué)方法是科學(xué)的，有效的。

　　在我沒有放假的時候，就想如何才能把跆拳道這一體育項目讓我的家鄉(xiāng)父老了解和認(rèn)可呢?因為那時候家鄉(xiāng)還沒有一家跆拳道館，同時也沒有人懂，沒有人會這一項目，在家鄉(xiāng)人民面前我還能算上對跆拳道了解比較深的。為了珍惜這次實習(xí)的機會，并且完成我的理想。我在課外的時間，經(jīng)常與其他教練館長探討如何才能在我的家鄉(xiāng)發(fā)展跆拳倒。同時我把我在學(xué)校學(xué)習(xí)到的跆拳道知識和平時在圖書館里看到的東西，還有自己個人的一些想法拿出來，大家一參考和討論，在交談中我們也互補了很都寶貴的東西。同時也為家鄉(xiāng)跆拳道的發(fā)展更加堅定了信心，我也有心通過我在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識和通過我的努力，一定能在家鄉(xiāng)把跆拳道這一非常好的體育項目發(fā)揚光大。何況現(xiàn)在人們對體育重視程度的提高，全民健身的呼吁。

　　總結(jié)這一假期的道館實習(xí)，感受深刻，到現(xiàn)在歷歷在目。時間雖然很短才一個月。但是對我的'意義很大，我第一次自己出來實習(xí)并調(diào)查了家鄉(xiāng)人民對體育的重視程度，以往社會調(diào)查都是和同學(xué)一起完成。我第一次由學(xué)生身份轉(zhuǎn)變成老師的身份。我第一次深刻認(rèn)識到在學(xué)校里學(xué)習(xí)的知識在社會上應(yīng)用如此之大。因為以往都認(rèn)為在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識到社會上應(yīng)用不大，看來我的觀點上錯誤的。

　　在當(dāng)實習(xí)教練的日子里，讓我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的過程中，知識的傳達還有不理想的地方。在每節(jié)課的時間掌握不是很理想等等。這些對我下一段的學(xué)習(xí)非常有幫助，讓我知道接下來學(xué)的側(cè)重點應(yīng)該放在那里。那些理論知識還需要學(xué)習(xí)。

　　總體來講我這次的實習(xí)可以說是成功的，畢竟我的收獲很多，同是也達到了我預(yù)期的實習(xí)目的，通過我的努力讓一些人認(rèn)識到了體育鍛煉的好處，同時也讓很多人知道了跆拳道是什么樣的運動項目。至少認(rèn)識我的人不會不知道跆拳道是什么東西了。我想中國全民健身的事業(yè)要由我們這代體育大學(xué)生來努力完成。我會現(xiàn)在努力，做一名有用的體育大學(xué)生。我會不斷努力。只為明天體育事業(yè)更輝煌。

跆拳道的心得體會5

　　一個月的跆拳道學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪，抱怨連連，到現(xiàn)在結(jié)束時的戀戀不舍。短短一個月的訓(xùn)練，讓我們感慨萬千。

　　在許多人眼里，跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目，然而，現(xiàn)在的它，卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動一起，成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強的健身運動之一，越來越多的年輕人加入到這項運動中來，把跆拳道推向時尚的舞臺。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時間并不長，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西，如果有機會的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西。

　　在學(xué)習(xí)過程中最初的體會就是，如果沒有堅韌的意志，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項運動的。因為跆拳道對于韌帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習(xí)，如若今天剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習(xí)就會付之一炬。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式，更多的是對于跆拳道這項運動及其精神的體會。

　　其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者無論在何種場合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習(xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動都要從禮開始，以禮結(jié)束。這項要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅韌不拔的`意識品質(zhì)。

　　從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調(diào)，到現(xiàn)在的整齊劃一，信手拈來的完美彈踢；從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸。我想沒有這次機會，對于我們這群整天面對電腦的老師來說，也許永遠(yuǎn)不會想到去嘗試這樣一項充滿力量的運動。

　　懷念，給此次畫下完美的句號。希望以后我們還有機會穿上統(tǒng)一的道服，打出漂亮的拳腳。

跆拳道的心得體會6

　　在大一下學(xué)期我和不少同學(xué)都選擇了跆拳道作為體育課的學(xué)習(xí)項目。轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期即將過去，在老師的悉心教授下，我不僅學(xué)會了幾種主要的腿法與步法，同時，我對跆拳道的認(rèn)識也更近了一步。雖然離實戰(zhàn)還有很大的距離，但是現(xiàn)在完全可以作為一種健身鍛煉的方式。

　　因為此前未有跆拳道、武術(shù)之類的競技運動的訓(xùn)練史，也沒有參加過瑜珈之類拉韌帶的練習(xí)，我也不是斗勇好戰(zhàn)的人。總之，無論從任何角度來看，我似乎都不是一個適合練跆拳道的人。然而機緣巧合，在上學(xué)期期末選課時跆拳道映入眼簾，又因為教授的老師是學(xué)校里為數(shù)不多的女老師，認(rèn)為女老師更耐心，所以就一股腦全部選了跆拳道，結(jié)果很幸運，無懸念地進入到這學(xué)期的跆拳道課里�，F(xiàn)在想來，真是十分有幸加入跆拳道學(xué)習(xí)的行列，不僅身心得到鍛煉，還結(jié)識了一幫可愛的同學(xué)。

　　跆拳道以變幻莫測、優(yōu)美瀟灑的腿法聞名，進退之間，如行云流水。跆拳道的腿法對人體的柔韌性、大腦反應(yīng)的靈敏性、身體運動的穩(wěn)定性都有很高的要求，所以對我這樣一個沒有任何功底的初練者而言，自是難窺其中的.奧妙。不過在老師的講解之下，仍然獲益良多，偶有體悟，頓生精進之感。所以跟著優(yōu)秀的老師學(xué)習(xí)，必然可以事半功倍。很慶幸，我們具備了這一條件。

　　壓腿是每次訓(xùn)練中的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，訓(xùn)練過程按照常規(guī)，從起式開始，逐一學(xué)習(xí)各種腿法，如前踢、側(cè)踢、橫踢、下劈、后踢等等，這些都是基本功。具體的訓(xùn)練兩人一組，互相給對方拿腳靶，互相訓(xùn)練并互相學(xué)習(xí)與糾正。

　　或許由于是一名學(xué)生的緣故，我對跆拳道的精神層面相當(dāng)感興趣，只是由于種種原因，未能有機會學(xué)習(xí)品式�？戳讼嚓P(guān)介紹，似乎有太極一～八章、高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳、漢水、一如等。很希望學(xué)習(xí)品式，感覺只有這樣才能深入體會跆拳道的內(nèi)涵。

　　由于只是練了一個學(xué)期的時間，而且一周只有一節(jié)課，并且因為體測與節(jié)假日放假耽誤了幾節(jié)課，所以對跆拳道的認(rèn)識還很膚淺，也難以發(fā)表自己的見解，希望今后有機會可以繼續(xù)練習(xí)。

跆拳道的心得體會7

　　每個人心里都有一個英雄夢，我也不例外，從小就一直很崇拜電視里那些飛檐走壁的大俠，他們或是義薄云天或是技高一籌或是俠骨仁心。每每想到到李小龍將中國武術(shù)在外國發(fā)揚光大就不禁感慨萬分。

　　今天終于實現(xiàn)了我長久以來的夢想，雖然學(xué)的是跆拳道，但是也覺得歡喜萬分。因為我離我心里的武俠夢進了一步，雖然是很小的一步。

　　其實我很期待每天的學(xué)習(xí)，總想看看自己進步了沒有，甚至就像小孩子渴望吃糖一樣渴望得到教練的夸獎。清晨走到道館，開始是熱身運動，就是很折磨人的往返跑，折疊跑，壓腿等等，但又總覺得樂此不疲。每個人都很認(rèn)真的做每一個動作，不停的練習(xí)調(diào)整姿勢，直到教練滿意。武術(shù)是很枯燥無味的，就是不停的練習(xí)訓(xùn)練體能。就像《射雕英雄傳》里的郭靖一樣，他很笨，但是很認(rèn)真很努力，終于會有所成。雖然我不可能在一個月的學(xué)習(xí)中成為大俠或是絕世高手，但是就在這短短一月中我也能了解到，武術(shù)不是朝夕而成，一蹴而就的，必須經(jīng)過歲月的打磨歷練才能有所成就。

　　從剛開始覺得壓腿痛苦萬分到后來覺得壓腿也不過爾爾。韌帶不僅對于跆拳道對于整個武術(shù)來說都是必攻的'環(huán)節(jié)也是最難攻克的地方。開始幾天全身上下都疼的不行特別是腿和腰，但是不甘輕言放棄的我們一直堅持到最后。我們雖然只是學(xué)習(xí)了跆拳道的皮毛直拳、熊掌拳、橫踢、彈踢、下蹬，但是這些是我們生命中不可或缺的記憶和美好。

跆拳道的心得體會8

　　不學(xué)跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經(jīng)受了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和歡樂。至少有半個學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的痛苦中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。

　　跆拳道對身體素養(yǎng)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。痛苦是免不了的，但痛苦總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點痛苦，才能認(rèn)識自己身體上的缺乏，才能加強身體素養(yǎng)，更能磨練自己忍耐、頑強的品質(zhì)。跆拳道原來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。

　　沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新奇；當(dāng)很多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個美麗的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的`練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。

　　學(xué)習(xí)跆拳道是一個不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程�；蛟S初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“驚奇〞的呼喊，并且許多人在很長時間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去呼喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不行缺少的一個組成部分。

　　練習(xí)跆拳道至今，感覺很慶幸，雖然是小小的困難，但它也是自己的戰(zhàn)利品，我已能從中體味其中的歡樂；與同學(xué)合作溝通的歡樂……

　　不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅持到底的結(jié)果。我也期望我的學(xué)習(xí)過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。

　　總的來說，跆拳道以培育高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過搏斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的進展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永久的活力。我喜愛它。

跆拳道的心得體會9

　　剛開始選跆拳道這門課，是因為跆拳道的動作看起來很優(yōu)雅，很帥。結(jié)果真正上課的時候才知道自己跪了，跆拳道對于我這樣身體的柔韌度較差的人來說太難了。剛開始的三周里，對我來說每一節(jié)課都是一種折磨，還沒學(xué)腿法，拉腿就把我整的累趴下了。然后我聽從老師的建議，平時跑完步的時候在體育場外面壓壓腿，過了一個月，我發(fā)現(xiàn)自己有較大的.進步，課前準(zhǔn)備再不那么累了。這就是我上跆拳道課的第一個收獲。

　　跆拳道是一門要求身體柔韌度和靈活性比較高的武術(shù)運動，學(xué)習(xí)跆拳道是苦和累的折磨，幾乎每節(jié)課下來，身體都有肌肉損傷，但經(jīng)過這么一個汗水浸透的過程，我體會到了快樂，更鍛煉了我的意志。在剛開課的時候，汪老師就告訴我們跆拳道以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)，這也促使我開始了解跆拳道文化層面的東西。再查找資料后才知道跆拳道不僅是一門武術(shù)，更是一門禮儀，它的精神包括禮義廉恥。

　　在機緣巧合下，認(rèn)識了幾個北體的女生，恰巧有兩個是黑帶五段的，跟她們聊天后，我才明白跆拳道是一個提升自我修養(yǎng)的過程，到了黑帶九段后就是追求“道”了。

　　經(jīng)過一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，我從稚氣未脫、對跆拳道抱著極大好奇心變?yōu)榱祟I(lǐng)悟并享受跆拳道的韻味和精神，那就是：禮義廉恥和提升自我。

跆拳道的心得體會10

　　跆拳道是一種強身健體的武功，很累。因為我們要進行艱苦的訓(xùn)練，但同時也很快樂，因為我認(rèn)識了許多的新朋友，我還很高興，因為我每天都能學(xué)到不同的武功。前幾天，我參加了跆拳道暑假培訓(xùn)班。剛到樓梯的時候，就聽見一些“喝喝”的叫聲，我當(dāng)時非常緊張，想：跆拳道究竟是什么武功呢？厲害嗎？在哪里學(xué)跆拳道好呢？學(xué)跆拳道的環(huán)境好嘛？……我繼續(xù)走上樓梯，接著，我驚呆了，嶄新的墊子，閃閃發(fā)亮的地板，干凈的'墻壁，還有很多穿著跆拳道服裝的人正在練習(xí)，我一眼就看上了這里，其實我就是喜歡那件白色的道服。

　　我感覺到這里就是世外桃園，我情不自禁的愛上了這里……“你好，這位小朋友，你是來報名的嗎？”一句話打破了我的幻想，我抬頭看了一眼，就看到一位溫和的姐姐正在笑瞇瞇的看著我，我非�？隙ǖ幕卮穑骸笆堑模�我就是來報名學(xué)習(xí)的�！眻笸昝�之后，她就給了我一件跆拳道服，但是我不會系腰帶，所以，我得去請教教練。過了不久，就輪到我們開始訓(xùn)練了，我們穿著嶄新的道服走上那嶄新的墊子，老師先是教我們?nèi)绾蔚呐抨�，怎樣做熱身運動。最后，教練教我們怎樣踢腿，沖拳，這節(jié)課我過得還比較輕松。

　　跆拳道真是一項令人愉快的運動啊！

跆拳道的心得體會11

　　第一段：引言。

　　跆拳道是一項古老而優(yōu)美的武術(shù)，它寓于一體的修煉方式讓人們不僅可以增強身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)毅力和紀(jì)律。在我進入跆拳道訓(xùn)練班的時候，我只是抱著一種鍛煉身體的目的參加的。但是在學(xué)習(xí)和鍛煉的過程中，我逐漸領(lǐng)悟到跆拳道更深層次的功利。其中，在獲得綠帶的過程中，我體會到了毅力和自律的重要性，并對自己的身體和心智都取得了顯著的提升。

　　第二段：鍛煉身體。

　　跆拳道是一項綜合性的運動，它能夠鍛煉身體的各個方面。在我學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，每一次的訓(xùn)練都充滿了挑戰(zhàn)性和刺激性。通過高強度的有氧運動和力量訓(xùn)練，我逐漸獲得了更強的心肺功能和更強的肌肉力量。除此之外，跆拳道還能夠提高平衡能力和協(xié)調(diào)性，經(jīng)常進行一些高難度動作的訓(xùn)練，使我感到非常挑戰(zhàn)和興奮。

　　第三段：思維的紀(jì)律。

　　跆拳道不僅僅是一項身體的.鍛煉，更是一種思維的紀(jì)律。在跆拳道的訓(xùn)練過程中，我學(xué)會了如何集中注意力，在面對困難和挑戰(zhàn)時保持冷靜。在每一次的動作練習(xí)中，我不斷強化自己的專注力和耐心性，并且學(xué)會了如何控制自己的情緒和壓力。這些思維紀(jì)律的養(yǎng)成不僅對我的跆拳道有所幫助，也對我的生活產(chǎn)生了積極的影響。

　　第四段：毅力的培養(yǎng)。

　　獲得一個綠帶并不是一件容易的事情。在跆拳道的訓(xùn)練中，我不得不面對各種各樣的困難和挫折。尤其是在學(xué)習(xí)一些難度較高的技術(shù)時，我常常會感到自己的毅力被考驗。但是通過我的一次又一次的努力和堅持，我成功克服了這些困難。這種培養(yǎng)了我的毅力，使我能夠面對任何挑戰(zhàn)，并以積極的態(tài)度去對待他們。

　　第五段：身心的提升。

　　通過跆拳道的學(xué)習(xí)和鍛煉，我看到了自己身體和心智的顯著提升。身體的鍛煉使我變得更加健康和有活力。而思維的紀(jì)律和毅力的培養(yǎng)使我變得更加堅韌和有耐心。這些提升不僅有助于我在跆拳道這項運動中更好地表現(xiàn)，也對我后續(xù)的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極的影響。

　　第六段：結(jié)論。

　　通過參加跆拳道訓(xùn)練班并獲得綠帶，我得到了更多的回饋。跆拳道不僅為我的身體和心智帶來了顯著的提升，同時也教會了我堅持不懈和自律的價值。我將繼續(xù)鍛煉我的技術(shù)和思維，追求更高的成就，并將這些寶貴的經(jīng)驗應(yīng)用到我的生活中。

跆拳道的心得體會12

　　剛開始的我，學(xué)習(xí)跆拳道只是圖一時的新鮮，覺得很好玩。學(xué)會一招兩式就以為自己很了不起，開始向別人炫耀，常常沾沾自喜。但后來隨著時間的推移，我開始對跆拳道有了一種全新的認(rèn)識。

　　禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。作為跆拳道的。精神，它不斷的鞭策著我們，讓我們時刻謹(jǐn)記著，并不斷地完善著自己。從中得到經(jīng)驗，教訓(xùn)，磨練自己的意志，強化自己的體格。讓自己得到一個全新的蛻變。

　　堅持自己的目標(biāo)，而黑帶就是自己一切動力的源泉，每天進步一點，不斷的超越自己，并在訓(xùn)練中強化自己，認(rèn)識自己的不足，而溝通是信息交換的一個過程，要向師兄師姐們學(xué)習(xí)，積累經(jīng)驗，認(rèn)識同伴對自己的重要性，相互幫助忍讓。

　　跆拳道要求學(xué)員學(xué)習(xí)攻防的技術(shù)和提高道德水平。就像人的精神與身體有著不可分割的關(guān)系一樣，跆拳道的基本技術(shù)與道德修養(yǎng)有著密切的關(guān)系。如果把跆拳道看作一個人的話，跆拳是人的四肢，道就是人的頭腦。如果學(xué)習(xí)跆拳道的人只練技術(shù)不修道德，這種人也許具備發(fā)達的四肢，但頭腦簡單或未被開發(fā)。所以這種人沒有道，不知道應(yīng)該向哪里走，就算掌握了一點技術(shù)，也會亂用走向歧途。因為這種人容易被人利用。如果學(xué)習(xí)跆拳道的人不僅練技術(shù)而且修道德，那么這種人懂得謙虛，知道羞恥。誠實勇敢，有禮有節(jié)，自強不息。因此，技術(shù)和道德境界將會不斷提高。而且，這種人具有應(yīng)該走的道，所以能夠享受美滿的道德生活。

　　學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得忍。忍使人意志堅強，寬宏大量。人生不是一帆風(fēng)順的，困難和煩惱是生來具有的。碰到困難要發(fā)揚百折不屈的精神，千方百計地解決困難。要忍得住，挺過去。否則，將前功盡棄，一事無成。有道是有志者事竟成。忍能保持心平氣和，克服心煩意亂。所以能辨別是非，做到心中有數(shù)。假如受人打擊迫害，首先要保持鎮(zhèn)定，不要輕舉妄動，要顧全大局，不要冤冤相報。否則，害人害己，是非不斷。

　　學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得誠。誠實的人敢于承認(rèn)自己的錯誤，不說假話。承認(rèn)錯誤是認(rèn)識錯誤的過程，是改正錯誤的機會。正直誠實的人知道羞恥，能夠把握自己。所以，不會明知故犯，不會丟面子。誠者有信，有信用就能得到幫助。否則，假話連篇，不能改過遷善。自欺欺人，不知羞恥。失去信用，得不到幫助。

　　學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得仁。仁是修養(yǎng)，慈悲為懷。要大公無私，不要貪圖功名。當(dāng)社會或他人需要幫助時，要義無反顧地貢獻自己的力量。但是，做好事也要有智慧。要有禮有節(jié)，公平正義，恰到好處不能過度。更重要的是不要等待回報，要心甘情愿。這樣就能活的瀟灑。否則，就會活的很累。眾所周知，能量是守恒的。講的話，做的事也是某種形式的能量釋放。所以，一定有能量的回報。請不要說壞話，做壞事。不然，將有壞報。

　　學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得敬，知道尊敬別人。敬則能使人保持醒覺狀態(tài)。這種醒覺的.狀態(tài)使人謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁。使人不恥下問，精益求精。豐富人的知識，能應(yīng)付各種事物。否則，不能保持醒覺，自高自大，學(xué)識淺薄，就不能應(yīng)付任何事物。因此，學(xué)習(xí)跆拳道的人要尊敬自己周圍的人，虛心向他人學(xué)習(xí)，要經(jīng)常保持清醒的頭腦。@道德修養(yǎng)，不僅對于學(xué)習(xí)跆拳道的人，而且對于所有的人都是一個理想的目標(biāo)。道德修養(yǎng)是無止境的，要知道天外有天，人外人。能否達到這個理想并不重要，最重要的是向著這個目標(biāo)不斷努力的精神。

　　而認(rèn)真與專注是所有動作和技術(shù)練習(xí)的前提，也是所有學(xué)習(xí)的前提，不僅在跆拳道中是如此，在生活中也是如此。另外注意力便等于一切，你把焦點放在什么位置，那你改變的就是什么！當(dāng)在你最累的時候就是你進步最快的時候，在你最累的時候把你的聲音喊到最大，盡自己的全力，突破自己。因為成功是需要無止盡的進步。跆拳道真的教會了我很多，在訓(xùn)練過程中我也體會到了很多不一樣的感受，在付出汗水與淚水后收獲的喜悅；與同伴們的一起努力拼搏；受傷后教練們的細(xì)心呵護；與贏得比賽的激動喜悅………種種的種種都是跆拳道所贈與我們的。他教會了我如何改變自己，磨練自己。

跆拳道的心得體會13

　　第一段：引言（100字）。

　　在大學(xué)生活中，通過參加一些體育活動來豐富自己的課外經(jīng)歷是非常重要的。作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運動，跆拳道不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)個人的意志力和自律能力。在過去的一個學(xué)期，我通過參加跆拳道課程，有幸能夠深入地了解這項運動，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。

　　第二段：入門階段的探索（200字）。

　　剛開始學(xué)習(xí)跆拳道時，我感到非常新鮮和興奮。在教練的指導(dǎo)下，我學(xué)會了基本的姿勢和動作，逐漸適應(yīng)了跆拳道的訓(xùn)練方法。然而，我也不可避免地遇到了一些挑戰(zhàn)。訓(xùn)練中，我感到自己的身體靈活性和力量都受到了限制。面對這些難題，我決心全力以赴地克服。通過每天的堅持訓(xùn)練，我逐漸增強了肌肉力量，并且提高了柔韌性。此外，我還學(xué)會了控制自己的情緒，保持冷靜和專注。

　　第三段：技術(shù)提升的過程（300字）。

　　隨著學(xué)習(xí)的深入，我逐漸掌握了更多的跆拳道技巧。在教練的'指導(dǎo)下，我開始學(xué)習(xí)各種高級動作和技能，例如腿法、手法和閃避等。這些動作的練習(xí)非常繁瑣和重復(fù)，需要大量的時間和精力。然而，我意識到，只有通過不斷地反復(fù)練習(xí)和摸索，才能真正掌握這些技術(shù)。在此過程中，我為自己樹立了一個目標(biāo)：盡快掌握所有動作并達到高水平。為了實現(xiàn)這個目標(biāo)，我每天都進行額外的訓(xùn)練，鍛煉我的肌肉和耐力。雖然有時候感到疲憊，但我始終保持了對跆拳道的熱愛和激情。

　　第四段：身心健康的提升（300字）。

　　隨著跆拳道訓(xùn)練的進行，我不僅感到自己的身體素質(zhì)得到了顯著提升，還發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)也有了很大的改善。首先，我可以明顯感覺到自己的身體更強壯和靈活了。跆拳道的訓(xùn)練不僅鍛煉了我的肌肉，還增強了我的心肺功能。我能夠跑得更快，耐力也更強。與此同時，我還發(fā)現(xiàn)自己的自信心大大增強。盡管跆拳道是一項激烈的運動，但我在不斷挑戰(zhàn)自己的過程中，培養(yǎng)了堅持和毅力。而這些品質(zhì)對我繼續(xù)學(xué)習(xí)和生活也大有裨益。

　　第五段：總結(jié)與反思（200字）。

　　通過一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，我不僅掌握了許多實用的技巧，還提高了身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。跆拳道教會了我如何將耐力和毅力運用到其他方面。我明白了一切努力都會有回報，只要我們真心追求，就一定能夠取得成功。此外，我還結(jié)識了許多志同道合的朋友，他們與我一起努力學(xué)習(xí)和進步。他們的支持和鼓勵使我在每次跆拳道訓(xùn)練中都能保持動力�；仡欉^去的一學(xué)期，我覺得自己在跆拳道學(xué)習(xí)中取得了很大的進步，并收獲了很多寶貴的經(jīng)驗。我相信，這些經(jīng)驗和收獲將對我的未來學(xué)習(xí)和生活有著深遠(yuǎn)的影響。

　　總結(jié)（100字）。

　　通過跆拳道的學(xué)習(xí)，我不僅提高了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了堅持和毅力。我學(xué)會了控制情緒，保持冷靜和專注。我通過不斷地反復(fù)練習(xí)和挑戰(zhàn)自己，逐漸掌握了更多的技巧。這段學(xué)習(xí)經(jīng)歷不僅讓我找到了樂趣，也讓我獲得了寶貴的人生經(jīng)驗。

跆拳道的心得體會14

　　跆拳道是一項非常受歡迎的武術(shù)運動，在許多小學(xué)里也得到了廣泛的推廣和普及。我是一名跆拳道愛好者，最近我在小學(xué)里學(xué)習(xí)了跆拳道課程，我的體會是，跆拳道是一種很有意義的運動，它在身體、心理、道德等方面都能給我們帶來非常好的鍛煉和提高。

　　跆拳道的訓(xùn)練對我們的身體鍛煉非常有益。訓(xùn)練中包括各種運動、踢腿等，可以鍛煉我們的肌肉、韌帶、心肺功能等。經(jīng)過一段時間的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的體能和力量得到了很大的提高，而且我的協(xié)調(diào)能力也得到了提高，這對于其他體育運動和日常生活中的活動都非常有幫助。

　　跆拳道的訓(xùn)練不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉我們的心理。在跆拳道的訓(xùn)練中，需要我們具備不屈不撓的精神、毅力和決心，這些都是在學(xué)習(xí)過程中不斷增強的.。我在課程中也收獲了許多跆拳道道理和哲學(xué)，例如“中正不偏”、“以和為貴”等，這些都是很有啟發(fā)和幫助的。

　　跆拳道的訓(xùn)練也有益于我們的道德品質(zhì)的培養(yǎng)。跆拳道強調(diào)“禮儀”，讓我們懂得尊重他人、守紀(jì)律、遵守規(guī)則等。通過跆拳道的訓(xùn)練，我也學(xué)會了更好地控制情緒，避免暴力沖動等不良行為，這些對我的成長和健康發(fā)展都非常重要。

　　總而言之，學(xué)習(xí)跆拳道是一項非常值得推崇的運動。它不僅在身體、心理、道德等方面都能進行全方位的鍛煉和提高，而且還能讓我們學(xué)習(xí)到許多有益的道理和哲學(xué)。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我肯定會運用跆拳道所學(xué)到的知識和技能來更好地發(fā)揮自己的潛力并對周圍的人有所貢獻。

跆拳道的心得體會15

　　自古以來，武術(shù)就是中華文化的瑰寶之一，其中的跆拳道更是獨具特色。跆拳道作為一種以踢、打和防身技巧為主的格斗藝術(shù)，不僅是一項高強度的運動，更是一種培養(yǎng)品格與塑造個人意志力的路徑。在現(xiàn)代社會，學(xué)習(xí)跆拳道，不僅可以提高身體素質(zhì)和自我防衛(wèi)能力，還能夠培養(yǎng)積極向上、勇敢堅強的品質(zhì)。在我個人的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，跆拳道無疑給我?guī)�來了巨大的變化和收獲。

　　剛開始接觸跆拳道時，我對這項技藝一無所知，對訓(xùn)練的困難和痛苦心存疑慮。能否走得下去，我的內(nèi)心忐忑不安。然而，教練們溫暖的笑容和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)方法，以及隊友們的無私幫助，令我逐漸找到了方向和信心。雖然每天的訓(xùn)練很辛苦，但是我堅持下來了。通過多次踢擊和格斗的磨煉，我的體能得到了極大的提升，意志力也變得更加堅定。

　　跆拳道是一項非常正統(tǒng)和純粹的格斗術(shù)，它注重的不僅是技術(shù)的熟練與精確，更是對個人意志品質(zhì)的培養(yǎng)。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己變得更加堅韌不拔，敢于迎接挑戰(zhàn)，并從中汲取力量。由于訓(xùn)練強度大，每個練習(xí)動作都需要反復(fù)揣摩和修正，這培養(yǎng)了我堅持不懈的精神，也讓我在日常生活中更加有毅力。同時，學(xué)習(xí)跆拳道也使我更加注重紀(jì)律和自律，教練們嚴(yán)格的訓(xùn)練要求讓我學(xué)會了遵守規(guī)則，自覺約束自己的行為。

　　學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我逐漸克服了內(nèi)向和自卑，變得更加自信。在與隊友們相互交流和切磋中，我深深體會到成功和失敗都是進步的源泉，只要努力付出，就一定會有所收獲。每一次公開比賽和表演，都是我展示自己和鍛煉自信的機會。通過與其他選手的較量，我不僅學(xué)會了正視自己的'優(yōu)點和不足，還意識到了團隊合作的重要性。學(xué)習(xí)跆拳道讓我與教練和隊友們結(jié)下了深厚的友誼，共同成長、互相幫助的過程中，我更加明白了人際關(guān)系的珍貴。

　　跆拳道不僅是一項強身健體的運動，更是一種鍛煉意志品質(zhì)和培養(yǎng)生活態(tài)度的方式。在今后的成長中，我相信我會繼續(xù)堅持學(xué)習(xí)跆拳道，通過不斷錘煉自身，將其變?yōu)橐环N生活習(xí)慣，并將其融入到我日常的生活中。毫無疑問，學(xué)習(xí)跆拳道給我?guī)�來了身體上和心理上的巨大收獲，讓我擁有了更加健康、自信和堅強的人生態(tài)度。

　　總之，學(xué)習(xí)跆拳道并非一蹴而就，需要不懈努力和持之以恒。通過學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅得到了強健的體魄，更加錘煉了自己的意志力和性格品質(zhì)。這一學(xué)習(xí)經(jīng)驗讓我深刻認(rèn)識到，只要在任何領(lǐng)域都付出足夠的努力和毅力，就一定能夠獲得成功。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)發(fā)揚跆拳道所教導(dǎo)的品質(zhì)，努力進取，做一個積極向上的人。

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