孕婦5個月吃什么食物好處多

導(dǎo)語：五個月的時候，剛好是寶寶最需要發(fā)育的時候，所以飲食合理，才能讓寶寶吸收。pincai小編精心整理的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助!

孕婦5個月吃什么食物好處多

魚頭木耳湯，草魚頭1個、水發(fā)木耳50克、油菜50克、冬瓜100克，熟豬油100克，精鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒、蔥段、姜片、花生油各適量。

制作方法

1.將魚頭刮凈鱗，去鰓片，洗凈，在頸肉兩面劃兩刀，放入盆內(nèi)，抹上精鹽。

2.冬瓜切片，油菜片成薄片，木耳擇洗干凈。

3.炒鍋上火，倒油少許滑鍋，放入豬油100克，把魚頭沿鍋邊放入，煎至兩面呈黃色時，烹入料酒，加蓋略燜，加白糖、精鹽、蔥段、姜片、清水，用旺火燒沸，蓋上鍋蓋，用小火燉20分鐘，待魚眼凸起，魚皮起皺，湯汁呈乳白色而濃稠時，放入冬瓜、木耳、油菜、加入味精、胡椒粉，燒沸出鍋裝盤即可。

空心菜瘦肉粥，秈米(100克) ，空心菜(150克)，荸薺(50克)， 豬肉(瘦)(50克)豬油(煉制)(10克)， 鹽(2克) ，味精(1克)

制作方法

1.秈米淘洗干凈，用冷水浸泡片刻;空心菜擇洗干凈，拍破菜梗，切成蓉;豬瘦肉洗凈，剁成肉末;荸薺去皮洗凈，切成碎粒;

2.鍋內(nèi)加入約1200毫升冷水，放入秈米，先用旺火燒開;

3.待米�？扉_花時加入肉末、荸薺粒、空心菜，并調(diào)入豬油、鹽及味精調(diào)味;

4.繼續(xù)煮至米爛肉熟即可。

3.愛心米飯披薩，米飯、黃油、番茄醬、洋蔥半個、西紅柿兩個、披薩草、馬蘇里拉芝士、香腸片、玉米粒、豌豆粒、胡蘿卜粒、大蒜、鹽、糖、意大利香草、黑胡椒。

制作方法：

1.將西紅柿、洋蔥、蒜切丁，將食材入鍋炒香。

2.把做好的醬料鋪在米飯上，烤箱預(yù)熱后放入，用190℃的溫度，烘烤約12分鐘后拿出。

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