胃脹氣的原因和危害

導(dǎo)語(yǔ)：胃脹氣是指病人感覺(jué)胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。胃脹了，一定要找到原因，對(duì)癥治療。導(dǎo)致胃脹氣的原因有哪些?本文為品才網(wǎng)推薦相關(guān)文章，歡迎閱讀。

胃脹氣原因

1、反復(fù)加熱食物。

倫敦注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師表示，反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu)，形成難以消化的抗性淀粉，導(dǎo)致胃脹氣。

2、激素水平波動(dòng)。

倫敦婦產(chǎn)科專家蕾拉·哈娜表示，很多女性經(jīng)期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導(dǎo)致腹部及腸道肌肉松弛，建議多攝入膳食纖維。

3、嚼口香糖。

曼徹斯特大學(xué)的胃腸病學(xué)專家彼得·霍韋爾教授表示，與吃飯過(guò)快一樣，嚼口香糖也會(huì)吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風(fēng)險(xiǎn)。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會(huì)導(dǎo)致脹氣危險(xiǎn)翻倍。

4、抗生素。

過(guò)敏與腸易激綜合征專家瑪麗安·威廉姆斯表示，服用抗生素可能會(huì)擾亂腸道菌群平衡，導(dǎo)致壞細(xì)菌過(guò)量繁殖。腸道缺少好細(xì)菌，就更容易發(fā)生脹氣。補(bǔ)充雙歧桿菌具有緩解作用。

5、壓力大。

焦慮和壓力會(huì)加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。

胃脹氣危害

1胃脹的危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;

2毒素吸收。腸腔內(nèi)潴留的食糜在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗,產(chǎn)毒產(chǎn)氣,被機(jī)體吸收,加重病情。

3影響呼吸。腹腔脹氣,橫膈升高,胸腔變小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困難。

4引發(fā)食道癌的危害。因?yàn)閲I吐帶出的酸性物質(zhì),甚至是部分小腸內(nèi)的食糜會(huì)損傷食道,牙齒等部位,甚至?xí)�增加食道癌的發(fā)病幾率。

5此外�；颊哌�會(huì)出現(xiàn)多見(jiàn)脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。

每天早起或者飯前、后,均有打嗝現(xiàn)象,并伴隨氣體噴出,對(duì)身體損傷極大,吃不下飯,身體消瘦,精神抑郁,神經(jīng)性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷熱。因此，胃脹氣的時(shí)候要注意飲食，和注意自己的身體健康，如果嚴(yán)重的話就要立即到正規(guī)的�？漆t(yī)院就醫(yī)。

胃脹氣飲食治療

1、夏季人們易受暑濕之邪的困擾，存在不同程度的脾胃功能減弱，再過(guò)量攝入冷飲及冰鎮(zhèn)水果，胃脹氣等不適就會(huì)找上門(mén)來(lái)。這時(shí)，藥食同源的薄荷茶是不錯(cuò)的選擇。

薄荷茶的制作方法非常簡(jiǎn)單，取紅茶6克，干薄荷葉3克(鮮薄荷葉加倍)，用開(kāi)水浸泡7分鐘，即可飲用，還可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜適量。

除了緩解胃脹氣之外，飲用薄荷茶還有諸多益處。例如，薄荷具有疏散風(fēng)熱的作用，能促進(jìn)汗腺分泌以增加散熱，從而使人感到?jīng)鏊�，起到消暑的作�?薄荷的莖葉有特殊的香氣，號(hào)稱“亞洲之香”，平素被口臭困擾的朋友，經(jīng)常飲用薄荷茶，有助于保持口氣清香。此外，薄荷還有消除疲勞的作用，能讓人平心靜氣，集中精力，更好地投入下午的工作中去。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，被美國(guó)《健身》雜志推薦為健康飲品。

薄荷茶雖好，但并非人人皆宜。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用，因此，準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽們，最好和薄荷茶保持距離。薄荷屬于辛涼解表類(lèi)藥物，大病初愈、風(fēng)寒感冒及寒涼體質(zhì)者最好少用。薄荷發(fā)汗耗氣，體虛多汗者也不宜過(guò)多飲用。

另外，玳玳花、刺梨等也是不錯(cuò)的選擇。

玳玳花(易少用)

【性味】　性微寒，味苦、酸。

【功能主治】　行氣寬中，消食，化痰。用于胸腹悶脹痛、食積不化。

刺梨

【性味】味甘平而酸澀。

【功用主治】健胃，消食。治食積飽脹。

2、取苦菜15g洗一遍(一遍即可),放入鍋(一般鍋即可)，加水約1000毫升;煮開(kāi)后多煮5分鐘左右，然后去渣，剩余湯入暖瓶或容器置入冰箱保存;飲用苦菜湯時(shí)，必須溫服。每次50-100毫升，每天三次，先把紅糖放入杯內(nèi)，把燒好的苦菜湯 倒入杯中充分?jǐn)嚢�，待溫時(shí)喝下，紅糖(最好是百貨店里散裝深顏色的普通紅糖)，紅糖加兩三勺。飯后30分鐘服。

胃脹時(shí)吃的水果：

1.金橘、鮮荔枝、鮮桂圓、櫻桃

此類(lèi)水果帶有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃作用。對(duì)脾胃衰弱、食積氣滯適、食少體倦、嘔逆便溏病者較適宜。

2、桃子、杏子、石榴、無(wú)花果、葡萄、楊梅、萬(wàn)壽果、烏梅、蘋(píng)果

此類(lèi)水果帶有補(bǔ)脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運(yùn)用于脾胃衰弱，消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等癥候。

3、梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、獼猴桃、西紅柿、檸檬、橄欖

生姜蜂蜜水

原材料：蜂蜜、姜

方法：用涼水把姜洗凈后放在蒜臼里搗碎，將生姜的汁水篦出。然后，取家里的購(gòu)買(mǎi)的棗花蜂蜜兩湯匙，將生姜汁和蜂蜜攪拌均勻后，一次性緩緩喝下。大約半個(gè)小時(shí)后，打嗝癥狀就逐漸減輕，一個(gè)小時(shí)左右，打嗝就停止了。

生姜最好選用新鮮的、汁水多的，使用的蜂蜜是洋槐花蜜，這個(gè)方法簡(jiǎn)單有效，而且味道還不錯(cuò)。對(duì)于孕婦胃脹氣打嗝有很好的治療作用。

蜂蜜的作用：蔗糖轉(zhuǎn)化酶又稱蔗糖酶，是蜂蜜中最重要的酶。在釀造過(guò)程中它能將采集來(lái)的二糖轉(zhuǎn)化為具有旋光性的單糖N，且在蜂蜜貯存過(guò)程中繼續(xù)作用，使蔗糖含量持續(xù)下降，轉(zhuǎn)化糖含量相應(yīng)升高，轉(zhuǎn)化酶由此得名。蜂蜜中含有蔗糖酶，主要是由蜜蜂的咽下腺產(chǎn)生，流入口腔，加到花蜜里，其作用是把含12個(gè)碳原于的蔗糖分解成只含6個(gè)碳原子的單糖(葡萄糖和果糖)。這一轉(zhuǎn)化過(guò)程是消化過(guò)程的第一步，它使蜂蜜中的分子數(shù)增加了一倍，即滲透壓增加了一倍，也促使另一種酶(葡萄糖氧化酶)對(duì)一小部分葡萄糖起化學(xué)反應(yīng)。像大多數(shù)生物過(guò)程一樣，蔗糖轉(zhuǎn)化為兩種單糖的過(guò)程永遠(yuǎn)不會(huì)完成，所以大多數(shù)蜂蜜仍有1%～2%的蔗糖。蜂蜜中的蔗糖轉(zhuǎn)化酶可以促進(jìn)胃內(nèi)消化酶的分泌，可以很快的緩解胃脹氣打嗝問(wèn)題。

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