胃痛胃脹氣怎么辦

　　日常生活中，很多的生活習(xí)慣，以及飲食習(xí)慣都是會導(dǎo)致胃脹氣的發(fā)生。那么，胃痛胃脹氣怎么辦？下面就由小編給大家介紹介紹吧，希望對大家有幫助。

　　胃痛胃脹氣怎么辦？

　　1、控食

　　注意自己的飲食，控制飲食習(xí)慣。既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。

　　2、適當(dāng)服一些幫助消化的食物

　　吃一些易于消化的食物，經(jīng)常的食用。如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

　　3、適當(dāng)揉摩

　　進(jìn)行按摩，適當(dāng)?shù)陌茨τ欣�于健康。按順時針方向，在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

　　4、及時服一些幫助消化的藥物

　　吃一些食物，效果是不錯的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。

　　5、適當(dāng)走動

　　適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，合理的運動有利于健康。俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

　　上述就是緩解胃脹氣的方法，如果已經(jīng)被胃脹氣所困擾，就不放試試這些方法，只有呵護(hù)好自己的胃，才能有更加健康的生活。

　　一、胃脹氣打嗝怎么治療

　　1、應(yīng)避免的食物

　　胃脹氣疾病的患者，首先應(yīng)該注意禁忌各種食物，要知道的是，脹氣的發(fā)病一般都是因為消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，比如，豆類食物就是其中之一，要知道的是，豆類食物很容易導(dǎo)致脹氣等情況的出現(xiàn)，除此之外，諸如甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥等食物都可以加重患者的病情，應(yīng)該有足夠的警惕。

　　2、不宜搭配的食物

　　食物的各種搭配是治療胃脹氣疾病的主要方法，但要注意的是，一些食物搭配不良的情況下，也會給患者帶來消化上問題，比如，較為常見的就是蛋白質(zhì)與淀粉的搭配就會加重患者的病情，除此之外，蔬菜與水果也是不佳的組合，對這方面應(yīng)該有搜警惕。

　　3、多喝米湯

　　建議胃脹氣疾病的患者，在平時的生活中，可以多喝一些米湯，這對于輔助治療胃脹氣疾病會有很好的作用，一般是建議用5份的水加一份的米（谷子或大麥），煮沸10分鐘。慢燉一個小時左右，就可以治療胃脹氣疾病，一天喝數(shù)次即可。

　　二、胃脹氣打嗝是哪些原因引起的

　　1、消化不良：胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會胃脹氣。進(jìn)食過冷，過熱，過硬的食物，暴飲，暴食，飲用烈酒，濃咖啡等，導(dǎo)致胃粘膜炎性病變。我們吃的食物不衛(wèi)生或者是含有大量的菌類，就會導(dǎo)致我們的消化系統(tǒng)發(fā)生細(xì)菌感染，又或者是水果蔬菜上有大量的激素殘留也會導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)失調(diào)。

　　2、胃脘撐脹：外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。

　　3、腹部不適或疼痛：斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心反酸，噯氣等。常因胸悶，早飽感，腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。到醫(yī)院檢查，除胃鏡下能見到輕型胃炎外，其他檢查如B超，X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現(xiàn)。

　　4、打嗝：每次在早上起床或者是吃飯的前后，都會有打嗝的情況出現(xiàn)，還會有氣體噴出，這樣是對我們的身體有比較大的損傷的，身體消瘦，精神不佳。

　　5、無食欲：吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米大米、小米粥均不能下咽，身體消瘦。

　　6、精神不佳：精神抑郁，神經(jīng)性的頭疼和胸悶。食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。

　　7、其他：乳房忽冷忽熱。

　　三、胃脹氣打嗝吃哪些食物比較好

　　1、山楂麥芽湯

　　生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次， 1日分2次飲服，連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用，能較快消除癥狀。

　　2、雞肫皮煎酒曲

　　這個歌食譜可以幫助我們緩解胃中脹氣的情況，對于沒有食欲的人也是有幫助的，要使用雞皮三十克，生酒曲十五克。

　　3、檸檬促進(jìn)腸蠕動

　　維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動的功能。

　　4、白菜促進(jìn)胃腸蠕動

　　大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。

　　5、蘋果刺激腸蠕動

　　蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。

　　6、西紅柿助消化脂肪

　　西紅柿助消化脂肪

　　在西紅柿中會含有一種比較特殊的番茄素成分，而番茄素有利于幫助我們腸胃的消化還有利尿的功能哦。

　　7、獼猴桃清除體內(nèi)垃圾

　　含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。

　　8、山楂消肉食積滯

　　山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

　　9、葡萄柚促消化

　　葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營養(yǎng)也易被吸收。

　　10、新鮮蔬菜解疲勞

　　疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。

　　四、胃脹氣打嗝如何預(yù)防

　　在醫(yī)學(xué)上，胃腸道脹氣是大家對消化不良所引起的一系列癥狀的總稱，患者患上疾病之后，會出現(xiàn)飯后腹部疼痛和不適的現(xiàn)象，并引起胃脹打嗝放屁和噯氣等情況。長期的消化不良會使患者的免疫功能下降，引起營養(yǎng)不良。那么在生活中我們要如何預(yù)防這些癥狀呢?

　　胃脹打嗝放屁預(yù)防方法

　　1、不要吃太多

　　有一些患者非常容易就會引起脹氣，要想減少腸胃脹氣的狀況，千萬不能吃得太飽。在飲食的過程中必須要細(xì)嚼慢咽，也不要喝帶有氣性的飲料，比如雪碧和可樂等。同時，患者還需要盡量少吃一些產(chǎn)氣性的食物，比如黃豆芽和卷心菜以及韭菜等高蛋白的食物。其次，患者吃高膳食纖維的食物能夠治療便秘和其他消化系統(tǒng)上的疾病，從而出現(xiàn)多放屁的癥狀。

　　2、要多喝酸奶

　　要想避免引起胃脹打嗝放屁的情況，患者可以每天都喝一瓶酸奶，這樣才能夠保持腸道內(nèi)幫助消化的細(xì)菌數(shù)量，就算是對糖不耐受的患者也可以通過酸奶來達(dá)到消化的目的。另外，在我們吃完飯之后，可以喝一杯薄荷茶和綠茶來助消化，薄荷茶還能夠達(dá)到松弛腸道肌肉的目的，使患者在放屁時減輕不適的感受。

　　胃痛胃脹氣吃什么好

　　1、白開水

　　白開水，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　2、加蘇打的大米粥

　　喝粥確實很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

　　3、肉桂

　　中醫(yī)認(rèn)為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經(jīng)。具有補腎助陽，引火歸原，散寒止痛，溫通經(jīng)脈之功效。對于因為脾胃虛寒出現(xiàn)的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，肉桂油還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護(hù)作用。

　　4、花生

　　這是一種養(yǎng)胃的食物，可以很好的修復(fù)胃的粘膜，花生食用量應(yīng)保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多了反倒會反胃。

　　5、南瓜

　　南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。

　　6、面條

　　胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡單，首先是往鍋里面添水。把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里，同時把面條(最好是手搟面)放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點鹽，千萬不要太咸。

　　7、生姜

　　生姜是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生姜還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的癥狀。如果本人屬于胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些姜片喝碗姜水確實有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃姜刺激了。

　　8、牛奶

　　牛奶也是堿性，對于中和胃酸，緩解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝牛奶對胃不僅沒有好處，還會傷害到胃。胃痛者喝牛奶不能空腹喝，需跟固體食物一同吃進(jìn)肚子。跟固體食物一同進(jìn)食的目的是為了增加消化時間，讓牛奶在胃部停留時間延長，以達(dá)到中和胃酸，停止胃痛的效果。

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