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大齡懷孕初期注意事項(xiàng)
懷孕初期一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血，需及時(shí)就醫(yī)
謹(jǐn)防宮外孕流產(chǎn)
對(duì)孕婦來說，在懷孕初期，最危險(xiǎn)的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn)，而發(fā)生這兩種情況時(shí)孕婦都會(huì)發(fā)生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血，需及時(shí)就醫(yī)。孕初期的媽咪，哪怕只是普通的腹痛腹瀉，也有引起流產(chǎn)的可能，也需要就醫(yī)治療，不能太過馬虎。
避免房事
懷孕初期是胎兒最不穩(wěn)定的時(shí)期，為了“穩(wěn)住”胎兒，讓他安心在你的體內(nèi)繼續(xù)住下去，你在剛懷孕的3個(gè)月里要盡量避免房事。尤其是高齡產(chǎn)婦及有過流產(chǎn)史的孕媽咪，一定要暫時(shí)休止房事，以免寶寶出事。
不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是，在懷孕早期的時(shí)候，胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定，孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定，在這個(gè)時(shí)候，孕媽媽應(yīng)該不忙進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生流產(chǎn)。
大齡懷孕初期注意事項(xiàng)
1、懷孕早期做運(yùn)動(dòng)要防止流產(chǎn)
懷孕早期,胚胎在子宮內(nèi)扎根不牢,做運(yùn)動(dòng)要防止流產(chǎn)。所以,不能做跳躍、旋轉(zhuǎn)和突然轉(zhuǎn)動(dòng)等激烈的大運(yùn)動(dòng)量鍛煉,可以散步、打太極拳等。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,每次不宜超過半小時(shí)。運(yùn)動(dòng)胎教的運(yùn)動(dòng)量,以活動(dòng)時(shí)心跳每分鐘不超過130次為宜,在運(yùn)動(dòng)后10分鐘內(nèi),能恢復(fù)到鍛煉前的心率為限。
2、選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)環(huán)境和時(shí)間
花草茂盛、綠樹成蔭的地方,空氣清新、氧氣濃度高,塵土和噪音都較少,對(duì)母體和胎兒的身心健康大有裨益。城市中下午四點(diǎn)到七點(diǎn)之間空氣污染相對(duì)嚴(yán)重,孕婦要注意避開這段時(shí)間鍛煉和外出,以利于母親和胎兒的身體健康。
3、避免極度牽拉的、跳躍的、過高沖擊力的運(yùn)動(dòng)
懷孕期間母體會(huì)分泌一種叫松弛素的物質(zhì),這種激素會(huì)讓孕婦的關(guān)節(jié)和人帶變得松弛柔軟,太過強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)和韌帶的`損傷。
當(dāng)然,不管是何種運(yùn)動(dòng),準(zhǔn)媽媽們都應(yīng)以輕松、緩慢的方式進(jìn)行,避免激烈運(yùn)動(dòng)。如果曾有先兆流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦,通常建議在孕早期臥床休息,避免運(yùn)動(dòng)。
4、懷孕初期避免長途旅行
孕早期特別需要靜養(yǎng),這一時(shí)期很容易疲勞,而且大多數(shù)孕媽咪有孕吐反應(yīng),長途旅行不論是坐飛機(jī)還是乘火車都會(huì)十分不舒服,并且對(duì)于異地的情況又不是十分熟悉,所以建議孕媽咪盡量避免孕早期長途出行,可將旅行計(jì)劃推遲到孕中期。
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