- 相關(guān)推薦
高考的營養(yǎng)早餐食譜
引導(dǎo)語：俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。如今高考在即，微微小編指出，每天吃一頓營養(yǎng)早餐對身體健康非常重要，對于高考學(xué)子更是非常要緊的。高考學(xué)子需要什么樣的食譜呢?小編今天就推薦一份高考食譜，告訴大家什么早餐食譜才是營養(yǎng)、健康的!
高考食譜 營養(yǎng)早餐(1)
肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜。
豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、豬油。
芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干絲、茭白絲、香菇。
高考食譜 營養(yǎng)早餐(2)
燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。
燕麥粥：燕麥片、火腿絲、胡蘿卜末、香菜。
菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。
什錦泡菜：大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。
高考食譜 營養(yǎng)早餐(3)
黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干。
黑棗粥：粳米、糯米、馬芽棗、核桃。
鮮肉小籠：面粉、肉末、冬筍、香菇。
苣筍豆干：苣筍、豆腐干、胡蘿卜、香菇。
高考食譜 營養(yǎng)早餐(4)
皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。
皮蛋粥： 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。
果醬包：面粉、果醬、核桃、牛奶。
雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡蘿卜。
高考食譜 營養(yǎng)早餐(5)
菜肉餛飩，白果糕，鵪鶉蛋。
菜肉餛飩：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。
白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。
鵪鶉蛋：鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲。
高考食譜 營養(yǎng)早餐(6)
牛奶果羹，鮮肉青團(tuán)，牛肉土豆丁。
牛奶果羹：牛奶、蘋果、桔子、葡萄干。
鮮肉青團(tuán)：糯米、青菜汁、肉末、香菇、冬筍、火腿末。
牛肉土豆�。号Ｈ�、土豆、胡蘿卜、圓椒。
【高考的營養(yǎng)早餐食譜】相關(guān)文章：
春季兒童營養(yǎng)早餐食譜05-15
6歲兒童營養(yǎng)早餐食譜08-04
上班族營養(yǎng)早餐食譜08-01
早餐粥食譜大全07-11
精選營養(yǎng)食譜吃好吃對06-24
寶寶營養(yǎng)早餐搭配06-26
減肥營養(yǎng)早餐搭配06-28
營養(yǎng)早餐配搭推薦07-10
夏季養(yǎng)生食譜 早餐粥07-05