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行為心理學(xué)知名書(shū)籍推薦
心理學(xué)是一門(mén)研究人類(lèi)心理現(xiàn)象及其影響下的精神功能和行為活動(dòng)的科學(xué)，兼顧突出的理論性和應(yīng)用（實(shí)踐）性。下面是小編整理的行為心理學(xué)知名書(shū)籍推薦，僅供參考，歡迎大家閱讀。
行為心理學(xué)知名書(shū)籍1
1、理查德·格里格，菲利普·津巴多：《心理學(xué)與生活》
生活中處處都有心理學(xué)，心理學(xué)入門(mén)必備書(shū)—《心理學(xué)與生活》。
簡(jiǎn)介：《心理學(xué)與生活》是美國(guó)斯坦福大學(xué)心理系多年來(lái)使用的教材，本書(shū)寫(xiě)作流暢，通俗易懂，深入生活，把心理學(xué)理論與知識(shí)聯(lián)系人們的日常生活與工作，使它同樣也成為一般大眾了解心理學(xué)與自己的極好讀物。
2、戴維·邁爾斯：《社會(huì)心理學(xué)》
在人身上，自然性與社會(huì)性融合一體，完美無(wú)缺。我們能挖掘出自身多少社會(huì)性的東西呢？或許，這本《社會(huì)心理學(xué)》會(huì)給你一些啟發(fā)。
簡(jiǎn)介：這本書(shū)將基礎(chǔ)研究與實(shí)踐應(yīng)用完美地結(jié)合在一起，以富有邏輯性的組織結(jié)構(gòu)引領(lǐng)學(xué)生了解人們是如何思索、影響他人并與他人建立聯(lián)系的。是人們了解自身、了解社會(huì)、了解自己與社會(huì)之間關(guān)系的最佳的指導(dǎo)性書(shū)籍。
3、艾·弗洛姆：《愛(ài)的藝術(shù)》
愛(ài)是一種藝術(shù)，愛(ài)是一種需要學(xué)習(xí)的能力。如果你還不懂成熟的愛(ài)，請(qǐng)讀這本書(shū)，必然會(huì)有所收獲。
簡(jiǎn)介：在這本書(shū)中，弗洛姆認(rèn)為，愛(ài)情不是一種與人的成熟程度無(wú)關(guān)，只需要投入身心的感情。如果不努力發(fā)展自己的全部人格并以此達(dá)到一種創(chuàng)造傾向性，那么每種愛(ài)的試圖都會(huì)失敗，如果沒(méi)有愛(ài)他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠(chéng)地和有紀(jì)律地愛(ài)他人，那么人們?cè)谧约旱膼?ài)情生活中也永遠(yuǎn)得不到滿(mǎn)足。
4、古典：《拆掉思維里的墻》
世事看得多了，觀念形成了心理邊界，就容易困在思維的迷宮里。推薦《拆掉思維里的墻》。
簡(jiǎn)介：本書(shū)道破了很多被人們視為正常，其實(shí)很奇異的思維怪圈，其中 waiting for life is waiting for death讓人頗為感慨。等待，并不是一件壞的事情，可是有時(shí)候人們卻陷入了期待完美的怪圈。
5、高銘：《天才在左，瘋子在右》
心理學(xué)意義上的“變態(tài)”是指“非常態(tài)”，天才與瘋子，都在這個(gè)范疇里，那么身為“常態(tài)”的我們?nèi)绾尾拍芾斫饽莻�(gè)世界？《天才在左，瘋子在右》是一扇門(mén)。
簡(jiǎn)介：本書(shū)以訪談錄的形式記載了生活在另一個(gè)角落的人群（精神病患者、心理障礙者等邊緣人）深刻、視角獨(dú)特的所思所想，讓人們可以了解到瘋子抑或天才真正的內(nèi)心世界。此書(shū)是國(guó)內(nèi)第一本具有人文情懷的精神病患談訪錄。內(nèi)容涉及生理學(xué)、心理學(xué)、佛學(xué)、宗教、量子物理、符號(hào)學(xué)以及瑪雅文明和預(yù)言等眾多領(lǐng)域。
6、M·斯科特·派克：《少有人走的路》
魯迅說(shuō)，世上本沒(méi)有路，走的人多了，也便成了路。推薦《少有人走的路》。
簡(jiǎn)介：這本書(shū)處處透露出溝通與理解的意味，它跨越時(shí)代限制，幫助我們探索愛(ài)的本質(zhì)，引導(dǎo)我們過(guò)上嶄新，寧?kù)o而豐富的生活；它幫助我們學(xué)習(xí)愛(ài)，也學(xué)習(xí)獨(dú)立；它教誨我們成為更稱(chēng)職的、更有理解心的父母。歸根到底，它告訴我們?cè)鯓诱业秸嬲淖晕摇?/p>
7、西格蒙德·弗洛伊德：《夢(mèng)的解析》
弗洛伊德成名之作，為人類(lèi)世界打開(kāi)了潛意識(shí)的大門(mén)——《夢(mèng)的解析》。
簡(jiǎn)介：本書(shū)是弗洛伊德的成名代表作，被認(rèn)為是本世紀(jì)最富創(chuàng)見(jiàn)的、最偉大的著作之一，是了解精神分析學(xué)說(shuō)和潛意識(shí)理論的必讀書(shū)，《夢(mèng)的解析》已被視為精神分析學(xué)說(shuō)的重要組成部分和三大理論支柱之一。
8、古斯塔夫·勒龐：《烏合之眾》
群體之中隱藏著恐怖的力量，它足以抹殺身在其中你的判斷力。推薦《烏合之眾》，群體心理學(xué)必讀書(shū)。
簡(jiǎn)介：社會(huì)心理學(xué)領(lǐng)域已有的著作中，最有影響的，也是這本并不很厚的《烏合之眾》。古斯塔夫勒龐在他在書(shū)中極為精致地描述了集體心態(tài)，對(duì)人們理解集體行為的作用以及對(duì)社會(huì)心理學(xué)的思考發(fā)揮了巨大影響。
9、菲利普·津巴多：《路西法效應(yīng)》
一個(gè)普通人離殺人犯有多遠(yuǎn)？心理學(xué)研究表明，它肯定比你想象中近得多。這本《路西法效應(yīng)》，記錄了犯罪心理學(xué)史上最著名的實(shí)驗(yàn)——死亡實(shí)驗(yàn)。
簡(jiǎn)介：犯罪行為是如何發(fā)生的？情境對(duì)人有著多大的影響力？人性本惡還是本善？如果你對(duì)以上問(wèn)題感興趣，這本書(shū)或許能讓你找到答案。
10、簡(jiǎn)·博克，萊諾拉·袁 ：《拖延心理學(xué)》
讀完這本行之有效的《拖延心理學(xué)》，或許你就再也無(wú)力拖延。
簡(jiǎn)介：從學(xué)生到科學(xué)家，從秘書(shū)到總裁，從家庭主婦到銷(xiāo)售員，拖延的問(wèn)題幾乎會(huì)影響到每一個(gè)人。本書(shū)的兩位作者基于他們倍受好評(píng)和極具開(kāi)創(chuàng)性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢(xún)領(lǐng)域中汲取的豐富理論和經(jīng)驗(yàn)，對(duì)拖延作了一次仔細(xì)、詳盡、有時(shí)也頗為幽默的探索。本書(shū)為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實(shí)用性建議。
11、羅伯特·西奧迪尼：《影響力》
這本書(shū)在社會(huì)公眾中的作用確如其名，有著巨大的影響力，推薦《影響力》。
簡(jiǎn)介：政治家運(yùn)用影響力來(lái)贏得選舉，商人運(yùn)用影響力來(lái)兜售商品，推銷(xiāo)員運(yùn)用影響力誘惑你乖乖地把金錢(qián)捧上。即使你的朋友和家人，不知不覺(jué)之間，也會(huì)把影響力用到你的身上。但到底是為什么，當(dāng)一個(gè)要求用不同的方式提出來(lái)時(shí)，你的反應(yīng)就會(huì)從負(fù)面抵抗變成積極合作呢？
12、羅杰霍克：《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》
心理學(xué)是一門(mén)自然科學(xué)與社會(huì)科學(xué)交叉的中間學(xué)科，在它的發(fā)展史上，有一些影響巨大的實(shí)驗(yàn)研究，全部收錄在這本書(shū)中——《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》。
簡(jiǎn)介：本書(shū)的獨(dú)到之處在于填補(bǔ)了心理學(xué)書(shū)籍和心理學(xué)研究之間的溝壑，從歷史的角度展示了心理學(xué)史上最有名的40項(xiàng)研究，并介紹了這些研究的后續(xù)進(jìn)展和相關(guān)研究。通過(guò)閱讀本書(shū)，讀者能以一個(gè)專(zhuān)業(yè)人士的眼光看待這些仍炙手可熱的歷史研究。
13、羅蘭·米勒：《親密關(guān)系》
愛(ài)情如此感性，怎么用科學(xué)、理性的思維來(lái)進(jìn)行研究和理解呢？這本《親密關(guān)系》做出了榜樣。
簡(jiǎn)介：作者綜合了心理學(xué)多個(gè)分支的研究理論和成果，用饒有趣味的論述，總結(jié)出人們?cè)诮煌c溝通、愛(ài)情與承諾、婚姻與性愛(ài)、嫉妒與背叛等方面的行為特點(diǎn)和規(guī)律。本書(shū)內(nèi)容豐富、語(yǔ)言?xún)?yōu)美；既注重專(zhuān)業(yè)性，有強(qiáng)調(diào)可讀性。研究親密關(guān)系的專(zhuān)業(yè)人士可以從中得到學(xué)習(xí)和參考；而對(duì)于社會(huì)大眾來(lái)說(shuō)，只要他（她）想獲得一份滿(mǎn)意的親密關(guān)系，都可以從中得到啟發(fā)。
14、歐文·亞隆：《直視驕陽(yáng)》
《直視驕陽(yáng)》：讓最深沉的痛，寫(xiě)最溫柔的詩(shī)。
簡(jiǎn)介：全書(shū)論述深入淺出，切中肯綮，書(shū)中介紹的應(yīng)對(duì)死亡恐懼的各種觀念生動(dòng)具體，易懂易行。面對(duì)死亡的戰(zhàn)栗經(jīng)作者筆鋒描過(guò)，頓時(shí)融為拂面春風(fēng)，令讀者不僅在文字上感受愉悅，在心靈上更是豁然開(kāi)朗：“死亡雖是終點(diǎn)，但人生的意義卻不會(huì)因此湮滅；死亡雖是宿命，但看待死亡的視角卻可以讓人們獲得拯救�！�
15、Marti Olsen Laney：《內(nèi)向者優(yōu)勢(shì)》
《內(nèi)向者優(yōu)勢(shì)》：如果你是一個(gè)內(nèi)向者，如何才能在這個(gè)外向的世界中獲得成功呢？
簡(jiǎn)介：本書(shū)為性格內(nèi)向的人以及那些深?lèi)?ài)他們的性格外向的人指明，如何利用(而不是對(duì)抗 )他們的個(gè)性來(lái)創(chuàng)造并享受美好的生活。書(shū)中內(nèi)容涉及婚姻關(guān)系、為人父母 ——包括養(yǎng)育性格內(nèi)向的孩子、社交活動(dòng)和工作，書(shū)中有應(yīng)對(duì)的策略、管理精力的策略及幾百條很有價(jià)值的技巧。該書(shū)不僅有助于您在外向的世界里很好地生存，而且有助于您獲得真正的成功。
16、阿德勒：《自卑與超越》
人人皆有自卑情結(jié)，我們正是在對(duì)自身的自卑的不斷超越中，完成了成長(zhǎng)�！蹲员芭c超越》，個(gè)體心理學(xué)必讀書(shū)。
簡(jiǎn)介：本書(shū)是人類(lèi)心理學(xué)先驅(qū)阿弗雷德阿德勒的巔峰著作，全書(shū)立足于個(gè)體心理學(xué)觀點(diǎn)，從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個(gè)領(lǐng)域，以大量的實(shí)例為論述基礎(chǔ)，闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦，幫助人們正確面對(duì)缺陷，正確對(duì)待職業(yè)，正確理解社會(huì)，理解生活，理解性。具有極深的哲理性和巨大的學(xué)術(shù)價(jià)值。
17、凱利麥格尼格爾：《自控力》
你雖是你身體的擁有者，但未必是它的.掌控者�！蹲钥亓Α纺軌驇椭憬⒏鼜�(qiáng)的意志力。
簡(jiǎn)介：作為一名健康心理學(xué)家，凱利麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，并在生活中做出積極的改變。本書(shū)為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。
18、原田玲仁：《每天懂一點(diǎn)性格心理學(xué)》
《每天懂一點(diǎn)性格心理學(xué)》：運(yùn)用插畫(huà)+文字的輕松形式，深入淺出地幫我們了解自己性格的秘密。
簡(jiǎn)介：本書(shū)將帶您探尋性格和行為背后隱藏的心理學(xué)，教您非常有效的磨煉性格的方法，讓您在深刻認(rèn)識(shí)自己個(gè)性的同時(shí)，將性格中的缺點(diǎn)變成優(yōu)點(diǎn)。
19、歐文·亞�。骸懂�(dāng)尼采哭泣》
《當(dāng)尼采哭泣》是我看過(guò)最好的心理學(xué)小說(shuō)，沒(méi)有之一。
簡(jiǎn)介：這是一本經(jīng)典的心理推理小說(shuō)，書(shū)中人物多來(lái)自真實(shí)的歷史，作者假托19世紀(jì)末的兩位大師：尼采和布雷爾，基于史實(shí)將兩人合理虛構(gòu)連結(jié)成醫(yī)生與病人，開(kāi)啟一段扣人心弦的“談話治療”。
20、丹艾瑞里：《怪誕行為學(xué)》
人們的行為和決策常常偏離理性，遠(yuǎn)非你想象的那樣完美。這本《怪誕行為學(xué)》為我們揭示了許多生活中人的消費(fèi)行為的原因，消費(fèi)心理學(xué)必讀書(shū)。
簡(jiǎn)介：生活中我們常有莫名其妙的舉動(dòng)。你真的會(huì)失控？一時(shí)沖動(dòng)就是沒(méi)道理可言？本書(shū)作者丹·艾瑞里告訴你：錯(cuò)！所有的現(xiàn)象，背后都有經(jīng)濟(jì)的力量！社會(huì)當(dāng)實(shí)驗(yàn)室，真人做小白鼠，丹·艾瑞里的這本《怪誕行為學(xué)》一語(yǔ)道破，用輕松幽默的方式告訴我們這是為什么，又該如何改變。他比別的所有經(jīng)濟(jì)學(xué)家都更好地揭示、解釋了我們不可思議的行為背后的原因。
行為心理學(xué)知名書(shū)籍2
1、《行為心理學(xué) : 瞬間讀懂他人小動(dòng)作背后隱藏的秘密》——作者：龍春華[中國(guó)]。
書(shū)籍介紹：本書(shū)最大的特點(diǎn)是根植于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)與理論研究的科學(xué)性，內(nèi)容知識(shí)全面、體例新穎、語(yǔ)言通俗易懂，最主要的是貼近生活實(shí)際，具有很強(qiáng)的實(shí)用性與指導(dǎo)性，值得廣大讀者一讀。如果你認(rèn)真閱讀這本書(shū)，迅速掌握書(shū)中提供的知識(shí)與技巧，那么，當(dāng)你身處書(shū)中所描述的具體情境時(shí)，就能很好地作出判斷。通過(guò)觀察、對(duì)比對(duì)方的面部表情與身體動(dòng)作，你就能瞬間讀懂他人小動(dòng)作背后所隱藏的秘密。假如他的面部表情、動(dòng)作與語(yǔ)言不一致，他有可能說(shuō)謊了。在社交場(chǎng)合，你扮演著朋友、上司、下屬、同事、合作伙伴、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手、愛(ài)人等社會(huì)角色。只要你處于人際關(guān)系當(dāng)中，就需要與他人打交道，自然就需要了解他人的真實(shí)心理狀態(tài)。因此，你迫切需要懂一點(diǎn)行為心理學(xué)。
2、《每天懂一點(diǎn)行為心理學(xué)》——作者：匠英一[日本]。
書(shū)籍介紹：本書(shū)以大家親身經(jīng)歷的生活小事為例，用心理學(xué)的知識(shí)和思維模式加以探討，解讀各種情境下小動(dòng)作的含義。希望您讀過(guò)本書(shū)后能夠掌握從心理學(xué)的角度分析種種表面現(xiàn)象的技巧，體驗(yàn)到“動(dòng)作與心理”的有趣聯(lián)系，進(jìn)而培養(yǎng)出猶如FBI般的敏銳洞察力。
3、《行為心理學(xué)》——作者：馮紹群[中國(guó)]。
書(shū)籍介紹：本書(shū)通過(guò)對(duì)人日常生活中的行為來(lái)分析其個(gè)性，以心理測(cè)驗(yàn)題的形式來(lái)幫你分析，考察方式自然有趣。讓你在不知不覺(jué)中將自己的內(nèi)心深處反映出來(lái)，發(fā)現(xiàn)潛藏在內(nèi)心深處的自己。同時(shí)，你也可以通過(guò)自己的觀察來(lái)發(fā)現(xiàn)你周?chē)娜司哂械膫�(gè)性。
4、《行為心理學(xué)——肢體語(yǔ)言解讀與識(shí)謊》——作者：王邈[中國(guó)]。
書(shū)籍介紹：《行為心理學(xué)——肢體語(yǔ)言解讀與識(shí)謊》一書(shū)是以作者近十年來(lái)對(duì)行為心理學(xué)研究成果和大量調(diào)研、實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)為素材，按照人際交往中肢體語(yǔ)言的表現(xiàn)形式和被關(guān)注度為線索，從頭到腳、從肢體動(dòng)作到身形體貌、從語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)到語(yǔ)言形式，，對(duì)肢體語(yǔ)言進(jìn)行了形象、深入、全面的論述和解讀。《行為心理學(xué)——肢體語(yǔ)言解讀與識(shí)謊》可以幫助你在人際交往中更加準(zhǔn)確地了解他人、識(shí)別真?zhèn)�，幫助你通過(guò)觀察聆聽(tīng)他人的動(dòng)作、神情和語(yǔ)言做出比較客觀的分析判斷，對(duì)于從事商務(wù)談判、企業(yè)管理、銷(xiāo)售經(jīng)營(yíng)、偵察審判、心理咨詢(xún)等讀者群體具有廣泛的應(yīng)用價(jià)值。
5、《最靠譜的行為觀察術(shù)》——作者：段鑫星//吳國(guó)莎//常丹[中國(guó)]。
書(shū)籍介紹：莫里克·羅森伯格編著的《最靠譜的行為觀察術(shù)(人際交往中的.識(shí)人相處之道)》以一則有趣的寓言故事為開(kāi)端，細(xì)致刻畫(huà)了各種鳥(niǎo)兒在面對(duì)森林危機(jī)時(shí)的表現(xiàn)，并由此引出了DISC行為觀察術(shù)，以物喻人，每個(gè)人都能從中找到自己與身邊人的影子。我們以自身獨(dú)特的行為與情緒方式存在于世界上，其影響著我們的工作、生活、人際關(guān)系等各個(gè)方面，也時(shí)而讓我們?cè)庥鰶_突、矛盾和挫折。如果我們學(xué)習(xí)了DISC行為觀察術(shù)，我們就能夠更深入地認(rèn)識(shí)自己和他人，從而發(fā)揮優(yōu)勢(shì)、規(guī)避劣勢(shì)，輕松應(yīng)對(duì)身邊的人與事，開(kāi)啟生活新篇章�！蹲羁孔V的行為觀察術(shù)(人際交往中的識(shí)人相處之道)》適合想要使自身人際交往得以提升的廣大讀者閱讀使用。
6、《犯罪行為心理學(xué)》——作者：布萊克本[英]。
書(shū)籍介紹：本書(shū)回顧來(lái)心理學(xué)在對(duì)犯罪行為的解釋和犯罪人的治療及矯正中的貢獻(xiàn)。本書(shū)的前半部分論述了刑事司法和犯罪研究中的基本概念，從社會(huì)學(xué)、精神病學(xué)以及心理學(xué)的角度分析了犯罪的本質(zhì);后半部分主要介紹了臨床心理醫(yī)師特別關(guān)注的有關(guān)犯罪人心理矯正的內(nèi)容。本書(shū)幾乎涉及犯罪人心理矯正工作中所遇到的方方面面的問(wèn)題和主要的基礎(chǔ)理論。因此，本書(shū)可以作為心理醫(yī)師、公檢法工作人員、教育工作者有關(guān)專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的必備讀物。
7、《網(wǎng)絡(luò)行為心理學(xué)》——作者： 亞當(dāng)·喬伊森(Adm N.Joinson)[英]。
書(shū)籍介紹：計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展正改變著整個(gè)社會(huì)，這種改變影響了人們的工作、生活和受教育的方式，甚至滲透到我們每個(gè)人的行為中。網(wǎng)絡(luò)已成為人們生活中不可或缺的一部分，對(duì)網(wǎng)絡(luò)社會(huì)中人的行為的研究也日漸成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。在《網(wǎng)絡(luò)行為心理學(xué)》這本書(shū)中，作者亞當(dāng)·喬伊森博士從心理學(xué)的視角出發(fā)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)社會(huì)中人的行為進(jìn)行了全面的闡釋。本書(shū)是世界上最早的網(wǎng)絡(luò)行為心理學(xué)研究的鼎力之作，能夠幫助人們更深入地理解網(wǎng)絡(luò)社會(huì)中人的行為，更充分地利用網(wǎng)絡(luò)并認(rèn)識(shí)虛擬世界與現(xiàn)實(shí)生活。
8、《人類(lèi)行為心理學(xué)》——作者：麥克康納爾[美國(guó)]。
書(shū)籍介紹：內(nèi)容提要 本書(shū)從生物學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)行為學(xué)等不同角度詳盡闡釋了人類(lèi)種種行為的動(dòng)機(jī)、行為模式與個(gè)性特征等問(wèn)題。
9、《行為主義心理學(xué)》——作者：張厚粲[中國(guó)]。
書(shū)籍介紹：《世紀(jì)心理學(xué)叢書(shū)5:行為主義心理學(xué)》的寫(xiě)作目的是對(duì)行為主義心理學(xué)的產(chǎn)生、發(fā)展直至衰落的過(guò)程，以及主要代表人物作一全面、系統(tǒng)的介紹與評(píng)述�！妒兰o(jì)心理學(xué)叢書(shū)5:行為主義心理學(xué)》特色：內(nèi)容完整。涵蓋行為主義的全貌，巨細(xì)無(wú)遺;綜述行為主義的發(fā)展，條分縷析。立論精辟，深入分析行為主義思想演變;翔實(shí)評(píng)介行為主義諸家主張。文筆流暢，行文通順，易讀易懂;組織系統(tǒng)，宜教宜學(xué)。學(xué)術(shù)價(jià)值，認(rèn)識(shí)科學(xué)心理學(xué)發(fā)展歷史;了解科學(xué)心理學(xué)研究方法。
10、《改變你一生的怪誕行為心理學(xué)》——作者：白雯婷[中國(guó)]。
書(shū)籍介紹：《改變你一生的怪誕行為心理學(xué)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：為什么我們會(huì)在超市里瘋搶自己不需要的東西?為什么有些人能從一個(gè)人的筆跡中看出他的品性?為什么心情不同的時(shí)候，時(shí)間的長(zhǎng)短也不一樣?你以為經(jīng)過(guò)思考就一定能做出正確的決策嗎?你以為深信不疑的記憶就一定真實(shí)存在嗎?你以為商品物美價(jià)廉就一定會(huì)占到便宜嗎?學(xué)會(huì)駕馭非理性，做生活掌舵手!《改變你一生的怪誕行為心理學(xué)》運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，對(duì)生活中常見(jiàn)卻百思不解的現(xiàn)象進(jìn)行分析，從而讓我們重新認(rèn)識(shí)自己和他人，在自我認(rèn)知和現(xiàn)實(shí)生活之間建立一座橋
行為心理學(xué)知名書(shū)籍3
《每天懂一點(diǎn)行為心理學(xué)》內(nèi)容簡(jiǎn)介
日本最快破解身體語(yǔ)言的心理書(shū)，講解連FBI都要學(xué)習(xí)的最基本的讀心術(shù)。
語(yǔ)言是靠不住的，因?yàn)槿丝梢圆倏v語(yǔ)言，說(shuō)出謊話。人的動(dòng)作卻不會(huì)做假，只會(huì)反映內(nèi)心的真實(shí)想法。因此，如果我們能了解身體動(dòng)作所代表的含義，就能讀懂別人隱藏的心思;如果能掌握通過(guò)動(dòng)作讀取別人內(nèi)心的技巧，便可以消除人際關(guān)系中的種種煩惱。本書(shū)以大家親身經(jīng)歷的生活小事為例，用心理學(xué)的知識(shí)和思維模式加以探討，解讀各種情境下小動(dòng)作的含義。希望您讀過(guò)本書(shū)后能夠掌握從心理學(xué)的角度分析種種表面現(xiàn)象的技巧，體驗(yàn)到“動(dòng)作與心理”的有趣聯(lián)系，進(jìn)而培養(yǎng)出猶如FBI般的敏銳洞察力。
《每天懂一點(diǎn)行為心理學(xué)》
從心理學(xué)分析女性為何愛(ài)吃零食
很多女孩子，開(kāi)心的時(shí)候喜歡吃零食，不開(kāi)心的時(shí)候也喜歡吃零食，為什么零食有這么大的.魔力?心理學(xué)家認(rèn)為，從性質(zhì)上講，吃零食行為與自我撫摸行為的機(jī)制是相同的。吃零食的目的并不僅僅在于填飽肚子的需要，而在于對(duì)緊張情緒的舒緩和內(nèi)心沖突的消除。
當(dāng)食物與嘴部皮膚接觸時(shí)，一方面它能夠通過(guò)皮膚神經(jīng)將感覺(jué)信息傳遞到大腦中樞而產(chǎn)生一種慰藉，使人通過(guò)與外界物體的接觸而消除內(nèi)心的孤獨(dú);另一方面，當(dāng)嘴部接觸食物并做咀嚼和吞咽運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以使人對(duì)緊張和焦慮的注意中心轉(zhuǎn)移，在大腦的攝食中樞產(chǎn)生另外一個(gè)興奮區(qū)，使緊張興奮情緒得到抑制，最終使身心得以放松。
要在枯燥的辦公空間里坐上七八個(gè)小時(shí)不是件容易的事，況且還要思考問(wèn)題，所以要減輕點(diǎn)工作壓力或者想才思敏捷，大腦需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，抽屜里放的那些小零食就可以起到作用了。含豐富的營(yíng)養(yǎng)素，糖分和脂肪相對(duì)較低，是日常理想的零食。比如低脂奶酪、含粗纖維的餅干或一般的巧克力餅干、不太甜的面包和三明治等等。如果不是很饑餓，提子、杏脯、無(wú)花果等干果也是很好的選擇。此外，還有蘋(píng)果片或香蕉片。這些食物吃起來(lái)又香又脆，但并非油炸而成，而是經(jīng)過(guò)高溫烘制，將水果的水分烘干，不僅營(yíng)養(yǎng)損失小，脂肪和熱量也較低，多吃不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
所以適當(dāng)進(jìn)食零食能補(bǔ)充大腦能量，令人神爽，精神抖擻，心情大大得到釋放。
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