- 相關(guān)推薦
如何在職場(chǎng)尋找快樂源泉
只要有工作，壓力就會(huì)存在。越是專注于工作，壓力水平就會(huì)越高。心理咨詢師說，壓力大與小，能不能承受，關(guān)鍵在于面對(duì)壓力時(shí)的心態(tài)和應(yīng)對(duì)辦法。“快樂與否全在你自己，別給自己施加壓力�！�
職場(chǎng)中，保持心情快樂的途徑有兩條：第一、發(fā)現(xiàn)使你快樂的東西并增加它；第二、發(fā)現(xiàn)使你不快樂的東西并減少它。
停止“工作就是一切”的想法
不要讓工作占據(jù)你人生的全部，因?yàn)槌斯ぷ�，生活中還有很多美好的東西，你的自我形象越多元，就越容易感到快樂。心理學(xué)家建議，在工作中遭遇挫折和打擊時(shí)，需要在別的方面得到恢復(fù)。如果成就感只來自工作，當(dāng)工作上不順心時(shí)，就更容易影響到情緒。和工作保持適當(dāng)距離，正是為了在工作中更好地感受快樂。健康的興趣愛好可以幫你把工作狂的想法趕出腦袋，心理學(xué)家表示，很多人只因?yàn)榕聸]事情做才變成工作狂。所以，培養(yǎng)興趣愛好可以讓你的生活變得更多元、更輕松愉快。
學(xué)會(huì)釋放壓力
遇到工作壓力時(shí)，可以找友人傾訴，可以通過運(yùn)動(dòng)釋放壓力，可以放上一段喜歡的音樂，讓自己沉浸在迷人的咖啡香味中……總之，在忙碌的工作中，給自己留出一點(diǎn)空間，為心情做個(gè)SPA。
降低你的期望值
“付出與收獲必須對(duì)等”，一旦你有了這樣的想法，很可能就會(huì)不快樂，因?yàn)槟銥楣ぷ鞲冻隽诵燎诘暮顾�，犧牲了時(shí)間，你就會(huì)期望自己的付出能夠獲得賞識(shí)和回報(bào)。然而事實(shí)上，在職場(chǎng)，付出與回報(bào)并不一定對(duì)等，所以，你對(duì)公司的期望不要過高，不然，期望越大，失望越大。
善于從“人生導(dǎo)師”那汲取經(jīng)驗(yàn)
每個(gè)職場(chǎng)人最好都有一個(gè)“人生導(dǎo)師”，它可以是一個(gè)人、一本書，當(dāng)你遇到職場(chǎng)上的困惑時(shí)，都可以從“導(dǎo)師”那獲得解決辦法，從而緩解內(nèi)心的焦慮。
【如何在職場(chǎng)尋找快樂源泉】相關(guān)文章：
職場(chǎng)攻略:應(yīng)如何尋找職業(yè)與興趣的平衡?07-03
書籍快樂的源泉作文07-04
尋找快樂03-03
尋找職場(chǎng)“好薪情”07-03
如何尋找翻倍的股票07-05
職場(chǎng)菜鳥如何成為職場(chǎng)精英07-13
職場(chǎng)人如何笑對(duì)職場(chǎng)壓力？07-10