感冒時(shí)不能做哪些事情

　　1、咳嗽或打噴嚏時(shí)以手遮口

　　人咳嗽或打噴嚏時(shí)，雖然大多數(shù)飛沫很快會掉落地上干掉，但的確也有部分會噴射出去。用手遮掩比較有禮貌，但會讓病毒留在手上，并傳到所有觸過的東西上。

　　而且，還會把病毒弄到手上，病毒存活時(shí)間更長。正確做法是打噴嚏或咳嗽時(shí)，用面紙遮住口鼻，之后一定要將面紙丟棄。若以手遮口，應(yīng)立即洗手。揉眼睛要用指節(jié)，指節(jié)不像指尖那么容易觸碰到別人的病菌。

　　2、急著找醫(yī)生開抗生素

　　過度使用抗生素會讓細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性。而且，即使抗生素能緩解感冒癥狀，也會殺死好的細(xì)菌，影響免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。感冒一周后還有黃稠狀的鼻涕，也未必須要吃藥，那可能只是身體在排泄死亡細(xì)胞。正確做法：有癥狀時(shí)最好還是多休息，有必要時(shí)再服鼻塞藥、退燒止痛藥。如果一周后還不好，可以看醫(yī)生，但一定要遵醫(yī)囑吃抗生素。

　　3、因?yàn)榕吕淇偞粼谖堇?/strong>

　　冬天免不了得感冒或流感，原因倒不一定是受寒。研究顯示，在通風(fēng)不良的室內(nèi)吸入病毒，可能更會使呼吸道問題惡化。相反，在室外太陽下跑來跑去的孩子，反倒不會染上病毒。正確做法：開開窗戶，新鮮流通的空氣自然會趕走病毒。此外，暖氣別開太強(qiáng)，以免黏膜變干，削弱眼口鼻黏膜，這條抵抗病毒的第一防線。

　　4、硬扛

　　一般而言，治感冒與流感的藥只能抑制癥狀，無法根治。有人說吃了藥可以照常工作，但這會讓免疫系統(tǒng)過度勞累。照常上班上學(xué)不僅會傳染給別人，還會恢復(fù)得較慢。正確做法是：感冒頭三天盡量呆在家里。放松，且維持平日運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。戒煙限酒，保持良好睡眠。

　　5、傷風(fēng)、發(fā)燒時(shí)挨點(diǎn)餓

　　生病時(shí)應(yīng)該對自己好一點(diǎn)。營養(yǎng)充足才能維持身體的正常運(yùn)作，增強(qiáng)免疫力。通常發(fā)燒或咳嗽、打噴嚏會流失很多水分，因此要多喝水。如果挨餓，可能會脫水。正確做法：正常飲食，多喝水，多攝入當(dāng)季的新鮮水果，多攝取富含抗氧化物（如β-胡蘿卜素、維生素C與E）的抗感冒食物。