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香蕉醋紅糖減肥法
香蕉醋紅糖減肥法，大家應(yīng)該都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧。但很多人都沒(méi)試過(guò)，覺(jué)得這不靠譜，但是只有試過(guò)的人才知道它的效果有多神奇。想知道香蕉醋紅糖做法以及香蕉醋紅糖減肥法有用嗎？那就一起來(lái)看看吧。
方法一
材料
香蕉1-2根，水果醋(或米醋)，紅糖(顏色越深越好)。
做法
1.把香蕉切成1-2毫米的薄片。
2.然后你可以找一個(gè)可以密封的罐子，不用太大，但也不能太小，適中就好，先在里面放入紅糖。
3.倒入水果醋(或用米醋)倒?jié)M罐子。
4.把果醋和紅糖攪勻。
5.放入切好的香蕉片。
6.最后就是蓋上密封蓋，把它在里面密封大概24小時(shí)之后，把它打開(kāi)就可以直接食用了。
減肥效果
每天3湯匙，可直接喝或稀釋?zhuān)踔翍?yīng)用在日常飲食中，方法簡(jiǎn)單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺(jué)中，體重很快就會(huì)往下掉!
據(jù)專(zhuān)業(yè)調(diào)查，在日本就有許多人因?yàn)楹攘讼憬洞�，體重在2個(gè)月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復(fù)正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!
方法二
材料
香蕉，紅糖，醋(米醋、蘋(píng)果醋)。
做法
1.首先拿來(lái)一根香蕉，將其切成圓片形狀。
2.找來(lái)一個(gè)密封的罐子，首先放入紅糖。
3.再倒進(jìn)一些醋，可以是米醋，也可以是蘋(píng)果醋，倒?jié)M罐子哦!
4.用攪拌的棍子攪拌均勻即可。
5.將切好的香蕉皮倒進(jìn)罐子里。
6.蓋上蓋子，密封上24小時(shí)就可以食用，具有很好的減肥功效哦!
注意事項(xiàng)
1、每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好，可以分別在早中晚食用各一勺，吃的時(shí)候可以連帶香蕉一起吃。
2、也可以直接飲用，用冷水沖泡，飯前飲用，如果腸胃不太好的可以在飯后10分鐘飲用。
3、這個(gè)香蕉醋除了直接飲用外，還可以搭配點(diǎn)其他食物哦!例如牛奶、豆?jié){等，在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌后飲用，口感不錯(cuò)的哦!想要減肥瘦身的人，這個(gè)香蕉醋食譜值得你試試哦!動(dòng)手做做咯!
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
按照此方法，一個(gè)月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開(kāi)水稀釋?zhuān)梢栽陲埱昂纫部梢栽陲埡螅绻陲埡�，可以相�?0分鐘再飲用。
一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。 香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。
檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會(huì)在體內(nèi)被分解。檸檬酸循環(huán)會(huì)因?yàn)橄憬吨兴钠咸烟歉鼮榛罨瑥亩l(fā)揮出最大功效!
香蕉醋減肥法每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。 但是一般的人在用這種減肥法的時(shí)候，一次就是三匙的醋，粗略的計(jì)算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右。
一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過(guò)多攝入了醋，醋食用過(guò)量，會(huì)灼傷食道、腐蝕胃黏膜。 醋雖然可以加強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質(zhì)的代謝，損害骨頭的堅(jiān)硬度，容易造成骨質(zhì)疏松，為了減肥而變得骨質(zhì)疏松那就得不償失。
雖然香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
醋泡香蕉紅糖減肥法不可空腹使用
香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
結(jié)語(yǔ)：以上就是為您介紹的香蕉醋紅糖減肥法，你們都了解了吧。這對(duì)于想要減肥的愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，真的是極好的�？戳松厦嬲f(shuō)的香蕉醋紅糖做法以及香蕉醋紅糖減肥法有用嗎，感興趣的就可以去試試了。
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