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低鹽飲食有助于控制打鼾

時(shí)間:2022-06-28 13:24:03 職場(chǎng)健康 我要投稿
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低鹽飲食有助于控制打鼾

  打鼾(睡眠呼吸暫停綜合征)不僅影響睡眠質(zhì)量,還與心臟病等多種疾病密切相關(guān)。巴西科學(xué)家完成的一項(xiàng)最新臨床研究發(fā)現(xiàn),吃低鹽飲食有助于控制打鼾。

  新研究中,巴西阿萊格里港醫(yī)院研究人員對(duì)54名睡眠呼吸暫停綜合征患者進(jìn)行了研究。患者被隨機(jī)分為三組:一組每天服用1片利尿劑;另一組吃低鹽飲食;還有一組不接受任何治療。一周之后,研究發(fā)現(xiàn),與不接受任何治療的參試患者相比,服用利尿劑和吃低鹽飲食的參試者睡眠呼吸暫停癥狀明顯好轉(zhuǎn)。這表明,降低食鹽攝入量有助于改善夜間睡眠打鼾癥狀。

  科學(xué)家分析,食鹽攝入過量容易導(dǎo)致體液積聚,當(dāng)患者躺下后,體液會(huì)在睡眠過程中進(jìn)入脖子,導(dǎo)致上呼吸道變窄,睡眠呼吸暫停危險(xiǎn)增加。利尿劑和低鹽飲食可降低脖子周圍水腫,進(jìn)而降低打鼾幾率。

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