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如何輕松把上班變成快樂周末？
我們要做快樂員工，高效工作。話說(shuō)起來(lái)容易，但并不好做，我們?cè)诠ぷ魅盏臅r(shí)候，總會(huì)因?yàn)橐恍┦虑�，感到沮喪、不開心，想著周末要是快點(diǎn)到就好了。那么我們?nèi)绾文軌蚴棺约壕退闶窃诠ぷ魅眨材芟裰苣┮粯虞p松愉快呢？做到下面幾點(diǎn)，就不是癡人說(shuō)夢(mèng)！
和同事聚餐
和同事在一起，除了工作，還可以約飯�。∵@樣上班的時(shí)候，你就不會(huì)覺得“像兩臺(tái)機(jī)器人在對(duì)話”。
工作日也有下班或者休息的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候建議大家不要叫外賣獨(dú)自在辦公桌吃，我們最好和同事一起聚餐。
實(shí)際上，同事聚餐有助于減輕心理壓力、消除工作日的孤單感，還可以增加你與同事的粘合力與親密度。
工作間隔多走動(dòng)
很多人從上班開始，就像一顆釘子一樣釘在椅子上，雖然這看起來(lái)很敬業(yè)，但其實(shí)更容易造成疲倦感，工作效率也就會(huì)下降。
我們知道身體上的活動(dòng)，在職場(chǎng)中，是很好的心情調(diào)節(jié)劑。
畢老師建議大家在工作間隙，一有空閑就起身到處走走，和同事講講話，或者下樓買一杯咖啡，也是不錯(cuò)的減壓方式哦。
打電話給閨蜜聊聊
能走到最后、聊到一起、設(shè)身處地替你分析的人，一定是閨蜜！
職場(chǎng)壓力大，空余時(shí)間和閨蜜聊聊天，這種做法不僅可以拉近閨蜜間的距離，還能釋放自己的精神壓力。
據(jù)說(shuō)，聊天5分鐘，電力一整天哦，這也有很好的減壓效果。
做善事
做好事的人，自己也會(huì)獲得快樂。
因?yàn)樽鲂┥剖�，我們�?huì)擁有更多的滿足感和歸屬感。
無(wú)論是任何善事都可以壓出繁忙工作帶來(lái)的精神壓力，哪怕是捐幾本書，也會(huì)讓人忘記工作中的不愉快。
3分鐘速效放松
聽起來(lái)很厲害的樣子，果真如此？
大家都知道，按摩，可以讓人放松下來(lái)。而邊深呼吸、邊聽舒緩的音樂，一起做可以將人的焦慮情緒降低40%左右。
這和連續(xù)接受三個(gè)月的按摩，它們的治療效果是一樣的！天啦嚕，這么便捷、關(guān)鍵是便宜的減壓方法，趕快get起來(lái)！
畢老師覺得工作都是有壓力的，我們清楚自己的定位，敞開胸懷去和同事、朋友交流。我們要做好自己，這樣才能夠釋放壓力，做自己，才能激發(fā)起你對(duì)生活的熱愛和工作的熱情。
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