家常黃瓜雞蛋沙拉的做法

　　對于便秘的人來說蔬菜水果吃得少就會苦不堪言，而經(jīng)常食用橄欖油就可以有效地解決這個(gè)問題，這款五分鐘就做好的早餐，能量滿滿，維生素含量也很高，適合減肥愛美的人哦。

　　黃瓜雞蛋沙拉食材介紹

　　黃瓜適量，雞蛋適量，番茄適量，橄欖油適量，沙拉醬適量，鹽適量，胡椒粉適量，

　　黃瓜雞蛋沙拉的做法步驟

　　1、各種食材備用，雞蛋煮熟。

　　2、黃瓜切薄片。

　　3、圍到盤子邊上。

　　4、把黃瓜和番茄切片，加入沙拉醬和橄欖油。

　　5、再加入鹽和胡椒粉拌勻。

　　6、再加入雞蛋拌勻。

　　8、成品。

　　小竅門

　　1，建議現(xiàn)在高壓力的生活中，加入橄欖油是很有必要的，可以緩解壓力，補(bǔ)充礦物質(zhì)，降三高，抗衰老。。是自己的生活質(zhì)量更上一層樓。

　　2，可以用自己喜歡的蔬菜做。

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