職場中正確拒絕的方式

　　導讀：如果沒得到你想要的工作，還有一些事情是你可以爭取的。

　　在職場工作中，并不是按照自己的心意和習慣來做事，比如保持同事間的關(guān)系，這個是要學習和加強心理知識來維持的。所以掌握職場中的溝通技巧，那么在工作中才能使工作指標完成的順利，并且每天過的時間才會更加的充實和開心。那么在職場中怎么能正確的拒絕別人，還能保持良好的同事關(guān)系呢?

　　1、做好心理建設(shè)

　　職場心理學專家認為，每個人首先必須認知自己有拒絕別人的權(quán)利。其次，找個能自在講話的場所，并且考慮談話的時機。接下來是想清楚要拒絕對方要求中的哪個部分，并且預先準備好能明確傳達出“這個部分我沒辦法幫你，但如果改成……我就可以幫上忙”的訊息。最后是設(shè)想傳達訊息之后可能會發(fā)生的狀況。

　　2、找出“Yes/No”之外的選項

　　遇上同事請求協(xié)助的時候，自覺只能接受或拒絕，沒有轉(zhuǎn)圜余地，也是導致人們無法拒絕的原因之一。其實，只要把拒絕別人的請托當成是在跟對方交涉，就比較能夠打破心里障礙，沒有那么難開口。

　　假設(shè)完全接受對方的請求是100%，徹底拒絕是0%，那么不妨試著向?qū)Ψ教岢?0%、70%或50%的方案。你可以從請托的“內(nèi)容”“期限”和“數(shù)量”做評估，比如說，90%接受是“期限延長3天的話就辦得到”;70%接受是“無法擔任項目經(jīng)理，但是參與項目沒問題”。

　　3、拒絕前表達感謝，拒絕后致上歉意

　　拒絕的說法也有一套固定模式可循：先以感謝的口吻，謝謝對方提出邀請;然后以緩沖句“不好意思”“遺憾”接續(xù)，讓對方有被拒絕的心理準備;接下來說出理由，并加上明確的拒絕：“因為那天已經(jīng)有約了，所以沒辦法出席。”如果婉拒是比較無關(guān)緊要的邀約(如飯局)，只要說今天不方便就好;但如果是要拒絕額外的工作，就必須說出今晚無法加班的具體理由。最后不忘加上道歉，以及希望保持關(guān)系的結(jié)尾：“真的很抱歉，若是下次還有機會，我會很樂于參加�！�

　　在工作中，可能我們需要借助一些通訊工具來委婉的拒絕別人，但是切記語氣一定要溫和，而且要順著對方的心情，并且適當?shù)陌参恳幌拢�這樣不僅能維持兩人之間的關(guān)系，還能給人公事公辦的感覺。

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