炒辣椒的家常做法

　　大家不妨來(lái)看看小編推送的炒辣椒的家常做法，希望給大家?guī)��?lái)幫助！

　　油燜青椒

　　菜譜簡(jiǎn)介 很下飯哦,青椒能增強(qiáng)人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘,還能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病,它還可以防治壞血病，對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用

　　材料

　　青椒(尖椒),生抽,鹽

　　做法

　　1. 青椒洗凈去根蒂去籽,用刀背壓扁

　　2. 炒鍋燒熱放油,轉(zhuǎn)小火放入青椒微煎,上蓋燜2分鐘左右,翻面繼續(xù)燜,直到青椒皮起皺變軟,放適量鹽,生抽,加少量水上蓋燜至青椒入味熟透即可

　　小訣竅

　　青椒與苦瓜同食，可以使人體吸收的營(yíng)養(yǎng)更全面，而且還有美容養(yǎng)顏，瘦身健體的效果。

　　青椒與空心菜同食，有降低血壓、止痛消炎的作用。

　　青椒與肉類(lèi)同食，可以促進(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收。

　　青椒與鱔魚(yú)同食，不但開(kāi)胃爽口，還可以降低血糖。

　　青椒忌與黃瓜同食，會(huì)影響人體對(duì)維生素C的吸收，降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　虎皮青椒

　　材料

　　青椒250g，大蒜10g，生抽一勺，白糖半勺，醋一勺，鹽一勺

　　做法

　　1、將青椒處理；

　　2、大蒜拍打去皮，切成碎末；

　　3、將生抽、白糖、香醋、鹽放入碗里混合均勻成調(diào)料汁；

　　4、鍋入油，中火稍加熱，將青椒放入；

　　5、用鍋鏟輕輕按壓青椒，并不時(shí)翻面，使之均勻受熱；

　　6、兩面表皮都煸出皺紋，撥到鍋頭的一邊，放入蒜末煸香；

　　7、入調(diào)料汁，翻炒入味待湯汁收濃稠時(shí)即可。

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