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職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康息息相關(guān)
據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，在單位的人際問(wèn)題已經(jīng)列到職場(chǎng)心理問(wèn)題的首位。如同事之間的人際關(guān)系、上下級(jí)之間的溝通等等。在企業(yè)中，人際關(guān)系是屬于無(wú)中生有的，而且還屬于間歇式的，有時(shí)候有，有時(shí)候沒(méi)有，有時(shí)候又有，這樣就會(huì)給員工產(chǎn)生一種持續(xù)的情緒壓力，于是焦慮、抑郁、失眠接踵而來(lái)，給員工的心理健康造成很大損害。
有調(diào)查表明，現(xiàn)在職場(chǎng)的人際壓力主要源于有限的資源、有限的崗位而導(dǎo)致的一種顯性或隱性競(jìng)爭(zhēng)。在白領(lǐng)離職當(dāng)中，有80%的離職原因是和職場(chǎng)人際關(guān)系壓力有關(guān)，職場(chǎng)人際關(guān)系處理的不好，很容易導(dǎo)致心理壓力過(guò)大而產(chǎn)生心理疾病，所以良好的職場(chǎng)人際關(guān)系有益于心理健康，那么職場(chǎng)人該如何建立良好的人際關(guān)系呢？
對(duì)此，心理專家根據(jù)職場(chǎng)人際關(guān)系的特點(diǎn)，總結(jié)出四句箴言：
一是“把自己當(dāng)別人”，即用平常心看待自己的得失榮辱，把自己的得失榮辱看做發(fā)生在別人身上，不因自己情緒的變化而影響人際關(guān)系；
二是“把別人當(dāng)自己”，一個(gè)人只有設(shè)身處地通過(guò)角色互換，才能善解人意地去急別人之所急、痛別人之所痛；
三是“把別人當(dāng)別人”，即尊重別人，不干涉對(duì)方的隱私，做到內(nèi)外有別、男女有別，不冒犯對(duì)方的個(gè)人空間；
四是“把自己當(dāng)成自己”，這意味著在自知的基礎(chǔ)上建立起自尊和自信，揚(yáng)長(zhǎng)避短，更成熟地與別人相處。
職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，職場(chǎng)白領(lǐng)們要學(xué)會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)，努力建立良好的人際關(guān)系，不僅有助于職業(yè)的發(fā)展，也會(huì)讓自己擁有健康的職場(chǎng)心態(tài)，擺脫職場(chǎng)心理亞健康的困擾。
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