生物課《休息與睡眠》教學(xué)設(shè)計

　　教學(xué)目的要求

　　使學(xué)生懂得按時休息與睡眠的好處，小學(xué)生每天要保證睡眠10小時，應(yīng)科學(xué)合理地安排一天的學(xué)習(xí)與生活。掌握正確的睡覺姿勢

　　教材重點難點

　　告訴小學(xué)生睡眠充足對人的生長發(fā)育很重要，尤其是低年級兒童，更應(yīng)該保證每天10小時的睡眠時間。

　　教具和學(xué)具

　　有關(guān)的教學(xué)錄像帶或投影片、掛圖等

　　教學(xué)過程

　　1、導(dǎo)入新課

　　表演導(dǎo)入：教師進(jìn)課堂，宣布上課，班長喊起立，全班學(xué)生精神飽滿站起，惟有一人伏案打瞌睡。教師輕步走近，喚醒他，該生茫茫然不知所措，全班學(xué)生發(fā)出笑聲。

　　師：××同學(xué)，你怎么拉？

　　生：我好累，打了一會盹。

　　師：你怎么會這么疲勞的呢？

　　生：昨晚看電視太晚，沒睡好。

　　師：哦，原來是睡眠不足造成的疲勞，疲勞和睡眠有相當(dāng)密切的關(guān)系。同學(xué)們正在長身體，睡眠好，身體才能好。今天我們就來研究研究這個問題，那就是為什么說“睡眠好身體好”。（板書課題：7.睡眠好身體好）

　　2、學(xué)習(xí)新課

　�。�1）認(rèn)識睡眠的重要性。

　�、僦v述：睡眠是人恢復(fù)精神和體力的最好方法，也是長身體的重要時刻。人的一生有1/3是在睡眠中度過的（在此可把一天24小時分成三個階段來描述，使學(xué)生大致明了“1/3”的概念），可見睡眠對人是多么的重要。

　�、谟懻摚盒�學(xué)生每天應(yīng)該保證10小時的睡眠時間，這是為什么？算一算，圖中小朋友晚上幾點睡覺，早晨幾點起床。

　�、蹖W(xué)生匯報并交流：自己每天晚上幾點睡覺，早上幾點起床，有沒有養(yǎng)成按時睡覺、按時起床的好習(xí)慣。

　　1.按時睡覺、起床可以保證充足的睡眠時間。

　　2.早起有利于鍛煉身體。

　　3.早起可保證足夠的吃早飯的時間。俗話說“早起三光，遲起三慌�！�

　　④小結(jié)：青少年學(xué)生，尤其是低年級學(xué)生正處在生長發(fā)育階段，大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育尚未完全，因此比成年人更易疲勞，需要通過較長時間的休息才能恢復(fù)。加之青少年的身體各器官比較稚嫩，也需要通過休息進(jìn)行調(diào)整。因此按時睡覺、保證充足的睡眠時間對于少年兒童的生長發(fā)育十分重要。

　　（2）提高睡眠質(zhì)量很重要，怎樣才能睡眠好？

　�、偬釂枺耗阃砩纤�覺會做噩夢嗎？做了噩夢有什么樣的感受？這對你第二天的學(xué)習(xí)有影響嗎？（讓學(xué)生有足夠的談自己感受的時間）

　�、谟懻摚涸鯓硬拍芩�的足，睡的好？圍繞小黑板上的這段話議一議。（出示內(nèi)容）

　　a.為什么睡覺前不能吃得太飽？

　　b.為什么睡覺前不能喝濃茶、咖啡等飲料？

　　c.為什么睡覺前不能看驚險電視節(jié)目，不能聽恐怖故事？

　　d.為什么睡覺前用熱水泡腳容易解除人體疲勞？

　�。ㄒ陨项}目可以在教師指導(dǎo)下邊議邊答，逐步釋疑）

　　（3）了解睡姿和睡眠的關(guān)系。

　�、僦v述：蒙頭睡覺害處多。

　�、凇翱匆豢础保耗姆N睡姿好？給你認(rèn)為好的睡姿送顆“☆”。

　　3、鞏固和反饋

　�。�1）雙休日你是怎么安排活動時間的？

　　（2）小結(jié)：充足的睡眠時間能使我們更好地恢復(fù)精神和體力，正確的睡眠姿勢有利于我們的身體健康，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣可以保證我們健康成長。