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《拖延心理學(xué)》的書評簡介
《拖延心理學(xué)》內(nèi)容講述：作者為我們供給了達(dá)成目的、治理時(shí)光、謀求支撐和處置壓力等一系列計(jì)劃來克服拖延問題，她們提供的方案極為適用并禁受過實(shí)際的測驗(yàn)。本書還斟酌到工作和生活節(jié)奏一直加快確當(dāng)代文明訴求，以及諸如留神力缺失雜亂癥、履行功效阻礙癥等神經(jīng)認(rèn)知問題對拖延的影響。本書甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實(shí)用性倡議。
《拖延心理學(xué)》的基礎(chǔ)信息是：緩慢習(xí)慣既非惡習(xí)，也非操行問題，而是由膽怯引起的一種心理綜合癥。
簡介
從學(xué)生到科學(xué)家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題簡直會(huì)影響到每一個(gè)人。本書的兩位作者基于他們倍受好評和極具首創(chuàng)性的拖延工作坊和從眾多心理征詢范疇中吸取的豐盛實(shí)踐和教訓(xùn)，對拖延作了一次細(xì)心、詳盡、有時(shí)也頗為風(fēng)趣的摸索。
通過辨別和檢討那些我們將事件推掉的背地原因——對失敗、勝利、把持、疏遠(yuǎn)和依靠的害怕，加上我們的時(shí)間概念問題和大腦的神經(jīng)學(xué)因素——為我們學(xué)會(huì)怎樣理解拖延的激動(dòng)以及怎么以全新方法采用舉動(dòng)做了一件十分扎實(shí)的基本工作。
對于作者
簡·博克和萊諾拉·袁 她們兩人是心理學(xué)博士、美國加利福尼亞大學(xué)的資深心理咨詢師。
從1979年開端就為學(xué)生中的拖延者創(chuàng)設(shè)了第一個(gè)集團(tuán)醫(yī)治課程，曾經(jīng)呈現(xiàn)在《奧普拉》跟《20/20》等電視節(jié)目中，同時(shí)也是《紐約時(shí)報(bào)》、《本日美國》、《洛杉磯時(shí)報(bào)》、《人物》和《當(dāng)代心理學(xué)》等出版物的專訪對象。
始終致力于為全美國的學(xué)生、公司組織和大眾團(tuán)體提供治療的心理工作坊和專題報(bào)告方面的服務(wù)，長年活潑在伯克利、斯坦福大學(xué)的講壇。
書評
在讀完這本書并嘗試了新的行動(dòng)模式之后，我們盼望你感觸到拖延減輕了對你的折磨，它也不再是主導(dǎo)你生涯的重要因素。然而咱們也愿望你戰(zhàn)勝遷延的信心不至于讓你將愉悅、樂趣以及簡略的享受也消除在外。因而我們想起了一段墓志銘：萬事辦妥，仍未免一逝世。
我們不會(huì)無邪地以為拖延的停止能夠保障快樂的到來�？旎顏碜杂谝勒漳愕膬r(jià)值觀健康地生活，來自于跟別人和跟自己心坎深處的連通，它還來自于可能接受本人原來的樣子，來自于不論拖延是否是你生活的一部分，而仍可以如實(shí)地接收它，就像固然花園里長著一些蒲公英，而你仍然能夠樂在其中。
這本書分析拖延癥是什么，分析發(fā)生拖延者的原因是什么，給出克服拖延癥的科學(xué)方式。
全書一共分兩部門，第一部分懂得拖延，率領(lǐng)讀者意識、分析拖延。
第二局部克服拖延，剖析拖延構(gòu)成的起因，以及各種對策。這些對策奧妙、迷信，對戰(zhàn)拖很有輔助。
書序里作者寫到，本書的兩個(gè)作者在寫這本書的時(shí)候也深受拖延之苦。
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